Ո՞րն է տարբերությունը օտլե աղցանի և ամանի միջև: (Tasty Difference) – Բոլոր տարբերությունները

 Ո՞րն է տարբերությունը օտլե աղցանի և ամանի միջև: (Tasty Difference) – Բոլոր տարբերությունները

Mary Davis

Chipotle-ն ամերիկյան արագ առօրյա ռեստորանային ցանց է, որը մատուցում է մեքսիկական ոգեշնչված կերակուրներ, դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր ճաշացանկը ըստ ձեր նախասիրությունների և պատվիրել ձեզ հարմար բան:

Քանի որ chipotle-ը տալիս է Ձեր կերակուրը հարմարեցնելու տարբերակը համարվում է առողջարար տարբերակ պատահական ճաշելու համար: Նրանց ճաշացանկը լցված է տարբեր ճաշատեսակներով, որոնք պարունակում են միս, բանջարեղեն և կանաչի, ինչը սովորաբար չես գտնում արագ սննդի այլ ցանցերում: Այսպիսով, դուք կարող եք պատվիրել սննդարար նյութերով լի կերակուր և ապահովել այն ամենով, ինչ անհրաժեշտ է ձեր մարմնին, օրինակ՝ սպիտակուցներ, մանրաթելեր և առողջ ճարպեր:

Չիփոտլե աղցաններն ու թասերը ճաշացանկի ամենահայտնի սննդամթերքն են: Նրանք նույն գնով են, բայց երկուսն էլ քիչ տարբերություններ կան:

Այս հոդվածում ես կասեմ, թե որն է տարբերությունը չիպոտլե աղցանի և ամանի միջև:

Ո՞րն է տարբերությունը Chipotle աղցանի և Bowl-ի միջև:

Չիպոտլե աղցանի և ամանի միջև հիմնական տարբերությունն այն է, որ ամանի մեջ բրինձն օգտագործվում է որպես հիմնական բաղադրիչ և օգտագործվում է փոքր քանակությամբ հազար գազար՝ որպես լցոնում:

Ամանն ավելի շատ ուտելիքի հետ է, և գինը գրեթե նույնն է: Դա ավելի արժեքավոր ընտրություն է, քանի որ դուք ավելի շատ սնունդ եք ստանում գրեթե նույն գնով, և դա ավելի հագեցած է:

Մյուս կողմից, աղցաններում որպես հիմնական բաղադրիչ օգտագործվում է հազարը, իսկ աղցանները բրինձ չեն պարունակում: Աղցանները գալիս են վինեգրետով, բաց թողնելով բրինձը:

Պատվիրելիս քեզ հարցնում են, թե որ բրինձ, լոբի և միս ես ուզում, հետո պետք է նշես, թե արդյոք ուզում ես պիկո, այդ եգիպտացորենի սալսա, պանիր, գուակ և այլն:

Ավելին: , չիպոտլե աղցաններն ավելի շատ կալորիաներ ունեն՝ համեմատած ամանի հետ։ Այսպիսով, եթե դուք դիետա եք պահում և ցանկանում եք ավելի քիչ կալորիաներով առողջ բան ուտել, ապա ես կառաջարկեի ձեզ գնալ ամանի, քանի որ այն ունի ավելի քիչ կալորիա:

Սակայն, հիշեք, որ դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր պատվերը ըստ ձեր ճաշակի և նախասիրությունների:

Բնութագրերը Chipotle Salad Chipotle Bowl
Հիմնական բաղադրամաս Հազար Բրինձ
Սննդային փաստեր 468 գրամ մեկ մատուցման համար 624 գրամ մեկ մատուցման համար
Կալորիական պարունակությունը Ավելի շատ կալորիա Ավելի քիչ կալորիա

Համեմատելով Chipotle աղցանները թասերի հետ

Տես նաեւ: Անգլերեն հովիվ ընդդեմ ավստրալիական հովիվ (համեմատված) – Բոլոր տարբերությունները

Chipotle աղցանը պարունակում է հազար գազար հիմնական բաղադրիչը:

Արդյո՞ք Chipotle-ն առողջարար է:

Արդյո՞ք Chipotle-ն առողջարար է, թե՞ ոչ, կախված է ձեր պատվերից և ձեր կերակուրը հարմարեցնելուց: Բաղադրիչները, որոնք ավելացնում եք ձեր կերակուրներին, որոշում են՝ ձեր կերակուրը կլինի առողջ, թե ոչ, և քանի կալորիա այն կունենա:

Չիպոտլի համար մատչելի են առողջարար կերակուրների բազմազան տարբերակներ, որոնք կարող եք պատվիրել: . Դուք կարող եք պատրաստել մի շարք թեթև, առողջարար, հագեցած և աներևակայելի համեղ կերակուրներ, քանի որ այն ունի ձեր սեփական կերակուրը հարմարեցնելու հնարավորությունը:

