Waxay ka muuqataa xaaladaha qaarkood. Dhererku waa arrin lagama maarmaan u ah shakhsiyadda. Haddii aad leedahay dherer aad u fiican, waxaad muuqanaysaa haddii aad ku dhex taagan tahay dad badan, safka ku jira shirka dugsiga ama bixinta biilasha.

Waalidiintu waxay ku hawlgeliyaan caruurtooda jimicsiyo kala duwan si ay uga caawiyaan inay hore u koraan. Xataa haddii aad soo qaadatid shay meel sare la dhigay, adigaa samayn doona.

> Miyaa la ogaan karaa farqiga 3-inch ee Dhererka?

Bulsho ahaan waa dherer aad u sarreeya, waxay ogaanaysaa farqi hal-inch ah; 1 Uma baahnid wax qalab cabbir ah si aad u cabbirto farqigan.

Si kastaba ha ahaatee, waxay kuxirantahay jinsiga iyo da'da-labada dumar ah ee leh farqigan badan, maaha kuwo caan ah; xitaa, laba nin, lama ogaan karo. Dadku xitaa ma ogaan karaan haddii ninku ka dheer yahay naagta 3-inch, laakiin haddii naagtu ninka ka dheer tahay 3-inch, waa la ogaan karaa, gaar ahaan marka ay wada socdaan.

Marka labada qof ay leeyihiin madax isku mid ah, ka yar wuxuu eegayaa kan dheer afkiisa. Ma aha oo kaliya bini'aadamka ee farqiga dhererka 3-inch ee u dhexeeya laba xayawaan ayaa sidoo kale noo horseedaya gabagabada gaaban iyo dhererka.

Farqiga Dhererku ma Abuuraa Saamayn Nafsiyeed?

Maadaama kala duwanaanshaha dhererka la dareemo, dadka dhaadheer waxay ku yeelan karaan saameyn nafsiyeed kuwa gaagaaban. Marka dadka dhaadheer ay fiirsadaan shaqsiyaadka gaagaaban ee eegaya iyaga, waxay dareemi karaan kalsooni Dadku waxay u haystaan ​​kuwa dhaadheer inay yihiin kuwo ka amar qaata dhinacyada kala duwan ee nolosha. Sidaa darteed, haddii dhererka jireed la ogaan karo, waxay saameyn kartaa dareenka maskaxda.

Lammaanaha kala dhererkoodu kala duwan yahay

Waa 3-inji Farqiga Dhererka La aqbali karo Lamaane? Qaar waxay aaminsan yihiin in 3 inches aysan ku filneyn, waxayna u maleynayaan inay tahay wax la yaab leh marka lammaanuhu aad ugu dhow yihiin cabbirka.

Iyaga, raggu waa inay aad uga dheer yihiin dhiggooda dheddigga ah. Kuwo kale waxay yiraahdeen farqigaas badan waa mid la aqbali karo oo ku filan. Laakiin dadka qaar ayaa u haysta in dhererku aanu macno lahayn. Laakiin guud ahaan, waxay u egtahay in ninku ka dheeraan karo lammaanaha dumarka.

Xiriirka Dhererka Miisaanka

Dharka iyo miisaanka ayaa leh xiriir adag. Jaantuska saamiga miisaanka-ilaa-dhererka wuxuu diiradda saaraa xidhiidhka miisaanka-ilaa-dhererka. Joogteynta miisaanka caafimaadka leh ee cabbirka qofka ayaa lagama maarmaan u ah ka fogaanshaha cilladaha sida buurnaanta, sonkorowga, iyo kolestaroolka sare.

Haddii miisaankaagu hadda ka sarreeyo heerka caafimaadkaaga cabbirkaaga, hoos u dhaca miisaanka shaki la'aan waxay faa'iido u yeelan doontaa caafimaadkaaga, muuqaalkaaga. , iyo guud ahaan wanaagga. Cayilka ayaa keeni kara wadne xanuun, dhiig sarecadaadiska, osteoarthritis, iyo dhibaatooyin kale.

Hadaba, haddii miisaankaagu uu ka sarreeyo miisaanka caadiga ah ee dhererkaaga, isku day inaad xaddido qaadashadaada cuntooyinka qashinka ah, gaar ahaan cuntooyinka iyo cabitaannada ay ku badan yihiin dufanka ama sonkorta, kordhisana dhaqdhaqaaqa jidhka, jimicsiga, jimicsiga, iwm. Sida laga soo xigtay khubarada caafimaadka adduunka oo dhan, dadka miisaankoodu sarreeyo waxay ka fogaan karaan dhibaatooyinka caafimaad marka ay lumiyaan miisaankooda.

Haddii miisaankaagu hooseeyo marka loo eego jaantuska dhererka iyo miisaanka, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad miisaan yeelato; si kastaba ha ahaatee, tan waxaa lagu samayn karaa iyada oo la qaato cunto dheeli tiran oo caafimaad leh.

Hoos waxaa ku yaal jaantuska saamiga dhererka iyo miisaanka ragga iyo dumarka labadaba.

