A Chipotle egy amerikai gyorsétteremlánc, amely mexikói ihletésű ételeket szolgál fel, a menüt a saját ízlése szerint alakíthatja ki, és rendelhet valami Önnek megfelelőt.

Mivel a chipotle lehetőséget ad arra, hogy személyre szabja az étkezést, egészséges választásnak számít az alkalmi étkezésekhez. Étlapjuk tele van különböző ételekkel, amelyek húst, zöldségeket és zöldeket tartalmaznak, amit más gyorsétteremláncoknál általában nem találsz. Így egy tápanyagokkal teli ételt rendelhetsz, és mindent megadnak, amire a szervezetednek szüksége van, mint például fehérje, rost ésegészséges zsírok.

A Chipotle saláták és tálak a legnépszerűbb ételek az étlapon. Ugyanolyan árúak, de kevés különbség van mindkettő között.

Ebben a cikkben elmondom, mi a különbség a chipotle saláta és a tál között.

Mi a különbség a Chipotle saláta és a tál között?

A fő különbség a chipotle saláta és a tál között az, hogy a tál fő összetevője a rizs, a feltét pedig egy kis saláta.

A tál több ételt tartalmaz, és az ára majdnem ugyanannyi. Ez egy értékesebb választás, mivel több ételt kap majdnem ugyanannyiért, és laktatóbb.

Másrészt a saláták fő összetevője a saláta, és a saláták nem tartalmaznak rizst. A saláták vinaigrette-tel készülnek, a rizst kihagyva.

Rendeléskor megkérdezik, hogy milyen rizst, babot és húst szeretne, majd meg kell adnia, hogy szeretne-e pico-t, kukorica salsát, sajtot, guac-ot stb.

Ráadásul a chipotle saláták több kalóriát tartalmaznak, mint egy tál. Tehát ha diétázik, és szeretne valami egészségeset enni, kevesebb kalóriával, akkor azt javaslom, hogy válasszon egy tálat, mivel az kevesebb kalóriát tartalmaz.

Ne feledje azonban, hogy rendelését ízlése és preferenciái szerint testre szabhatja.

Chipotle saláták összehasonlítása tálakkal

A chipotle saláta fő összetevője a saláta.

Egészséges a Chipotle?

Az, hogy a Chipotle egészséges-e vagy sem, attól függ, hogy Ön mit rendel, és hogyan alakítja ki az ételt. Az Ön által az ételekhez hozzáadott összetevők határozzák meg, hogy az étel egészséges lesz-e vagy sem, és hogy mennyi kalóriát tartalmaz.

Számos egészséges étel opció áll rendelkezésre egy chipotle, amelyet megrendelhet. Különböző könnyű, egészséges, laktató és hihetetlenül finom ételeket készíthet, mivel lehetőség van arra, hogy személyre szabja saját ételét.

Figyelnie kell az adagokra, amiket az étkezéshez ad. Ha egészséges ételt szeretne, akkor a guac-ból nem kell sokat fogyasztania. Ezenkívül fontolja meg a fél adag barna rizs fogyasztását, mivel a barna rizs jó szénhidrátot tartalmaz.

Ha egészséges ételt szeretne enni a chipotle-ban, akkor válasszon egy tálat.A chipotle-ban különböző típusú tálak állnak rendelkezésre, például:

• Burrito tálak
• Saláta tálak
• Életmód tálak

Ha szeretne enni valami egészségeset a chipotle, akkor goo kell testreszabni az ételt, szem előtt tartva a kalória minden összetevő. Továbbá, meg kell, hogy az egészséges választások és elkerülni az élelmiszer, amely nem egészséges. Fontos, hogy a helyes választás, amikor a testreszabás az étkezés, hogy egy egészséges és tele van tápanyagokkal étkezés.

A Chipotle tálak rizst tartalmaznak, és nagyon kevés salátát tartalmaznak.

A saláta előnyei

Akár a fogyás, akár az egészséges táplálkozás, akár egyszerűen csak a táplálkozás javítása a cél, a saláta nagyszerű lehet.

Bár a saláta egészen egészségesnek tűnik, de ha krémes öntetekkel körítik, és zsíros, kalóriadús keverékekkel pakolják tele, az árulkodóvá válhat. De okos döntésekkel és a megfelelő összetevők kiválasztásával ízletes és egészséges salátát készíthetsz.

