Dè an diofar eadar salad otle agus bobhla? (Eadar-dhealachadh blasta) - Na h-eadar-dhealachaidhean uile

 Dè an diofar eadar salad otle agus bobhla? (Eadar-dhealachadh blasta) - Na h-eadar-dhealachaidhean uile

Mary Davis

Clàr-innse

Is e sreath taigh-bìdh cas-luath Ameireaganach a th’ ann an Chipotle a bhios a’ frithealadh biadh air a bhrosnachadh le Mexico, faodaidh tu do chlàr a ghnàthachadh a rèir do roghainn agus òrdachadh rudeigin a tha iomchaidh dhut.

Leis gu bheil chipotle a’ toirt seachad an roghainn airson do bhiadh a ghnàthachadh, tha e air a mheas mar roghainn fallain airson dìnnear cas. Tha an clàr-bìdh aca làn de dhiofar bhiadhan, anns a bheil feòil, glasraich agus uaine, rud nach àbhaist dhut a lorg aig slabhraidhean bìdh luath eile. Mar sin faodaidh tu biadh làn beathachaidh òrdachadh agus a h-uile dad a tha a dhìth air do bhodhaig a thoirt dhut, leithid pròtain, snàithleach, agus geir fallain.

Is e saladan chipotle agus bobhlaichean na stuthan bìdh as mòr-chòrdte air a’ chlàr. Tha iad den aon phrìs ach chan eil mòran eadar-dhealachaidhean anns an dithis aca.

Faic cuideachd: Dè an diofar eadar Asocial & Mì-shòisealta? - Na h-eadar-dhealachaidhean gu lèir

San artaigil seo, innsidh mi dè an diofar eadar salad chipotle agus bobhla.

Dè an diofar eadar salad chipotle agus bobhla?

Is e am prìomh eadar-dhealachadh eadar salad chipotle agus bobhla gu bheil am bobhla a’ cleachdadh rus mar am prìomh ghrìtheid agus a’ cleachdadh beagan lettuis mar mhullach.

Tha bobhla a’ tighinn le barrachd bìdh agus tha a’ phrìs cha mhòr an aon rud. Tha e na roghainn nas luachmhoire oir gheibh thu barrachd bìdh aig cha mhòr an aon phrìs agus tha e nas lìonmhoire.

Air an làimh eile, bidh saladan a’ cleachdadh lettuis mar am prìomh ghrìtheid agus chan eil rus ann an saladan. Bidh saladan a 'tighinn le vinaigrette, a' sgiobadh an rus.

Nuair a dh'òrduicheas iad, bidh iad a' faighneachd dhut dè an rus, pònairean is feòil a tha thu ag iarraidh, agus an uairsin feumaidh tu sònrachadh a bheil thu ag iarraidh pico, an salsa arbhair sin, càise, guac, msaa.

A bharrachd air an sin , tha barrachd chalaraidhean ann an saladan chipotle an coimeas ri bobhla. Mar sin ma tha thu air daithead agus ag iarraidh rudeigin fallain ithe le nas lugha de chalaraidhean, mholainn dhut a dhol airson bobhla leis gu bheil nas lugha de chalaraidhean ann.

Ge-tà, cuimhnich gun urrainn dhut an t-òrdugh agad a ghnàthachadh a rèir do bhlas agus do roghainn> Salad Chipotle Chipotle Bowl Prìomh thàthchuid Leitis Rice Fiosrachadh Beathachaidh 468 gram gach seirbheis 624 gram gach seirbheis Susbaint Calorie Barrachd Chalraidhean Nas lugha de Chalaraidhean

A’ dèanamh coimeas eadar saladan chipotle le bobhlaichean

Tha lettuce mar an salad chipotle prìomh ghrìtheid.

A bheil Chipotle Fallain?

A bheil Chipotle fallain no nach eil an urra ris an òrdugh agad agus mar a bhios tu a’ gnàthachadh do bhiadh. Bidh na grìtheidean a chuireas tu ri do bhiadhan a’ dearbhadh a bheil am biadh agad fallain no nach bi, agus cia mheud calaraidh a bhios ann.

Tha measgachadh de bhiadhan fallain rim faighinn airson chipotle as urrainn dhut òrdachadh . Faodaidh tu measgachadh de bhiadhan aotrom, fallain, lìonadh agus air leth blasta a dhèanamh leis gu bheil roghainn aige do bhiadh fhèin a ghnàthachadh.