Sidoo kale eeg: Farqiga u dhexeeya parfum, eau de parfum, ku shub homme, eau de toilette, iyo eau de cologne (urka saxda ah) - Dhammaan faraqyada > > 12> > 12> > 10> 5'6 ″ ( 167.6 cm) > 5'7 ″ ( 170.2 cm ) <11 > > 12> > 12> >10>150-176 rodolshaxda

Intee in le'eg ayuu u ekaanayaa faraqa Dhererka 3-inch? Fiidiyowga hoose wuxuu kuu sheegayaa inta u eg farqiga dhererka 3-inji ah

Jimicsiga si aad u hesho dhererka da'da yar; inta lafaha korayo; waxay shaki la'aan ka caawin kartaa jidhkaaga inuu kordho dhererka. Marka la isku daro jimicsiyada iyo kala baxyada, jidhkaagu wuxuu bilaabaa inuu abuuro hormoono koritaanka dhererka, kuwaas oo ka caawiya dardargelinta korriinka koritaanka.

Sidoo kale eeg:Farqiga u dhexeeya laan iyo laan geed saaran? - Dhammaan Farqiga

Haddii dhererkaaga la barbar dhigo qof 3-inch ka dheer, oo aad rabto 3- inch ayaa kordhiya cabbirkaaga, ka dib waxaa jira jimicsiyo dhowr ah.

• Jimicsiga No #1 >
>

>>>>>

Daldalashadu waa jimicsiga ugu horreeya. 2>. Tag goobta ciyaarta oo ku xidho baararka daayeerada ilaa inta suurtogalka ah yoga waxaa loo yaqaan cobra pose . Ku bilow sawirkan cobra adiga oo si siman u jiifa dhabarkaaga sagxada, gacmahana u jeedda xagga hoose ee feerahaaga. Ka qaad laabtaada sagxada xoogga dhabarkaaga, ma aha gacmahaaga. Bilawga, lugahaaga u dhig mid toosan oo fidsan. Ku hay booska 5-10 neefsasho.

>
• > Jimicsiga Maya #3 >
>

U soo gudub Booska bisadda afarta lugood adigoo si tartiib ah u riixaya laf dhabartaada kor u kaca oo dhabarka u taagaya. Qabo dhowr ilbiriqsidabadeed u gudub Cow Pose adiga oo laf-dhabarta ka qaadaya, garabkaagana gadaal ka soo celinaya, madaxana kor u qaadaya

> Waxaad dareemi doontaa firfircooni dheeraad ah iyo daal yaraan haddii aad ku celceliso joogitaanka saxda ah. Waxaad sidoo kale u ekaan doontaa si ka sii wanaagsan oo waxay noqon doontaa laba jeer laga yaabo inaad dhoola cadeyso . Raac labada tillaabo ee hoose si aad u barato sida saxda ah ee toosan

Ta koowaad waa in aad majuujiso glutes-kaaga oo aad cagahaaga gudaha u maroojiso si suulashaada waaweyn ay midba midka kale u yara dhaqaaqaan.

>Tallaabada labaad , garbahaaga dib u rogo oo qoortaada iyo garbaha isku soo dhawee, sidoo kale laabtaada kor iyo hore u soo qaado. Gacmaha u rogo si uu wejiga suulkaagu u hor maro Waxaad kordhin kartaa dhererkaaga haddii aad raacdo dhammaan tillaabooyinka aan kor ku soo sheegnay. > 19>

Dharaarku inta badan waa hidde-side

> Qodobbada saameeya Dhererkaaga

>

Dheer	Ragga	Dumarka
5'3″ (160 cm)	115-136 lbs<11	110-130 lbs
5'4″
5'5″ ( 165 cm)	122-150 lbs	117-140 lbs
128-158 lbs	120-143 lbs
134- 163 lbs	122-150 lbs
5'8 ″ ( 172.7 cm)	139-169 lbs<11	125-155 lbs
5'9 ″
5'10” ( 177.8 cm)	150-185 lbs	135-165 lbs
5'11" (180.3 cm)	155-1190 lbs	140-170 rodol	160- 196 lbs

> Aadanaha waxay ku jiraan meelo kala duwan oo dherer ah, iyo hidde-sidaha ayaa qayb muhiim ah ka ciyaara. Waxay go'aaminaysaa inaad dheeraan doonto ama gaabnaan doonto. Waxaa jira dhowr arrimood oo kale, sida xaalado caafimaad, hormoon la'aan, iyo cunto aan dheeli tirnayn, kuwaas oo saamayn kara dhererkaaga. saamayn ku yeelanaysa inta aad dhererka noqon doonto. Dhererkaagu wuxuu noqon karaa mid la saadaalin karo iyadoo ku xidhan dhererka waalidkaa.Xaaladaha qaarkood, ilmuhu waxa laga yaabaa inuu aad u weyn yahayka dheer waalidkood ama qaraabadooda. Waxa kale oo laga yaabaa inay aad u gaaban yihiin.>

> Marka lagu daro hiddo-wadaha, cunto qani ah oo dhammaystiran, cuntooyin nafaqo leh ayaa kaa caawin kara inaad dhererto. Dhanka kale, cunto xumo waxay keeni kartaa dherer gaaban. > Marka labaad, kala duwanaanshaha marxaladaha qaan-gaadhnimada awgeed, ragga ayaa laga yaabaa inay marka hore ka gaabiyaan hablaha, laakiin ragga waaweyni way ka dheer yihiin dumarka qaangaarka ah. Isbeddel kasta oo ku yimaada hormoonnada ayaa laga yaabaa inay saameeyaan horumarkaaga iyo dhererkaaga guud.

