Cili është ndryshimi midis një sallate dhe tas? (Tasty Difference) - Të gjitha ndryshimet

 Cili është ndryshimi midis një sallate dhe tas? (Tasty Difference) - Të gjitha ndryshimet

Mary Davis

Chipotle është një zinxhir amerikan i restoranteve të shpejta dhe të rastësishme që shërben ushqime të frymëzuara nga Meksika, ju mund ta personalizoni menunë tuaj sipas preferencës tuaj dhe të porosisni diçka të përshtatshme për ju.

Meqenëse chipotle jep opsioni për të personalizuar vaktin tuaj, konsiderohet të jetë një opsion i shëndetshëm për ngrënie të rastësishme. Menuja e tyre është e mbushur me vakte të ndryshme, që përmbajnë mish, perime dhe zarzavate, gjë që zakonisht nuk e gjeni në zinxhirët e tjerë të ushqimit të shpejtë. Kështu që ju mund të porosisni një vakt plot me lëndë ushqyese dhe t'ju siguroni gjithçka që trupi juaj ka nevojë, si proteina, fibra dhe yndyrna të shëndetshme.

Sallatat dhe tasat me çipotle janë ushqimet më të njohura në meny. Ata kanë të njëjtin çmim, por ka pak dallime në të dyja.

Në këtë artikull, unë do të tregoj se cili është ndryshimi midis një sallate me çipotle dhe një tas.

Cili është ndryshimi midis një sallate Chipotle dhe një tas?

Dallimi kryesor midis një sallate me çipotle dhe një tas është se tasi përdor orizin si përbërës kryesor dhe përdor një sasi të vogël marule si sipër.

Tasi vjen me më shumë ushqim dhe çmimi është pothuajse i njëjtë. Është një zgjedhje më e vlefshme pasi ju merrni më shumë ushqim me pothuajse të njëjtin çmim dhe është më ngopëse.

Nga ana tjetër, sallatat përdorin marulen si përbërës kryesor dhe sallatat nuk përmbajnë oriz. Sallatat vijnë me vinegrette, duke anashkaluar orizin.

Kur porositni, ju pyesin se cilin oriz, fasule dhe mish dëshironi, dhe më pas duhet të specifikoni nëse dëshironi pico, atë salsa misri, djathë, guac etj.

Për më tepër , sallatat me çipotle kanë më shumë kalori në krahasim me një tas. Pra, nëse jeni në dietë dhe dëshironi të hani diçka të shëndetshme me më pak kalori, atëherë unë do t'ju sugjeroja të shkoni në një tas pasi ka më pak kalori.

Megjithatë, mbani mend se ju mund ta personalizoni porosinë tuaj sipas shijes dhe preferencës tuaj.

Karakteristikat Sallata me Chipotle Tasi me Chipotle
Përbërësi kryesor Marule Oriz
Fakte ushqyese 468 gram për porcion 624 gram për porcion
Përmbajtja kalorike Më shumë kalori Më pak kalori

Krahasimi i sallatave Chipotle me tasat

Sallata Chipotle ka marule si përbërësi kryesor.

A është Chipotle i shëndetshëm?

A është Chipotle i shëndetshëm apo jo varet nga porosia juaj dhe mënyra se si e personalizoni vaktin tuaj. Përbërësit që shtoni në vaktet tuaja përcaktojnë nëse vakti juaj do të jetë i shëndetshëm apo jo, dhe sa kalori do të ketë.

Shiko gjithashtu: A ka ndonjë ndryshim midis 100 Mbps dhe 200 Mbps? (Krahasimi) - Të gjitha ndryshimet

Ekzistojnë një sërë mundësish të vakteve të shëndetshme për një çipole të cilat mund t'i porosisni . Mund të përgatisni një shumëllojshmëri vaktesh të lehta, të shëndetshme, të ngopura dhe tepër të shijshme pasi ka opsionin për të personalizuar vaktin tuaj.

