Ո՞րն է տարբերությունը օտլե աղցանի և ամանի միջև: (Tasty Difference) – Բոլոր տարբերությունները
Բովանդակություն
Chipotle-ն ամերիկյան արագ առօրյա ռեստորանային ցանց է, որը մատուցում է մեքսիկական ոգեշնչված կերակուրներ, դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր ճաշացանկը ըստ ձեր նախասիրությունների և պատվիրել ձեզ հարմար բան:
Քանի որ chipotle-ը տալիս է Ձեր կերակուրը հարմարեցնելու տարբերակը համարվում է առողջարար տարբերակ պատահական ճաշելու համար: Նրանց ճաշացանկը լցված է տարբեր ճաշատեսակներով, որոնք պարունակում են միս, բանջարեղեն և կանաչի, ինչը սովորաբար չես գտնում արագ սննդի այլ ցանցերում: Այսպիսով, դուք կարող եք պատվիրել սննդարար նյութերով լի կերակուր և ապահովել այն ամենով, ինչ անհրաժեշտ է ձեր մարմնին, օրինակ՝ սպիտակուցներ, մանրաթելեր և առողջ ճարպեր:
Չիփոտլե աղցաններն ու թասերը ճաշացանկի ամենահայտնի սննդամթերքն են: Նրանք նույն գնով են, բայց երկուսն էլ քիչ տարբերություններ կան:
Այս հոդվածում ես կասեմ, թե որն է տարբերությունը չիպոտլե աղցանի և ամանի միջև:
Ո՞րն է տարբերությունը Chipotle աղցանի և Bowl-ի միջև:
Չիպոտլե աղցանի և ամանի միջև հիմնական տարբերությունն այն է, որ ամանի մեջ բրինձն օգտագործվում է որպես հիմնական բաղադրիչ և օգտագործվում է փոքր քանակությամբ հազար գազար՝ որպես լցոնում:
Ամանն ավելի շատ ուտելիքի հետ է, և գինը գրեթե նույնն է: Դա ավելի արժեքավոր ընտրություն է, քանի որ դուք ավելի շատ սնունդ եք ստանում գրեթե նույն գնով, և դա ավելի հագեցած է:
Մյուս կողմից, աղցաններում որպես հիմնական բաղադրիչ օգտագործվում է հազարը, իսկ աղցանները բրինձ չեն պարունակում: Աղցանները գալիս են վինեգրետով, բաց թողնելով բրինձը:
Պատվիրելիս քեզ հարցնում են, թե որ բրինձ, լոբի և միս ես ուզում, հետո պետք է նշես, թե արդյոք ուզում ես պիկո, այդ եգիպտացորենի սալսա, պանիր, գուակ և այլն:
Ավելին: , չիպոտլե աղցաններն ավելի շատ կալորիաներ ունեն՝ համեմատած ամանի հետ։ Այսպիսով, եթե դուք դիետա եք պահում և ցանկանում եք ավելի քիչ կալորիաներով առողջ բան ուտել, ապա ես կառաջարկեի ձեզ գնալ ամանի, քանի որ այն ունի ավելի քիչ կալորիա:
Սակայն, հիշեք, որ դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր պատվերը ըստ ձեր ճաշակի և նախասիրությունների:
Բնութագրերը | Chipotle Salad | Chipotle Bowl |
Հիմնական բաղադրամաս | Հազար | Բրինձ |
Սննդային փաստեր | 468 գրամ մեկ մատուցման համար | 624 գրամ մեկ մատուցման համար |
Կալորիական պարունակությունը | Ավելի շատ կալորիա | Ավելի քիչ կալորիա |
Համեմատելով Chipotle աղցանները թասերի հետ
Տես նաեւ: Անգլերեն հովիվ ընդդեմ ավստրալիական հովիվ (համեմատված) – Բոլոր տարբերություններըChipotle աղցանը պարունակում է հազար գազար հիմնական բաղադրիչը:
Արդյո՞ք Chipotle-ն առողջարար է:
Արդյո՞ք Chipotle-ն առողջարար է, թե՞ ոչ, կախված է ձեր պատվերից և ձեր կերակուրը հարմարեցնելուց: Բաղադրիչները, որոնք ավելացնում եք ձեր կերակուրներին, որոշում են՝ ձեր կերակուրը կլինի առողջ, թե ոչ, և քանի կալորիա այն կունենա:
