Chipotle és una cadena americana de restaurants ràpids i informals que serveix àpats d'inspiració mexicana, podeu personalitzar el vostre menú segons les vostres preferències i demanar alguna cosa adequada per a vosaltres.

Com que el chipotle ofereix l'opció de personalitzar el vostre àpat, es considera una opció saludable per a sopars informals. El seu menú està ple de menjars diferents, que contenen carn, verdures i verdures, cosa que normalment no trobeu a altres cadenes de menjar ràpid. Així pots demanar un àpat ple de nutrients i proporcionar-te tot el que necessita el teu cos, com ara proteïnes, fibra i greixos saludables.

Les amanides i els bols de Chipotle són els aliments més populars del menú. Tenen el mateix preu però hi ha poques diferències en tots dos.

En aquest article, explicaré quina diferència hi ha entre una amanida de chipotle i un bol.

Quina diferència hi ha entre una amanida de chipotle i un bol?

La principal diferència entre una amanida de chipotle i un bol és que el bol utilitza arròs com a ingredient principal i una petita quantitat d'enciam com a cobertura.

El bol ve amb més menjar i el preu és gairebé el mateix. És una opció més valuosa, ja que obteniu més menjar gairebé al mateix preu i és més abundant.

En canvi, les amanides fan servir l'enciam com a ingredient principal i les amanides no contenen arròs. Les amanides vénen amb vinagreta, saltant l'arròs.

En fer la comanda, et pregunten quin arròs, fesols i carn vols, i després has d'especificar si vols pico, aquella salsa de blat de moro, formatge, guacamole, etc.

A més. , les amanides de chipotle tenen més calories en comparació amb un bol. Així que si esteu a dieta i voleu menjar alguna cosa saludable amb menys calories, us suggeriria que us agafeu un bol, ja que té menys calories.

No obstant això, recordeu que podeu personalitzar la vostra comanda segons els vostres gustos i preferències.

Comparació d'amanides de chipotle amb bols

L'amanida de chipotle té l'enciam com a ingredient principal.

El Chipotle és saludable?

El Chipotle és saludable o no depèn de la vostra comanda i de com personalitzeu el vostre àpat. Els ingredients que afegiu als vostres àpats determinen si el vostre menjar serà saludable o no i quantes calories tindrà.

Hi ha una varietat d'opcions de menjars saludables disponibles per a un chipotle que podeu demanar. . Podeu fer una varietat d'àpats lleugers, saludables, abundants i increïblement deliciosos, ja que té l'opció de personalitzar el vostre propi àpat.

Heu de vigilar.sobre la porció de coses que decidiu afegir al vostre àpat. Hauríeu d'anar amb calma amb el guaiac si voleu un àpat saludable. A més, hauríeu de tenir en compte la meitat de la porció d'arròs integral, ja que l'arròs integral és bons carbohidrats.

Has d'anar a un bol si vols un àpat saludable al chipotle. Hi ha diferents tipus de bols disponibles a chipotles, com ara:

• Bols de burrito
• Bols d'amanides
• Bols d'estil de vida

Si Si voleu menjar alguna cosa saludable al chipotle, Goo hauria de personalitzar el vostre àpat vigilant les calories de cada ingredient. A més, cal prendre decisions saludables i evitar els aliments que no són saludables. És important prendre la decisió correcta quan personalitzeu l'àpat per obtenir un àpat saludable i ple de nutrients.

Els bols de Chipotle contenen arròs i tenen molt menys quantitat d'enciam

Beneficis de l'amanida

Si el vostre objectiu és perdre pes, menjar sa o simplement millorar la vostra nutrició, l'amanida pot ser fantàstica.

Tot i que l'amanida sembla bastant saludable, però quan estan cobertes amb amaniments cremosos i plenes de barreges grasses i altes en calories pot tornar-se traïdor. Però fent eleccions intel·ligents i escollint els ingredients adequats per a la vostra amanida podeu fer una amanida saborosa i saludable.