Duhet të keni kujdesnë pjesën e gjërave që vendosni të shtoni në vaktin tuaj. Ju duhet të shkoni lehtë në guac nëse dëshironi një vakt të shëndetshëm. Për më tepër, duhet të merrni në konsideratë gjysmën e pjesës së orizit kaf pasi orizi kaf është karbohidrate të mira.

Duhet të shkoni për një tas nëse dëshironi një vakt të shëndetshëm me çipotle. Ka lloje të ndryshme kupash të disponueshëm në chipotles, si p.sh.:

  • Burrito Bowls
  • Sallata Bowls
  • Lifestyle Bowls

Nëse ju dëshironi të hani diçka të shëndetshme në chipotle, atëherë goo duhet ta personalizoni vaktin tuaj duke mbajtur një sy te kaloritë në çdo përbërës. Gjithashtu, duhet të bëni zgjedhje të shëndetshme dhe të shmangni ushqimin që nuk është i shëndetshëm. Është e rëndësishme të bëni zgjedhjen e duhur kur përshtatni vaktin për të marrë një vakt të shëndetshëm dhe plot lëndë ushqyese.

Tatat me çipotle përmbajnë oriz dhe kanë një sasi shumë më pak marule

Përfitimet e sallatës

Pavarësisht nëse qëllimi juaj është të humbni peshë, të hani shëndetshëm ose thjesht të përmirësoni ushqimin tuaj, sallata mund të jetë e mrekullueshme.

Megjithëse sallata duket mjaft e shëndetshme, por kur ato janë të mbushura me salcë kremoze dhe të mbushura me përzierje yndyrore dhe me kalori të lartë, mund të bëhet e pabesë. Por duke bërë zgjedhje të zgjuara dhe duke zgjedhur përbërësit e duhur për sallatën tuaj, ju mund të bëni një sallatë të shijshme dhe të shëndetshme.

Ja si të bëni një sallatë të shëndetshme

Hapi i parë dhe më i rëndësishëm në përgatitjen e një sallate të shëndetshme është të zgjidhni zarzavate me gjethe. Zarzavatet me gjethe janë të bukuratë dobishme për ju, pasi ato paketojnë një sasi të madhe të lëndëve ushqyese vetë.

Ka lloje të ndryshme gjethesh jeshile në dispozicion, secila prej tyre ka përfitimet e veta shëndetësore, të gjitha janë të ulëta në kalori dhe plot fibra. Pra, kjo do të thotë që ju do të mbushni stomakun tuaj me të gjitha lëndët ushqyese të dobishme pa konsumuar një sasi të tepërt të kalorive.

Shiko gjithashtu: A ka ndonjë ndryshim midis biznesit dhe bizneseve (të eksploruara) - të gjitha ndryshimet

Rëndësia e fibrave në sallata

Fibra është e mrekullueshme për përmirësimin e shëndetit të sistemit tuaj të tretjes. Sallata jeshile e errët, lakra jeshile dhe spinaqi janë gjethet jeshile më të zakonshme të përdorura në sallata, ato janë të pajisura me vitamina A, C, E dhe K, ndërsa zarzavatet bok choy dhe mustardë gjithashtu japin shumë nga vitaminat B.

Të gjitha vitaminat mbrojnë dhe mbështesin sistemin imunitar dhe kockat. Ato e mbajnë sistemin kardiovaskular të shëndetshëm kur kombinohen së bashku. Megjithatë, perimet jeshile të lehta si marule ajsberg nuk ofrojnë shumë ushqim, por ato janë ende të shkëlqyera për të mbushur stomakun tuaj pa shtuar shumë kalori në marrjen tuaj ditore të kalorive.

Për më tepër, shumica e perimeve kanë vetëm 25 kalori për Shërbim 1/2 filxhani dhe janë të mbushura me vitamina dhe minerale. Meqenëse ngjyra e perimeve shpesh tregon përfitimet e tyre shëndetësore, synoni për një ylber ngjyrash sipër sallatës tuaj.

