Chipotle бол Мексикээс сэдэвлэсэн хоолоор үйлчилдэг Америкийн түргэн шуурхай рестораны сүлжээ бөгөөд та цэсээ өөрийн үзэмжээр өөрчилж, өөрт тохирсон зүйл захиалж болно.

Чипотле өгдөг тул хоолоо өөрчилснөөр энэ нь энгийн хоолны хувьд эрүүл сонголт гэж тооцогддог. Тэдний цэс нь мах, хүнсний ногоо, ногоонууд агуулсан янз бүрийн хоолоор дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь бусад түргэн хоолны сүлжээнүүдээс ихэвчлэн олддоггүй зүйл юм. Тиймээс та шим тэжээлээр дүүрэн хоол захиалж, уураг, эслэг, эрүүл өөх тос зэрэг биедээ хэрэгтэй бүх зүйлээр хангах боломжтой.

Чипотлийн салат, аяга нь хоолны цэсэнд хамгийн түгээмэл байдаг. Тэд ижил үнэтэй боловч хоёуланд нь ялгаа багатай.

Энэ нийтлэлд би чипотле салат болон аяга хоёрын ялгаа юу болохыг хэлэх болно.

Чипотле салат ба аяга хоёрын ялгаа юу вэ?

Чипоттэй салат, аяга хоёрын гол ялгаа нь аяганд будаа гол орц болгон, бага зэрэг шанцайны ургамал амтлагчаар хийдэг.

Сав нь илүү их хоолтой ирдэг бөгөөд үнэ нь бараг ижил байдаг. Та бараг ижил үнээр илүү их хоол авч, илүү дүүргэдэг тул энэ нь илүү үнэ цэнэтэй сонголт юм.

Харин салатанд шанцайны ургамал гол орц болгон ашигладаг бөгөөд салатанд будаа байдаггүй. Саладууд нь цагаан будаа алгасаад винигреттэй хамт ирдэг.

Захиалга өгөхдөө ямар будаа, шош, мах авахыг чинь асууж, дараа нь та пико, тэр эрдэнэ шишийн салса, бяслаг, гуак гэх мэтийг зааж өгөх ёстой.

Түүнээс гадна. , чипотлийн салат нь аягатай харьцуулахад илчлэг ихтэй байдаг. Тиймээс хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа бөгөөд бага илчлэгтэй эрүүл зүйл идэхийг хүсч байвал илчлэг багатай тул аяга уухыг зөвлөж байна.

Гэсэн хэдий ч та өөрийн амт, сонголтын дагуу захиалгаа өөрчлөх боломжтой гэдгийг санаарай.

Чипотле салатыг аягатай харьцуулах нь

Чипотле салат нь шанцайны ургамал юм. үндсэн орц.

Chipotle эрүүл үү?

Чипотл эрүүл эсэх нь таны захиалга болон хоолоо хэрхэн тохируулахаас хамаарна. Таны хоолондоо нэмдэг орц найрлага нь таны хоол эрүүл эсэх, хичнээн калори илчлэгтэй байхаас шалтгаална.

Та захиалж болох олон төрлийн эрүүл хоолны сонголтууд байдаг. . Өөрийнхөө хоолыг тохируулах боломжтой тул та хөнгөн, эрүүл, дүүргэгч, гайхалтай амттай төрөл бүрийн хоол хийж болно.

Та анхааралтай байх хэрэгтэй.хоолондоо нэмэхээр шийдсэн зүйлсийн хэсэг дээр. Хэрэв та эрүүл хоол идэхийг хүсч байвал guac дээр хялбархан явах хэрэгтэй. Үүнээс гадна бор будаа нь сайн нүүрс ус учраас бор будааны тал хувийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хэрэв та чипотлээр эрүүл хоол идэхийг хүсвэл аяга уух хэрэгтэй. Чипотлуудад янз бүрийн төрлийн аяга байдаг, тухайлбал:

• Буррито аяга
• Салатны аяга
• Амьдралын хэв маягийн аяга

Хэрэв Хэрэв та чипотле дээр эрүүл зүйл идэхийг хүсч байвал найрлага бүрийн илчлэгийг хянаж, хоолоо тохируулах хэрэгтэй. Мөн та эрүүл сонголт хийж, эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Эрүүл, шим тэжээлээр дүүрэн хоол авахын тулд хоол хийхдээ зөв сонголт хийх нь чухал.

Чипотле аяганд будаа агуулагддаг ба шанцайны ургамал маш бага байдаг

Салатын ашиг тус

Таны зорилго бол жингээ хасах, эрүүл хооллох, эсвэл зүгээр л хоол тэжээлээ сайжруулах явдал юм уу, салат гайхалтай байж болно.

Хэдийгээр салат нь эрүүл харагдаж байгаа ч цөцгийтэй амтлагчаар дүүргэж, өөх тос, илчлэг ихтэй хольцоор дүүргэвэл энэ нь урваж болно. Гэхдээ та ухаалаг сонголт хийж, салатныхаа орц найрлагыг зөв сонгосноор амттай, эрүүл салат хийж чадна.

Хэрхэн эрүүл салат хийх вэ

Эхний бөгөөд хамгийн чухал алхам. Эрүүл салат хийхэд навчит ногоонуудыг сонгох хэрэгтэй. Навчит ногоонууд хөөрхөнТэд маш их хэмжээний шим тэжээлийг бие даан цуглуулдаг тул танд ашигтай.

