Sidee Caloosha Uurka Leh Uga Duwan Yahay Calool Baruur? (Isbarbardhigga) - Dhammaan Farqiga
Shaxda tusmada
Haddii aad waydiiso faraqa u dhexeeya caloosha uurka leh iyo caloosha baruurta, waxa aad la yaabaysaa, labadoodu aad bay u kala duwan yihiin.
Markay naagtu uur leedahay, calooshu qasab maaha inay koraan maadaama aanu uurku halkaas ku soo bixin. Hase yeeshee, waxay ka soo baxdaa ilmo-galeenka dumarka. Haddii calooshaada sare ay korto, waxay muujinaysaa inaad miisaan korodhay, halka caloosha hoose oo kordhay ay u muuqato sida uur.
Waxaa xusid mudan in caloosha sare ay tahay meesha calooshu ku taal. Waana halka ay cuntadaadu aado taasoo laga yaabo inay kuu horseeddo korodh miisaan.
Naag uur leh waxa ay ku bilaabataa in ay la kulanto calaamado kala duwan kuwaas oo ka maqan dumarka buuran. Marka laga reebo caadada maqan, daalku waa calaamad caadi ah ee uurka. Laakiin dumarka oo dhan kuma dhacaan calaamadahan. Si kastaba ha ahaatee, ma jiro sharci dhammaystiran oo qofku isticmaali karo si uu u kala saaro caloosha uurka leh iyo caloosha baruurta. >
Haddii aad rabto inaad hesho jawaab qoto dheer, waxaan kugula talin lahaa inaad sii waddo akhriska. Maqaalkan oo dhan, waxaan ku siin doonaa fikrado faa'iido leh oo kaa caawin kara inaad kala soocdo labadaba.
Hadaba, aan u galno si aan xaqiiqadeena toos ugu helno… >
Uurka Calaamadaha vs. Calaamadaha buurnaanta
>Calaamadaha ay haweeneyda uurka leh dareento way ka duwan yihiin calaamadaha buurnaanta.
Ma jirto si ay haweeneydu u hubsato inay uur leedahay iyo inay buuran tahay. Si kastaba ha ahaatee, calaamadaha qaar ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan inaad sheegtolabada kala fog.
| >Calaamadaha Uurka | Calaamadaha buurnaanta ilmo galeenka ayuu ka soo baxaa | Uma-galeenkaaga kuma soo baxo |
| Caado ka maqnaada | Aan ka maqnaan caadada 12>Ma jiro subax xanuun | >|
| Cagaha bararsan inta badan xaaladaha inta lagu jiro marxaladdan 13> | Ma matag la'aan | |
| Cunto la'aan |
Inta badankeena waxay la xiriiriyaan caadada maqan iyo uurka, si kastaba ha ahaatee, tani mar walba run maaha. Waxaa laga yaabaa inay jiraan sababo kale oo tan ka dambeeya. Waxay noqon kartaa walbahaar, miisaan lumis, PCOS, ama arrimo kale oo jireed ama maskaxeed.
Cagaha bararsan ilaa hadda waa calaamad caadi u ah haweenka baruurta iyo kuwa filanaya. Sida ugu wanaagsan ee lagu ogaan karo in ay dufan tahay ama uur leedahay waa inaad booqato dhakhtarka dumarka.
Immisa ayay ku qaadataa in la korto caloosha uurka leh?
Haddii aad uur leedahay, calooshaadu waxay u kori doontaa si ka dhaqso badan kuwa miisaankoodu kordho. Halkan waxaa ah burbur yar oo ku saabsan horumarka calooshaada:
| Caloosha | > 14>|
| Marka hore saddex-biloodlaha | Ma jiraan calaamado korodhaycaloosha |
| Saddex-biloodlaha hore ee labaad (3 bilood) | Barar yar |
Marxaladaha kala duwan ee kuuska dhallaanka
Waxaa laga yaabaa inay ku yaabto in:>Hal asbuuc calaamadaha uurka
> Intee in le'eg ayay caloosha buuran u koraysaa? > Intee in le'eg ayay caloosha baruurtu ku bilaabataa inay muujiso waxay ku xidhan tahay inta kalooriyo dheeraad ah ee aad isticmaalayso. Haddii aad qaadanayso 500 kaloori oo dheeraad ah oo ka badan inta aad sida caadiga ah cabto, waxa aad u badan tahay in aad kor ugu kacdo ilaa 6 kgs muddo gaaban oo laba bilood ah. Caloosha dufanku si dhakhso leh ayay u koraan haddii aad isticmaasho kalooriyo ka badan 500. >Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan xaqiiqooyin saynis ah oo si sax ah kuu sheegi kara sida degdegga ah ee caloosha baruurtu u koraan. Xaqiiqda ah in caloosha uurka leh ay si degdeg ah u korto waa mid ka mid ah waxyaabaha kala saari kara caloosha baruurta iyo uurka.
Ma u sheegi kartaa inaad uur leedahay markaad dareento calooshaada?
>Runtii ma kala saari kartid faraqa taabashada calooshaada. > Haddii ay tahay toddobaadyadaada ugu horreeya ama xitaa bilaha uurka, waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad u sheegcalooshaada taabashada. Sidoo kale, jirka haweeneyda aan uurka lahayn kuma sii ekaato qaab isku mid ah oo wuxuu ku hayaa isbeddel waqti ku habboon. > Ugu yaraan 4 bilood ee uurka, waxba kama soo baxayaan. Si kastaba ha noqotee, haddii aad seegtay caadada, waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha. Xaalado dhif ah, haweenku waxay leeyihiin wareegyo dheer oo xitaa ma ogaanayaan haddii caadada maqan tahay iyo in kale.
