प्रत्येक महिना केटीहरूले आफ्नो मासिक चक्रका कारण कष्ट भोग्नु पर्छ। यो केही दिन वा वर्षहरूमा छुटकारा पाउन सक्ने कुरा होइन।

महिनावारीले तपाईंलाई संक्रमणबाट बच्नको लागि स्वच्छ रहन आवश्यक छ। यदि तपाईलाई खराब पिरियड क्र्याम्प्सको संक्रमण भएको खण्डमा यसले तपाईका लागि पक्कै पनि असुविधाको कारण हुन सक्छ।

एडभिल इब्रुफेन परिवारबाट आएका हुन्, जसले दुखाइ र सूजन कम गर्छ जबकि मिडोल, पाम्प्रिन र एसिटामिनोफेन ar e हल्का दुखाइको उपचार गर्ने एनाल्जेसिक औषधिहरू।

करिब ४-५ दशकहरू महिनावारी चक्र वरपर आफ्नो जीवन बिताइरहेका छन्। प्रत्येक केटीले चक्र अघि, समयमा र पछि अनुभव गर्ने पीडा र अन्य लक्षणहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने तरिकाहरू पत्ता लगाउँछन्।

त्यसैले, हामी गहिरो खन्ने र विशिष्ट PMS दुखाइ निवारकहरूमा भिन्नता र समानताहरू फेला पारौं।

पृष्ठ सामग्री

• PMS भनेको के हो?
• विशिष्ट पीएमएस दुखाइ निवारकहरूको सिंहावलोकन
• के मिडोल र पाम्प्रिन उस्तै हुन्?
  • मिडोलका सामग्रीहरू;
  • पामप्रिनका सामग्रीहरू;
• एडभिल र एसिटामिनोफेन कसरी फरक छन्?
  • एडभिलका सामग्रीहरू
  • सामग्रीहरू एसिटामिनोफेन को
  • दुवै दुखाइ कम गर्ने को केहि सामान्य साइड इफेक्ट्स
• पीएमएस को लागी अन्य दुखाइ कम गर्नेहरू के हो?
• अन्तिम विचारहरू
  • सम्बन्धित लेखहरू

PMS भनेको के हो?

पीएमएस नामले बताउँछ जुन तपाईंले आफ्नो मासिक धर्म चक्र अघि र समयमा अनुभव गर्नुहुने लक्षणहरू हुन्। मुख्यतया, PMS ले पूर्व वा पूर्वलाई बुझाउँछतपाईंले जाने संकेतहरूले तपाईंको महिनावारी नजिकै छ भन्ने संकेत गर्छ!

त्यसोभए, ती सबै अनावश्यक भावनात्मक विष्फोटहरू PMS को उत्कृष्ट उदाहरणहरू मध्ये एक हुन्। तर कसैले यस्तो प्रकोप अनुभव गर्न सक्छ किनभने तिनीहरू सधैं आफ्नो अवधिमा छन् भन्ने निष्कर्षमा पुग्नु हुँदैन।

सायद कसैलाई यति धेरै बोतल अप गरिएको हुन सक्छ कि जब केटीले तपाईलाई प्रहार गर्न सक्छ! सँधै सजग रहनुहोस् र अन्य लक्षणहरू विचार गर्नुहोस्।

साथै अनपेक्षित मुड परिवर्तनहरू जुन तपाईंले एकै दिनमा 4-5 जस्ता बारम्बार भावनात्मक प्रकोपबाट बुझ्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ तपाइँको केटीको खाना बानी हरेक महिना परिवर्तन भएको देख्नुहुन्छ। एक विशेष अवधि को समयमा जब तपाइँ क्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ कि उसको PMSing वा उनको महिनावारी मा।

उसको मुड परिवर्तन हुनुको कारण र अप्रत्याशित लालसा भनेको महिनावारीको समयमा रगतको कमी हुनु हो।

