តាម​បច្ចេកទេស មិន​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​ពិត​ប្រាកដ​រវាង​អ្នក​ទាំង​ពីរ​នោះ​ទេ! ពួកវាទាំងពីរគឺជា hematomas ក្រោមស្បែក ហូរឈាមក្រោមស្បែកដោយសារសរសៃឈាមខូច។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពខុសគ្នាស្ថិតនៅ របៀបដែលនីមួយៗទទួលបាន និងរបៀបដែលសរសៃឈាមត្រូវបានខូច . ក្រៅ​ពី​នេះ ជើង​ភ្នំ​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ជា​ស្នាម​ជាំ​ដែរ ព្រោះ​វា​មើល​ទៅ​ស្ទើរ​តែ​ដូច​គ្នា។ ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចប្រាប់ពួកគេដោយរបៀបណា? អញ្ចឹងតោះទៅវា!

តើស្នាមជាំគឺជាអ្វី?

“ស្នាមជាំ” ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា ការប៉ះទង្គិច គឺជាការប្រែពណ៌ស្បែក ដែលបណ្តាលមកពីស្បែក ឬជាលិកាត្រូវបានខូចខាតជាចម្បងដោយសារតែរបួស។

អ្នក​រាល់​គ្នា​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ស្នាម​ជាំ​ក្នុង​ជីវិត។ ស្នាម​ជាំ​អាច​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​ឧបទ្ទវហេតុ ការ​ដួល របួស​កីឡា ឬ​នីតិវិធី​វេជ្ជសាស្ត្រ។ ពេល​ខ្លះ​អ្នក​អាច​នឹង​ឃើញ​ស្នាម​ជាំ ហើយ​មិន​ដឹង​ថា​អ្នក​បាន​វា​ដោយ​របៀប​ណា​!

ជាទូទៅ ស្នាមជាំមួយកើតឡើងដោយសាររបួសនេះធ្វើឱ្យសរសៃឈាមនៅក្រោមស្បែកលេចធ្លាយ ដោយសារវាត្រូវបានខូចខាត ដោយសារឈាមចេញពី សរសៃឈាមដែលខូចទាំងនេះកកកុញ នៅក្រោមស្បែក។

ការប្រែពណ៌នេះអាចមានចាប់ពី ខ្មៅ ខៀវ ស្វាយ ត្នោត ឬ លឿង។ លើសពីនេះទៀត វាមានលទ្ធភាពនៃការហូរឈាមខាងក្រៅដែលនឹងកើតឡើងលុះត្រាតែស្បែកបែក - ស្នាមជាំផ្សេងៗគ្នាដូចជា hematoma, purpura និង black-eye។

ស្នាមជាំមានទំនោរបាត់ទៅខាងក្នុងពីរសប្តាហ៍ដោយគ្មានការព្យាបាលជាក់ស្តែង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្នាមជាំធ្ងន់ធ្ងរ ឬ hematoma អាចមានរយៈពេលប្រហែលមួយខែ។

ដំណាក់កាលនៃស្នាមជាំ

ស្នាមជាំច្រើនតែចាប់ផ្តើមពីពណ៌ក្រហម។ នេះមានន័យថាឈាមស្រស់ និងពោរពេញដោយអុកស៊ីហ្សែនទើបតែចាប់ផ្តើមប្រមូលផ្តុំគ្នានៅក្រោមស្បែក។

បន្ទាប់ពីប្រហែល មួយទៅពីរថ្ងៃ ពណ៌ផ្លាស់ប្តូរ ដោយសារតែឈាមបាត់បង់អុកស៊ីសែន។ កាលណាថ្ងៃកន្លងផុតទៅ ពណ៌បានផ្លាស់ប្តូរទៅជាពណ៌ខៀវ ពណ៌ស្វាយ ឬសូម្បីតែខ្មៅ នៅពេលដែលគ្មានអុកស៊ីសែននៅសល់។

ក្នុងរយៈពេលប្រហែល ប្រាំទៅដប់ថ្ងៃ វាក្លាយជាពណ៌លឿង ឬ ពណ៌បៃតង។ នេះគឺជាពេលដែលស្នាមជាំនឹងចាប់ផ្តើមបាត់ទៅវិញ។

វានឹងកាន់តែស្រាលជាងមុន និងស្រាលជាងមុន នៅពេលដែលវាជាសះស្បើយ , ពីពណ៌ត្នោតទៅបាត់ទាំងស្រុង។ វាមានលក្ខណៈធម្មជាតិទាំងស្រុង ហើយវានឹងបាត់ទៅវិញទាន់ពេលវេលា។

តើពេលណាត្រូវពិនិត្យស្នាមជាំ?

