ਇਹ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੱਦ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਹਿਲੂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਖੜੇ ਹੋ, ਸਕੂਲ ਅਸੈਂਬਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਲੰਬਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਰੱਖੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ।

ਕੀ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ 3-ਇੰਚ ਦਾ ਅੰਤਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਜ ਹੈ ਉੱਚੀ ਉਚਾਈ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ-ਇੰਚ ਫਰਕ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 3-ਇੰਚ ਦਾ ਅੰਤਰ ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ । ਇਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਪ ਯੰਤਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ-ਦੋ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅੰਤਰ ਹੈ, ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਵੀ, ਦੋ ਮੁੰਡੇ, ਖੋਜਣਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਮਰਦ ਔਰਤ ਨਾਲੋਂ 3-ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਔਰਤ ਮਰਦ ਨਾਲੋਂ 3-ਇੰਚ ਉੱਚੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਸਿਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਛੋਟਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਚੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਿਰਫ਼ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਦੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ 3-ਇੰਚ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦਾ ਫ਼ਰਕ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਕੱਦ ਦਾ ਫ਼ਰਕ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹਨ, ਲੰਬੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਛੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਉੱਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੰਬੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਹੇ ਛੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਵੈ-ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਛੋਟੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਮਾਂਡਿੰਗ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਸਰੀਰਕ ਉਚਾਈ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਚਾਈਆਂ ਵਾਲੇ ਜੋੜੇ

ਕੀ 3-ਇੰਚ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦਾ ਅੰਤਰ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ? ਇੱਕ ਜੋੜਾ?

ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ 3-ਇੰਚ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅੰਤਰ ਬਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ। ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ 3 ਇੰਚ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਅਜੀਬ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਦਾ ਹਮਰੁਤਬਾ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੂਸਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅੰਤਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੱਦ ਕੋਈ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ। ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਰਦ ਆਪਣੀ ਔਰਤ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬਾ ਹੋਵੇ।

ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਭਾਰ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ

ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਭਾਰ-ਤੋਂ-ਉਚਾਈ ਅਨੁਪਾਤ ਚਾਰਟ ਭਾਰ-ਤੋਂ-ਉਚਾਈ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਕਾਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਾਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ। , ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ। ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਦਬਾਅ, ਗਠੀਏ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਆਮ ਭਾਰ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਕਸਰਤ, ਕਸਰਤ ਆਦਿ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚਾਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੇਠਾਂ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਉਚਾਈ-ਤੋਂ-ਵਜ਼ਨ ਅਨੁਪਾਤ ਚਾਰਟ ਹੈ।

ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਭਾਰਚਾਰਟ

3-ਇੰਚ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਫ਼ਰਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 5 ਫੁੱਟ 5 ਇੰਚ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹਾ ਵਿਅਕਤੀ 5 ਫੁੱਟ 8 ਇੰਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਅੰਤਰ ਹੈ।

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਚਾਈਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵੀਡੀਓ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ 3-ਇੰਚ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਉਚਾਈ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ; ਜਦੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ; ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖਿੱਚਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਚਾਈ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ 3-ਇੰਚ ਲੰਬੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ 3-ਇੰਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇੰਚ ਵਾਧਾ, ਫਿਰ ਕਈ ਅਭਿਆਸ ਹਨ।

• ਅਭਿਆਸ ਨੰਬਰ #1

ਲਟਕਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਕਸਰਤ ਹੈ । ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਾਂਦਰ ਦੀਆਂ ਬਾਰਾਂ 'ਤੇ ਲਟਕਦੇ ਰਹੋ।

• ਅਭਿਆਸ ਨੰਬਰ #2

ਇੱਕ ਪੋਜ਼ ਹੈ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਕੋਬਰਾ ਪੋਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕੋਬਰਾ ਪੋਜ਼ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟ ਕੇ, ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਚੁੱਕੋ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਿਆ ਰੱਖੋ। 5-10 ਸਾਹਾਂ ਲਈ ਆਸਣ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖੋ।

