Tha e follaiseach ann an suidheachaidhean sònraichte. Tha àirde na phàirt riatanach de phearsantachd. Ma tha àirde sàr-mhath agad, chì thu co-dhiù a tha thu nad sheasamh ann an sluagh, ann an loidhne aig co-chruinneachadh sgoile no a' pàigheadh ​​​​bhilean.

Bidh pàrantan a’ toirt an cuid chloinne an sàs ann an diofar eacarsaichean gus an cuideachadh a’ fàs nas àirde tràth. Eadhon ged a thogas tu rudeigin air a shuidheachadh aig àirde, is tusa an tè a nì e.

A bheil eadar-dhealachadh 3-òirlich ann an àirde ri fhaicinn?

Mar a tha an comann-sòisealta àrd àirde trom, tha e a 'mothachadh eadar-dhealachadh aon-òirleach; mar sin tha eadar-dhealachadh 3-òirlich ann am meud gu math follaiseach . Chan fheum thu inneal tomhais gus an diofar seo a thomhas.

Ach, tha e an urra ri gnè agus boireannaich aois dà leis an eadar-dhealachadh mòr seo, nach eil follaiseach; eadhon, dà ghille, nach gabh aithneachadh. Cha mhothaich daoine eadhon ma tha fear nas àirde na boireannach le 3 òirlich, ach ma tha boireannach 3 òirlich nas àirde na fear, tha e follaiseach, gu sònraichte nuair a tha iad ann an dàimh.

Nuair a bhios ceann den aon mheud aig dithis, bidh am fear as lugha a’ coimhead timcheall beul an tè as àirde. Chan ann a-mhàin ann an mac an duine ach tha eadar-dhealachadh àirde 3-òirlich eadar dà bheathach cuideachd gar toirt gu co-dhùnadh a bhith goirid agus àrd.

A bheil eadar-dhealachadh àirde a’ cruthachadh buaidh saidhgeòlach?

Leis gu bheil eadar-dhealachaidhean àirde follaiseach, faodaidh daoine nas àirde buaidh saidhgeòlach a bhith aca air feadhainn nas giorra. Nuair a chì daoine nas àirde daoine nas giorra a' coimhead suas riutha, faodaidh iad a bhith a' faireachdainn fèin-chinnteach.

Bidh daoine goirid a' coimhead air feadhainn àrda le coltas clasaigeach. Bidh daoine den bheachd gu bheil feadhainn nas àirde nas àithneil ann an diofar thaobhan de bheatha. Mar sin, ma tha an àirde corporra ri lorg, faodaidh e buaidh a thoirt air staid inntinn tòcail.

Càraid le àirdean eadar-dhealaichte

A bheil eadar-dhealachadh àirde 3-òirlich iomchaidh airson Càraid?

Tha diofar bheachdan aig grunn dhaoine mu eadar-dhealachadh àirde 3-òirlich eadar càraid. Tha cuid den bheachd nach eil 3 òirlich gu leòr, agus tha iad den bheachd gu bheil e neònach nuair a tha paidhir cho faisg ann am meud.

Dhaibhsan, tha còir aig fireannaich a bhith tòrr nas àirde na an co-aoisean boireann. Tha cuid eile ag ràdh gu bheil an t-eadar-dhealachadh mòr seo iomchaidh gu leòr. Ach tha cuid den bheachd nach eil àirde gu diofar. Ach san fharsaingeachd, tha e a’ coimhead math dha fireannach a bhith nas àirde na an com-pàirtiche boireann aige.

Dàimh àirde gu Cuideam

Tha dàimh làidir aig àirde is cuideam. Tha an clàr co-mheas cuideam-gu-àirde a’ cuimseachadh air an dàimh cuideam-gu-àirde. Tha e deatamach gun cùm thu cuideam fallain airson meud neach gus eas-òrdughan leithid reamhrachd, tinneas an t-siùcair, agus colaistéarol àrd a sheachnadh.

Ma tha do chuideam a-nis os cionn an raon fallain airson do mheud, gun teagamh bidh lughdachadh cuideam na bhuannachd do shlàinte, do choltas. , agus mathas iomlan. Faodaidh reamhrachd tinneas cridhe adhbhrachadh, fuil àrdcuideam, osteoarthritis, agus duilgheadasan eile.

Mar sin, ma tha do chuideam nas àirde na an cuideam àbhaisteach airson d’ àirde, feuch ris na tha thu a’ faighinn a-steach de bhiadh sgudail a chuingealachadh, gu sònraichte biadhan is deochan làn geir no siùcar, agus àrdaich gnìomhachd chorporra, eacarsaichean, eacarsaich, msaa. A rèir proifeiseantaich slàinte air feadh an t-saoghail, faodaidh daoine a tha reamhar trioblaidean slàinte a sheachnadh le bhith a' call cuideim.