Өөр өөр төрлийн ногоон навчнууд байдаг бөгөөд тус бүр нь эрүүл мэндэд тустай, илчлэг багатай, эслэгээр дүүрэн байдаг. Ингэснээр та хэт их хэмжээний илчлэг хэрэглэхгүйгээр ходоодоо бүх ашигтай шим тэжээлээр дүүргэнэ гэсэн үг.

Салатанд агуулагдах эслэгийн ач холбогдол

Эслэг нь эрүүл мэндийг сайжруулахад маш сайн. таны хоол боловсруулах систем. Хар ногоон шанцайны ургамал, байцаа, бууцай нь салатанд хэрэглэдэг хамгийн түгээмэл ногоон навчнууд бөгөөд тэдгээр нь А, С, Е, К витаминаар хангагдсан байдаг бол бок чой, гичийн ногоонууд нь В витаминыг ихээр агуулдаг.

Бүх витаминууд нь дархлаа, ясыг хамгаалж, дэмждэг. Эдгээр нь нэгдэж байвал зүрх судасны системийг эрүүл байлгадаг. Гэсэн хэдий ч мөсөн уулын шанцайны ургамал зэрэг цайвар ногоон хүнсний ногоо нь тийм ч их тэжээл өгдөггүй ч өдөр тутмын илчлэгдээ их хэмжээний илчлэг нэмэлгүйгээр ходоодыг дүүргэхэд маш сайн хэвээр байна.

Түүнээс гадна ихэнх хүнсний ногоо нэг бүрд ердөө 25 ккал байдаг. 1/2 аяга нь витамин, эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг. Хүнсний ногооны өнгө нь ихэвчлэн эрүүл мэндэд тустай байдаг тул салатныхаа орой дээр солонго өнгөтэй байхыг зорь.

Салатанд нэмэх хүнсний ногоо

Бокколи, спаржа зэрэг ногоон ногоо нь таны нүдэнд маш сайн тустай бөгөөд хорт хавдраас хамгаалахад тусална.Улаан лооль, улаан хонхны чинжүү, улаан лууван зэрэг улаан хүнсний ногоо нь антиоксидант ликопен агуулдаг бөгөөд энэ нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Шар хүнсний ногоо нь витамин С-ээр баялаг бөгөөд таны арьсанд сайнаар нөлөөлж, дархлааг сайжруулдаг.

Хэрвээ та салатандаа амтат амтат амтлагч хийх дуртай бол нэрс идэж болно; Тэд үрэвслийн эсрэг болон хорт хавдрын эсрэг нэгдлээр дүүрэн байдаг. Хаш, нил сонгино зэрэг нил ягаан өнгөтэй хүнсний ногоо нь хөгшрөлтийн эсрэг тэмцдэг.

Хэрэв та салатыг үндсэн хоол болгон идэж байгаа бол салатандаа уураг нэмэхээ бүү мартаарай. булчингаа барихад чухал.

Уургууд нь таны биеийн яс, булчин, мөгөөрсний эдийг бүрдүүлэхэд тусалдаг амин хүчил агуулдаг. Энэ нь фермент, гормоны нийлэгжилтэнд бас чухал юм.

Салатанд нэмэх уураг

Арьсгүй тахианы мах эсвэл цацагт хяруулын цээж мах, туна загас эсвэл хулд загасыг салатандаа нэмж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та цагаан хоолтон бол шош, буурцагт ургамал эсвэл өндөгний цагаанаар бага зэрэг уураг нэмнэ.

Салатанд нэмэх өөх тос

Цөөн хэдэн эрүүл өөх тос нэмэх нь бас чухал. Бага зэрэг оливын тос, цөөн хэдэн чидун, наранцэцгийн үр, бүйлс эсвэл самар зэрэг нь салатанд нэмж болох эрүүл өөхний гайхалтай сонголт юм.

Чипотлийн салатны аяга (Үзэгчийн хүсэлт)

Дүгнэлт

ЧипотлТөрөл бүрийн шим тэжээлээр баялаг, бүхэл бүтэн хүнсний орц найрлага, түүнчлэн илүү хүнд, тэжээллэг чанар багатай сонголтууд, тиймээс та юу захиалж, хэр зэрэг эрүүл хоол идэхийг хүсч байгаагаас хамаарна.

Chipotle бол боломжийн үнэтэй хүнсний сүлжээ бөгөөд танд төрөл бүрийн сонголтуудыг санал болгож, ямар ч хиймэл будагч бодис, хадгалалтын бодис хэрэглэхгүйгээр эрүүл бүх орц найрлагаар өөрөө хоол хийх боломжийг олгодог.

Салат болон аяга нь одоо чипотлийн цэсний хамгийн алдартай хүнсний бүтээгдэхүүн бөгөөд хоёулаа ижил үнэтэй, бараг ижил орц найрлагатай боловч тэдгээрийн хооронд бага зэрэг ялгаа бий.

Чипотле. салат нь шанцайны ургамал, винигреттэй хамт ирдэг, будаа байхгүй. Нөгөөтэйгүүр, аяганд будаа байдаг. Нэг аяга нь шанцайны ургамал агуулаагүй бөгөөд будаа дээр суурилдаг. Үүнээс гадна салат нь аягатай харьцуулахад илчлэг ихтэй байдаг тул бага илчлэг хэрэглэхийг хүсвэл аяга идэх хэрэгтэй.