Inta badan haweenka waxay la kulmaan calaamadaha daal iyo lallabo, halka qaarkood aysan la kulmin. Markaa, ma jirto si aad tan ugu sheegi karto adiga oo dareemaya calooshaada. Si kastaba ha ahaatee, qaadashada imtixaanku waxay noqon doontaa sida kaliya ee aad ku xaqiijin karto. Sidaa darteed, waxaan kugula talin lahaa inaad adigu iska hubiso takhasusle.
Sidoo kale eeg: Waa maxay Farqiga u dhexeeya Synthase iyo Synthetase? (Xaqiiqda La Muujiyay) - Dhammaan FarqigaMa isku mid ma yihiin Calool adag iyo Caloosha Uurka leh?
Heerka caloosha ee ilmagaleenku ku yaal ayaa ku adkaata ilmaha. Waxa ay u muuqataa sidii buufin adag oo badheed. Si kastaba ha ahaatee, caloosha cidhiidhi ah had iyo jeer macnaheedu maaha in gabadhu uur leedahay. Waxaa jiri kara fursado badan oo kale. Waxaa muhiim ah in la ogaado in bararka uu yahay mid ka mid ah. Mararka qaarkood gaasta ayaa ku xayiran calooshaada taas oo sidoo kale ka dhigaysa calooshaada mid adag.
Waxaa laga yaabaa inaad ku wareerto bararka ka dhashay bararka iyo uurka. Waxaa intaa dheer, calaamadaha bararka sida cagaha iyo lugaha oo barara waxay aad ugu eg yihiin uurka. Mararka qaarkood, calooshaada sidoo kale waxay ceshanaysaa biyaha sababa dibiro.
Sidee ayuu Caloosha Uurka leh u Dareemaa?
Maadaama uur kastaa ka duwan yahay, naag kastawaayo-aragnimada inta hawsha lagu jiro way kala duwanaan doontaa. Calooshaadu way sii adkaan doontaa maalin kasta oo ay dhaafto. Marka aad gaarto bisha 6aad, calooshaadu waxay bilaabi doontaa inay sii cuslaato. Haddii aad waligaa cayilan, waa dareen la mid ah bilaha hore.
Waxaad daawan doontaa 8 iyo 9 bilood si aad u dhibsato maadaama aanad si fiican u fadhiisan karin ama aanad u seexan karin. Dumarka qaarkood waxay qabaan dulqaad la'aan cunto taasoo ka dhigaysa wakhtigan mid iyaga ku adag.
Sidoo kale, haddii aad uur leedahay mataano, cabbirka calooshaadu aad ayay uga weynaan doontaa tan ilmo keliya ee caloosha ku jira.
Caloosha buuran vs. Caloosha uurka leh: waa maxay faraqa u dhexeeya? calooshu waxay noqonaysaa inta ay sarayso ama hoosayso. Haddii calooshaadu ku korto caloosha hoose, waxaa jira fursado aad uur leedahay. Haddii ay dhacdo calool sare, hubaal waxaad kordheysaa miisaan.
Waxaa intaa dheer, caloosha uurka leh way sii yaraan doontaa halka caloosha buuran ay sii ballaadhi doonto. Xaalado dhif ah, waxaad arki doontaa kuuska dhallaanka si ballaaran.
Calaamadaha sida caadada oo baaqdo, cunto-u-qaadasho la'aanta, iyo xanuunka subaxda ayaa sidoo kale tilmaamaya uur. Intaa waxaa dheer, bararka dhallaanku wuxuu ahaan doonaa 9 bilood, halka caloosha baruurta ay sii wadi karto korriinka.
Farqiga kale ee muhiimka ah waa badhanka caloosha oo soo baxay. Miisaanka uurjiifka oo kordhay inta lagu jiro saddexda bilood ee 2aad iyo 3aad,badhanka caloosha ayaa mararka qaarkood ka muuqda dharka korkiisa. Wax caynkaas ah ma jiro calool buuran.
Sidoo kale eeg: Waa maxay Farqiga u dhexeeya "Waxaa Lagugu Keenay" iyo "Waxaa Soo Bandhigay"? (La Sharaxay) - Dhammaan Kala DuwanaanshahaCaloosha uurka leh waa wareegsan oo u adag sida maddiibad halka caloosha buuran ay aad ugu muuqato sida lakabyo ama taayir dhinaca caloosha ah.
Fikirka ugu dambeeya
>Maadaama aysan jiri doonin barar ilmo ah marxaladaha hore ee uurka, calaamado yar ayaa xaqiijin kara warka. Haddii wareegga caadadaadu xumaato hal ama laba bilood, waa inaad tijaabisaa.Dhanka kale, caloosha buuran uma kori doonto sida ugu dhakhsaha badan sida kuuska ilmaha. Sidoo kale, calaamadaha labada xaaladoodba way kala duwanaan doonaan. Miisaanka aadka u badan wuxuu sababi karaa dhibaatooyin caafimaad. Iyadoo taasi aysan ahayn kiiska uurka. Calooshaada waa la dhimi lahaa dhalmada ka dib.
Mar walba way fiican tahay inaad la tashato dhakhtarka haweenka si aad u nadiifiso wareer kasta.
Sheeko shabakad ah oo tan si kooban u kala saarta halkan ayaa laga heli karaa.<17 >