ప్రతి నెల అమ్మాయిలు వారి నెలవారీ చక్రం కారణంగా బాధలు పడవలసి వస్తుంది. ఇది కొన్ని రోజులు లేదా సంవత్సరాలలో వారు వదిలించుకోగలిగేది కాదు.

రుతుస్రావం అంటువ్యాధులను నివారించడానికి మీరు పరిశుభ్రంగా ఉండాలి. మీరు చెడు పీరియడ్స్ తిమ్మిరితో అంటువ్యాధులను కలిగి ఉన్నట్లయితే ఇది ఖచ్చితంగా మీకు మరింత అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

అడ్విల్ ఇబ్రూఫెన్ కుటుంబానికి చెందినది, ఇది నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది, అయితే మిడోల్, పాంప్రిన్ మరియు ఎసిటమినోఫెన్ ఆర్ e తేలికపాటి నొప్పికి చికిత్స చేసే అనాల్జేసిక్ మందులు.

సుమారు 4-5 దశాబ్దాలు ఋతు చక్రాల చుట్టూ వారి జీవితాలను గడిపారు. ప్రతి అమ్మాయి చక్రానికి ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత అనుభవించే నొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మార్గాలను కనుగొంటుంది.

కాబట్టి, మనం లోతుగా త్రవ్వండి మరియు నిర్దిష్ట PMS నొప్పి నివారణలలోని తేడాలు మరియు సారూప్యతలను తెలుసుకుందాం.

పేజీ కంటెంట్‌లు

• PMS అంటే ఏమిటి?
• నిర్దిష్ట PMS పెయిన్ రిలీవర్‌ల అవలోకనం
• మిడోల్ మరియు పాంప్రిన్ ఒకేలా ఉన్నాయా?
  • మిడోల్ యొక్క కావలసినవి;
  • పాంప్రిన్ యొక్క కావలసినవి;
• అడ్విల్ మరియు ఎసిటమినోఫెన్ ఎలా విభిన్నంగా ఉన్నాయి?
  • అడ్విల్ యొక్క పదార్థాలు
  • పదార్థాలు ఎసిటమినోఫెన్ యొక్క
  • రెండు నొప్పి నివారణల యొక్క కొన్ని సాధారణ దుష్ప్రభావాలు
• PMS కోసం ఇతర నొప్పి నివారణలు ఏమిటి?
• చివరి ఆలోచనలు
  • సంబంధిత కథనాలు

PMS అంటే ఏమిటి?

PMS అనేది మీ రుతుచక్రానికి ముందు మరియు సమయంలో మీరు అనుభవించే సంకేతాలను పేరు వివరిస్తుంది. ప్రాథమికంగా, PMS అనేది ముందు లేదా ముందుగాని సూచిస్తుందిమీరు అనుభవించే సంకేతాలు మీ పీరియడ్స్ దాదాపు మూలన ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి!

కాబట్టి, అవాంఛిత భావోద్వేగ ప్రకోపాలు అన్నీ PMS యొక్క క్లాసిక్ ఉదాహరణలలో ఒకటి. కానీ ఎవరైనా అలాంటి విస్ఫోటనాన్ని అనుభవించవచ్చు కాబట్టి వారు వారి కాలక్రమంలో ఉన్నారని ఎల్లప్పుడూ నిర్ధారించకూడదు.

ఒక అమ్మాయి మీపై విరుచుకుపడినప్పుడు కూడా ఎవరైనా చాలా బాటిల్ చేసి ఉండవచ్చు! ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్త వహించండి మరియు ఇతర లక్షణాలను పరిగణించండి.

అనూహ్యమైన మూడ్ మార్పులతో పాటు ఒకే రోజులో 4-5 వంటి తరచుగా భావోద్వేగ ప్రకోపాలను మీరు అర్థం చేసుకోగలరు. ప్రతి నెలా మీ అమ్మాయి ఆహారపు అలవాట్లు మారడాన్ని మీరు గమనిస్తే. నిర్దిష్ట వ్యవధిలో ఆమె PMS లేదా ఆమె పీరియడ్స్‌లో ఉన్నట్లు మీరు గుర్తించవచ్చు.