ទោះបីជាស្នាមជាំអាចកើតឡើងដោយចៃដន្យក៏ដោយ ពួកវា ជាធម្មតាមិនមែនជាកិច្ចព្រមព្រៀងធំនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ឃើញណាមួយនៃ រោគសញ្ញាខាងក្រោម រួមជាមួយនឹងការមានស្នាមជាំ៖

• មានឈាមមិនធម្មតានៅក្នុងអញ្ចាញធ្មេញ
• មានឈាមច្រមុះញឹកញាប់ ឬឈាមក្នុងទឹកនោម
• ស្ពឹក ឬខ្សោយក្នុង ឬជុំវិញ តំបន់ដែលរងរបួស
• ហើម
• ការបាត់បង់មុខងារនៅក្នុងអវយវៈ
• ដុំពកនៅក្រោមស្នាមជាំ

ជាធម្មតា ស្នាមជាំគឺជារបួសលើផ្ទៃ ហើយជាសះស្បើយដោយឯករាជ្យ ប៉ុន្តែ របួស ឬរបួសធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជាំមិនជាសះស្បើយ។ ប្រសិនបើ​ស្នាម​ជាំ​របស់​អ្នក​មិន​ធូរស្រាល​ក្នុង​រយៈពេល​មួយ​ខែ វា​ប្រហែលជា​គួរឱ្យ​ព្រួយបារម្ភ ហើយ​អ្នក​គួរតែ​ពិនិត្យ​មើល​!

ហេតុអ្វីបានជា Bruises ឈឺចាប់?

ការរលាកគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យមានស្នាមជាំយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ!

នៅពេលដែលសរសៃឈាមបើក រាងកាយផ្តល់សញ្ញាឱ្យកោសិកាឈាមសផ្លាស់ទីទៅកន្លែងនោះ និងព្យាបាលរបួស។ ពួកគេធ្វើដូច្នេះបានដោយការស៊ីយកអេម៉ូក្លូប៊ីន និងអ្វីៗចេញពីនាវា។

កោសិកាឈាមសបញ្ចេញសារធាតុដែលបណ្តាលឱ្យហើម និងក្រហម ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ការរលាក។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់។ ការឈឺចាប់ ក៏ នៅទីនោះផងដែរ ដើម្បីជូនដំណឹងដល់មនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះពួកគេអាច ជៀសវាងស្ថានភាពដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតបន្ថែមនៅក្នុងតំបន់នោះ។

ដូច្នេះអ្នកអាចនិយាយថាការឈឺចាប់គឺដោយសារតែការជាសះស្បើយ ហើយវាជាវិធីនៃរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីជូនដំណឹងដល់អ្នកថាមានអ្វីប្លែកកំពុងកើតឡើង។

អ្នកអាចព្យាបាលបាន។ ស្នាមជាំរបស់អ្នកជាមួយនឹងការបង្ហាប់ត្រជាក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលស្នាមជាំ?

មានបច្ចេកទេសជាច្រើនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលស្នាមជាំដោយថ្នមៗដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីវា ហើយអ្នកចង់ឱ្យវាបាត់ទៅវិញឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយឱ្យស្នាមជាំរបស់អ្នកជាសះស្បើយលឿនជាងមុន៖

• ការបង្ហាប់ត្រជាក់

  ដូចដែលបានរៀបរាប់រួច ការកកលើផ្ទៃគួរតែជាជំហានដំបូងមួយ។ វាផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវការធូរស្រាលពីការឈឺចាប់ដោយការស្ពឹកតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ទឹកកក​ជួយ​បន្ថយ​ការ​ហូរ​ឈាម និង​បង្រួម​សរសៃឈាម​។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការរលាកផងដែរ។