Չիպոտլի համար մատչելի են առողջարար կերակուրների բազմազան տարբերակներ, որոնք կարող եք պատվիրել: . Դուք կարող եք պատրաստել մի շարք թեթև, առողջարար, հագեցած և աներևակայելի համեղ կերակուրներ, քանի որ այն ունի ձեր սեփական կերակուրը հարմարեցնելու հնարավորությունը:
Դուք պետք է հետևեքիրերի այն մասի վրա, որը դուք որոշել եք ավելացնել ձեր ճաշին: Դուք պետք է հեշտությամբ վարվեք գուակի վրա, եթե ցանկանում եք առողջ սնունդ: Ավելին, դուք պետք է հաշվի առնեք շագանակագույն բրնձի կես բաժինը, քանի որ շագանակագույն բրինձը լավ ածխաջրեր է: Chipotles-ում կան տարբեր տեսակի թասեր, ինչպիսիք են՝
- Burrito Bowls
- Salad Bowls
- Lifestyle Bowls
If դուք ցանկանում եք ինչ-որ առողջարար բան ուտել chipotle-ում, ապա goo-ն պետք է հարմարեցնի ձեր կերակուրը՝ հետևելով յուրաքանչյուր բաղադրիչի կալորիաներին: Բացի այդ, դուք պետք է առողջ ընտրություն կատարեք և խուսափեք ոչ առողջարար սննդից: Կարևոր է ճիշտ ընտրություն կատարել կերակուրը հարմարեցնելիս՝ առողջ և սննդարար նյութերով հարուստ կերակուր ստանալու համար:
Չիպոլի ամանները պարունակում են բրինձ և շատ քիչ քանակությամբ գազար
Աղցանի օգուտները
Անկախ նրանից, թե ձեր նպատակն է նիհարել, առողջ սնվել, թե պարզապես բարելավել ձեր սնուցումը, աղցանը կարող է հիանալի լինել:
Չնայած աղցանը բավականին առողջ տեսք ունի, բայց երբ դրանք լցված են սերուցքային սոուսներով և լցված ճարպային, բարձր կալորիականությամբ խառնուրդներով, դա կարող է դավաճանական դառնալ: Բայց կատարելով խելացի ընտրություն և ընտրելով ճիշտ բաղադրիչները ձեր աղցանի համար, դուք կարող եք պատրաստել համեղ և առողջ աղցան:
Ահա, թե ինչպես պատրաստել առողջ աղցան
Առաջին և ամենակարևոր քայլը առողջ աղցան պատրաստելիս պետք է ընտրել տերևավոր կանաչի: Տերեւավոր կանաչիները գեղեցիկ ենօգտակար է ձեզ համար, քանի որ դրանք ինքնուրույն են հավաքում սննդանյութերի հզոր պաշար:
Կանաչ տերևների տարբեր տեսակներ կան, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր առողջության առավելությունները, բոլորն էլ ցածր կալորիականությամբ են և լի մանրաթելերով: Այսպիսով, սա նշանակում է, որ դուք կլցնեք ձեր ստամոքսը բոլոր օգտակար սնուցիչներով՝ առանց ավելորդ քանակությամբ կալորիաներ օգտագործելու:
Բջջանյութի կարևորությունը աղցաններում
Բջջանյութը հիանալի է առողջության բարելավման համար: ձեր մարսողական համակարգի. Մուգ կանաչ գազարը, կաղամբը և սպանախը ամենատարածված կանաչ տերևներն են, որոնք օգտագործվում են աղցանների մեջ, դրանք ապահովված են A, C, E և K վիտամիններով, մինչդեռ բոք-չոյը և մանանեխի կանաչը նույնպես տալիս են B վիտամիններից շատերը:
Բոլոր վիտամինները պաշտպանում և աջակցում են իմունային համակարգը և ոսկորները: Նրանք միասին են պահում սրտանոթային համակարգը առողջ: Այնուամենայնիվ, բաց կանաչ բանջարեղենը, ինչպիսին այսբերգ գազարն է, շատ սնուցում չի տալիս, բայց նրանք դեռևս հիանալի են ձեր ստամոքսը լցնելու համար՝ առանց ձեր օրական ընդունման կալորիաներին շատ կալորիաներ ավելացնելու:
Ավելին, բանջարեղենի մեծ մասն ունի ընդամենը 25 կալորիա մեկում: 1/2-բաժակ մատուցում և հագեցած է վիտամիններով և հանքանյութերով: Քանի որ բանջարեղենի գույնը հաճախ ցույց է տալիս նրանց առողջության օգուտները, նպատակ դրեք գույների ծիածանի վրա դնել ձեր աղցանի վրա:
