Kio Estas la Diferenco Inter otle Salato kaj Bovlo? (Bosa Diferenco) - Ĉiuj Diferencoj

 Kio Estas la Diferenco Inter otle Salato kaj Bovlo? (Bosa Diferenco) - Ĉiuj Diferencoj

Mary Davis

Chipotle estas usona rapid-neformala restoracia ĉeno, kiu servas meksikan inspirajn manĝojn, vi povas agordi vian menuon laŭ via prefero kaj mendi ion taŭgan por vi.

Ĉar chipotle donas. la opcio por personecigi vian manĝon, ĝi estas konsiderata kiel sana elekto por hazarda manĝado. Ilia menuo estas plena de diversaj manĝoj, kiuj enhavas viandon, legomojn kaj verdaĵojn, kio estas io, kion vi kutime ne trovas ĉe aliaj rapidmanĝejoj. Do vi povas mendi manĝon plenan de nutraĵoj kaj provizi al vi ĉion, kion via korpo bezonas, kiel proteinon, fibron kaj sanajn grasojn.

Chipotle-salatoj kaj bovloj estas la plej popularaj manĝaĵoj en la menuo. Ili estas de la sama prezo, sed estas malmultaj diferencoj en ambaŭ.

En ĉi tiu artikolo, mi diros, kio estas la diferenco inter ĉipotle-salato kaj bovlo.

Kio Estas la Diferenco Inter Chipotle-salato kaj Bovlo?

La ĉefa diferenco inter chipotla salato kaj bovlo estas, ke la bovlo uzas rizon kiel la ĉefan ingrediencon kaj uzas malgrandan kvanton da laktuko kiel kompletaĵon.

Bovlo venas kun pli da manĝaĵo kaj la prezo estas preskaŭ la sama. Ĝi estas pli valora elekto ĉar vi ricevas pli da manĝaĵo preskaŭ je la sama prezo kaj ĝi estas pli satiga.

Aliflanke, salatoj uzas laktukon kiel ĉefan ingrediencon kaj salatoj ne enhavas rizon. Salatoj venas kun vinaigreto, preterlasante la rizon.

Vidu ankaŭ: Diferenco inter ONII Chan kaj NII Chan- (Ĉio, kion vi bezonas scii) - Ĉiuj Diferencoj

Mendante, oni demandas al vi kiajn rizon, fazeolojn kaj viandon vi volas, kaj tiam vi devas specifi ĉu vi volas pikon, tiun maizan salson, fromaĝon, guac ktp.

Cetere. , Chipotle salatoj havas pli da kalorioj kompare al bovlo. Do se vi estas dieto kaj volas manĝi ion sanan kun malpli da kalorioj, tiam mi sugestus, ke vi iru por bovlo ĉar ĝi havas malpli da kalorioj.

Tamen memoru, ke vi povas personecigi vian mendon laŭ via gusto kaj prefero.

Karakterizaĵoj Chipotle Salato Chipotle-Bovlo
Ĉefa ingredienco Laktuko Rizo
Nutraj Faktoj 468 gramoj por porcio 624 gramoj por porcio
Kaloria enhavo Pli da Kalorioj Malpli da Kalorioj

Komparo de Chipotle Salatoj Kun Bovloj

Vidu ankaŭ: Kio Estas la Diferenco Inter Nomo kaj Mi kaj Mi kaj Nomo? (Faktoj Rivelitaj) - Ĉiuj Diferencoj

Chipotle-salato havas laktukon kiel la ĉefa ingredienco.

Ĉu Chipotle estas sana?

Ĉu Chipotle sana aŭ ne dependas de via mendo kaj de kiel vi agordas vian manĝon. La ingrediencoj, kiujn vi aldonas al viaj manĝoj, determinas ĉu via manĝo estos sana aŭ ne, kaj kiom da kalorioj ĝi havos.

Estas diversaj ebloj de sanaj manĝoj disponeblaj por chipotle, kiun vi povas mendi. . Vi povas fari diversajn malpezajn, sanajn, plenigajn kaj nekredeble bongustajn manĝojn ĉar ĝi havas la eblon personecigi vian propran manĝon.

Vi devas observi.sur la porcio de aferoj, kiujn vi decidas aldoni al via manĝo. Vi devas trankviligi la guac se vi volas sanan manĝon. Plie, vi devus konsideri duonan parton de bruna rizo ĉar bruna rizo estas bonaj karbonhidratoj.

Vi devus iri por bovlo se vi volas sanan manĝon ĉe chipotle. Estas malsamaj specoj de bovloj haveblaj ĉe chipotles, kiel ekzemple:

  • Burrito-Bovloj
  • Saladujoj
  • Vivstilaj Bovloj

Se vi volas manĝi ion sanan ĉe chipotle, tiam goo devus personecigi vian manĝon tenante okulon sur la kalorioj en ĉiu ingredienco. Ankaŭ, vi devas fari sanajn elektojn kaj eviti manĝaĵon, kiu ne estas sana. Gravas fari la ĝustan elekton kiam vi agordas la manĝon por akiri sanan kaj plenan de nutraĵoj.

Chipotle-bovloj enhavas rizon kaj havas tre malpli da laktuko

Avantaĝoj de Salato

Ĉu via celo estas perdi pezon, manĝi sane aŭ simple plibonigi vian nutradon, salato povas esti bonega.

Kvankam salato aspektas sufiĉe sana, sed kiam ili estas kovritaj per kremaj pansaĵoj kaj plenplenaj de grasaj, altaj kaloriaj miksaĵoj, ĝi povas fariĝi perfida. Sed farante saĝajn elektojn kaj elektante la ĝustajn ingrediencojn por via salato vi povas fari bongustan kaj sanan salaton.