Feumaidh tu sùil a chumailair a’ chuibhreann de rudan a cho-dhùnas tu a chur ris a’ bhiadh agad. Bu chòir dhut a dhol furasta air an guac ma tha thu ag iarraidh biadh fallain. A bharrachd air an sin, bu chòir dhut beachdachadh air leth chuibhreann de rus donn leis gu bheil rus donn na charbohydrates math.

Bu chòir dhut a dhol airson bobhla ma tha thu ag iarraidh biadh fallain aig chipotle. Tha diofar sheòrsaichean bobhlaichean rim faighinn aig chipotles, leithid:

  • Bobhlaichean Burrito
  • Bobhlaichean Salad
  • Bobhlaichean Dòigh-beatha

Ma tha thu airson rudeigin fallain ithe aig chipotle, an uairsin bu chòir do goo do bhiadh a ghnàthachadh le bhith a’ cumail sùil air na calaraidhean anns a h-uile tàthchuid. Cuideachd, feumaidh tu roghainnean fallain a dhèanamh agus biadh nach eil fallain a sheachnadh. Tha e cudromach an roghainn cheart a dhèanamh nuair a bhios tu a’ gnàthachadh a’ bhìdh gus biadh fallain is làn beathachaidh fhaighinn.

Tha rus ann am bobhlaidhean chipotle agus tha glè bheag de leitris ann

Buannachdan salad <5

Ge bith an e an t-amas agad cuideam a chall, ithe gu fallain, no dìreach do bheathachadh adhartachadh, faodaidh salad a bhith sgoinneil.

Faic cuideachd: Dè an diofar eadar cairtean grafaiceachd 2GB agus 4GB? (Dè am fear as fheàrr?) - Na h-eadar-dhealachaidhean uile

Ged a tha salad a’ coimhead gu math fallain, ach nuair a bhios iad air an sgeadachadh le dreasaichean uachdarach agus làn de mheasgachaidhean geir, àrd-calorie faodaidh e tionndadh gu bhith cunnartach. Ach le bhith a’ dèanamh roghainnean snasail agus a’ taghadh na grìtheidean ceart airson an t-salad agad faodaidh tu salad blasta is fallain a dhèanamh.

Seo Mar a nì thu Salad Fallain

A’ chiad cheum agus an ceum as cudromaiche Ann a bhith a 'dèanamh salad fallain tha e a' taghadh uainean duilleach. Tha glasraich duilleach breaghabuannachdail dhut leis gu bheil iad a’ pacadh punch cumhachdach de bheathachadh uile leotha fhèin.

Tha diofar sheòrsaichean de dhuilleagan uaine rim faighinn, gach fear aig a bheil buannachdan slàinte fhèin, tha iad uile ìosal ann an calaraidhean agus làn snàithleach. Mar sin tha seo a’ ciallachadh gun lìon thu do stamag leis a h-uile beathachadh buannachdail gun a bhith ag ithe cus chalaraidhean.

Cho cudromach sa tha fibre ann an saladan

Tha fiber math airson slàinte a leasachadh den t-siostam cladhach agad. Is e lettuis uaine dorcha, cèile, agus spionag na duilleagan uaine as cumanta a thathas a’ cleachdadh ann an saladan, tha iad a’ faighinn vitamain A, C, E, agus K, agus bidh còisir bok agus uainean mustaird cuideachd a’ toirt mòran de na vitamain B.

Tha na vitamain uile a’ dìon agus a’ toirt taic don t-siostam dìon agus do chnàmhan. Bidh iad a 'cumail an siostam cardiovascular fallain nuair a thèid iad còmhla. Ach, chan eil glasraich aotrom uaine mar lettuis beinn-deighe a’ toirt mòran beathachaidh seachad, ach tha iad fhathast math airson do stamag a lìonadh gun a bhith a’ cur mòran chalaraidhean ris na tha thu a’ faighinn a-steach calorie làitheil.

A bharrachd air an sin, tha dìreach 25 calaraidhean anns a’ mhòr-chuid de ghlasraich 1/2-cupa a 'frithealadh agus tha iad làn de bhiotamain agus mèinnirean. Leis gu bheil dath glasraich gu tric a’ nochdadh na buannachdan slàinte aca, feuch ri bogha-froise de dhhathan air an t-salad agad.