• ការកាត់បន្ថយ

  ការលើកតំបន់ដែលមានស្នាមជាំដោយផាសុកភាព ធ្វើសកម្មភាពដូចគ្នាទៅនឹងការបង្ហាប់ត្រជាក់ដែរ។ វាជួយបន្ថយការហូរឈាម និងកាត់បន្ថយទំហំទាំងមូលនៃស្នាមជាំ។

• ការបង្ហាប់

  ការរុំយឺតទន់លើស្នាមជាំរយៈពេលមួយទៅពីរថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ ការរុំគួរតែរឹងមាំ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាវាមិនតឹងពេក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានការស្ពឹកស្រពន់ ឬមិនស្រួលដែលមានន័យថារុំត្រូវបន្ធូរ ឬដកចេញ។

• ក្រែមលាបស្បែក និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់

  ទាំងនេះអាចជួយបំប្លែងពណ៌ ហើយអ្នកអាចរកវាបាននៅឱសថស្ថានដែលនៅជិតបំផុតរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការធូរស្រាលដូចជា Tylenol ឬ Panadol។

លើកក្រោយ នៅពេលដែលអ្នកមានស្នាមជាំ សូមចងចាំគន្លឹះទាំងនេះ ហើយពួកគេប្រាកដជាអាចជួយបាន! កុំម៉ាស្សា ឬជូតស្នាមជាំ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យខូចសរសៃឈាមកាន់តែច្រើន។

Hickey ជាអ្វី?

"ហ៊ីកគី" គឺជាស្នាមពណ៌ក្រហម ឬពណ៌ស្វាយ ដែលបន្សល់ទុកនៅលើស្បែករបស់អ្នក ដែលបណ្តាលមកពីការបឺតខ្លាំង។

Hickey គឺដូចគ្នានឹងស្នាមជាំដែរ ហើយដូចជាស្នាមជាំផ្សេងទៀត វាក៏បាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលប្រហែលពីរសប្តាហ៍។ វាជាពាក្យស្លោកជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ "ស្នាមជាំ" ដែលបណ្តាលមកពី ការ​បឺត​ឬ​ថើប​ស្បែក​របស់​មនុស្ស​ក្នុង​ពេល​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ពុះកញ្ជ្រោល​ខ្លាំង​។

Hickeys ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមនោសញ្ចេតនា និងអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ។ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជារង្វាន់ពីវគ្គកែសម្ផស្សដ៏ល្អជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

ខ្លះមនុស្សមើលឃើញថា hickeys ជាការបើក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Jaber ដែលជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលមានការបញ្ជាក់ ជឿថាវាមិនមែនជាការឡើងភ្នំដែលធ្វើឲ្យមនុស្សបើកនោះទេ ប៉ុន្តែ វាទាក់ទងនឹងការទៅទីនោះច្រើនជាង។

ការពិតដែលមនុស្សដឹងពីរបៀបឡើងភ្នំ និងដំណើរការនៃការបង្កើតវា រួមជាមួយនឹងការថើប បណ្តាលឱ្យ ការរំជើបរំជួល និង "បើក" មនុស្សម្នាក់។

ទោះជាយ៉ាងណា ពួកគេក៏មានទំនោរទៅជា សញ្ញានៃភាពអាម៉ាស់ផងដែរ។ ហើយមនុស្សតែងតែមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការលាក់បាំងសត្វទាំងនេះ ជាពិសេសអ្នកដែលមិនទាន់មានប្តីឬប្រពន្ធ។ ពួកគេធ្វើបែបនេះដើម្បីរក្សាជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេជាឯកជនពីអ្នកដទៃ។

តើអ្នកឱ្យ Hickey យ៉ាងដូចម្តេច?

វាមើលទៅងាយស្រួល ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។

អ្នកត្រូវរក្សាបបូរមាត់របស់អ្នកនៅលើផ្នែកដូចគ្នានៃស្បែក ហើយបន្តថើបវាបន្តិច។ នៃការជញ្ជក់វា។ ជាធម្មតា វាត្រូវបានធ្វើនៅផ្នែកក ដោយសារស្បែករបស់យើងស្តើងស្អាត ដែលមានន័យថាវានៅជិតសរសៃឈាមរបស់អ្នក។

