Chipotle je američki brzi lanac restorana koji poslužuje jela nadahnuta Meksikom, možete prilagoditi svoj jelovnik prema svojim željama i naručiti nešto što vam odgovara.

Budući da chipotle pruža mogućnost prilagodbe vašeg obroka, smatra se zdravom opcijom za ležerno blagovanje. Njihov jelovnik pun je raznih jela, koja sadrže meso, povrće i zelje, što inače nemate u drugim lancima brze prehrane. Tako možete naručiti obrok pun hranjivih tvari i pružiti vam sve što je potrebno vašem tijelu, poput proteina, vlakana i zdravih masnoća.

Chipotle salate i zdjelice najpopularnije su namirnice na jelovniku. Imaju istu cijenu, ali ima nekoliko razlika u oba.

U ovom ću članku reći koja je razlika između chipotle salate i zdjele.

Koja je razlika između chipotle salate i zdjele?

Glavna razlika između chipotle salate i zdjele je u tome što se u zdjeli kao glavni sastojak koristi riža, a kao preljev koristi mala količina zelene salate.

U zdjelu dolazi više hrane, a cijena je gotovo ista. To je vrjedniji izbor jer dobivate više hrane po gotovo istoj cijeni i zasitnije je.

S druge strane, salate koriste zelenu salatu kao glavni sastojak, a salate ne sadrže rižu. Salate dolaze s vinaigretteom, preskačući rižu.

Prilikom narudžbe pitaju vas koju rižu, grah, meso želite, a onda morate navesti želite li pico, onu kukuruznu salsu, sir, guac itd.

Štoviše , chipotle salate imaju više kalorija u usporedbi sa zdjelom. Dakle, ako ste na dijeti i želite jesti nešto zdravo s manje kalorija, predlažem vam da odete na zdjelu jer ima manje kalorija.

Međutim, imajte na umu da svoju narudžbu možete prilagoditi prema svom ukusu i preferencijama.

Usporedba Chipotle salate sa zdjelicama

Chipotle salata ima zelenu salatu kao glavni sastojak.

Je li Chipotle zdrav?

Je li Chipotle zdrav ili ne ovisi o vašoj narudžbi i načinu na koji prilagodite svoj obrok. Sastojci koje dodajete svojim obrocima određuju hoće li vaš obrok biti zdrav ili ne i koliko će kalorija sadržavati.

Postoji niz opcija zdravih obroka za chipotle koje možete naručiti . Možete napraviti razne lagane, zdrave, zasitne i nevjerojatno ukusne obroke jer ima opciju da sami prilagodite svoj obrok.

Morate pazitina dio stvari koje odlučite dodati svom obroku. Ako želite zdrav obrok, trebali biste olako jesti guac. Štoviše, trebali biste razmisliti o pola porcije smeđe riže jer je smeđa riža dobar ugljikohidrat.

Trebali biste pojesti zdjelu ako želite zdrav obrok u chipotleu. U chipotlesu su dostupne različite vrste zdjela, kao što su:

• Zdjele za burrito
• Zdjele za salatu
• Zdjele za stil života

Ako želite pojesti nešto zdravo u chipotleu, onda bi goo trebao prilagoditi vaš obrok pazeći na kalorije u svakom sastojku. Također, trebate donositi zdrave odluke i izbjegavati hranu koja nije zdrava. Važno je napraviti pravi izbor prilikom prilagođavanja obroka kako biste dobili zdrav obrok pun hranjivih tvari.

Chipotle zdjelice sadrže rižu i vrlo malo zelene salate

Prednosti salate

Bilo da vam je cilj smršaviti, zdravo se hraniti ili jednostavno poboljšati svoju prehranu, salata može biti odlična.

Iako salata izgleda prilično zdravo, ali kada je prelivena kremastim dresingom i prepuna masnim, visokokaloričnim smjesama, može postati opasna. Ali pametnim odabirom i odabirom pravih sastojaka za svoju salatu možete napraviti ukusnu i zdravu salatu.