• ਅਭਿਆਸ ਨੰਬਰ #3

ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਧੱਕਦੇ ਹੋਏ ਸਾਰੇ ਚੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਕੈਟ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ arching. ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੁਕੋ,ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਕੂਪ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਕੇ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਕਰਕੇ ਗਊ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋਵੋ।

• ਅਭਿਆਸ ਨੰਬਰ #4

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਜੋਸ਼ਦਾਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਵੀ ਦਿਸੋਗੇ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੁੱਗਣੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ । ਸਹੀ ਸਿੱਧੇ ਆਸਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਦੋ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਆਪਣੇ ਗਲੂਟਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੋੜੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਵਧਣ।

ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ , ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਓ, ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਲਿਆਓ। ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਲਿਪ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਸਾਹਮਣੇ ਹੋਵੇ।

ਇਹ 3-ਇੰਚ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਭਿਆਸ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਚਾਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ

ਮਨੁੱਖ ਉਚਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਖੇਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਇੱਥੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੀਨ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਲੰਬੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬਾ। ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਪੂਰਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੱਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੂਜਾ, ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੁੰਡਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਹੌਲੀ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਲਗ ਮਰਦ ਬਾਲਗ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਲ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਥਾਈਰੋਇਡ ਜਾਂ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਦੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਔਸਤ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਟਿਊਮਰ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗੈਗੈਂਟਿਜ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਜਨਮ ਦੇ ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੱਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਦ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਤੱਥ

• ਬੱਚੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮਹੀਨੇ-ਦਰ-ਮਹੀਨੇ, ਸਾਲ-ਦਰ-ਸਾਲ ਨਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ।
• ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਵੀ।
• ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ, ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜੀਨ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਉੱਚ ਸਮਾਜਿਕ-ਆਰਥਿਕ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਕਸਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਉਚਾਈ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਆਮਦਨੀਬਿਹਤਰ ਬਾਲ ਦੇਖਭਾਲ, ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।

ਉਚਾਈ ਦੇ ਮਾਮਲੇ

ਉਚਾਈ ਤੁਲਨਾ ਟੂਲ

ਉਚਾਈ ਤੁਲਨਾ ਟੂਲ ਉਚਾਈ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਾਨਵਰ, ਇਮਾਰਤਾਂ ਅਤੇ ਵਾਹਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਉਚਾਈ ਤੁਲਨਾ ਟੂਲ ਨਾਲ ਕਸਟਮ ਉਚਾਈ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਚਾਈ 'ਚ 3 ਇੰਚ ਦਾ ਫਰਕ ਕਾਫੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਚਾਈ ਤੁਲਨਾ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਿੱਟਾ

ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 3-ਇੰਚ ਦਾ ਅੰਤਰ ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੰਤਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਸਮਾਨਤਾ ਹੈ। ਉਹ ਚੰਗੇ ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ, ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ 3-ਇੰਚ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦਾ ਅੰਤਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਗਰਦਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ, ਆਦਿ। ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ 3-ਇੰਚ ਦਾ ਅੰਤਰ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਪਰ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 3-ਇੰਚ ਲੰਬੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੁੱਤੀ ਪਾ ਕੇ ਉਚਾਈ ਦੇ ਇਸ ਫਰਕ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗੜਬੜੀ, ਆਦਿ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਆਨਲਾਈਨ ਹਨਕਿਸੇ ਵੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅੰਤਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ 3-ਇੰਚ ਦਾ ਅੰਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਪਤਲਾ ਹੈ; ਫਿਰ, ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਅੰਤਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਲੇਖ

• ਫਾਸੀਵਾਦ ਅਤੇ ਸਮਾਜਵਾਦ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ
• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਫ਼ਤਾਰਾਂ 'ਤੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ
• ਭਰਾਸੀ ਜੁੜਵਾਂ ਬਨਾਮ. ਇੱਕ ਅਸਟ੍ਰੇਲ ਟਵਿਨ (ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ)
• ਸੰਗਤ ਅਤੇ amp; ਰਿਸ਼ਤਾ

ਇਸ ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀ ਰਾਹੀਂ 3-ਇੰਚ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅੰਤਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।