ఆమె మూడ్‌లు మారడానికి మరియు అనూహ్యమైన కోరికలు రావడానికి కారణం పీరియడ్స్ సమయంలో రక్తాన్ని కోల్పోవడం.

అలాగే, మీరు ప్రతి నెలా గమనిస్తే, ఒక అమ్మాయి సాధారణంగా కొంచెం మరింత ఉబ్బరంగా కనిపిస్తుంది సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడే దాని కంటే. జీవనశైలి ఆధారంగా జీర్ణక్రియను మందగించే ఆహారంలో ఉప్పు మరియు నీరు మొత్తంలో ఉండటం వల్ల ప్రతి వ్యక్తి రోజంతా ఉబ్బరం అనుభవిస్తాడు. కానీ, ఒక అమ్మాయి నేరుగా 8-9 రోజులు ఉబ్బరంగా ఉంటే, ఆమె బహుశా PMS చేస్తూ ఉండవచ్చు.

అంతేకాకుండా, ఒక అమ్మాయి శరీరం లేతగా ఉండి, అలసిపోయినట్లు మరియు కొంచెం దిగులుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, ఆమె PMSని అనుభవిస్తున్నారు. ఒక వ్యక్తి 4-5 రోజుల పాటు వరుసగా రక్తాన్ని కోల్పోయినప్పుడు ఇది మార్పుకు కారణమవుతుందిహార్మోన్ స్థాయిలు, మానసిక స్థితి మరియు ప్రదర్శన.

క్లుప్తంగా, క్రింద జాబితా చేయబడిన PMSing లక్షణాలు

అత్యధిక నొప్పి ఉదర ప్రాంతంలో అనుభవించబడుతుంది

నిర్దిష్ట PMS నొప్పి నివారణల యొక్క అవలోకనం

విస్తృతంగా ఉపయోగించే కొన్ని PMS నొప్పి మహిళలు ఉపయోగించే ఉపశమనాలు:

• మిడోల్
• పాంప్రిన్
• అడ్విల్<3
• ఎసిటమినోఫెన్
• PMS యొక్క ఇతర నొప్పి నివారితులు

PMS స్పెసిఫిక్ పెయిన్ రిలీవర్స్ అవుట్‌లైన్

మిడోల్ మరియు పాంప్రిన్ ఒకేలా ఉన్నాయా?

మిడోల్ మరియు పాంప్రిన్ రెండూ ఎలాంటి ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా సులువుగా కొనుగోలు చేయగలిగిన ఔషధాలు మరియు పదార్థాలకు రెండు వేర్వేరు బ్రాండ్ పేర్లుఎసిటమైనోఫెన్/పామాబ్రోమ్/పైరిలామైన్ ఆస్పిరిన్-రహిత నొప్పి నివారణలు!

ఈ పరిశోధన ప్రకారం, ఎసిటమైనోఫెన్ ప్రభావవంతమైన నొప్పి నివారిణి మరియు ఆస్పిరిన్ కంటే మెరుగైనది. కానీ దాని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, పెద్ద మొత్తంలో తినేటప్పుడు ఏదైనా హానికరం. కాబట్టి, ప్రతికూల ప్రభావాలను దృష్టిలో ఉంచుకోకపోతే, హెపాటోటాక్సిసిటీ వంటి చికిత్స చేయలేని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో ముగుస్తుంది!

మిడోల్ యొక్క కావలసినవి;

• ఎసిటమైనోఫెన్ 500 mg
• కెఫీన్ 60 mg
• పైరిలమైన్ మలేట్ 15 mg

మిడోల్ నొప్పి నివారిణి యొక్క ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది మరియు మీరు మీ ప్రాధాన్యత నుండి ఎంచుకోగల 6 విభిన్న ఉత్పత్తులను అందిస్తుంది. ఇది టాబ్లెట్‌లు మరియు జెల్‌క్యాప్‌ల రూపంలో అందుబాటులో ఉంది.