Carruurta qanjirka tayroodh hooseeya ama cilladaha qanjidhada pituitary ay ka hoosayn karaan cabbirkooda. Xitaa dheelitir la'aanta hoormoonka waxay u horseedi kartaa inay ka dheeraato celceliska. Tusaale ahaan, burooyinka qanjidhada pituitary waxay abuuraan xad-dhaaf ah hormoonnada koritaanka aadanaha, taas oo keenta gigantism. Qaar ka mid ah xaaladaha dhalashada ayaa sidoo kale saameyn ku yeelan kara dhererka qofka.

> Xaqiiqooyinka Yaryar ama Weyn ee ku saabsan Dhererkaada

>Carruurtu si degdeg ah ayey u koraan da'da yar. Waxaad waydiin kartaa waalid kasta oo aad ka heli kartaa fikrad ah sida ugu dhakhsaha badan ee ilmuhu u korayo marka ay u soo iibiyaan dhar cusub bil ilaa bil, sannad ka sannad.
• Sida miisaankaagu isu beddelo maalinba maalinta ka dambaysa, dhererkaaga sidoo kale. 17>
• Xasaasiyadda cuntada, dheelitir la'aanta hormoonnada, iyo dhibaatooyinka wadnaha, kelyaha iyo beerka waxay waxyeeleeyaan korriinka qofka. koritaanka dhererka. Waxay kuxirantahay dakhliga muhiimka ahwaxay la mid tahay daryeelka ilmaha, nafaqeynta, iyo caafimaadka iyo adeegyada bulshada.

Dheerku waa muhiim

Qalabka Isbarbardhigga Dhererka >

Dhererka Qalabka isbarbardhigga wuxuu caawiyaa fahamka kala duwanaanshaha dhererka. Waxay ku isticmaali kartaa dad iyo shay kala duwan. Suurtagalnimada waxaa ka mid ah xayawaanka, dhismayaasha, iyo baabuurta, marka lagu daro dadka.

Isbarbardhigga dhererka gaarka ah ayaa sidoo kale suurtagal ah qalabka isbarbardhigga dhererka. Inkasta oo farqiga dhererkiisu yahay 3-inch uu yahay mid la dareemi karo. Haddii aad qabto wax shaki ah, waxaad isticmaali kartaa qalabka isbarbardhigga dhererka.

> Gabagabo

>Farqiga 3-inji ee u dhexeeya laba qof ayaa ah mid la dareemi karo. Si kastaba ha ahaatee, farqigu ma aha mid muhiim ah. Waxaa jira dad badan oo leh farqiga dhererka weyn ee intaa le'eg. Kuwani waxay qadariyaan dadka inay leeyihiin cabbir wanaagsan sababtoo ah waxay ka dhigan tahay shakhsiyadooda.

Way fududahay in la helo farqi dhererkiisu yahay 3-inch adiga oo cunaya cunto nafaqo leh, cunto dheellitiran, dhisidda caado samaynta jimicsiga, isticmaalka hababka dabiiciga ah sida saliidda qaybta qoorta, iwm. Waa wax aad u fiican in lamaanayaasha u dhexeeya 3-inch. Laakiin dabcan, haddii aad garab taagan tahay qof ka dheer 3-inch, waxaad ku magdhabi kartaa farqiga dhererka intaa le'eg adiga oo xidha kabaha si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dhowr arrimood oo kale sida khalkhalka hormoonnada, iwm. ayaa iyaguna gacan ka geysta. Waxaa jira qaar onlayn ahqalab lagu hubiyo kala duwanaanshahaaga dhererka dhererka qof kasta oo caan ah, miisaankuna wuxuu leeyahay xidhiidh qoto dheer.

Haddii aad qof ka duwan tahay dhererka 3-inch oo aad caafimaad qabto, qof kale waa caato; ka dib, waxaa jirta fursad ay ku noqoto farqi aan la ogaan karin.

Qodobo kale >

>

>Farqiga u dhexeeya Faashiistaha iyo Hantiwadaaga
• Farqiga u dhexeeya Wadista Xawaaraha Kala duwan
• Twin Walaal Vs. Mataanaha Astral (Dhammaan Macluumaadka)
>Farqiga u dhexeeya Wehelnimada & Xidhiidhka >

>Riix halkan si aad u hesho tafaasiil dheeraad ah oo ku saabsan farqiga dhererka 3-inch ee sheekada shabakada.