Ma tha thu ro throm a rèir a' chlàr àirde is cuideam, 's dòcha gum feum thu beagan cuideam fhaighinn; ge-tà, dh’ fhaodadh seo a dhèanamh le bhith a’ gabhail daithead cothromach agus fallain.

Gu h-ìosal tha clàr co-mheas àirde-gu-cuideam airson fireannaich is boireannaich.

Airde gu cuideamcairt

Dè an ìre a tha an eadar-dhealachadh àirde 3-òirlich a’ coimhead?

Ma tha thu 5 tr 5 òirleach agus gu bheil an neach a tha nad sheasamh ri do thaobh 5 tr 8 òirleach, bidh an tha bhidio gu h-ìosal ag innse dhut dè an ìre a tha eadar-dhealachadh àirde 3-òirlich a’ coimhead.

Bhidio a’ dèanamh coimeas eadar diofar àirdean

Ciamar a gheibh thu àrdachadh 3-òirlich air d’ àirde?

Eacarsaich gus àirde fhaighinn aig aois nas òige; fhad 'sa tha cnàmhan a' fàs; gun teagamh faodaidh e do bhodhaig a chuideachadh gus fàs nas àirde. Nuair a bhios tu a’ cothlamadh workouts agus sìneadh, bidh do bhodhaig a’ tòiseachadh a’ cruthachadh hormonaichean fàis àirde, a chuidicheas le bhith a’ luathachadh spurtan fàis.

Ma nì thu coimeas eadar d’ àirde agus neach 3-òirlich nas àirde na thusa, agus gu bheil thu ag iarraidh 3- àrdachadh òirleach nad mheud, an uairsin bidh grunn eacarsaichean ann.

• Eacarsaich Àir #1

Is e crochadh a’ chiad eacarsaich . Rach gu raon-cluiche agus croch air bàraichean muncaidh cho fada 's as urrainn dhut.

• Eacarsaich Àir #2

Tha post-d ann ann an yoga ris an canar cobra pose . Tòisich an suidheachadh cobra seo le bhith a 'laighe còmhnard air do dhruim air an làr, làmhan a' coimhead sìos gu meadhan do aibhnichean. Tog do bhroilleach far an làr le neart do dhruim, chan e do làmhan. Aig an toiseach, cùm do chasan dìreach agus sìnte. Cùm do dhreuchd airson 5–10 anail.

• Eacarsaich Àir #3

Gluais a-steach don Cat Suidh air a h-uile ceithir le bhith a’ putadh do spine gu slaodach suas agus a' togail do dhruim. Cùm airson beagan dhiog,an uairsin gluais gu Pose na Bò le bhith a' sgoltadh do dhruim-droma, a' bruthadh do lannan gualainn air ais, agus a' togail do chinn.

• Eacarsaich Àir #4

Bidh thu a’ faireachdainn nas spionnadh agus nas sgìth ma chleachdas tu seasamh ceart. Bidh coltas nas fheàrr ort cuideachd agus bidh thu a dhà uimhir nas dualtaiche gàire a dhèanamh . Lean an dà cheum gu h-ìosal airson a bhith a' cleachdadh suidheachadh ceart dìreach.

Is e a' chiad fhear do ghlùinean a bhruthadh agus do chasan a thionndadh a-steach gus am bi do òrdagan mòra a' gluasad beagan a dh'ionnsaigh a chèile.

San dàrna ceum , cuir do ghuailnean air ais agus thoir do mhuineal agus guailnean nas fhaisge air a chèile, a bharrachd air do bhroilleach suas is air adhart. Tionndaidh do làmhan a-null gus am bi aodann d’ òrdag air beulaibh.

Is e glè bheag de eacarsaichean a tha seo airson àrdachadh 3-òirlich a dh’ àirde. Faodaidh tu d’ àirde àrdachadh ma leanas tu a h-uile ceum air an deach beachdachadh gu h-àrd.

Tha àirde sa mhòr-chuid ginteil

Factaran a’ toirt buaidh air d’ àirde

Daoine ann an raon farsaing de dh’ àirdean, agus tha pàirt riatanach aig gintinneachd. Bidh e a’ dearbhadh am bi thu àrd no goirid. Tha grunn nithean eile ann, leithid tinneasan meidigeach, easbhaidhean hormonail, agus daithead neo-chothromach, a bheir buaidh air d’ àirde.

Ach, tha ginean mar aon de na nithean as cudromaiche a' toirt buaidh air dè cho àrd 's a bhios tu. Faodaidh an àirde agad a bhith ro-innseach a rèir àirde do phàrant. Ann an cuid de chùisean, faodaidh leanabh a bhith gu mòrnas àirde na am pàrantan no càirdean eile. Dh'fhaodadh iad a bhith gu math nas giorra cuideachd.