Դուք պետք է հետևեքիրերի այն մասի վրա, որը դուք որոշել եք ավելացնել ձեր ճաշին: Դուք պետք է հեշտությամբ վարվեք գուակի վրա, եթե ցանկանում եք առողջ սնունդ: Ավելին, դուք պետք է հաշվի առնեք շագանակագույն բրնձի կես բաժինը, քանի որ շագանակագույն բրինձը լավ ածխաջրեր է: Chipotles-ում կան տարբեր տեսակի թասեր, ինչպիսիք են՝

  • Burrito Bowls
  • Salad Bowls
  • Lifestyle Bowls

If դուք ցանկանում եք ինչ-որ առողջարար բան ուտել chipotle-ում, ապա goo-ն պետք է հարմարեցնի ձեր կերակուրը՝ հետևելով յուրաքանչյուր բաղադրիչի կալորիաներին: Բացի այդ, դուք պետք է առողջ ընտրություն կատարեք և խուսափեք ոչ առողջարար սննդից: Կարևոր է ճիշտ ընտրություն կատարել կերակուրը հարմարեցնելիս՝ առողջ և սննդարար նյութերով հարուստ կերակուր ստանալու համար:

Չիպոլի ամանները պարունակում են բրինձ և շատ քիչ քանակությամբ գազար

Աղցանի օգուտները

Անկախ նրանից, թե ձեր նպատակն է նիհարել, առողջ սնվել, թե պարզապես բարելավել ձեր սնուցումը, աղցանը կարող է հիանալի լինել:

Չնայած աղցանը բավականին առողջ տեսք ունի, բայց երբ դրանք լցված են սերուցքային սոուսներով և լցված ճարպային, բարձր կալորիականությամբ խառնուրդներով, դա կարող է դավաճանական դառնալ: Բայց կատարելով խելացի ընտրություն և ընտրելով ճիշտ բաղադրիչները ձեր աղցանի համար, դուք կարող եք պատրաստել համեղ և առողջ աղցան:

Ահա, թե ինչպես պատրաստել առողջ աղցան

Առաջին և ամենակարևոր քայլը առողջ աղցան պատրաստելիս պետք է ընտրել տերևավոր կանաչի: Տերեւավոր կանաչիները գեղեցիկ ենօգտակար է ձեզ համար, քանի որ դրանք ինքնուրույն են հավաքում սննդանյութերի հզոր պաշար:

Կանաչ տերևների տարբեր տեսակներ կան, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր առողջության առավելությունները, բոլորն էլ ցածր կալորիականությամբ են և լի մանրաթելերով: Այսպիսով, սա նշանակում է, որ դուք կլցնեք ձեր ստամոքսը բոլոր օգտակար սնուցիչներով՝ առանց ավելորդ քանակությամբ կալորիաներ օգտագործելու:

Բջջանյութի կարևորությունը աղցաններում

Բջջանյութը հիանալի է առողջության բարելավման համար: ձեր մարսողական համակարգի. Մուգ կանաչ գազարը, կաղամբը և սպանախը ամենատարածված կանաչ տերևներն են, որոնք օգտագործվում են աղցանների մեջ, դրանք ապահովված են A, C, E և K վիտամիններով, մինչդեռ բոք-չոյը և մանանեխի կանաչը նույնպես տալիս են B վիտամիններից շատերը:

Բոլոր վիտամինները պաշտպանում և աջակցում են իմունային համակարգը և ոսկորները: Նրանք միասին են պահում սրտանոթային համակարգը առողջ: Այնուամենայնիվ, բաց կանաչ բանջարեղենը, ինչպիսին այսբերգ գազարն է, շատ սնուցում չի տալիս, բայց նրանք դեռևս հիանալի են ձեր ստամոքսը լցնելու համար՝ առանց ձեր օրական ընդունման կալորիաներին շատ կալորիաներ ավելացնելու:

Ավելին, բանջարեղենի մեծ մասն ունի ընդամենը 25 կալորիա մեկում: 1/2-բաժակ մատուցում և հագեցած է վիտամիններով և հանքանյութերով: Քանի որ բանջարեղենի գույնը հաճախ ցույց է տալիս նրանց առողջության օգուտները, նպատակ դրեք գույների ծիածանի վրա դնել ձեր աղցանի վրա:

Բանջարեղենը, որը կարելի է ավելացնել աղցանների մեջ

Կանաչ բանջարեղենները, ինչպիսիք են բրոկկոլին և ծնեբեկը, հիանալի են ձեր աչքերի համար և կարող են օգնել ձեզ պաշտպանվել քաղցկեղից:Մինչդեռ կարմիր բանջարեղենը, ինչպիսիք են լոլիկը, կարմիր բուլղարական պղպեղը և բողկը պարունակում են հակաօքսիդանտ լիկոպեն, որը նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների վտանգը: Դեղին բանջարեղենը լի է վիտամին C-ով, որն օգտակար է մաշկի համար և բարձրացնում է իմունային համակարգը:

Եթե ցանկանում եք քաղցր լիցքավորում ձեր աղցանի վրա, ապա կարող եք գնալ հապալաս գնելու. դրանք հագեցած են հակաբորբոքային և հակաքաղցկեղային միացություններով: Մանուշակագույն գույներով բանջարեղենները, ինչպիսիք են սմբուկը և մանուշակագույն սոխը, պայքարում են ծերացման հետևանքների դեմ:

Եթե դուք աղցան եք ընդունում որպես հիմնական ուտեստ, ապա մի մոռացեք ավելացնել սպիտակուցներ ձեր աղցանին, քանի որ դրանք կարևոր է ձեր մկանները կառուցելու համար:

Սպիտակուցները պարունակում են ամինաթթուներ, որոնք օգնում են ձեր մարմնի ոսկորների, մկանների և աճառի կառուցմանը: Այն նաև կարևոր է ֆերմենտների և հորմոնների սինթեզի համար։

Սպիտակուցներ, որոնք պետք է ավելացնել աղցանների մեջ

Անմաշկ հավի կամ հնդկահավի կրծքամիս, թեթև թունա կամ սաղմոնը սպիտակուցի հիանալի ընտրություն է, որը կարող եք ավելացնել ձեր աղցանին: Այնուամենայնիվ, եթե դուք բուսակեր եք, օգտագործեք լոբի, հատիկավոր հատիկներ կամ ձվի սպիտակուցներ՝ մի քիչ սպիտակուց ավելացնելու համար:

Ճարպեր, որոնք պետք է ավելացնել աղցանների մեջ

Մի քանի առողջ ճարպեր ավելացնելը նույնպես կարևոր է: Մի քիչ ձիթապտղի յուղ և մի բուռ ձիթապտուղ, արևածաղկի սերմեր, նուշ կամ ընկույզ առողջ ճարպի հիանալի տարբերակներ են, որոնք կարող եք ավելացնել ձեր աղցանին:

Տես նաեւ: Ո՞րն է տարբերությունը Կայմանի, ալիգատորի և կոկորդիլոսի միջև: (Տարբերությունը բացատրված է) – Բոլոր տարբերությունները

Chipotle Salad Bowl (Դիտողի խնդրանք)

Եզրակացություն

Chipotle-ն առաջարկում էսննդանյութերով հարուստ, ամբողջական սննդի բաղադրիչների բազմազանություն, ինչպես նաև ավելի ծանր, պակաս սննդարար ընտրանքներ, այնպես որ, թե ինչ եք պատվիրում և որքան առողջ սնունդ եք ուզում, ամեն ինչ կախված է ձեզանից:

Chipotle-ը մատչելի սննդի ցանց է, որը ձեզ հնարավորություն է տալիս ընտրելու մի շարք տարբերակներ և հնարավորություն է տալիս պատրաստել ձեր սեփական կերակուրը բոլոր առողջ բաղադրիչներով` առանց որևէ արհեստական ​​ներկանյութ կամ կոնսերվանտ օգտագործելու:

Աղցաններն ու գավաթները այժմ ամենատարածված սննդամթերքն են չիպոտլի մենյուում, երկուսն էլ արժեն նույնը և օգտագործում են գրեթե նույն բաղադրիչը, սակայն դրանց միջև կան մի քանի տարբերություններ:

Չիպոտլե աղցանը պատրաստվում է հազարով, գալիս է վինեգրետով և չունի բրինձ։ Մյուս կողմից, ամանի մեջ բրինձ կա: Բաժակը չի պարունակում հազար և հիմնված է բրնձի վրա: Բացի այդ, աղցանն ավելի շատ կալորիաներ ունի ամանի համեմատ, այնպես որ, եթե ցանկանում եք ավելի քիչ կալորիաներ օգտագործել, ապա պետք է գնեք ամանի մեջ:

    Mary Davis

    Մերի Դևիսը գրող է, բովանդակություն ստեղծող և մոլի հետազոտող, որը մասնագիտացած է տարբեր թեմաների համեմատական ​​վերլուծության մեջ: Ունենալով լրագրության կոչում և ոլորտում ավելի քան հինգ տարվա փորձ՝ Մերին կիրք ունի իր ընթերցողներին անաչառ և պարզ տեղեկատվություն տրամադրելու համար: Գրելու հանդեպ նրա սերը սկսվել է երիտասարդ տարիքից և եղել է գրելու հաջող կարիերայի շարժիչ ուժը: Մերիի կարողությունը՝ ուսումնասիրելու և բացահայտումները դյուրըմբռնելի և գրավիչ ձևաչափով ներկայացնելու, նրան սիրել են ամբողջ աշխարհի ընթերցողներին: Երբ նա չի գրում, Մերին սիրում է ճանապարհորդել, կարդալ և ժամանակ անցկացնել ընտանիքի և ընկերների հետ։