Chipotle je americký reťazec reštaurácií s rýchlym občerstvením, ktorý ponúka jedlá inšpirované mexickou kuchyňou.Menu si môžete prispôsobiť podľa svojich preferencií a objednať si niečo vhodné pre vás.

Keďže Chipotle ponúka možnosť prispôsobiť si jedlo, považuje sa za zdravú možnosť príležitostného stravovania. Ich ponuka je plná rôznych jedál, ktoré obsahujú mäso, zeleninu a zeleninu, čo je niečo, čo v iných reťazcoch rýchleho občerstvenia zvyčajne nenájdete. Môžete si teda objednať jedlo plné živín a poskytnúť vám všetko, čo vaše telo potrebuje, ako sú bielkoviny, vláknina azdravé tuky.

Najobľúbenejšími jedlami v ponuke Chipotle sú šaláty a misy. Majú rovnakú cenu, ale v oboch je len málo rozdielov.

V tomto článku vám poviem, aký je rozdiel medzi šalátom chipotle a misou.

Aký je rozdiel medzi šalátom a miskou Chipotle?

Hlavný rozdiel medzi šalátom chipotle a miskou je ten, že v mise sa ako hlavná zložka používa ryža a malé množstvo hlávkového šalátu ako príloha.

Miska obsahuje viac jedla a cena je takmer rovnaká. Je to hodnotnejšia voľba, pretože za takmer rovnakú cenu dostanete viac jedla a je sýtejšia.

Na druhej strane, v šalátoch sa ako hlavná zložka používa šalát a šaláty neobsahujú ryžu. Šaláty sa dodávajú so zálievkou, pričom ryža sa vynecháva.

Pri objednávaní sa vás opýtajú, akú ryžu, fazuľu a mäso chcete, a potom musíte uviesť, či chcete pico, kukuričnú salsu, syr, guac atď.

Okrem toho majú šaláty chipotle viac kalórií v porovnaní s miskou. Takže ak držíte diétu a chcete jesť niečo zdravé s menším množstvom kalórií, odporúčam vám vybrať si misku, pretože má menej kalórií.

Nezabudnite však, že objednávku si môžete prispôsobiť podľa svojej chuti a preferencií.

Porovnanie šalátov Chipotle s miskami

Hlavnou zložkou šalátu Chipotle je hlávkový šalát.

Je Chipotle zdravý?

Či je Chipotle zdravé alebo nie, závisí od vašej objednávky a od toho, ako si jedlo prispôsobíte. Prísady, ktoré pridáte do jedla, určujú, či bude vaše jedlo zdravé alebo nie a koľko bude mať kalórií.

K dispozícii je celý rad možností zdravých jedál, ktoré si môžete objednať v chipotle. Môžete si pripraviť rôzne ľahké, zdravé, sýte a neuveriteľne chutné jedlá, pretože má možnosť prispôsobiť si jedlo podľa vlastných predstáv.

Musíte si dávať pozor na porcie vecí, ktoré sa rozhodnete pridať do jedla. Ak chcete zdravé jedlo, mali by ste si dať menej guacu. Okrem toho by ste mali zvážiť polovičnú porciu hnedej ryže, pretože hnedá ryža obsahuje dobré sacharidy.

Ak si chcete v reštaurácii Chipotle dopriať zdravé jedlo, mali by ste si vybrať misku. V reštaurácii Chipotles sú k dispozícii rôzne druhy misiek, ako napr:

• Misky Burrito
• Šalátové misy
• Misky životného štýlu

Ak chcete v reštaurácii Chipotle zjesť niečo zdravé, mali by ste si jedlo prispôsobiť tak, že budete sledovať kalórie v každej zložke. Tiež si musíte vyberať zdravé jedlá a vyhýbať sa potravinám, ktoré nie sú zdravé. Pri prispôsobovaní jedla je dôležité urobiť správny výber, aby ste získali zdravé jedlo plné živín.

Chipotle misky obsahujú ryžu a majú veľmi malé množstvo šalátu

Výhody šalátu

Či už je vaším cieľom schudnúť, zdravo sa stravovať, alebo jednoducho zlepšiť svoju výživu, šalát môže byť skvelý.

Šalát síce vyzerá celkom zdravo, ale keď je poliaty krémovými dresingami a plný mastných, vysokokalorických zmesí, môže sa stať zradným. Inteligentným výberom a výberom správnych ingrediencií do šalátu si však môžete pripraviť chutný a zdravý šalát.

