Chipotle is in Amerikaanske fast-casual restaurantketen dy't Meksikaansk-ynspirearre mielen tsjinnet, kinne jo jo menu oanpasse neffens jo foarkar en bestelle wat geskikt foar jo.

Sûnt chipotle jout de opsje om jo miel oan te passen, wurdt it beskôge as in sûne opsje foar casual dining. Har menu is fol mei ferskate ferskillende mielen, dy't fleis, grienten en greens befetsje, wat is wat jo normaal net fine by oare fastfoodketens. Sa kinne jo in miel fol fiedingsstoffen bestelle en jo alles foarsjen wat jo lichem nedich hat, lykas aaiwyt, glêstried en sûne fetten.

Chipotle salades en kommen binne de populêrste iten op it menu. Se binne fan deselde priis, mar d'r binne in pear ferskillen yn beide.

Yn dit artikel sil ik fertelle wat it ferskil is tusken in chipotle salade en in kom.

Wat is it ferskil tusken in chipotle salade en bowl?

It wichtichste ferskil tusken in chipotle-salade en in kom is dat de kom rys brûkt as haadyngrediïnt en in lyts bedrach fan sla brûkt as topping.

Bowl komt mei mear iten en de priis is hast itselde. It is in mear weardefolle kar, om't jo mear iten krije foar hast deselde priis en it is folle mear.

Oan 'e oare kant brûke salades sla as it haadyngrediïnt en salades befetsje gjin rys. Salades komme mei vinaigrette, de rys oerslaan.

By it bestellen freegje se jo hokker rys, beantsjes en fleis jo wolle, en dan moatte jo oanjaan as jo pico wolle, dat maissalsa, tsiis, guac, ensfh.

Boppedat , Chipotle salades hawwe mear calorieën yn ferliking mei in kom. Dus as jo op in dieet binne en wat sûn wolle ite mei minder calorieën, dan soe ik foarstelle dat jo foar in kom gean, om't it minder kalorie hat.

Unthâld lykwols dat jo jo bestelling oanpasse kinne neffens jo smaak en foarkar.

Chipotle salades fergelykje mei bowls

Chipotle salade hat sla as de haadyngrediïnt.

Is Chipotle sûn?

Is Chipotle sûn of net hinget ôf fan jo bestelling en hoe't jo jo miel oanpasse. De yngrediïnten dy't jo tafoegje oan jo mielen bepale oft jo miel sûn is of net, en hoefolle calorieën it sil hawwe.

D'r binne in ferskaat oan opsjes foar sûne mielen beskikber foar in chipotle dy't jo kinne bestelle . Jo kinne in ferskaat oan ljochte, sûne, folle en ongelooflijk lekkere mielen meitsje, om't it de opsje hat om jo eigen miel oan te passen.

Jo moatte in each hâldeop it diel fan dingen dy't jo beslute om ta te foegjen oan jo miel. Jo moatte maklik op 'e guac gean as jo in sûn miel wolle. Boppedat moatte jo de helte fan brune rys beskôgje, om't brune rys goede koalhydraten is.

Jo moatte foar in bakje gean as jo in sûn miel wolle by chipotle. D'r binne ferskate soarten bowls te krijen by chipotles, lykas:

• Burrito Bowls
• Salade Bowls
• Lifestyle Bowls

As jo wolle wat sûn ite by chipotle, dan moat goo jo miel oanpasse troch de kaloaren yn elke yngrediïnt yn 'e gaten te hâlden. Jo moatte ek sûne karren meitsje en iten foarkomme dat net sûn is. It is wichtich om de juste kar te meitsjen by it oanpassen fan it miel om in sûn en fol fiedingsmiel te krijen.

Chipotle bowls befetsje rys en hawwe in hiel minder hoemannichte sla

Foardielen fan salade

Of jo doel is om gewicht te ferliezen, sûn te iten, of gewoan jo fieding te ferbetterjen, salade kin geweldig wêze.

Hoewol salade der aardich sûn útsjocht, mar as se binne oergetten mei romige dressings en fol mei vette, kalorie-miks-ins, kin it ferriederlik wurde. Mar troch tûke karren te meitsjen en de goede yngrediïnten foar jo salade te kiezen kinne jo in lekkere en sûne salade meitsje.

Hjir is hoe't jo in sûne salade meitsje

De earste en wichtichste stap by it meitsjen fan in sûne salade is om leafy greens te kiezen. Leafy greens binne moaifoardielich foar jo, om't se op har eigen in krêftige punch fan fiedingsstoffen ynpakke.