साथै, यदि तपाईंले हरेक महिना केटीलाई अलि अलि धेरै फुलेको देख्नुहुन्छ भने। 3> सामान्य मानिएको भन्दा। खानेकुरामा पाइने नुन र पानीको मात्राले जीवनशैलीका आधारमा पाचन प्रक्रियालाई ढिलो बनाइदिएको हुनाले हरेक व्यक्तिलाई दिनभरि पेट फुल्ने अनुभव हुन्छ। तर, यदि एउटी केटी सिधै ८-९ दिनसम्म फुलेको छ भने उसले प्रायः पीएमएसिङ गरिरहेको हुन सक्छ।

यसबाहेक, केटीको शरीर कोमल छ र थकान र अलिकति उदास छ भने, PMS अनुभव गर्दै। जब एक व्यक्तिले लगातार 4-5 दिनसम्म रगत गुमाउँछ, यसले परिवर्तन निम्त्याउँछहर्मोन स्तर, मूड, र उपस्थिति।

संक्षेपमा, तल सूचीबद्ध PMSing को लक्षणहरू छन्।

• अनपेक्षित मुड परिवर्तन
• खाना बानीहरू प्रत्येक महिना परिवर्तन हुन्छ
• धेरै फुलेको र मुँहासे
• शरीर कोमल हुन्छ
• थकान र अलिकति उदास महसुस हुन्छ

धेरै दुखाइ पेटको क्षेत्रमा अनुभव गरिन्छ

विशिष्ट पीएमएस दुखाइ निवारकहरूको अवलोकन

केही व्यापक रूपमा प्रयोग हुने पीएमएस दुखाइ महिलाहरूले प्रयोग गर्ने रिलिभरहरू हुन्:

• मिडोल
• पाम्प्रिन
• एडभिल
• एसिटामिनोफेन
• पीएमएसका अन्य दुखाइ कम गर्ने औषधीहरू 2>पेन रिलीभर्स मूल्य सेवन लिमिट

  ( १२ वर्ष र माथिको उमेर 24 घण्टामा )

  Midol Walmart बाट $7.47 <14 2000mg Pamprin $4 Walmart बाट 2000mg Advil $9.93 CVS फार्मेसीबाट 1200mg Acetaminophen $10.29 CVS फार्मेसीबाट 4000mg पीएमएसका अन्य दुखाइ कम गर्नेहरू – आवश्यकता अनुसार<3

  पीएमएस विशिष्ट दुखाइ निवारकहरूको रूपरेखा

  के मिडोल र पामप्रिन एउटै हुन्?

  Midol र Pamprin दुवै औषधि हुन् जुन कुनै पनि प्रिस्क्रिप्शन बिना सजिलै किन्न सकिन्छ र सामग्रीहरूका लागि दुई फरक ब्रान्ड नामहरू हुन्।Acetaminophen/pamabrom/pyrilamine aspirin-free pain relievers!

  यस अनुसन्धानका अनुसार, Acetaminophen एक प्रभावकारी दुखाइ कम गर्ने औषधि हो र एस्पिरिन भन्दा धेरै राम्रो छ। तर यसको फाइदाहरू भए तापनि धेरै मात्रामा सेवन गर्दा कुनै पनि कुरा हानिकारक हुन सक्छ। त्यसोभए, यदि प्रतिकूल प्रभावहरूलाई ध्यानमा राखिएको छैन भने, व्यक्तिले हेपाटोटोक्सिसिटी जस्ता दीर्घकालीन रोगहरूको अन्त्य गर्न सक्छ!