Tu je návod na prípravu zdravého šalátu

Prvým a najdôležitejším krokom pri príprave zdravého šalátu je výber listovej zeleniny. Listová zelenina je pre vás dosť prospešná, pretože sama o sebe obsahuje veľa živín.

K dispozícii sú rôzne druhy zelených listov, z ktorých každý má svoje vlastné zdravotné výhody, všetky majú nízky obsah kalórií a sú plné vlákniny. Znamená to teda, že svoj žalúdok naplníte všetkými prospešnými živinami bez toho, aby ste skonzumovali nadmerné množstvo kalórií.

Význam vlákniny v šalátoch

Vláknina je skvelá na zlepšenie zdravia vášho tráviaceho systému. Tmavozelený šalát, kel a špenát sú najčastejšie zelené listy používané v šalátoch, sú vybavené vitamínmi A, C, E a K, zatiaľ čo bok choy a horčica poskytujú aj mnohé vitamíny skupiny B.

Všetky vitamíny chránia a podporujú imunitný systém a kosti. V kombinácii s nimi udržiavajú zdravý kardiovaskulárny systém. Ľahká zelená zelenina, ako napríklad ľadový šalát, však neposkytuje veľa výživných látok, ale napriek tomu je skvelá na zaplnenie žalúdka bez toho, aby vám pridala veľa kalórií k dennému príjmu kalórií.

Okrem toho má väčšina zeleniny len 25 kalórií na 1/2 šálky a je plná vitamínov a minerálov. Keďže farba zeleniny často poukazuje na jej zdravotné účinky, snažte sa, aby bol váš šalát pestrofarebný.

Zelenina do šalátov

Zelená zelenina, ako je brokolica a špargľa, je skvelá pre vaše oči a môže vám pomôcť chrániť sa pred rakovinou. Červená zelenina, ako sú paradajky, červená paprika a reďkovky, obsahuje antioxidant lykopén, ktorý znižuje riziko srdcových ochorení. Žltá zelenina je plná vitamínu C, ktorý je dobrý pre vašu pokožku a posilňuje váš imunitný systém.

Ak máte radi sladkú posýpku na šaláte, môžete si vybrať čučoriedky; sú plné protizápalových a protirakovinových látok. Zelenina, ktorá má fialové farby, ako napríklad baklažán a fialová cibuľa, bojuje proti účinkom starnutia.

Ak máte šalát ako hlavné jedlo, nezabudnite doň pridať bielkoviny, pretože sú dôležité pre budovanie svalov.

Bielkoviny obsahujú aminokyseliny, ktoré pomáhajú pri stavbe kostí, svalov a chrupaviek v tele. Sú dôležité aj pre syntézu enzýmov a hormónov.

Bielkoviny do šalátov

Kuracie alebo morčacie prsia bez kože, kúsky ľahkého tuniaka alebo losos sú skvelou voľbou bielkovín, ktoré môžete pridať do šalátu. Ak ste vegetarián, zostaňte pri fazuli, strukovinách alebo vaječných bielkoch, ktoré vám dodajú punc bielkovín.

Tuky do šalátov

Dôležité je aj pridanie niekoľkých zdravých tukov. Trochu olivového oleja a hrsť olív, slnečnicových semienok, mandlí alebo vlašských orechov sú skvelé možnosti zdravých tukov, ktoré môžete pridať do šalátu.

Misa šalátu Chipotle (žiadosť diváka)

Záver

Chipotle ponúka rôzne plnohodnotné potraviny bohaté na živiny, ako aj ťažšie a menej výživné jedlá, takže záleží len na vás, čo si objednáte a koľko zdravého jedla chcete.

Chipotle je cenovo dostupný potravinový reťazec, ktorý vám ponúka množstvo možností na výber a dáva vám možnosť pripraviť si vlastné jedlo zo všetkých zdravých ingrediencií bez použitia umelých farbív alebo konzervačných látok.

Šaláty a misy sú v súčasnosti najobľúbenejšími jedlami v ponuke Chipotle, obe stoja rovnako a používajú takmer rovnaké ingrediencie, ale je medzi nimi niekoľko rozdielov.

Čipkovaný šalát je vyrobený z hlávkového šalátu, dodáva sa so zálievkou a neobsahuje ryžu. Na druhej strane miska obsahuje ryžu. Miska neobsahuje žiadny hlávkový šalát a jej základom je ryža. Okrem toho má šalát v porovnaní s miskou viac kalórií, takže ak chcete skonzumovať menšie množstvo kalórií, mali by ste si vybrať misku.