هره میاشت نجونې د خپل میاشتني دورې له امله ځوریږي. دا هغه څه ندي چې دوی کولی شي په څو ورځو یا کلونو کې له مینځه یوسي.

حیض تاسو ته اړتیا لري چې د انتاناتو مخنیوي لپاره حفظ الصحه پاتې شئ. دا په یقیني توګه ستاسو لپاره د لا زیاتې ناراحتۍ لامل کیدی شي که چیرې تاسو د بد دورې دردونو سره انتانات ولرئ.

Advil د ابروفین کورنۍ څخه دی، کوم چې درد او سوزش کموي پداسې حال کې چې Midol، Pamprin، او Acetaminophen ar e انالجیک درمل چې د معتدل درد درملنه کوي.

شاوخوا 4-5 لسیزې خپل ژوند د میاشتني دورې شاوخوا ژوند کوي. هره نجلۍ داسې لارې چارې لټوي چې څنګه د درد او نورو نښو نښانو سره مخ شي چې دوی د دورې څخه مخکې، په جریان کې او وروسته تجربه کوي.

نو، راځئ چې ژور وګورو او د ځانګړو PMS درد کمونکو کې توپیرونه او ورته والی ومومئ.

د پاڼې محتويات

• PMS څه شی دی؟
• د PMS د درد کمولو مشخصو ته کتنه
• آیا میډول او پامپرین یو شان دي؟
  <5 د میډول اجزا
• پامپرین اجزا
7> 5>اډویل او اکټامینوفین څنګه توپیر لري؟ د Acetaminophen
• د دواړو دردونو د کمولو ځینې عام اړخیزې اغیزې

PMS څه شی دی؟

PMS لکه څنګه چې نوم یې تشریح کوي هغه نښې دي چې تاسو یې د میاشتنۍ دورې څخه مخکې او په جریان کې تجربه کوئ. په ابتدايي توګه، PMS مخکې یا مخکې ته اشاره کويهغه نښې چې تاسو ترې تیریږي دا په ګوته کوي چې ستاسو دوره یوازې د کونج په شاوخوا کې ده!

نو، ټول هغه ناغوښتل احساساتي پیښې د PMS یو له کلاسیک مثالونو څخه دي. مګر یوازې د دې لپاره چې یو څوک ممکن دا ډول ناورین تجربه کړي باید تل دې پایلې ته ونه رسیږي چې دوی د دوی په موده کې دي.

شاید یو څوک دومره بوتلل شوی وي چې دا هغه وخت هم وي کله چې یوه انجلۍ تاسو ته سپکاوی وکړي! تل په ذهن کې اوسئ او نورې نښې په پام کې ونیسئ.

د د مزاج غیر متوقع بدلونونو سره چې تاسو کولی شئ د پرله پسې احساساتي فشارونو لکه په یوه ورځ کې د 4-5 په څیر پوه شئ. که تاسو ګورئ چې ستاسو د نجلۍ د خوړو عادتونه هره میاشت بدلیږي. د یوې ځانګړې مودې په جریان کې کله چې تاسو کولی شئ هغه وخت مات کړئ چې هغه یا پی ایم ایس کوي یا د هغې په میاشت کې.

دلیل چې د هغې د مزاج بدلون او غیر متوقع لیوالتیا د حیض په جریان کې د وینې کمیدل دي.

همدارنګه، که تاسو هره میاشت وګورئ یوه نجلۍ معمولا لږ څه زیاته پړسیدلې ښکاري د هغه څه په پرتله چې نورمال ګڼل کیږي. هر سړی د ورځې په اوږدو کې پړسوب تجربه کوي ځکه چې په خوړو کې د مالګې او اوبو مقدار شتون لري چې د ژوند طرزالعمل پراساس هضم ورو کوي. مګر، که چیرې یوه نجلۍ په مستقیم ډول د 8-9 ورځو لپاره پړسیدلي وي، نو شاید هغه د PMSing وي.

سربیره پردې، که چیرې د یوې نجلۍ بدن نرم وي او د ستړیا احساس کوي او یو څه خپګان احساس کوي، ممکن د PMS تجربه کول. کله چې یو څوک د 4-5 ورځو لپاره په پرله پسې ډول وینه له لاسه ورکوي دا د بدلون لامل کیږيد هورمون کچه، مزاج، او بڼه.