Evo kako napraviti zdravu salatu

Prvi i najvažniji korak u izradi zdrave salate je odabrati lisnato povrće. Lisnato povrće je lijepokorisne za vas budući da same po sebi sadrže snažnu količinu hranjivih tvari.

Dostupne su različite vrste zelenog lišća, od kojih svaka ima svoje zdravstvene dobrobiti, sve su niskokalorične i pune vlakana. To znači da ćete napuniti želudac svim korisnim nutrijentima bez unosa prekomjerne količine kalorija.

Važnost vlakana u salatama

Vlakna su izvrsna za poboljšanje zdravlja vašeg probavnog sustava. Tamnozelena salata, kelj i špinat najčešći su zeleni listovi koji se koriste u salatama, opskrbljeni su vitaminima A, C, E i K, dok bok choy i gorušica također daju mnoge vitamine B skupine.

Svi vitamini štite i podržavaju imunološki sustav i kosti. Oni održavaju kardiovaskularni sustav zdravim kada se kombiniraju zajedno. Međutim, svijetlozeleno povrće kao što je ledena salata ne daje mnogo hranjivih tvari, ali je svejedno odlično za punjenje želuca bez dodavanja mnogo kalorija dnevnom unosu kalorija.

Štoviše, većina povrća ima samo 25 kalorija po Porcija od 1/2 šalice i prepuni su vitamina i minerala. Budući da boja povrća često pokazuje njegove zdravstvene prednosti, težite duginim bojama na vrhu vaše salate.

Povrće za dodavanje salatama

Zeleno povrće, poput brokule i šparoga, odlično je za vaše oči i može vam pomoći u zaštiti od raka.Dok crveno povrće, poput rajčice, crvene paprike i rotkvice sadrži antioksidans likopen, koji smanjuje rizik od srčanih bolesti. Žuto povrće puno je vitamina C koji je dobar za vašu kožu i jača vaš imunološki sustav.

Ako volite slatki preljev na salatu, onda možete izabrati borovnice; prepuni su protuupalnih i antikancerogenih spojeva. Povrće ljubičaste boje, poput patlidžana i ljubičastog luka, bori se protiv učinaka starenja.

Ako jedete salatu kao glavno jelo, ne zaboravite dodati proteine ​​u salatu jer su važno za izgradnju mišića.

Proteini sadrže aminokiseline koje pomažu u izgradnji kostiju, mišića i hrskavice vašeg tijela. Također je važan za sintezu enzima i hormona.

Proteini za dodavanje salatama

Pileća ili pureća prsa bez kože, komadi lagane tune ili lososa odličan su izbor proteina koje možete dodati svojoj salati. Međutim, ako ste vegetarijanac, držite se graha, mahunarki ili bjelanjaka kako biste dodali veliku količinu proteina.

Masnoće za dodavanje salatama

Dodavanje nekoliko zdravih masnoća također je važno. Malo maslinovog ulja i šaka maslina, suncokretovih sjemenki, badema ili oraha izvrsna su opcija zdrave masnoće koju možete dodati svojoj salati.

Chipotle zdjela za salatu (zahtjev gledatelja)

Zaključak

Chipotle nudiraznolikost cjelovitih sastojaka hrane bogatih hranjivim tvarima, kao i teža, manje hranjiva ponuda, tako da ovisi o vama što ćete naručiti i koliko zdravog obroka želite.

Chipotle je cjenovno pristupačan prehrambeni lanac koji vam nudi niz mogućnosti za odabir i daje vam mogućnost da sami napravite svoj obrok sa svim zdravim sastojcima bez upotrebe umjetnih boja ili konzervansa.

Salate i zdjelice sada su najpopularnije namirnice na jelovniku chipotlea, oboje koštaju isto i koriste gotovo isti sastojak, ali postoji nekoliko razlika među njima.

Chipotle salata se radi sa zelenom salatom, dolazi s vinaigretteom i nema riže. S druge strane, zdjela ima rižu. Zdjela ne sadrži zelenu salatu i temelji se na riži. Osim toga, salata ima više kalorija u odnosu na zdjelu, pa ako želite unijeti manje kalorija, onda se odlučite za zdjelu.