Zein da otle entsalada eta ontziaren arteko aldea? (Tasty Difference) - Desberdintasun guztiak

 Zein da otle entsalada eta ontziaren arteko aldea? (Tasty Difference) - Desberdintasun guztiak

Mary Davis

Chipotle Mexikoko inspirazioko otorduak zerbitzatzen dituen Amerikako jatetxe kate bizkor eta informal bat da. Zure menua zure hobespenen arabera pertsonaliza dezakezu eta zuretzat egokia den zerbait eska dezakezu.

Chipotlek ematen duenez. zure otordua pertsonalizatzeko aukera, afaltzeko aukera osasuntsutzat jotzen da. Beraien menua hainbat otorduz beteta dago, haragia, barazkiak eta berdeak dituztenak, normalean beste janari azkarreko kateetan aurkitzen ez duzun zerbait. Beraz, mantenugaiz betetako otordua eska dezakezu eta zure gorputzak behar duen guztia eman diezazuke, hala nola, proteinak, zuntzak eta gantz osasungarriak.

Chipotle entsaladak eta ontziak dira menuko janaririk ezagunenak. Prezio berekoak dira baina bietan ezberdintasun gutxi daude.

Artikulu honetan, esango dut zein den Chipotle entsalada baten eta ontzi baten arteko aldea.

Zein da Chipotle entsalada eta ontziaren arteko aldea?

Chipotle entsalada baten eta ontzi baten arteko desberdintasun nagusia da kaikuak arroza erabiltzen duela osagai nagusi gisa eta letxuga kopuru txiki bat erabiltzen duela gaineratzeko.

Kaikua janari gehiagorekin dator eta prezioa ia berdina da. Aukera baliotsuagoa da ia prezio berdinean janari gehiago lortzen duzulako eta betegarriagoa baita.

Bestalde, entsaladetan uraza erabiltzen dute osagai nagusi eta entsaladetan ez dute arrozik. Entsaladak ozpinarekin etortzen dira, arroza saltatuz.

Eskatzerakoan, zein arroz, babarrun eta haragi nahi duzun galdetzen dizute, eta gero zehaztu behar duzu pikorik nahi duzun, arto-salsa, gazta, guac, etab.

Gainera. , Chipotle entsaladek kaloria gehiago dituzte katilu batekin alderatuta. Beraz, dieta egiten ari bazara eta kaloria gutxiago dituen zerbait osasuntsua jan nahi baduzu, ontzi bat hartzea gomendatzen dizut, kaloria kopuru gutxiago duelako.

Hala ere, gogoratu zure eskaera pertsonaliza dezakezula zure gustu eta lehentasunen arabera.

Ezaugarriak Chipotle entsalada Chipotle katilua
Osagai nagusia Letxuga Arroza
Nutrizio Datuak 468 gramo anoa bakoitzeko 624 gramo anoa bakoitzeko
Kalorien edukia Kaloria gehiago Kaloria gutxiago

Chipotle entsaladak katilekin alderatuz

Chipotle entsaladak letxugak ditu. osagai nagusia.

Osasuntsu al da Chipotle?

Chipotle osasuntsu ala ez zure eskaeraren eta otordua nola pertsonalizatzen duzun araberakoa da. Otorduetan gehitzen dituzun osagaiek zehazten dute otordua osasuntsua izango den ala ez, eta zenbat kaloria izango dituen.

Eskatu ditzakezun chipotle batentzako otordu osasuntsuen aukera ugari daude eskuragarri. . Hainbat otordu arin, osasuntsu, betegarriak eta izugarri goxoak egin ditzakezu, zure bazkaria pertsonalizatzeko aukera baitu.

Begiratu behar duzu.otorduari gehitzea erabakitzen duzun gauzen zatian. Otordu osasuntsu bat nahi baduzu, lasai ibili beharko zenuke guac. Gainera, arroz marroiaren zati erdia kontuan hartu beharko zenuke, arroz marroia karbohidrato onak baita.

Chipotlean otordu osasuntsu bat nahi baduzu ontzi batera joan beharko zenuke. Chipotles-en hainbat ontzi mota daude eskuragarri, hala nola:

Ikusi ere: Zein da Errusiako eta Bulgariako hizkuntzaren arteko desberdintasuna eta antzekotasuna? (Azalduta) - Desberdintasun guztiak
  • Burrito-ontziak
  • Entsalada-ontziak
  • Bizimodu-ontziak

Bizitza-ontziak. Chipotle-n zerbait osasuntsua jan nahi baduzu, orduan goo-k zure otordua pertsonalizatu beharko luke osagai guztietan dauden kaloriak erreparatuz. Gainera, aukera osasuntsuak egin behar dituzu eta osasuntsuak ez diren elikagaiak saihestu. Garrantzitsua da aukera egokia egitea otordua pertsonalizatzerakoan otordu osasuntsu eta nutritiboz betea lortzeko.

Ikusi ere: Zein da "Egin da", egin da" eta "egin da" artean? (Eztabaida) - Desberdintasun guztiak

Chipotle kaikuek arroza dute eta oso letxuga kantitate gutxiago dute

Entsaladaren onurak

Zure helburua pisua galtzea, osasuntsu jatea edo, besterik gabe, elikadura hobetzea den, entsalada bikaina izan daiteke.

Entsalada nahiko osasuntsua dirudien arren, baina apaingarri krematsuz gainezka eta kaloria handiko nahasketa koipetsuz beteta dagoenean, traidore bihur daiteke. Baina aukera adimentsuak eginez eta entsaladarako osagai egokiak aukeratuz entsalada goxo eta osasuntsu bat egin dezakezu.

