Chipotle是一家美国快餐连锁店，提供墨西哥风味的饭菜，你可以根据自己的喜好定制菜单，点一些适合自己的东西。

由于Chipotle提供了定制餐点的选择，它被认为是休闲餐饮的健康选择。 他们的菜单充满了各种不同的餐点，包含肉类、蔬菜和绿叶，这是你通常在其他快餐连锁店找不到的。 所以你可以点一份充满营养的餐点，为你提供身体所需的一切，如蛋白质、纤维和健康的脂肪。

Chipotle沙拉和碗是菜单上最受欢迎的食品。 它们的价格相同，但两者的区别不大。

在这篇文章中，我将告诉大家花椒沙拉和碗之间有什么区别。

Chipotle沙拉和碗的区别是什么？

筹码沙拉和碗装沙拉的主要区别是，碗装沙拉以米饭为主要原料，用少量生菜作为配料。

碗里有更多的食物，而价格几乎相同。 这是一个更有价值的选择，因为你以几乎相同的价格得到更多的食物，而且更有营养。

另一方面，沙拉使用生菜作为主要成分，沙拉不包含任何米饭。 沙拉带有醋汁，跳过米饭。

点餐时，他们会问你要哪种米饭、豆子和肉，然后你要指定是否要pico，即玉米莎莎酱、奶酪、鳄梨酱等。

因此，如果你正在节食，想吃一些健康的东西，但热量较低，那么我建议你去吃一碗，因为它的热量较低。

然而，请记住，你可以根据你的口味和偏好来定制你的订单。

比较Chipotle沙拉与碗的关系

辣椒沙拉的主要成分是生菜。

Chipotle健康吗？

Chipotle是否健康取决于你的订单和你如何定制你的膳食。 你在膳食中添加的成分决定了你的膳食是否健康，以及它有多少卡路里。

有各种健康的餐点选择，你可以订购Chipotle。 你可以做各种清淡、健康、饱满和令人难以置信的美味的餐点，因为它可以选择定制你自己的餐点。

你需要注意你决定添加到你的饭菜中的东西的分量。 如果你想吃健康的饭菜，你应该少吃鳄梨。 此外，你应该考虑半份糙米，因为糙米是好的碳水化合物。

如果你想在Chipotle吃到健康的食物，你应该去吃碗。 在Chipotles有不同类型的碗，比如说：

• 卷饼碗
• 沙拉碗
• 生活方式碗

如果你想在Chipotle吃到健康的东西，那么goo应该通过关注每一种食材的热量来定制你的餐点。 同时，你需要做出健康的选择，避免不健康的食物。 在定制餐点时做出正确的选择，以获得健康和充满营养的餐点是很重要的。

Chipotle碗中含有米饭，生菜的数量非常少。

沙拉的好处

无论你的目的是减肥，吃得健康，或只是改善你的营养，沙拉都可以很好。

虽然沙拉看起来相当健康，但当它们上面涂上奶油色的调味品，并装上高脂肪、高热量的混合配料时，就会变得很危险。 但通过做出明智的选择，为你的沙拉选择正确的配料，你可以做出美味而健康的沙拉。

以下是如何制作健康沙拉的方法

制作健康沙拉的第一步也是最重要的一步是选择绿叶蔬菜。 绿叶蔬菜对你相当有益，因为它们本身就含有强大的营养成分。

有不同类型的绿叶，每一种都有自己的健康益处，所有的绿叶都是低卡路里和富含纤维的。 所以这意味着你会用所有有益的营养物质填满你的胃，而不会消耗过多的卡路里。

沙拉中的纤维素的重要性

纤维对改善消化系统的健康很有帮助。 深绿色的生菜、甘蓝和菠菜是沙拉中最常见的绿叶，它们提供了维生素A、C、E和K，而大白菜和芥菜也能提供许多B族维生素。

所有的维生素都能保护和支持免疫系统和骨骼。 当它们结合在一起时，能保持心血管系统的健康。 然而，像冰山生菜这样的浅绿色蔬菜并不能提供太多的营养，但它们仍然是填饱肚子的好东西，不会给你的日常热量摄入增加很多热量。

此外，大多数蔬菜每1/2杯只有25卡路里的热量，并含有大量的维生素和矿物质。 由于蔬菜的颜色往往显示其对健康的好处，所以在你的沙拉上要有彩虹般的颜色。

添加到沙拉中的蔬菜

绿色蔬菜，如西兰花和芦笋，对你的眼睛很好，可以帮助你预防癌症。 而红色蔬菜，如西红柿、红灯笼椒和萝卜，含有抗氧化剂番茄红素，可以减少心脏疾病的风险。 黄色蔬菜富含维生素C，对你的皮肤有好处，可以提高你的免疫系统。

如果你喜欢在沙拉上添加甜味的配料，那么你可以选择蓝莓；它们含有抗炎和抗癌化合物。 颜色为紫色的蔬菜，如茄子和紫洋葱，可以抵抗衰老的影响。

如果你把沙拉作为主菜，那么不要忘记在沙拉中添加蛋白质，因为它们对你建立肌肉很重要。

蛋白质中的氨基酸有助于构建身体的骨骼、肌肉和软骨。 它对酶和激素的合成也很重要。

添加到沙拉中的蛋白质

无皮鸡肉或火鸡胸脯，大块轻质金枪鱼或三文鱼都是可以添加到你的沙拉中的蛋白质的最佳选择。 然而，如果你是一个素食者，坚持使用豆类，豆类，或蛋清来增加蛋白质的冲击。

添加到沙拉中的脂肪

添加一些健康脂肪也很重要。 一点橄榄油和一把橄榄、葵花籽、杏仁或核桃是健康脂肪的很好选择，你可以添加到你的沙拉里。

辣椒沙拉碗 (观众要求)

总结

Chipotle提供各种营养丰富的全食物原料，也有较重的、不那么有营养的选择，所以你点什么以及你想要多少健康餐都取决于你。

Chipotle是一家经济实惠的食品连锁店，给你提供各种选择，让你可以选择用所有健康的原料自己做饭，而不使用任何人工色素或防腐剂。

沙拉和碗是现在Chipotle菜单上最受欢迎的食品，两者的价格相同，使用的原料也几乎相同，但它们之间有一些区别。

花生菜沙拉是用生菜做的，带有醋汁，没有米饭。 另一方面，碗里有米饭。 碗里不含任何生菜，以米饭为主。 除此之外，与碗相比，沙拉的热量更高，所以如果你想消耗更少的热量，那么你应该选择碗。