D'r binne ferskate soarten griene blêden beskikber, elk dy't har eigen sûnensfoardielen hat, allegear binne leech yn kalorieën en fol mei glêstried. Dat dit betsjut dat jo jo mage folje mei alle nuttige fiedingsstoffen sûnder in oerstallige hoemannichte kaloaren te konsumearjen.

It belang fan glêstried yn salades

Fezel is geweldich foar it ferbetterjen fan de sûnens fan jo spijsvertering systeem. Dûnkergriene sla, boerenkool en spinaazje binne de meast foarkommende griene blêden dy't brûkt wurde yn salades, se wurde foarsjoen fan vitaminen A, C, E en K, wylst bok choy en mostergrien ek in protte fan 'e B-vitaminen jouwe.

Alle vitaminen beskermje en stypje it ymmúnsysteem en bonken. Se hâlde it kardiovaskulêre systeem sûn as se tegearre kombinearje. Ljochtgriene grienten lykas iisberchsalat jouwe lykwols net in soad fieding, mar se binne noch altyd geweldich om jo mage te foljen sûnder in protte calorieën ta te foegjen oan jo deistige kalorie-yntak.

Boppedat hawwe de measte grienten mar 25 calorieën per 1/2-beker tsjinje en binne fol mei vitaminen en mineralen. Om't de kleur fan grienten faak har sûnensfoardielen toant, stribjen nei in reinbôge fan kleuren boppe op jo salade.

Griente om yn salades ta te foegjen

Griene grienten, lykas brokkoli en asperzjes, binne geweldig foar jo eagen en kinne jo helpe te beskermjen tsjin kanker.Wylst reade grienten, lykas tomaten, reade paprika's, en radys befetsje de antioxidant lycopeen, dy't ferleget it risiko fan hert sykte. Giele grienten binne fol mei fitamine C dat is goed foar jo hûd en stimulearje jo ymmúnsysteem.

As jo ​​fan swiete topping op jo salade hâlde, dan kinne jo foar bosbessen gean; se binne fol mei anty-inflammatoire en anty-kanker ferbiningen. Griente dy't pears yn kleuren binne, lykas aubergine en pearse sipel, bestride de effekten fan fergrizing.

As jo ​​salade hawwe as haadgerjocht, ferjit dan net om aaiwiten oan jo salade ta te foegjen, om't se binne wichtich foar jo it bouwen fan jo spieren.

Eiwiten hawwe aminosoeren dy't helpe by boustiennen foar de bonken, spieren en kraakbeen fan jo lichem. It is ek wichtich foar de synteze fan enzymen en hormonen.

Eiwitten om ta te foegjen yn salades

Kip sûnder hûd of kalkoenboarst, stik ljochte tonyn, of salm binne geweldige karren foar proteïne dy't jo kinne tafoegje oan jo salade. As jo ​​​​lykwols in fegetarysk binne, bliuw dan mei beantsjes, peulvruchten of aaiwyt om in punch fan proteïne ta te foegjen.

Fetten om yn salades ta te foegjen

It tafoegjen fan in pear sûne fetten is ek wichtich. In lyts bytsje oliveelje en in hânfol oliven, sinneblom sied, amandels, of walnuts binne geweldige opsjes foar sûn fet dat jo kinne tafoegje oan jo salade.

Chipotle Salad Bowl (Sjochfersyk)

Konklúzje

Chipotle biedt inferskaat oan fiedingsstoffen ryk, hiele iten yngrediïnten, likegoed as swierder, minder fiedend karren, dus wat jo bestelle en hoefolle sûn mealje jo wolle is allegear oan dy.

Chipotle is in betelbere fiedselketen dy't jo in ferskaat oan opsjes jout om út te kiezen en jo in opsje jout om jo eigen miel te meitsjen mei alle sûne yngrediïnten sûnder keunstmjittige kleurstoffen of conserveringsmiddelen te brûken.

Salade en kommen binne no de populêrste iten items op it menu fan chipotle, beide kostje itselde en brûke hast itselde yngrediïnt, mar d'r binne in pear ferskillen tusken har.

In chipotle salade wurdt makke mei sla, it komt mei vinaigrette en hat gjin rys. Oan 'e oare kant hat in kom rys. In kom befettet gjin sla en is basearre op rys. Ofsjoen fan dat, salade hat mear calorieën yn ferliking mei in kom, dus as jo wolle konsumearje minder bedrach fan calorieën, dan moatte gean foar in bak.