អ្នកត្រូវ ធ្វើបែបនេះប្រហែល 20 ទៅ 30 វិនាទី។ វាហត់ណាស់ ហើយអ្នកនឹងមិនឃើញលទ្ធផលភ្លាមៗទេ។ វាអាចចំណាយពេលដល់ទៅ ប្រាំ ឬដប់នាទីដើម្បីបង្ហាញ នៅលើស្បែករបស់មនុស្ស។

គ្រាន់តែចាំថា អ្នកមិនអាចផ្តល់សញ្ញាដល់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកចូលចិត្តនោះទេ។ អ្នកត្រូវតែ ទទួលយកការយល់ព្រមមុនពេល ។ ទោះបីជាអ្នកខ្លះយល់ថាវាគួរឱ្យរីករាយក៏ដោយ ក៏អ្នកផ្សេងទៀតមិនចង់ដើរជុំវិញដោយស្នាមជាំធំ ជាពិសេសករបស់ពួកគេ។

ពួកគេអាចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវជើងភ្នំនៅកន្លែងណាមួយដែលពួកគេអាចបិទបាំងវាបានយ៉ាងងាយស្រួល ដូចជាកខាងក្រោម ឬខាងលើ។សុដន់។ សូមមើលវីដេអូនេះសម្រាប់ការធ្វើបាតុកម្ម៖

អ្នកអាចដាក់ Hickey ទៅស្មា ទ្រូង និងសូម្បីតែភ្លៅខាងក្នុង!

តើ Hickeys មានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

Hickeys អាចមានរយៈពេលពីពីរថ្ងៃទៅពីរសប្តាហ៍។

កូនភ្នំមួយមាននិន្នាការមានរយៈពេលប្រហែល បួនថ្ងៃ មុនពេលវាបាត់ទៅវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណា វាអាស្រ័យទៅលើកត្តាជាច្រើនដូចជា ប្រភេទស្បែក ពណ៌ និងបរិមាណនៃសម្ពាធដែលដាក់ក្នុងការជញ្ជក់។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យវាបាត់ទៅវិញ គន្លឹះទាំងនេះអាចជួយ៖

• កញ្ចប់ត្រជាក់ ឬការបង្ហាប់

  ដោយសារតែកូនភ្នំក៏ជាស្នាមជាំដែរ ការលាបត្រជាក់ ឬទឹកកកពីលើកូនភ្នំអាចគ្រប់គ្រងការហូរឈាម និងកាត់បន្ថយការរលាក។ នេះនឹងកាត់បន្ថយទំហំហ៊ីកគី។

• កញ្ចប់ក្តៅ និងម៉ាស្សា

  ការបង្ហាប់ក្តៅអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាល។ អ្នក​អាច​ប្រើ​ក្រណាត់​ស្អាត​ដែល​ត្រាំ​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ឬ​ដប​ទឹក​ក្តៅ​នៅលើ​ជើងភ្នំ។ កំរាលកំដៅ ឬកន្សែងក្តៅក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីម៉ាស្សា ហ៊ីកគី និងកម្ចាត់វា។

• ស្លាបព្រាត្រជាក់មួយ!
  អ្នកអាចនឹងរកឃើញថាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនេះ ប៉ុន្តែស្លាបព្រាត្រជាក់អាចធ្វើឱ្យអស្ចារ្យ។ អ្នកអាចយកស្លាបព្រាមួយហើយចុចវាក្នុងចលនារង្វង់។ នេះជួយកាត់បន្ថយកំណកឈាម និងធ្វើឱ្យស្នាមជាំស្រាលជាងមុន។
• Concealer
  ប្រសិន​បើ​អ្នក​ប្រញាប់ អ្នក​គ្រាន់​តែ​ប្រើ​ការ​ផាត់​មុខ​បន្តិច​ដើម្បី​បិទបាំង​វា​ក្នុង​ពេល​នេះ។ អ្នកអាចប្រើ concealer និង foundation ប្រសិនបើស្នាមជាំពន្លឺ បន្ទាប់មកសង្ឃឹមថាវានឹងបិទបាំងវា។

អូ! ការ​ឱប​អាច​នាំ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ស្នាម​ជាំ!