Hona hemen nola egin entsalada osasuntsua

Lehenengo eta garrantzitsuena. entsalada osasuntsu bat egitean hosto berdeak aukeratzea da. Hosto berdeak politak dirazuretzako onuragarria nutrienteen zulatu indartsua biltzen baitute bere kabuz.

Hosto berde mota desberdinak daude eskuragarri, bakoitzak bere onurak dituena osasunerako, denak kaloria gutxikoak eta zuntzez beteak. Beraz, horrek esan nahi du sabela mantenugai onuragarri guztiekin beteko duzula kaloria gehiegi kontsumitu gabe.

Entsaladetan zuntzak duen garrantzia

Zuntza oso ona da osasuna hobetzeko. zure digestio-aparatuaren. Letxuga berde iluna, kalea eta espinakak dira entsaladetan erabiltzen diren hosto berde ohikoenak, A, C, E eta K bitaminak dituzte, eta bok choy eta mostaza berdeek B bitamina asko ematen dituzte.

Bitamina guztiek sistema immunologikoa eta hezurrak babesten eta babesten dituzte. Sistema kardiobaskularra osasuntsu mantentzen dute elkarrekin konbinatuta. Hala ere, iceberg letxugak bezalako barazki berde argiek ez dute elikadura handirik ematen, baina hala ere oso egokiak dira urdaila betetzeko zure eguneroko kaloria-kontsumari kaloria asko gehitu gabe.

Gainera, barazki gehienek 25 kaloria baino ez dituzte. 1/2 kopa zerbitzatu eta bitaminaz eta mineralez beteta daude. Barazkien koloreak sarritan osasunerako onurak erakusten dituenez, bilatu koloreen ortzadarra zure entsaladaren gainean.

Entsaladetan gehitzeko barazkiak

Barazki berdeak, brokolia eta zainzuriak adibidez, bikainak dira zure begietarako eta minbiziaren aurka babesten lagun zaitzake.Barazki gorriak, adibidez, tomateak, piper gorriak eta errefautxoak likopeno antioxidatzailea daukate, eta horrek bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten du. Barazki horiak C bitaminaz beteta daude, zure larruazalerako ona dena eta zure sistema immunologikoa indartzen dutenak.

Zure entsalada gozoa gustatzen bazaizu, ahabiak bila ditzakezu; antiinflamatorio eta minbiziaren aurkako konposatuez josita daude. Kolore morea duten barazkiak, hala nola berenjena eta tipula morea, zahartzearen ondorioei aurre egiten die.

Entsalada plater nagusi gisa hartzen baduzu, ez ahaztu proteinak gehitzea entsaladari, horiek baitira. garrantzitsua zure muskuluak eraikitzeko.

Proteinek zure gorputzaren hezurrak, muskuluak eta kartilagoak osatzen laguntzen duten aminoazidoak dituzte. Garrantzitsua da entzimen eta hormonen sintesian ere.

Entsaladetan gehitzeko proteinak

Azalarik gabeko oilaskoa edo indioilar bularkia, hegaluze zati txikia edo izokina entsaladari gehi ditzakezun proteina aukera bikainak dira. Hala ere, begetarianoa bazara, mantendu babarrunak, lekaleak edo arrautza zuringoak proteina puntu bat gehitzeko.

Entsaladetan gehitzeko koipeak

Gai osasuntsu batzuk gehitzea ere garrantzitsua da. Oliba-olio pixka bat eta oliba, ekilore-hazi, almendra edo intxaur eskukada bat entsaladari gehi ditzakezun gantz osasungarrien aukera bikainak dira.

Chipotle entsalada-ontzia (ikuslearen eskaera)

Ondorioa

Chipotle-k eskaintzen duMantenugai askotako elikagai osoko osagaiak, baita aukera astunagoak eta ez hain nutritiboak ere, beraz, zer eskatzen duzun eta zenbat janari osasuntsu nahi duzun zure esku dago.

Chipotle prezio merkean dagoen elikagai-kate bat da, aukera asko eskaintzen dizkizuena eta osagai osasuntsu guztiekin zure otordua egiteko aukera ematen dizuna, koloratzaile artifizial edo kontserbatzailerik erabili gabe.

Entsaladak eta kaikuak dira gaur egun chipotle-ren menuko janaririk ezagunenak, biek berdin balio dute eta ia osagai bera erabiltzen dute, baina ezberdintasun batzuk daude.

Chipotle bat. entsalada letxugarekin egiten da, ozpinarekin dator eta ez dauka arrozik. Bestalde, ontzi batek arroza dauka. Ontzi batek ez du letxugarik eta arrozean oinarritzen da. Horretaz gain, entsaladak kaloria gehiago ditu katilu batekin alderatuta, eta, beraz, kaloria gutxiago kontsumitu nahi baduzu, ontzi baten bila joan beharko zenuke.

    Mary Davis

    Mary Davis idazlea, edukien sortzailea eta ikertzaile amorratua da hainbat gairi buruzko konparazio-analisian espezializatua. Kazetaritzan lizentziatua eta alorrean bost urte baino gehiagoko esperientzia duen, Mary-k bere irakurleei informazio zuzena eta zuzena emateko grina du. Idazteko zaletasuna gaztea zenean hasi zen eta idazlearen ibilbide arrakastatsuaren bultzatzailea izan da. Mary-k aurkikuntzak ulerterraz eta erakargarri batean ikertzeko eta aurkezteko duen gaitasunak mundu osoko irakurleengana maitemindu du. Idazten ez duenean, Maryri gustatzen zaio bidaiatzea, irakurtzea eta familia eta lagunekin denbora pasatzea.