Բանջարեղենը, որը կարելի է ավելացնել աղցանների մեջ
Կանաչ բանջարեղենները, ինչպիսիք են բրոկկոլին և ծնեբեկը, հիանալի են ձեր աչքերի համար և կարող են օգնել ձեզ պաշտպանվել քաղցկեղից:Մինչդեռ կարմիր բանջարեղենը, ինչպիսիք են լոլիկը, կարմիր բուլղարական պղպեղը և բողկը պարունակում են հակաօքսիդանտ լիկոպեն, որը նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների վտանգը: Դեղին բանջարեղենը լի է վիտամին C-ով, որն օգտակար է մաշկի համար և բարձրացնում է իմունային համակարգը:
Եթե ցանկանում եք քաղցր լիցքավորում ձեր աղցանի վրա, ապա կարող եք գնալ հապալաս գնելու. դրանք հագեցած են հակաբորբոքային և հակաքաղցկեղային միացություններով: Մանուշակագույն գույներով բանջարեղենները, ինչպիսիք են սմբուկը և մանուշակագույն սոխը, պայքարում են ծերացման հետևանքների դեմ:
Եթե դուք աղցան եք ընդունում որպես հիմնական ուտեստ, ապա մի մոռացեք ավելացնել սպիտակուցներ ձեր աղցանին, քանի որ դրանք կարևոր է ձեր մկանները կառուցելու համար:
Սպիտակուցները պարունակում են ամինաթթուներ, որոնք օգնում են ձեր մարմնի ոսկորների, մկանների և աճառի կառուցմանը: Այն նաև կարևոր է ֆերմենտների և հորմոնների սինթեզի համար։
Սպիտակուցներ, որոնք պետք է ավելացնել աղցանների մեջ
Անմաշկ հավի կամ հնդկահավի կրծքամիս, թեթև թունա կամ սաղմոնը սպիտակուցի հիանալի ընտրություն է, որը կարող եք ավելացնել ձեր աղցանին: Այնուամենայնիվ, եթե դուք բուսակեր եք, օգտագործեք լոբի, հատիկավոր հատիկներ կամ ձվի սպիտակուցներ՝ մի քիչ սպիտակուց ավելացնելու համար:
Ճարպեր, որոնք պետք է ավելացնել աղցանների մեջ
Մի քանի առողջ ճարպեր ավելացնելը նույնպես կարևոր է: Մի քիչ ձիթապտղի յուղ և մի բուռ ձիթապտուղ, արևածաղկի սերմեր, նուշ կամ ընկույզ առողջ ճարպի հիանալի տարբերակներ են, որոնք կարող եք ավելացնել ձեր աղցանին:
Տես նաեւ: Ո՞րն է տարբերությունը Կայմանի, ալիգատորի և կոկորդիլոսի միջև: (Տարբերությունը բացատրված է) – Բոլոր տարբերություններըChipotle Salad Bowl (Դիտողի խնդրանք)
Եզրակացություն
Chipotle-ն առաջարկում էսննդանյութերով հարուստ, ամբողջական սննդի բաղադրիչների բազմազանություն, ինչպես նաև ավելի ծանր, պակաս սննդարար ընտրանքներ, այնպես որ, թե ինչ եք պատվիրում և որքան առողջ սնունդ եք ուզում, ամեն ինչ կախված է ձեզանից:
Chipotle-ը մատչելի սննդի ցանց է, որը ձեզ հնարավորություն է տալիս ընտրելու մի շարք տարբերակներ և հնարավորություն է տալիս պատրաստել ձեր սեփական կերակուրը բոլոր առողջ բաղադրիչներով` առանց որևէ արհեստական ներկանյութ կամ կոնսերվանտ օգտագործելու:
Աղցաններն ու գավաթները այժմ ամենատարածված սննդամթերքն են չիպոտլի մենյուում, երկուսն էլ արժեն նույնը և օգտագործում են գրեթե նույն բաղադրիչը, սակայն դրանց միջև կան մի քանի տարբերություններ:
Չիպոտլե աղցանը պատրաստվում է հազարով, գալիս է վինեգրետով և չունի բրինձ։ Մյուս կողմից, ամանի մեջ բրինձ կա: Բաժակը չի պարունակում հազար և հիմնված է բրնձի վրա: Բացի այդ, աղցանն ավելի շատ կալորիաներ ունի ամանի համեմատ, այնպես որ, եթե ցանկանում եք ավելի քիչ կալորիաներ օգտագործել, ապա պետք է գնեք ամանի մեջ: