Chipotle е американски синџир ресторани за брзо секојдневие кој служи оброци инспирирани од Мексико, можете да го приспособите вашето мени според вашите преференци и да нарачате нешто соодветно за вас.

Бидејќи чипот дава опцијата за приспособување на вашиот оброк, се смета за здрава опција за секојдневно јадење. Нивното мени е исполнето со различни оброци, кои содржат месо, зеленчук и зеленчук, што е нешто што обично не го наоѓате во другите синџири за брза храна. Така, можете да нарачате оброк полн со хранливи материи и да ви обезбедите сè што му е потребно на вашето тело, како што се протеини, влакна и здрави масти.

Салатите со чипотле и чиниите се најпопуларните намирници на менито. Тие се со иста цена, но има малку разлики во двете од нив.

Во оваа статија, ќе кажам која е разликата помеѓу салата од чипотл и чинија.

Која е разликата помеѓу салата со чипотл и чинија?

Главната разлика помеѓу салата од чипотле и чинија е тоа што чинијата користи ориз како главна состојка и користи мала количина зелена салата како прелив.

Чашата доаѓа со повеќе храна и цената е речиси иста. Тоа е повреден избор бидејќи добивате повеќе храна по речиси иста цена и тоа е позаситено.

Од друга страна, салатите користат зелена салата како главна состојка, а салатите не содржат ориз. Салатите доаѓаат со винегрет, прескокнувајќи го оризот.

При нарачката те прашуваат кој ориз, грав и месо сакате, а потоа треба да наведете дали сакате пико, дека салса од пченка, сирење, гуак итн.

Покрај тоа , чипотле салатите имаат повеќе калории во споредба со чинија. Значи, ако сте на диета и сакате да јадете нешто здраво со помалку калории, тогаш би ви предложил да одите на сад бидејќи има помалку калории.

Сепак, запомнете дека можете да ја прилагодите вашата нарачка според вашиот вкус и преференци.

Споредба на Chipotle салати со чинии

Chipotle салата има зелена салата како главна состојка.

Дали Chipotle е здрав?

Дали Chipotle е здрав или не, зависи од вашата нарачка и како ќе го приспособите вашиот оброк. Состојките што ги додавате во вашите оброци одредуваат дали вашиот оброк ќе биде здрав или не, и колку калории ќе има.

Постојат различни опции за здрави оброци за чипот што можете да ги нарачате . Можете да направите различни лесни, здрави, заситени и неверојатно вкусни оброци бидејќи има опција да го приспособите вашиот сопствен оброк.

Треба да внимаватеза делот од работите што ќе одлучите да ги додадете во вашиот оброк. Треба лесно да одите на гуак ако сакате здрав оброк. Покрај тоа, треба да земете во предвид половина порција кафеав ориз бидејќи кафеавиот ориз е добри јаглехидрати.

Треба да одите на сад ако сакате здрав оброк во чипот. Постојат различни типови на чинии достапни во чипотлс, како што се:

• Burrito Bowls
• Salad Bowls
• Lifestyle Bowls

Ако сакате да јадете нешто здраво во чипотл, тогаш goo треба да го прилагодите вашиот оброк со тоа што ќе внимавате на калориите во секоја состојка. Исто така, треба да направите здрав избор и да избегнувате храна која не е здрава. Важно е да го направите вистинскиот избор кога го приспособувате оброкот за да добиете здрав и полн со хранливи материи оброк.

Чолјите со чипот содржат ориз и имаат многу помала количина зелена салата

Предности на салатата

Без разлика дали вашата цел е да изгубите тежина, да се храните здраво или едноставно да ја подобрите вашата исхрана, салатата може да биде одлична.

Иако салатата изгледа прилично здрава, но кога се прелиени со кремасти преливи и преполни со масни, висококалорични мешавини, тоа може да стане предавничка. Но, со правење паметни избори и избирање на вистинските состојки за вашата салата, можете да направите вкусна и здрава салата.

Еве како да направите здрава салата

Првиот и најважен чекор во правењето здрава салата е да изберете лиснат зеленчук. Лиснатите зелени се убавикорисни за вас бидејќи тие сами пакуваат моќен куп хранливи материи.

Постојат различни видови зелени листови, секој од нив има свои здравствени придобивки, сите се нискокалорични и полни со влакна. Значи, ова значи дека ќе го наполните стомакот со сите корисни хранливи материи без да консумирате прекумерна количина калории.

Важноста на влакната во салатите

Влакната се одлични за подобрување на здравјето на вашиот дигестивен систем. Темнозелената зелена салата, кељот и спанаќот се најчестите зелени листови кои се користат во салатите, тие се снабдени со витамини А, Ц, Е и К, додека бок чојот и сенфот исто така даваат многу од витамините Б.

Сите витамини го штитат и поддржуваат имунолошкиот систем и коските. Тие го одржуваат кардиоваскуларниот систем здрав кога се комбинираат заедно. Сепак, светло зелениот зеленчук како ајсберг зелената салата не обезбедува многу хранливи материи, но сепак се одлични за полнење на вашиот стомак без додавање многу калории на дневниот внес на калории.

Покрај тоа, повеќето зеленчуци имаат само 25 калории на 1/2-шолја порција и се преполни со витамини и минерали. Бидејќи бојата на зеленчукот често ги покажува нивните здравствени придобивки, стремете се кон виножито од бои на вашата салата.

Зеленчук што треба да се додаде во салати

Зелениот зеленчук, како што се брокулата и аспарагусот се одлични за вашите очи и можат да ви помогнат да се заштитите од рак.Додека црвениот зеленчук, како што се доматите, црвените пиперки и ротквиците содржат антиоксиданс ликопен, кој го намалува ризикот од срцеви заболувања. Жолтиот зеленчук е полн со витамин Ц кој е добар за вашата кожа и го зајакнува вашиот имунолошки систем.

Ако сакате сладок прелив на вашата салата, тогаш можете да одите на боровинки; тие се преполни со антиинфламаторни и антиканцерогени соединенија. Зеленчукот кој има виолетова боја, како што се модар патлиџан и виолетовиот кромид се борат со ефектите од стареењето.

Ако ја јадете салатата како главно јадење, тогаш не заборавајте да додадете протеини во вашата салата бидејќи тие се важно за градење на вашите мускули.

Протеините имаат амино киселини кои помагаат во градењето блокови за коските, мускулите и 'рскавицата на вашето тело. Тоа е исто така важно за синтеза на ензими и хормони.

Протеини што треба да се додадат во салати

Пилешки или мисиркини гради без кожа, парче лесна туна или лосос се одличен избор на протеини што можете да ги додадете во вашата салата. Меѓутоа, ако сте вегетаријанец, држете се со грав, мешунки или белки од јајца за да додадете малку протеин.

Масти за додавање во салати

Додавањето неколку здрави масти е исто така важно. Малку маслиново масло и грст маслинки, семки од сончоглед, бадеми или ореви се одлични опции за здрави масти кои можете да ги додадете во вашата салата.

Чала за салата Chipotle (барање на гледачот)

Заклучок

Chipotle нудиразновидни состојки богати со хранливи материи, целосна храна, како и потешки, помалку хранливи избори, па што ќе нарачате и колку здрав оброк сакате зависи од вас.

Chipotle е синџир на исхрана со прифатлива цена што ви дава различни опции за избор и ви дава можност да направите свој оброк со сите здрави состојки без да користите вештачки бои или конзерванси.

Салатите и чиниите сега се најпопуларните прехранбени производи на менито на чипотл, и двете чинат исто и користат речиси иста состојка, но има неколку разлики меѓу нив.

Чипотле салата се прави со зелена салата, доаѓа со винегрет и нема ориз. Од друга страна, сад има ориз. Садот не содржи зелена салата и се базира на ориз. Освен тоа, салатата има повеќе калории во споредба со чинија, па ако сакате да внесувате помалку калории, тогаш треба да одите на сад.