పాంప్రిన్ యొక్క కావలసినవి;

• ఎసిటమైనోఫెన్ 500 mg
• పామాబ్రోమ్ 25 mg
• పైరిలమైన్ మలేట్ 15 mg

మీరు కెఫిన్ రహితంగా లేదా కెఫిన్‌గా ఉండాలనుకుంటే మీ ఎంపిక ప్రకారం 2 రుచులు అందుబాటులో ఉంటాయి. ఇది టాబ్లెట్‌ల రూపంలో మాత్రమే అందుబాటులో ఉంటుంది మరియు నొప్పి నివారిణిగా ఉపయోగపడుతుంది.

మిడోల్ మరియు పాంప్రిన్ రెండూ నొప్పులు, ఉబ్బరం, తిమ్మిర్లు, అలసట మరియు చిరాకు కోసం ఒకే రకమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. మీరు దాని వినియోగంతో అతిగా వెళితే మీరు ఈ క్రింది ఫలితాలతో ముగుస్తుంది; మగత, ఎరుపు లేదా వాపు, బొబ్బలు మరియు దద్దుర్లు. మిడోల్ మరియు పాంప్రిన్ యొక్క గొప్పదనం ఏమిటంటే, అవి తమ ప్రభావాన్ని చూపించడానికి కేవలం ఒక గంట మాత్రమే తీసుకుంటాయి!

నా ఇతర కథనాన్ని చూడండిఅనిశ్చిత అంటువ్యాధులు మరియు చిరాకు నుండి దూరంగా ఉండటానికి మీరు తప్పక ఏమి చేయాలో స్పష్టమైన ఆలోచన పొందడానికి పరిశుభ్రత Vs గ్రూమింగ్ మధ్య తేడా ఏమిటో తెలుసుకోండి.

PMS యొక్క కొన్ని ఇతర గుర్తింపులను చూడండి!

అడ్విల్ మరియు ఎసిటమైనోఫెన్ ఎలా విభిన్నంగా ఉన్నాయి?

ఇబుప్రోఫెన్ మరియు ఎసిటమైనోఫెన్ అని ప్రసిద్ధి చెందిన అడ్విల్ రెండూ నొప్పి నివారణలు. నొప్పి స్థాయిలను నియంత్రించడానికి అవి విభిన్నంగా ఉంటాయి. లేదా ఇబుప్రోఫెన్ 200 mg కలిగి ఉంటుంది, నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

అడ్విల్ మంట కారణంగా ఉన్నప్పుడు మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది -ఋతు తిమ్మిరి మరియు కీళ్లనొప్పులు వంటి వాపు.

ఎసిటమినోఫెన్ యొక్క కావలసినవి

ఎసిటమినోఫెన్‌లో 500 మిల్లీగ్రాముల ఎసిటమినోఫెన్ ఉంటుంది.

నొప్పులు, ఋతు కాలాలు, జలుబు మరియు జ్వరం నుండి తేలికపాటి నుండి మితమైన నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు.

సాధారణమైనవి రెండు నొప్పి నివారణల యొక్క దుష్ప్రభావాలు

• నిద్రలేమి
• అలెర్జీలు
• వికారం
• మూత్రపిండ వ్యాధి
• కాలేయం విషపూరితం

PMS కోసం ఇతర నొప్పి నివారణలు ఏమిటి?

ప్రతి స్త్రీకి వారి జన్యుశాస్త్రం మరియు రక్త ప్రసరణ కారణంగా PMS లక్షణాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. PMS కోసం కొన్ని ఇతర నొప్పి నివారిణిలు, నా అభిప్రాయం ప్రకారం, హెర్బల్ టీ , వేడి నీటి సీసాని ఉపయోగించడం, వంటి సహజ నివారణలు చాక్లెట్లు , ఉబ్బరం లేని ఆహారం,మరియు యోగా .

నేను ఈ సహజ నివారణలను ఎందుకు సూచించాలనుకుంటున్నాను, ఎందుకంటే కొంతమంది క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవడానికి భయపడతారు, రెండవ కారణం ఒకటి కాదు. ఎల్లప్పుడూ మందులపై ఆధారపడండి మరియు మూడవది పైన పేర్కొన్న విధంగా నొప్పి నివారణలు అందుబాటులో లేనప్పుడు సహజ పద్ధతిలో నొప్పిని తట్టుకునే శక్తిని పెంచడం.