Glasraich airson saladan a chur ris

Tha glasraich uaine, leithid broccoli agus asparagus math dha do shùilean agus faodaidh iad do chuideachadh le bhith dìon an aghaidh aillse.Fhad ‘s a tha glasraich dearg, leithid tomato, piobair clag dearg, agus radishes a’ toirt a-steach an lycopene antioxidant, a lughdaicheas cunnart tinneas cridhe. Tha glasraich buidhe làn de bhiotamain C a tha math airson do chraiceann agus a chuireas ri do shiostam dìon.

Ma tha thu dèidheil air bàrr milis air an t-salad agad, faodaidh tu a dhol airson blueberries; tha iad làn de choimeasgaidhean anti-inflammatory agus anti-aillse. Bidh glasraich le dathan purpaidh, leithid megplant agus uinneanan purpaidh a’ sabaid ri buaidh aosda.

Ma tha salad agad mar am prìomh chùrsa, na dìochuimhnich pròtanan a chur ris an t-salad agad leis gu bheil iad ann. cudromach airson na fèithean agad a thogail.

Tha amino-aigéid aig proteinichean a chuidicheas le bhith a’ togail bloighean airson cnàmhan, fèithean agus maoth-chnàimh do bhodhaig. Tha e cuideachd cudromach airson synthesis enzymes agus hormona.

Pròtainean airson saladan a chur ris

Tha cearc gun chraiceann no broilleach turcaich, tuna aotrom tana, no bradan nan deagh roghainnean pròtain as urrainn dhut a chur ris an t-salad agad. Ach, mas e glasraich a th’ annad, cùm le pònairean, legumes, no gealagan ugh gus punch pròtain a chuir ris.

Saill airson saladan a chur ris

Tha e cudromach cuideachd beagan geir fallain a chur ris. Tha beagan de dh'ola ollaidh agus dòrlach de ollagan, sìol lus na grèine, almoin, no cnòthan-cnòthan nan deagh roghainnean de gheir fallain a dh'fhaodas tu a chur ris an t-salad agad.

Bobhla Salad Chipotle (Iarrtas Neach-amhairc)

Co-dhùnadh

Tha Chippotle a’ tabhann ameasgachadh de ghrìtheidean bìdh làn beathachaidh, a bharrachd air roghainnean nas truime, nach eil cho beathachail, agus mar sin tha e an urra riut fhèin na tha thu ag òrdachadh agus dè an ìre de bhiadh fallain a tha thu ag iarraidh.

Is e sreath bìdh aig prìs reusanta a th’ ann an Chipotle a bheir dhut grunn roghainnean airson taghadh agus a bheir roghainn dhut do bhiadh fhèin a dhèanamh leis a h-uile grìtheidean fallain gun a bhith a’ cleachdadh dathadh fuadain no stuthan-gleidhidh.<3

’S e saladan is bobhlaichean an stuth bìdh as mòr-chòrdte a-nis air a’ chlàr chipotle, tha an dà chuid a’ cosg an aon rud agus a’ cleachdadh cha mhòr an aon ghrìtheid ach tha beagan eadar-dhealachaidhean eatorra.

A chipotle tha salad air a dhèanamh le lettu, thig e le vinaigrette agus chan eil rus ann. Air an làimh eile, tha rus aig bobhla. Chan eil leitis ann am bobhla agus tha e stèidhichte air rus. A bharrachd air an sin, tha barrachd chalaraidhean ann an salad an taca ri bobhla, mar sin ma tha thu airson nas lugha de chalaraidhean ithe, bu chòir dhut a dhol airson bobhla.

Mary Davis

Tha Mary Davis na sgrìobhadair, neach-cruthachaidh susbaint, agus neach-rannsachaidh dealasach a tha gu sònraichte a’ sgrùdadh coimeas air diofar chuspairean. Le ceum ann an naidheachdas agus còrr air còig bliadhna de dh’eòlas san raon, tha dealas aig Màiri ann a bhith a’ lìbhrigeadh fiosrachadh neo-phàirteach agus neo-fhillte dha na leughadairean aice. Thòisich a gaol air sgrìobhadh nuair a bha i òg agus tha i air a bhith na stiùir air cùl a cùrsa-beatha soirbheachail ann an sgrìobhadh. Tha comas Mhàiri air toraidhean a rannsachadh agus a thaisbeanadh ann an cruth a tha furasta a thuigsinn agus tarraingeach air a bhith tarraingeach do luchd-leughaidh air feadh an t-saoghail. Nuair nach eil i a’ sgrìobhadh, is toil le Màiri a bhith a’ siubhal, a’ leughadh, agus a’ caitheamh ùine còmhla ri teaghlach is caraidean.