Jen Kiel Fari Sanan Salaton

La unua kaj plej grava paŝo fari sanan salaton estas elekti foliajn verdaĵojn. Foliaj verduloj estas belajutilaj por vi, ĉar ili pakas potencan pugnon da nutraĵoj tute memstare.

Ekzistas diversaj specoj de verdaj folioj disponeblaj, ĉiu kiu havas siajn proprajn sanprofitojn, ĉiuj ili estas malaltaj en kalorioj kaj plenaj de fibro. Do ĉi tio signifas, ke vi plenigos vian stomakon per ĉiuj utilaj nutraĵoj sen konsumi troan kvanton da kalorioj.

La Graveco de Fibro en Salatoj

Fibro estas bonega por plibonigi la sanon. de via digesta sistemo. Malhelverda laktuko, kaleo kaj spinaco estas la plej oftaj verdaj folioj uzataj en salatoj, ili estas provizitaj per vitaminoj A, C, E kaj K, dum bokchoy kaj mustardverdoj ankaŭ donas multajn el la B-vitaminoj.

Ĉiuj vitaminoj protektas kaj subtenas la imunsistemon kaj ostojn. Ili tenas la kardiovaskulan sistemon sana kiam kombinitaj kune. Tamen, helverdaj legomoj kiel glacimontlaktuko ne provizas multe da nutrado, sed ili tamen estas bonegaj por plenigi vian stomakon sen aldoni multajn kaloriojn al via ĉiutaga kaloria konsumo.

Cetere, plej multaj legomoj havas nur 25 kaloriojn po. 1/2-taso porcio kaj estas plenplenaj de vitaminoj kaj mineraloj. Ĉar la koloro de legomoj ofte montras iliajn sanajn avantaĝojn, celu ĉielarkon da koloroj sur via salato.

Legomoj por aldoni en salatoj

Verdaj legomoj, kiel brokolo kaj asparago, estas bonegaj por viaj okuloj kaj povas helpi vin protekti kontraŭ kancero.Dum ruĝaj legomoj, kiel tomatoj, ruĝaj paprikoj kaj rafanoj enhavas la antioksidan likopenon, kiu reduktas la riskon de kormalsano. Flavaj legomoj estas plenaj de vitamino C, kiu estas bona por via haŭto kaj plifortigas vian imunsistemon.

Se vi ŝatas dolĉan kovrilon sur via salato, tiam vi povas serĉi mirtelojn; ili estas plenplenaj de kontraŭinflamaj kaj kontraŭkanceraj komponaĵoj. Legomoj kun purpuraj koloroj, kiel melongeno kaj purpura cepo batalas kontraŭ la efikoj de maljuniĝo.

Se vi manĝas salaton kiel ĉefan pladon, tiam ne forgesu aldoni proteinojn al via salato ĉar ili estas. grava por vi konstrui viajn muskolojn.

Proteinoj havas aminoacidojn, kiuj helpas konstrui blokojn por la ostoj, muskoloj kaj kartilagoj de via korpo. Ĝi ankaŭ gravas por la sintezo de enzimoj kaj hormonoj.

Proteinoj por Aldoni en Salatoj

Senhaŭta kokido aŭ meleagro brusto, peco malpeza tinuso aŭ salmo estas bonegaj elektoj de proteino, kiujn vi povas aldoni al via salato. Tamen, se vi estas vegetarano, restu kun faboj, guŝoj aŭ ovoblankoj por aldoni pugnon da proteino.

Grasoj por aldoni al salatoj

Aldoni kelkajn sanajn grasojn ankaŭ gravas. Iom da olivoleo kaj manpleno da olivoj, sunfloraj semoj, migdaloj aŭ juglandoj estas bonegaj elektoj de sana graso, kiujn vi povas aldoni al via salato.

Chipotle Salad Bowl (Vidanta peto)

Konkludo

Chipotle proponasvario de nutraĵriĉaj, tutaj manĝaj ingrediencoj, same kiel pli pezaj, malpli nutraj elektoj, do kion vi mendas kaj kiom da sana manĝo vi volas, ĉio dependas de vi.

Chipotle estas malmultekosta manĝĉeno, kiu donas al vi diversajn elektojn por elekti kaj donas al vi eblon fari vian propran manĝon kun ĉiuj sanaj ingrediencoj sen uzi artefaritajn koloraĵojn aŭ konservaĵojn.

Salatoj kaj bovloj nun estas la plej popularaj manĝaĵoj en la menuo de chipotle, ambaŭ kostas la samon kaj uzas preskaŭ la saman ingrediencon sed estas kelkaj diferencoj inter ili.

Chipotle. salato estas farita kun laktuko, ĝi venas kun vinaigreto kaj ne havas rizon. Aliflanke, bovlo havas rizon. Bovlo enhavas neniun laktukon kaj baziĝas sur rizo. Krom tio, salato havas pli da kalorioj kompare kun bovlo, do se vi volas konsumi malpli da kalorioj, tiam vi devus iri por bovlo.

    Mary Davis

    Mary Davis estas verkistino, enhavkreinto kaj fervora esploristo specialiĝanta pri kompara analizo pri diversaj temoj. Kun akademia grado en ĵurnalismo kaj pli ol kvin jaroj da sperto en la kampo, Mary havas pasion por liveri nepartian kaj rektajn informojn al siaj legantoj. Ŝia amo por skribo komenciĝis kiam ŝi estis juna kaj estis mova forto malantaŭ ŝia sukcesa kariero en skribo. La kapablo de Mary esplori kaj prezenti trovaĵojn en facile komprenebla kaj alloga formato ŝatis ŝin al legantoj ĉie en la mondo. Kiam ŝi ne skribas, Mary ĝuas vojaĝi, legi kaj pasigi tempon kun familio kaj amikoj.