Hickey vs. Bruises (អ្វី​ជា​ភាព​ខុស​គ្នា)

ស្នាម​ជាំ​ទំនង​ជា​ចៃដន្យ ហើយ​អាច​លេច​ចេញ​គ្រប់​ទីកន្លែង​លើ​រាងកាយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ហ៊ីកគីគឺជាអ្វីដែលអ្នកអាចផ្តល់ និងទទួលបាន។ ហើយមនុស្សភាគច្រើនមានទំនោរដាក់វានៅលើតំបន់ជាក់លាក់មួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

និយាយឱ្យខ្លី ស្នាមជាំទំនងជាគ្រោះថ្នាក់ ឬរបួស។ Hickeys ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនិងយកដោយចេតនា។

Hickeys ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាស្នេហាខាំ ជាធម្មតាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា សញ្ញានៃកម្មសិទ្ធិ។ ដៃគូដែលជាប្រភេទកម្មសិទ្ធិនឹងចូលចិត្តផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ Hickeys ដើម្បីបង្ហាញអ្នកដ៏ទៃថាអ្នកត្រូវបានគេយក។

លើសពីនេះទៅទៀត កូនភ្នំក៏ជាការបង្ហាញនៃក្តីស្រលាញ់ និងបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់មានសកម្មភាពផ្លូវភេទ។

សំណួរសំខាន់គឺ តើអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណកូនភ្នំដោយរបៀបណា ហើយអាចប្រាប់វាក្រៅពីស្នាមជាំធម្មតា?

ជាការប្រសើរណាស់ វិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការបែងចែកវាគឺថា ស្នាមជាំអាចមានរាងចៃដន្យ និងទំហំណាមួយ ប៉ុន្តែជើងភ្នំទំនងជាមានរាងពងក្រពើ ឬរាងជារង្វង់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ពួកគេទំនងជានៅលើករបស់មនុស្សម្នាក់។ កូនភ្នំភាគច្រើនស្ថិតនៅចន្លោះពណ៌ក្រហមទៅពណ៌ស្វាយ។

មុនពេលដែលខ្ញុំភ្លេច វាជារឿងដែលគួរអោយចង់ចាំពីរបៀបដែល ស្នាមជាំអាចផ្តល់ការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងដល់មនុស្សម្នាក់ ប៉ុន្តែការឡើងភ្នំផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវអារម្មណ៍រំភើប និងរីករាយ។

ប្រហែល​ជា​ព្រោះ​ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ​អាច​លុប​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ណា​ដឹង!

អាថ៌កំបាំងមួយ។គន្លឹះ៖ ប្រសិនបើអ្នកឃើញមានស្នាមជាំលើមនុស្សម្នាក់នៅតំបន់ទន់ៗ ហើយមានទំនោរក្នុងអារម្មណ៍រីករាយ អ្នកអាចប្រាប់បានថាពួកគេកំពុងធ្វើសកម្មភាព! ដោយសារតែស្នាមជាំដ៏ឈឺចាប់នឹងមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់សប្បាយចិត្តនោះទេ។

នេះគឺជាតារាងសង្ខេបពីភាពខុសគ្នាមួយចំនួនរវាងការឡើងភ្នំ និងស្នាមជាំ៖

ពួកគេមិនដូចគ្នាទេឬ?

គំនិតចុងក្រោយ

នៅក្នុងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន , ស្នាមជាំ និងស្នាមជាំគឺជារបស់ដូចគ្នា ហើយមើលទៅដូចគ្នាបេះបិទ។ ពួកវាទាំងពីរបណ្តាលមកពីការហូរឈាមក្រោមស្បែក និងសរសៃឈាមដែលខូច។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចដែលបានបញ្ជាក់ខាងលើ មានវិធីមួយចំនួនដើម្បីបែងចែករវាងទាំងពីរ។ Hickeys ផ្តល់ភាពរីករាយដល់មនុស្សម្នាក់ ចំណែកស្នាមជាំមានទំនោរទៅរកការឈឺចាប់ ។ មិនពិបាកកំណត់ថាត្រូវទេ?

សូមប្រាកដថាអ្នកមិនប្រាប់នរណាម្នាក់ថាអ្នកមានស្នាមជាំទេ នៅពេលដែលវាពិតជាមានស្នាមជាំ!

អត្ថបទផ្សេងទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាចូលចិត្ត

កំណែអត្ថបទគេហទំព័រខ្លីៗអាចរកបានដោយចុចទីនេះ។