ਇਹਨਾਂ ਦੋਨਾਂ ਵਾਕਾਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਅਰਥ ਹਨ। "ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚਿੰਤਤ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਜੇ ਵਾਕ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ" ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਰਥ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਨਾ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ।

ਦੂਜਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾ ਵਾਕ ਐਕਟਿਵ ਵਾਇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪੀਕਰ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਚਿੰਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਪੈਸਿਵ ਵੌਇਸ ਵਾਕ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ ਕੀ ਹੈ?

ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਗਾਊਂ ਸੋਚ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਖਤਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਜਾਂ ਅਣਕਿਆਸੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ ਉਹਨਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਡਰਾਉਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਾਪਰੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ, ਸਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ, ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਡਰ, ਅਸਵੀਕਾਰ ਜਾਂ ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ, ਅਤੇ ਮੌਤ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਡਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ।

ਪਰਿਵਾਰਕ, ਆਪਸੀ ਸਬੰਧ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿੱਤ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ,ਬਚਪਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੰਭੀਰ ਆਲੋਚਨਾ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦਾ ਤਿਆਗ, ਅਸਵੀਕਾਰ), ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਅਨੁਸਾਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

ਕਾਲਪਨਿਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ

ਕਲਪਨਾਤਮਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਸਲ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਕੀ ਹੋਇਆ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ" ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਰ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਿਵਹਾਰਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ

ਵਿਹਾਰਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਹੱਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਬਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹੱਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ; ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਹੋ?

<0 ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ," ਤਾਂ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਨਗੀਆਂ।ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੀਮਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਆਫ਼ਤ ਜਾਂ ਤਰਕਹੀਣ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਅਟੱਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਸਮਝੋ।

ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ, ਸਬੰਧਾਂ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰੋ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ? - ਸਾਰੇ ਅੰਤਰ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇੰਨੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ, ਜਾਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹਾਂ, ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪੀੜ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਸਲਾ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੜਨ ਜਾਂ ਉਡਾਣ ਭਰਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਦਾ ਹਮਦਰਦ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਰਗੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਬਾਲਣ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਿਰਦਰਦ
• ਥਕਾਵਟ
• ਦਿਲ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ
• ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ
• ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
• ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ
• ਮਤਲੀ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
• ਕੰਬਣਾ ਅਤੇ ਕੰਬਣਾ
• ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
• ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਲੀਫ
• ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
• ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ
• ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਦਮਨ
• ਦਿਲਹਮਲਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਤ ਹੋ?

"ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ "ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ"

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ "ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ" ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਚਿੰਤਤ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ, ਭੈਣ-ਭਰਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਾਕ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸਰੋਤ ਹੋ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਸ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਭਚਿੰਤਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਬਨਾਮ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ

ਹੇਠਾਂ “ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ” ਵਿਚਕਾਰ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ”ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ”।

<16

ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ	ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ
ਭਾਵ
"ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ; ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰੋ।	"ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ।
ਕੌਣ ਹੈ ਇੱਕ ਆਦਤ ਵਾਲਾ ਕੰਮ?
ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਤ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।	ਇਹ ਕੋਈ ਆਦਤ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਮਤਲਬ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕੱਲ੍ਹ ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਕਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
ਕੌਣ ਸਥਾਈ ਹੈ?
ਇਹ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।	ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ।
ਇਹ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਹੈ?
ਚਿੰਤਾ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਵਾਕੰਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਸਤੂ "ਤੁਹਾਨੂੰ" ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਕ੍ਰਿਆਤਮਕ ਕਿਰਿਆ ਹੈ।	ਚਿੰਤਾ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ," ਵਾਕੰਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਵਸਤੂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਪੀਕਰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਗਾਊਂ ਵਾਕੰਸ਼ "ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ" ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਡਰ ਦਾ ਸਰੋਤ।
ਵਿਆਕਰਨਿਕ ਅੰਤਰ 18>
ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੂਪ) ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ "ਮੈਂ" ਅਤੇ ਵਸਤੂ "ਤੁਸੀਂ" ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਸ਼ਾ, ਕਿਰਿਆ, ਅਤੇ ਵਸਤੂ ਬਣਤਰ ਹੈ।	ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਸਿਧਾਂਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਇੱਥੇ ਵਿਸ਼ਾ “I ” ਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ।
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਪੈਸਿਵ ਆਵਾਜ਼
ਇਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ।	ਇਹ ਪੈਸਿਵ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਜੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪਹਿਨਾਂਗਾਜੈਕੇਟ।	ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ; ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹੋ।

ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੌਣ ਇੱਕ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਹੈ?

ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਇੱਕ ਆਮ ਕਥਨ ਹੈ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਸਰਾ ਕਥਨ “ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ” ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 'ਹੁਣ' ਤੱਤ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਪੀਕਰ ਇੱਕ ਉੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ (ਚਿੰਤਾ) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਉਦੇਸ਼, ਜੋ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੈ।

ਦੋਵੇਂ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਅਰਥ ਹਨ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਹੋ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੌਜੂਦਾ (ਜਾਂ ਹਾਲੀਆ) ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਹੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ ।

ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡੀਏ?

ਅੱਗੇ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਪੰਜ-ਕਦਮ ਵਾਲਾ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

1। ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ "ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਮਿਆਦ" ਨਿਯਤ ਕਰੋ।

2. ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖੋ।

3. ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ "ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਮਿਆਦ" ਤੱਕ ਦੇਰੀ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਬੇਕਾਰ ਹੈ।ਹੁਣ।

4. ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।

5. ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਚਾਹੋ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਨਿਯੰਤਰਣਯੋਗ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਵੀਡੀਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੇਗਾ।

ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ

ਸਿੱਟਾ

ਦੋਵਾਂ ਵਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਤਰ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ/ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ" ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਅਸਮਾਨਤਾ ਇਹ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ।

ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦ ਕਿਸੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੱਜ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ" ਜਦੋਂ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ" ਤਾਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ (ਕੱਲ੍ਹ ਜਾਂ ਪਰਸੋਂ ਨਹੀਂ)।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਸਰੀਰਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਵਾਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ, ਸਰੀਰਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਕਸਰਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭੂਤ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਲਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਾਂ? (ਫਰਕ ਪ੍ਰਗਟ) - ਸਾਰੇ ਅੰਤਰ

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਸਿਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਲੇਖ

• "ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ" ਅਤੇ "ਸਥਿਤ" ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ? (ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ)
• ਸੱਪ ਬਨਾਮ ਸੱਪ: ਕੀ ਉਹ ਇੱਕੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ?
• ਡਿਜ਼ਨੀਲੈਂਡ ਬਨਾਮ ਡਿਜ਼ਨੀ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਐਡਵੈਂਚਰ: ਅੰਤਰ
• ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਯੂਐਸ ਸ਼ੂਅ ਸਾਈਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
• ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕਸ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ (ਤੁਲਨਾ)