Perimet për t'u shtuar në sallata

Perimet jeshile, si brokoli dhe shpargu, janë të shkëlqyera për sytë tuaj dhe mund t'ju ndihmojnë të mbroni nga kanceri.Ndërsa perimet e kuqe, si domatet, specat e kuq dhe rrepka përmbajnë antioksidantin likopen, i cili redukton rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Perimet e verdha janë plot me vitaminë C që është e mirë për lëkurën tuaj dhe forcon sistemin tuaj imunitar.

Nëse ju pëlqen mbushja e ëmbël në sallatën tuaj, atëherë mund të shkoni te boronicat; ato janë të mbushura me komponime anti-inflamatore dhe kundër kancerit. Perimet me ngjyra të purpurta, të tilla si patëllxhani dhe qepa e purpurt luftojnë efektet e plakjes.

Nëse e keni sallatën si pjatë kryesore, atëherë mos harroni të shtoni proteina në sallatën tuaj pasi ato janë e rëndësishme për ndërtimin e muskujve tuaj.

Proteinat kanë aminoacide që ndihmojnë në ndërtimin e blloqeve për kockat, muskujt dhe kërcin e trupit tuaj. Është gjithashtu i rëndësishëm për sintezën e enzimave dhe hormoneve.

Proteinat për t'u shtuar në sallata

Gjoksi i pulës ose gjelit të detit pa lëkurë, ton i lehtë ose salmoni janë zgjedhje të shkëlqyera të proteinave që mund t'i shtoni në sallatën tuaj. Megjithatë, nëse jeni vegjetarian, ngopeni me fasule, bishtajore ose të bardha veze për të shtuar pak proteina.

Yndyrnat për t'u shtuar në sallata

Shtimi i disa yndyrave të shëndetshme është gjithashtu i rëndësishëm. Pak vaj ulliri dhe një grusht ullinj, fara luledielli, bajame ose arra janë opsione të shkëlqyera të yndyrës së shëndetshme që mund t'i shtoni në sallatën tuaj.

Tasi i sallatës Chipotle (kërkesë nga shikuesi)

Përfundim

Chipotle ofron njëshumëllojshmëria e përbërësve ushqimorë të pasur me lëndë ushqyese, si dhe zgjedhje më të rënda, më pak ushqyese, kështu që çfarë porosisni dhe sa vakt të shëndetshëm dëshironi varet nga ju.

Chipotle është një zinxhir ushqimor i përballueshëm që ju ofron një shumëllojshmëri opsionesh për të zgjedhur dhe ju jep një mundësi për të përgatitur vaktin tuaj me të gjithë përbërësit e shëndetshëm pa përdorur asnjë ngjyrues artificial ose konservues.

Sallatat dhe tasat janë tani ushqimet më të njohura në menynë e chipotle, të dyja kushtojnë njësoj dhe përdorin pothuajse të njëjtin përbërës, por ka disa ndryshime midis tyre.

Një çipotle sallata behet me marule, vjen me vinegrette dhe nuk ka oriz. Nga ana tjetër, një tas ka oriz. Një tas nuk përmban marule dhe bazohet në oriz. Përveç kësaj, sallata ka më shumë kalori në krahasim me një tas, kështu që nëse dëshironi të konsumoni më pak kalori, atëherë duhet të shkoni për një tas.

    Mary Davis

    Mary Davis është një shkrimtare, krijuese e përmbajtjes dhe studiuese e zjarrtë e specializuar në analizën e krahasimit për tema të ndryshme. Me një diplomë në gazetari dhe mbi pesë vjet përvojë në këtë fushë, Mary ka një pasion për të ofruar informacion të paanshëm dhe të drejtpërdrejtë për lexuesit e saj. Dashuria e saj për të shkruar filloi që kur ishte e re dhe ka qenë një forcë shtytëse e karrierës së saj të suksesshme në shkrim. Aftësia e Marisë për të hulumtuar dhe paraqitur gjetjet në një format të lehtë për t'u kuptuar dhe tërheqës e ka bërë atë të dashur për lexuesit në të gjithë botën. Kur nuk shkruan, Marisë i pëlqen të udhëtojë, të lexojë dhe të kalojë kohë me familjen dhe miqtë.