  • Acetaminophen 500 mg
  • Caffeine 60 mg
  • Pyrilamine maleate 15 mg

  Midol ले दुखाइ कम गर्ने उद्देश्यलाई पूरा गर्दछ र 6 फरक उत्पादनहरू प्रदान गर्दछ जहाँ तपाइँ आफ्नो प्राथमिकताबाट छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। यो ट्याब्लेट र gelcaps को रूप मा उपलब्ध छ।

  Pamprin को सामाग्री;

  • Acetaminophen 500 mg
  • Pamabrom 25 mg
  • Pyrilamine Maleate 15 mg

  तपाईंको रोजाइ अनुसार २ स्वादहरू उपलब्ध छन् यदि तपाईं क्याफिन-मुक्त वा क्याफिनयुक्त जान चाहनुहुन्छ भने। यो ट्याब्लेटको रूपमा मात्र उपलब्ध छ र यसले दुखाइ कम गर्ने उद्देश्य पनि पूरा गर्दछ।

  दुवै Midol र Pamprin ले दुखाइ, ब्लोटिंग, क्र्याम्प, थकान र चिडचिडापनका लागि समान फाइदाहरू प्रदान गर्दछ। यदि तपाइँ यसको उपभोगको साथ ओभरबोर्ड जानुहुन्छ भने तपाइँ निम्न नतिजाहरूको साथ समाप्त हुन सक्नुहुन्छ; निद्रा लाग्नु, रातो हुनु वा सुन्निने, छालाहरू र दागहरू। Midol र Pamprin को बारेमा सबै भन्दा राम्रो कुरा हो कि तिनीहरूले आफ्नो प्रभावकारिता देखाउन केवल एक घण्टा लिन्छन्!

  मेरो अर्को लेख हेर्नुहोस्अनिश्चित संक्रमण र चिडचिडापनबाट टाढा रहन तपाईंले के गर्नुपर्छ भन्ने स्पष्ट विचार प्राप्त गर्न हाइजीन बनाम ग्रुमिङ बीचको भिन्नता के हो भन्ने कुरा थाहा पाउनुहोस्।

  PMS को अन्य केही पहिचानहरू हेर्नुहोस्!

  Advil र Acetaminophen कसरी फरक छन्?

  आइबुप्रोफेन र एसिटामिनोफेन भनेर चिनिने एडभिल दुवै दुखाइ कम गर्ने औषधी हुन्। तिनीहरू दुखाइको स्तरलाई नियन्त्रण गर्नको लागि तिनीहरूको डिग्रीको हिसाबले भिन्न छन्। वा इबुप्रोफेनमा 200 मिलीग्राम हुन्छ, दुखाइ र सूजनलाई कम गर्न।

  एडभिल अधिक लाभदायक हुन्छ जब सूजन कारण हो —महिनावारी क्र्याम्प र गठिया जस्ता सूजन।

  एसिटामिनोफेनका तत्वहरू

  एसिटामिनोफेनमा 500 मिलिग्राम एसिटामिनोफेन हुन्छ।

  दुखाइ, महिनावारी, चिसो र ज्वरोबाट हल्का देखि मध्यम दुखाइ कम गर्न।

  केही सामान्य दुबै दुखाइ कम गर्ने औषधिको साइड इफेक्ट

  • निन्द्रा नलाग्ने
  • एलर्जी
  • वाकवाकी <6
  • मृगौला रोग
  • कलेजोको विषाक्तता

पीएमएसका लागि अन्य दुखाइ कम गर्नेहरू के हुन्?

प्रत्येक महिलाको आनुवंशिकता र रक्तप्रवाहका कारण PMS लक्षणहरू फरक-फरक हुन सक्छन्। पीएमएसका लागि अरू केही दुखाइ कम गर्नेहरू, मेरो विचारमा, प्राकृतिक उपचारहरू जस्तै हर्बल चिया , तातो पानीको बोतल प्रयोग गरेर, चकलेट , ब्लोट फ्री खाना,र योग ।