అల్లం వంటి ఇంటి వస్తువులతో సులభంగా తయారు చేయగల ఒక కప్పు హెర్బల్ టీని కలిగి ఉండటం , నిమ్మకాయ మరియు తేనె అన్నీ విశ్రాంతిని కలిగించే ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఎక్కువ కేలరీలను జోడించవు కాబట్టి PMS లక్షణాలు తగ్గిన తర్వాత బరువు తగ్గడం గురించి మీరు చింతించాల్సిన పని లేదు.

15-20 నిమిషాల యోగా రొటీన్ తర్వాత జోడించడం మీరు వేడి షవర్‌ని ఆస్వాదించవచ్చు లేదా వేడి నీటి బాటిల్‌ని అప్లై చేయవచ్చు, ఇది మీ తక్కువ మానసిక స్థితికి అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఈ దినచర్య చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు మానసిక ప్రశాంతతను అందిస్తుంది.

చివరిగా, మీరు ఇప్పటికీ మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపర్చడానికి కారణం కనుగొనలేకపోతే, మీరు డార్క్ చాక్లెట్‌ల బార్‌ను ఆస్వాదించవచ్చు, ఇది మీ మెదడు యొక్క రివార్డ్ సెంటర్‌ను ఛానెల్ చేస్తుంది మరియు మీరు తక్షణమే పొందవచ్చు శక్తి యొక్క విస్ఫోటనం మరియు నొప్పిని తాత్కాలికంగా మరచిపోతుంది.

PMS కోసం ఇంటి పద్ధతులు

తుది ఆలోచనలు

మిడోల్, పాంప్రిన్, ఎసిటమినోఫెన్ మరియు అడ్విల్ అన్నీ PMS-నిర్దిష్ట నొప్పి నివారణలు. అవన్నీ నొప్పిని తగ్గిస్తాయి మరియు మీ రోజును సులభంగా గడపడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

వాటిని వేరుగా ఉంచేది ఏమిటంటే అవి ఎంత త్వరగా ఫలితాలను చూపుతాయి మరియు తీసుకోవడం వెనుక ఉన్న ఖర్చు మరియు కారణం. మీరు వేగవంతమైన నొప్పి మరియు వాపు కోసం చూస్తున్నట్లయితేఉపశమనకారి అప్పుడు అడ్విల్ మీ ఎంపిక అవుతుంది. కానీ మీరు ధరను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే మరియు మీరు ఎన్నిసార్లు నొప్పి నివారిణిని తీసుకుంటే, మిడోల్, పాంప్రిన్ మరియు ఎసిటమైనోఫెన్‌లను మీరు ఎంచుకుంటారు.

అయితే, కొంతమంది వ్యక్తులు ఏ మొత్తంలోనైనా పెట్టుబడి పెట్టడం సౌకర్యంగా ఉండరు. వారి నొప్పిని తగ్గించండి మరియు వారి నొప్పిని తగ్గించడానికి మరింత సహజమైన మార్గాలను వెతకండి, తద్వారా వారు ఇతర PMS నొప్పిని తగ్గించే పద్ధతులను ఎంచుకుంటారు.

ప్రతిదీ ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రాధాన్యత మరియు వారు ఏ స్థాయిలో నొప్పిని కలిగి ఉన్నారు. వారు దానిని నిర్వహించగలిగితే ఇంటికి వెళ్లి OTC ఔషధం కొనుగోలు చేయడానికి వారు పెద్దగా కృషి చేయరు కానీ అది భరించలేనంతగా ఉంటే, మీరు OTC నొప్పి నివారిణిలను కాకుండా వేరే ఎంపికను ఎంచుకోవాలి.

సంబంధిత కథనాలు

ఏమిటి సైకాలజిస్ట్, ఫిజియాలజిస్ట్ మరియు సైకియాట్రిస్ట్ మధ్య తేడా ఉందా? (వివరించారు)

చబ్బీ మరియు ఫ్యాట్ మధ్య తేడా ఏమిటి? (ఉపయోగకరమైనది)

ప్రీ-ఆప్ vs. పోస్ట్-ఆప్-(లింగమార్పిడి రకాలు)