A bharrachd air ginean, faodaidh daithead a tha beairteach ann am biadhan coileanta, beathachail do chuideachadh gus fàs àrd. Air an làimh eile, faodaidh droch bhiadh a bhith mar thoradh air àirde nas giorra.

San dara h-àite, mar thoradh air eadar-dhealachaidhean ann an clachan-mìle breith-chloinne, is dòcha gum fàs balaich nas slaodaiche an toiseach na nigheanan, ach tha fireannaich inbheach nas àirde na boireannaich inbheach. Dh'fhaodadh atharrachaidhean sam bith ann an hormona buaidh a thoirt air do leasachadh agus an àirde iomlan agad.

Faodaidh clann le ana-cainnt thyroid ìseal no gland pituitary a bhith nas ìsle na an àbhaist ann am meud. Faodaidh eadhon mì-chothromachadh hormonail leantainn gu bhith nas àirde na an àbhaist. Mar eisimpleir, bidh tumors gland pituitary a’ cruthachadh cus de hormonaichean fàis daonna, a tha ag adhbhrachadh gigantism. Faodaidh cuid de shuidheachaidhean breith cuideachd buaidh a thoirt air àirde neach.

Fiosrachadh Beaga no Mòr Mu D’ Àirde

• Bidh clann a’ fàs nas luaithe aig aois òg. Faodaidh tu faighneachd do phàrant sam bith agus beachd fhaighinn air dè cho luath sa thig leanabh air adhart agus iad a’ ceannach aodach ùr dhan leanabh aca mìos gu mìos, bliadhna gu bliadhna.
• Mar a bhios do chuideam ag atharrachadh bho latha gu latha, bidh d’ àirde cuideachd.
17>
• Faodaidh allergies bìdh, mì-chothromachadh hormonail, agus trioblaidean cridhe, dubhaig, no grùthan bacadh a chur air fàs neach.
• Faodaidh ginean atharrachaidhean mòra ann an àirde adhbhrachadh. ann am fàs àirde. Tha e an urra ris a’ bhunait gum bi teachd a-steach nas cudromaicheco-ionann ri cùram-chloinne, beathachadh, agus seirbheisean meidigeach is sòisealta nas fheàrr.

Inneal Coimeas Àirde

An àirde innealan coimeas a’ cuideachadh ann a bhith a’ tuigsinn eadar-dhealachaidhean àirde. Faodar a chleachdadh air raon farsaing de dhaoine agus de nithean. Tha comasachd a’ toirt a-steach beathaichean, togalaichean, agus carbadan, a bharrachd air daoine.

Tha e comasach cuideachd àirdean gnàthaichte a choimeas leis an inneal coimeas àirde. Ged a tha eadar-dhealachadh 3-òirlich ann an àirde gu math follaiseach. Ma tha teagamh sam bith agad, faodaidh tu an inneal coimeas àirde a chleachdadh.

Co-dhùnadh

Tha eadar-dhealachadh 3-òirlich eadar dithis gu math follaiseach. Ach, chan eil an diofar cudromach. Tha mòran dhaoine ann le eadar-dhealachadh cho mòr ann an àirde. Tha iad sin a’ cur luach air daoine le meud math oir tha e a’ riochdachadh am pearsantachd.

Tha e nas fhasa eadar-dhealachadh àirde 3-òirlich fhaighinn le bhith ag ithe biadh beathachail, daithead cothromach, a’ togail cleachdadh air eacarsaich a dhèanamh, a’ cur an sàs dòighean nàdarra mar ola air am pàirt den amhaich, msaa Tha e math eadar-dhealachadh 3-òirleach a bhith anns a 'chàraid. Ach gu dearbh, ma tha thu nad sheasamh ri taobh duine 3-òirlich nas àirde, faodaidh tu dìoladh a dhèanamh airson an eadar-dhealachadh mòr seo ann an àirde le bhith a’ caitheamh bhrògan.

Tha àite deatamach aig gintinneachd ann an àirde; ge-tà, tha grunn nithean eile ann mar buairidhean hormonail, msaa cuideachd a' cur ris. Tha cuid air-loidhneinnealan gus sgrùdadh a dhèanamh air an eadar-dhealachadh àirde agad bho àirde neach ainmeil sam bith, agus tha dàimh domhainn aig cuideam.

Ma tha eadar-dhealachadh àirde 3-òirlich agad bho chuideigin agus gu bheil thu fallain, tha neach eile sgìth; an uairsin, tha teans gum bi e na eadar-dhealachadh neo-aithnichte.

Artaigilean Eile

16>An diofar eadar Faisisteachas agus Sòisealachd
• An diofar eadar draibheadh ​​aig astaran caochlaideach
• Fraternal Twin Vs. An Astral Twin (Gach fiosrachadh)
• An diofar eadar companach & Dàimh

Cliog an seo airson tuilleadh fiosrachaidh mu eadar-dhealachadh àirde 3-òirlich tron ​​​​sgeulachd lìn seo.