په لنډه توګه، لاندې لست شوي د PMSing نښې دي.

• د مزاج غیر متوقع بدلون
• د خواړو عادتونه هره میاشت بدلیږي
• زیات پړسیدلی او دانه
• بدن نرم دی
• د ستړیا او یو څه خپګان احساس کوي 3>

ډیری درد د معدې په سیمه کې تجربه کیږي

د ځانګړي PMS درد راحت کونکو عمومي کتنه

د PMS درد ځینې په پراخه کچه کارول کیږي د میرمنو لخوا کارول کیږي:

• میډول
• پامپرین
• Advil
• Acetaminophen
• د PMS نور درد کمونکي

د PMS ځانګړي درد راحت ورکوونکو خاکه

آیا میډول او پامپرین یو شان دي؟

میډول او پامپرین دواړه درمل دي چې په اسانۍ سره له نسخې پرته اخیستل کیدی شي او د اجزاو لپاره دوه مختلف برانډ نومونه دي لکهAcetaminophen/pamabrom/pyrilamine د اسپرین څخه پاک درد کمونکي په توګه!

د دې څیړنې له مخې، Acetaminophen یو اغیزمن درد کمونکی دی او د اسپرین څخه ډیر ښه دی. مګر که څه هم دا ګټې لري، هر څه چې په لوی مقدار کې مصرف کیدی شي زیان رسونکي وي. نو، که ناوړه اغیزې په پام کې ونه نیول شي، نو یو څوک ممکن د اوږدمهاله ناروغیو لکه هیپاټوټوکسیت سره پای ته ورسیږي!

• Acetaminophen 500 mg
• Caffeine 60 mg
• Pyrilamine maleate 15 mg

میډول د درد کمولو هدف ته خدمت کوي او 6 مختلف محصولات وړاندیز کوي چیرې چې تاسو کولی شئ له خپل لومړیتوب څخه غوره کړئ. دا د ټابلیټونو او جیل کیپونو په شکل کې شتون لري.

د پامپرین اجزا؛

• Acetaminophen 500 mg
• Pamabrom 25 mg
• Pyrilamine Maleate 15 mg

د 2 خوندونو سره چې ستاسو د خوښې سره سم شتون لري که تاسو غواړئ له کیفین څخه پاک یا کافین لرونکي وخورئ. دا یوازې د ټابلیټونو په توګه شتون لري او د درد څخه د خلاصون په هدف هم کار کوي.

دواړه Midol او Pamprin د درد، پړسوب، درد، ستړیا او خارښت لپاره ورته ګټې وړاندې کوي. که تاسو د دې مصرف سره ډیر ځئ نو تاسو ممکن د لاندې پایلو سره پای ته ورسیږئ؛ بې خوبۍ، سور یا پړسوب، ټوخی، او خارش. د میډول او پامپرین په اړه غوره شی دا دی چې دوی یوازې یو ساعت وخت نیسي ترڅو خپل تاثیر وښیې!

زما بله مقاله وګورئپوه شئ چې د حفظ الصحې او پاکوالي ترمنځ توپیر څه دی ترڅو روښانه نظر ترلاسه کړئ چې تاسو باید د ناڅرګنده انتاناتو او خارښت څخه د لرې پاتې کیدو لپاره څه وکړئ.

د PMS ځینې نورو پیژندلو ته یو نظر وګورئ!

Advil او Acetaminophen څنګه توپیر لري؟

Advil چې د Ibuprofen او Acetaminophen په نوم پیژندل کیږي دواړه د درد کمونکي دي. دوی د درد د کچې د کنټرول لپاره د دوی د درجې له مخې مختلف دي. یا Ibuprofen 200 ملی ګرامه لري، د درد او سوزش کمولو لپاره.

Advil ډیر ګټور دی کله چې التهاب د دې لامل وي - التهاب لکه د میاشتني درد او مفصلونو.

Acetaminophen د 500 ملی ګرامه اکټامینوفین لري.

د درد، میاشتني دورې، زکام او تبې څخه د معتدل او اعتدال درد څخه د خلاصون لپاره.