A continuació us expliquem com fer una amanida saludable

El primer i més important pas en fer una amanida saludable és triar verdures de fulla verda. Les fulles verdes són boniquesbeneficiós per a vostè, ja que envasen una gran quantitat de nutrients per si sols.

Hi ha diferents tipus de fulles verdes disponibles, cadascuna amb els seus propis beneficis per a la salut, totes elles baixes en calories i plenes de fibra. Això vol dir que ompliràs l'estómac amb tots els nutrients beneficiosos sense consumir una quantitat excessiva de calories.

La importància de la fibra a les amanides

La fibra és ideal per millorar la salut del teu sistema digestiu. L'enciam verd fosc, la col rizada i els espinacs són les fulles verdes més comunes que s'utilitzen a les amanides, reben vitamines A, C, E i K, mentre que el bok choy i les verdures de mostassa també donen moltes de les vitamines del grup B.

Totes les vitamines protegeixen i donen suport al sistema immunitari i als ossos. Mantenen el sistema cardiovascular sa quan es combinen. No obstant això, les verdures de color verd clar com l'enciam iceberg no proporcionen massa nutrició, però encara són excel·lents per omplir l'estómac sense afegir moltes calories a la ingesta diària de calories.

A més, la majoria de les verdures tenen només 25 calories per cada dia. 1/2 tassa de porció i estan plens de vitamines i minerals. Atès que el color de les verdures sovint mostra els seus beneficis per a la salut, busqueu un arc de Sant Martí de colors a sobre de la vostra amanida.

Verdures per afegir a les amanides

Les verdures verdes, com el bròquil i els espàrrecs, són excel·lents per als teus ulls i poden ajudar-te a protegir-te del càncer.Mentre que les verdures vermelles, com els tomàquets, els pebrots vermells i els raves contenen el licopè antioxidant, que redueix el risc de patir malalties del cor. Les verdures grogues estan plenes de vitamina C que és bona per a la pell i enforteix el sistema immunològic.

Si t'agrada la cobertura dolça de la teva amanida, pots optar per nabius; estan plens de compostos antiinflamatoris i anticancerígens. Les verdures de color morat, com l'albergínia i la ceba morada, combaten els efectes de l'envelliment.

Si teniu amanida com a plat principal, no us oblideu d'afegir proteïnes a la vostra amanida, ja que són important per construir els teus músculs.

Les proteïnes tenen aminoàcids que ajuden a la construcció dels ossos, músculs i cartílags del teu cos. També és important per a la síntesi d'enzims i hormones.

Proteïnes per afegir a les amanides

El pit de pollastre o gall dindi sense pell, la tonyina lleugera en trossos o el salmó són una gran selecció de proteïnes que podeu afegir a la vostra amanida. Tanmateix, si sou vegetarià, seguiu-vos amb fesols, llegums o clares d'ou per afegir un cop de proteïna.

Greixos per afegir a les amanides

Afegir uns quants greixos saludables també és important. Una mica d'oli d'oliva i un grapat d'olives, llavors de gira-sol, ametlles o nous són grans opcions de greix saludable que podeu afegir a la vostra amanida.

Amanida de Chipotle (sol·licitud del visor)

Conclusió

Chipotle ofereix unvarietat d'ingredients alimentaris sencers i rics en nutrients, així com opcions més pesades i menys nutritives, de manera que el que demaneu i la quantitat de menjar saludable que voleu depèn de vosaltres.

Chipotle és una cadena alimentària assequible que us ofereix una varietat d'opcions per triar i us ofereix l'opció de fer el vostre propi àpat amb tots els ingredients saludables sense utilitzar cap colorant ni conservant artificial.

Les amanides i els bols són ara els aliments més populars al menú de chipotle, tots dos costen el mateix i utilitzen gairebé el mateix ingredient, però hi ha algunes diferències entre ells.

Un chipotle. L'amanida es fa amb enciam, ve amb vinagreta i no té arròs. D'altra banda, un bol té arròs. Un bol no conté enciam i es basa en arròs. A part d'això, l'amanida té més calories en comparació amb un bol, de manera que si voleu consumir menys calories, hauríeu d'anar a un bol.