Chipotle е американска верига от ресторанти за бързо хранене, в която се предлагат ястия, вдъхновени от мексиканската кухня.Можете да персонализирате менюто си според предпочитанията си и да поръчате нещо подходящо за вас.

Тъй като Чипотъл дава възможност да персонализирате храната си, тя се счита за здравословен вариант за ежедневна вечеря. Менюто им е изпълнено с различни ястия, които съдържат месо, зеленчуци и зеленчуци, което обикновено не се среща в други вериги за бързо хранене. Така че можете да поръчате храна, пълна с хранителни вещества и осигуряваща всичко, от което тялото ви се нуждае, като протеини, фибри издравословни мазнини.

Салатите и купичките на Chipotle са най-популярните ястия в менюто. Те са на една и съща цена, но разликите между тях са малко.

В тази статия ще разкажа каква е разликата между салата с чипотле и купа.

Каква е разликата между салата и купа Chipotle?

Основната разлика между салатата с чипотле и купата е, че в купата оризът е основна съставка, а марулята е малко количество.

Купата се предлага с повече храна, а цената ѝ е почти същата. Това е по-ценен избор, тъй като получавате повече храна на почти същата цена и тя е по-засищаща.

От друга страна, в салатите като основна съставка се използва маруля и салатите не съдържат ориз. Салатите се предлагат с винегрет, като се пропуска оризът.

Когато поръчвате, ви питат какъв ориз, боб и месо искате, а след това трябва да посочите дали искате пико, царевична салса, сирене, гуак и т.н.

Освен това салатите с чипотле имат повече калории в сравнение с купата. Така че, ако сте на диета и искате да ядете нещо здравословно с по-малко калории, тогава бих ви посъветвала да изберете купа, тъй като тя има по-малко калории.

Не забравяйте обаче, че можете да персонализирате поръчката си според вкуса и предпочитанията си.

Сравняване на салати Chipotle с купички

Основната съставка на салатата Чипотле е маруля.

Здравословен ли е Chipotle?

Дали Chipotle е здравословен, или не, зависи от поръчката ви и от начина, по който персонализирате ястието си. Съставките, които добавяте към ястията си, определят дали ястието ви ще бъде здравословно, или не, и колко калории ще съдържа.

За чипотле се предлагат различни варианти на здравословни ястия, които можете да поръчате. Можете да си приготвите различни леки, здравословни, засищащи и невероятно вкусни ястия, тъй като има възможност да персонализирате собственото си ястие.

Трябва да следите за порциите на нещата, които решавате да добавите към ястието си. Ако искате здравословно ястие, не трябва да бързате с гуака. Освен това трябва да помислите за половин порция кафяв ориз, тъй като кафявият ориз е добър въглехидрат.

Ако искате да се храните здравословно в Чипотле, трябва да изберете купичка. В Чипотле се предлагат различни видове купички, като например:

• Бурито купички
• Купи за салата
• Чаши за начин на живот

Ако искате да ядете нещо здравословно в Чипотле, гу трябва да персонализирате ястието си, като следите за калориите във всяка съставка. Също така трябва да правите здравословен избор и да избягвате храни, които не са здравословни. Важно е да направите правилния избор при персонализирането на ястието, за да получите здравословна и пълна с хранителни вещества храна.

Чипотле купичките съдържат ориз и много по-малко количество маруля

Ползи от салатата

Независимо дали целта ви е да отслабнете, да се храните здравословно или просто да подобрите храненето си, салатата може да бъде чудесна.

Въпреки че салатите изглеждат доста здравословни, но когато са гарнирани с кремообразни дресинги и пълни с мазни, висококалорични смеси, може да се окажат коварни. Но като правите умни избори и избирате правилните съставки за салатата си, можете да си направите вкусна и здравословна салата.

Ето как да си направите здравословна салата

Първата и най-важна стъпка при приготвянето на здравословна салата е да изберете зеленолистни зеленчуци. Зеленолистните зеленчуци са доста полезни за вас, тъй като сами по себе си съдържат много хранителни вещества.

Предлагат се различни видове зелени листа, всяко от които има своите ползи за здравето, като всички те са нискокалорични и пълни с фибри. Така че това означава, че ще запълните стомаха си с всички полезни хранителни вещества, без да консумирате прекомерно количество калории.

Значението на фибрите в салатите

Фибрите са чудесни за подобряване на здравето на храносмилателната система. Тъмнозелената маруля, кейлът и спанакът са най-често използваните зелени листа в салатите, те са снабдени с витамини А, С, Е и К, а бок чой и горчицата дават и много от витамините от група В.

Всички витамини защитават и поддържат имунната система и костите. В комбинация с тях те поддържат сърдечносъдовата система здрава. Светлозелените зеленчуци като марулята айсберг обаче не осигуряват много хранителни вещества, но все пак са чудесни за запълване на стомаха, без да добавят много калории към дневния ви прием на калории.

Освен това повечето зеленчуци имат само 25 калории на порция от 1/2 чаша и са пълни с витамини и минерали. Тъй като цветът на зеленчуците често показва техните ползи за здравето, стремете се към дъга от цветове на салатата.

Зеленчуци за добавяне в салати

Зелените зеленчуци, като броколи и аспержи, са полезни за очите и могат да ви помогнат да се предпазите от рак. Червените зеленчуци, като домати, червени чушки и репички, съдържат антиоксиданта ликопен, който намалява риска от сърдечни заболявания. Жълтите зеленчуци са пълни с витамин С, който е полезен за кожата и укрепва имунната ви система.

Ако обичате сладки добавки към салатата си, можете да изберете боровинки; те са пълни с противовъзпалителни и противоракови съединения. Зеленчуците с лилави цветове, като патладжан и лилав лук, се борят с последиците от стареенето.

Ако основното ви ястие е салата, не забравяйте да добавите към нея протеини, тъй като те са важни за изграждането на мускулите ви.

Протеините съдържат аминокиселини, които помагат за изграждането на костите, мускулите и хрущялите на тялото ви. Те са важни и за синтеза на ензими и хормони.

Протеини за добавяне в салатите

Пилешки или пуешки гърди без кожа, парченца риба тон или сьомга са чудесен избор на протеини, които можете да добавите към салатата си. Ако обаче сте вегетарианец, използвайте боб, бобови растения или яйчен белтък, за да добавите протеини.

Добавяне на мазнини в салатите

Малко зехтин и шепа маслини, слънчогледови семки, бадеми или орехи са чудесни варианти за здравословни мазнини, които можете да добавите към салатата си.

Чипотна салата (заявка на зрителя)

Заключение

Chipotle предлага разнообразие от богати на хранителни вещества пълноценни съставки, както и по-тежки и по-малко питателни варианти, така че от вас зависи какво ще поръчате и колко здравословно ястие искате.

Chipotle е верига за хранене на достъпни цени, която ви предлага разнообразни възможности за избор и ви дава възможност сами да си приготвите ястие с всички здравословни съставки, без да използвате изкуствени оцветители или консерванти.

Салатите и купичките сега са най-популярните ястия в менюто на Чипотле, като и двете струват еднакво и използват почти еднакви съставки, но между тях има няколко разлики.

Салатата с чипс се приготвя с маруля, идва с винегрет и няма ориз. От друга страна, купата има ориз. Купата не съдържа маруля и е на основата на ориз. Освен това салатата има повече калории в сравнение с купата, така че ако искате да консумирате по-малко количество калории, трябва да изберете купа.