ځینې عام د دواړو دردونو د کمولو جانبي عوارض

• بې خوبۍ
• الرجي
• متزلزل <6
• د پښتورګو ناروغي
5> د ځيګر زهرجن 6>7>

د PMS لپاره نور درد کمونکي څه دي؟

د PMS نښې د هرې میرمنې لپاره د جینیات او د وینې جریان له امله مختلف کیدی شي. د PMS لپاره ځینې نور درد کمونکي، زما په اند، طبیعي درملنه به وي لکه د بوټو چای ، د ګرمو اوبو بوتل کارول، چاکلېټو ، له بلاټ خواړه،او یوګا .

ولې زه فکر کوم چې د دې طبیعي درملنې وړاندیز به دا وي چې ځینې خلک د کیپسول اخیستلو څخه ویره لري ، دوهم لامل یې دا دی چې یو یې باید ونه کړي. تل په درملو تکیه وکړئ او دریم دا دی چې د درد کمولو درملو نشتوالي په صورت کې د طبیعي میتود سره د درد زغم لوړ کړئ لکه څنګه چې پورته لیست شوي.

د یو پیاله بوټو چای څښل چې د کور توکي لکه زنجبیل سره په اسانۍ سره جوړ کیدی شي. لیمو او شات ټول آرامۍ اغیزې لري او نور کالوري نه اضافه کوي نو د PMS نښې له مینځه وړلو وروسته د وزن کمیدل ستاسو لپاره د اندیښنې وړ ندي.

وروسته د 15-20 دقیقو یوګا معمول اضافه کول کوم چې تاسو کولی شئ د ګرم شاور څخه خوند واخلئ یا د ګرمو اوبو بوتل پلي کړئ ستاسو د ټیټ مزاج کچې لپاره به حیرانتیا رامینځته کړي. دا معمول خورا اسانه دی او ذهني سکون وړاندې کوي.

په نهایت کې، که تاسو لاهم د خپل مزاج د لوړولو لپاره دلیل ونه مومئ نو تاسو کولی شئ د تیاره چاکلیټو بار څخه خوند واخلئ دا ستاسو د مغزو د انعام مرکز چینل کوي او تاسو په سمدستي توګه ترلاسه کولی شئ. د انرژي ډکول او په لنډمهاله توګه د درد په اړه هیر کړئ.



د PMS لپاره کور میتودونه

وروستي فکرونه

میډول، پامپرین، اکیټامینوفین، او اډول ټول د PMS ځانګړي درد کمونکي دي. دا ټول درد کموي او تاسو سره ستاسو د ورځې په اسانۍ سره تیرولو کې مرسته کوي.

هغه څه چې دا ټول جلا کوي دا دي چې څومره ژر پایلې ښیې، او لګښت او د مصرف کولو لامل. که تاسو د ګړندي درد او سوزش په لټه کې یاستبیا راحت ورکونکی به ستاسو انتخاب وي. مګر که تاسو قیمت په پام کې ونیسئ او څو ځله تاسو د درد کمولو درمل لرئ نو بیا میډول، پامپرین او اکټامینوفین هغه څه دي چې تاسو یې غوره کوئ.

هم وګوره: د ژوند طرز جوړونکي په پرتله. یو پولیموروس (تفصیل پرتله کول) - ټول توپیرونه

په هرصورت، ځینې خلک په هیڅ ډول پانګه اچونه کې د آرامۍ احساس نه کوي. د دوی درد کم کړئ او د دوی درد کمولو لپاره نورې طبیعي لارې په لټه کې شئ ترڅو دوی د PMS درد کمولو نورې لارې غوره کړي.

هر څه د یو شخص په غوره توب او د درد د کچې پورې اړه لري که دوی کولی شي دا اداره کړي. کور ته بیا دوی د OTC درملو اخیستو لپاره ډیرې هڅې نه کوي مګر که دا د زغملو وړ نه وي نو تاسو د OTC درد کمولو پرته بله لاره غوره کوئ.

اړونده مقالې

څه ایا د ارواپوه ، فزیولوژیست ، او رواني ډاکټر ترمینځ توپیر دی؟ (تشریح شوی)

د چابی او غوړ تر مینځ توپیر څه دی؟ (ګټور)