Így készítsünk egészséges salátát

Az egészséges saláta elkészítésének első és legfontosabb lépése a leveles zöldek kiválasztása. A leveles zöldek igen hasznosak az Ön számára, mivel önmagukban is erőteljes tápanyagokat tartalmaznak.

Többféle zöld levél létezik, mindegyiknek megvannak a maga egészségügyi előnyei, mindegyik alacsony kalóriatartalmú és tele van rosttal. Ez tehát azt jelenti, hogy minden jótékony tápanyaggal megtöltöd a gyomrodat anélkül, hogy túlzott mennyiségű kalóriát fogyasztanál.

A rost fontossága a salátákban

A rostok nagyszerűen javítják az emésztőrendszer egészségét. A salátákban leggyakrabban használt zöld levelek a sötétzöld fejes saláta, a kelkáposzta és a spenót, ezek A-, C-, E- és K-vitaminnal vannak ellátva, míg a bok choy és a mustárzöldek számos B-vitamint is adnak.

Valamennyi vitamin védi és támogatja az immunrendszert és a csontokat. Együttesen egészségesen tartják a szív- és érrendszert. Az olyan világoszöld zöldségek, mint a jégsaláta, azonban nem nyújtanak sok tápanyagot, de még így is remekül megtöltik a gyomrot anélkül, hogy sok kalóriát adnának a napi kalóriabevitelhez.

Ráadásul a legtöbb zöldség mindössze 25 kalóriát tartalmaz 1/2 csészényi adagonként, és tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Mivel a zöldségek színe gyakran megmutatja egészségügyi előnyeiket, törekedjen arra, hogy a saláta tetején szivárványszínű legyen.

Salátákhoz adható zöldségek

A zöld zöldségek, például a brokkoli és a spárga jót tesznek a szemnek, és segítenek a rák elleni védelemben. Míg a piros zöldségek, például a paradicsom, a piros paprika és a retek az antioxidáns likopint tartalmazzák, amely csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A sárga zöldségek tele vannak C-vitaminnal, amely jót tesz a bőrnek és erősíti az immunrendszert.

Ha szereted az édes feltétet a salátádon, akkor válaszd az áfonyát; tele van gyulladáscsökkentő és rákellenes vegyületekkel. A lila színű zöldségek, például a padlizsán és a lila hagyma harcolnak az öregedés ellen.

Ha főételként salátát fogyasztasz, akkor ne felejtsd el, hogy fehérjéket is adj a salátádhoz, mivel ezek fontosak az izomépítéshez.

A fehérjék aminosavakat tartalmaznak, amelyek segítenek a szervezet csontjainak, izmainak és porcainak építőköveiben. Az enzimek és hormonok szintéziséhez is fontosak.

Salátákhoz adható fehérjék

A bőr nélküli csirke- vagy pulykamell, a tonhal vagy a lazac nagyszerű fehérjeválaszték, amelyet hozzáadhatsz a salátádhoz. Ha azonban vegetáriánus vagy, maradj a babnál, hüvelyeseknél vagy tojásfehérjénél, hogy fehérjével gazdagítsd a salátát.

Zsírok hozzáadása salátákhoz

Egy kis olívaolaj és egy marék olajbogyó, napraforgómag, mandula vagy dió remek egészséges zsiradék, amelyet a salátához adhat.

Chipotle salátás tál (nézői kérés)

Következtetés

A Chipotle a tápanyagokban gazdag, teljes értékű ételek és a nehezebb, kevésbé tápláló ételek széles választékát kínálja, így csak Önön múlik, hogy mit rendel, és mennyire egészséges ételt szeretne.

A Chipotle egy megfizethető árú élelmiszerlánc, amely számos lehetőség közül választhat, és lehetőséget ad arra, hogy az összes egészséges hozzávalót felhasználva, mesterséges színezékek és tartósítószerek nélkül készítse el saját ételét.

A saláták és a tálak ma már a legnépszerűbb ételek a chipotle étlapján, mindkettő ugyanannyiba kerül, és szinte ugyanazt az összetevőt használják, de van köztük néhány különbség.

A chipotle saláta salátával készül, vinaigrette-tel és nincs benne rizs. Ezzel szemben egy tálban rizs van. Egy tál nem tartalmaz salátát és rizs alapú. Ettől eltekintve a saláta több kalóriát tartalmaz, mint egy tál, így ha kevesebb kalóriát szeretne fogyasztani, akkor inkább egy tálat válasszon.