मलाई यी प्राकृतिक उपचारहरू सुझाव दिनुको कारण यो हो किनभने केही मानिसहरू क्याप्सुल लिन डराउँछन्, दोस्रो कारण यो हो कि एकले यो गर्नु हुँदैन। सधैं औषधिहरूमा निर्भर रहनुहोस् र तेस्रो माथि सूचीबद्ध रूपमा दुखाइ कम गर्ने औषधिहरू उपलब्ध नभएको अवस्थामा प्राकृतिक विधिद्वारा दुखाइ सहनशीलता बढाउनु हो।

एक कप हर्बल चिया खानु जुन अदुवा जस्ता घरेलु वस्तुहरूसँग सजिलै बनाउन सकिन्छ। , कागती र मह सबैले आरामदायी प्रभाव पार्छ र यसले थप क्यालोरीहरू थप्दैन त्यसैले PMS लक्षणहरू घटेपछि तौल घटाउनु भनेको चिन्ता लिनु पर्ने कुरा होइन।

15-20 मिनेटको योग दिनचर्या पछि थप्नुहोस्। जुन तपाईं तातो नुहाउन सक्नुहुन्छ वा तातो पानीको बोतल लागू गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंको कम मुड स्तरहरूको लागि चमत्कार हुनेछ। यो दिनचर्या धेरै सुविधाजनक छ र मानसिक शान्ति प्रदान गर्दछ।

अन्तमा, यदि तपाईंले अझै पनि आफ्नो मुड सुधार्ने कारण फेला पार्न सक्नुहुन्न भने तपाईंले डार्क चकलेटको बारको मजा लिन सक्नुहुन्छ यसले तपाईंको दिमागको इनाम केन्द्रलाई च्यानल गर्दछ र तपाईं तुरुन्तै प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। उर्जाको एक फट र अस्थायी रूपमा दुखाइ बिर्सनुहोस्।

PMS का लागि घरेलु विधिहरू

अन्तिम विचारहरू

मिडोल, पामप्रिन, एसिटामिनोफेन, र एडभिल सबै पीएमएस-विशिष्ट दुखाइ निवारकहरू हुन्। ती सबैले पीडा कम गर्दछ र तपाइँलाई तपाइँको दिन सजिलै संग बिताउन मद्दत गर्दछ।

के ती सबैलाई अलग राख्दछ कि तिनीहरूले कति चाँडो परिणामहरू देखाउँछन्, र लागत र सेवन पछिको कारण हो। यदि तपाइँ छिटो दुखाइ र सूजन खोज्दै हुनुहुन्छ भनेरिलीभर तब Advil तपाईको रोजाइ हुनेछ। तर यदि तपाईले मूल्य र कति पटक तपाईलाई दुखाइ कम गर्ने औषधी लिन सक्नुहुन्छ भन्ने कुरालाई विचार गर्नुहोस् भने मिडोल, पाम्प्रिन र एसिटामिनोफेन तपाईले छनौट गर्नुहुनेछ। तिनीहरूको पीडा कम गर्नुहोस् र तिनीहरूको पीडा कम गर्न थप प्राकृतिक तरिकाहरू खोज्नुहोस् ताकि तिनीहरू पीएमएस दुखाइ कम गर्ने अन्य विधिहरू छनौट गर्नुहोस्।

सबै कुरा व्यक्तिको प्राथमिकतामा आधारित हुन्छ र उनीहरूले कस्तो पीडामा छन्। यदि तिनीहरूले यसलाई व्यवस्थापन गर्न सक्छन् भने घरमा गएर ओटीसी औषधि किन्न धेरै प्रयास गर्दैनन् तर असह्य भयो भने ओटीसी दुखाइ कम गर्ने औषधि बाहेक अर्को विकल्प के छ।

सम्बन्धित लेख

के के एक मनोवैज्ञानिक, एक फिजियोलोजिस्ट, र एक मनोचिकित्सक बीचको भिन्नता छ? (व्याख्या गरिएको)

चब्बी र फ्याटमा के फरक छ? (उपयोगी)

पूर्व-अप बनाम पोस्ट-अप-(ट्रान्सजेन्डरका प्रकारहरू)