Masaj paytida yalang'och bo'lish va o'ralib yurish o'rtasidagi asosiy farq - bu tanani to'liq engillashtiradigan massaj tajribasi uchun kiyimingizni echishda o'zingizni qulay his qilishdir.

Yalang'och bo'lish, so'zma-so'z massaj paytida draping bilan solishtirganda hech qanday kiyim kiymasligingizni anglatadi, bu erda odamlar ko'pincha hech bo'lmaganda ichki kiyim yoki sutyen kiyishni afzal ko'rishlari mumkin.

Ushbu mavzu haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu klipni tezda ko'rib chiqing.

Masajda draping

Ko'pchilik mijozlar asabiylashadi. ular yalang'och massajga borganlarida, ayniqsa birinchi marta bo'lganlar. Biroq, ko'pchilik kurortlarda qanday qilib yalang'och bo'lish haqida aniq qoidalar mavjud. Aksariyat mijozlar qoidalarga rioya qilsalar ham, nima kutishlarini bilishmaydi.

Birinchi marta kelganlar ko'pincha terapevtlar oldida kiyimlarini almashtirish kerakmi yoki yo'qligini so'rashadi. G'arb mamlakatlaridagi ko'plab kurortlar massaj mashg'ulotlari paytida mijozlarni beldan yuqoriga yopishni talab qiladi. Faqat davolanayotgan joylar ko'rinadi.

Biroq, yalang'och bo'lishingizni talab qiladigan kurortlar mavjud, bu ba'zilar uchun noqulay bo'lishi mumkin. Umumiy tashvish ularning jasadlari hukm qilinishidir. Biroq, bu to'g'ri emas.

Masaj terapevtlari tananing barcha turlari va o'lchamlarini davolashlari mumkin. Terapevt sizni tanangiz uchun baholamaydi, ularni faqat to‘qimalaringiz ostida nimalar sodir bo‘layotgani qiziqtiradi.

O‘qishda davom eting.terapevtingizning harakatlari. Siz hatto uxlab qolishingiz mumkin va sizning terapevtingiz xafa bo'lmaydi.

Agar oshqozoningiz bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, o'zingizni engillashtirish uchun hammomdan foydalanishingiz yoki mashg'ulotni to'xtatishingiz mumkin. Xuddi shu narsa siyish yoki burunni puflash uchun ham amal qiladi.

Bu tez-tez uchramasa-da, erkaklar ko'pincha ayol terapevt tomonidan massaj qilinganidan keyin erektsiyaga duch kelishadi. Uyaladigan hech narsa yo'q, chunki bularning aksariyati qasddan emas.

Sizga qanday tegishini xohlashingizni tanlang

Masaj sizni yaxshi his qilishi kerak.

Masajlar sizga zarar yetkazish uchun emas, balki og'riqni yo'qotish uchun mo'ljallangan. Agar u juda og'riqli bo'lsa, darhol terapevtingizga murojaat qiling.

Terapevtga sizga qanday munosabatda bo'lishni va maksimal darajada qoniqishni ta'minlash uchun nima qilish kerakligini aytish juda maqbuldir.

Masaj bajarilmasligi mumkin. Agar terapevtingiz sizga yoqmasa yoki ular bilan his-tuyg'ularingizni baham ko'rishni istamasangiz, eng yaxshi g'oya bo'ling.

Massaj qilishdan oldin ovqatlanmang

Siz o'zingizni noqulay his qilasiz. agar siz massajdan oldin ko'p ovqat iste'mol qilsangiz. Massaj terapevti sizning orqangizga va ehtimol oshqozoningizga bosim o'tkazadi.

Mashg'ulotdan taxminan bir soat oldin gazak yeganingiz ma'qul, shuning uchun keyin och qolmaysiz.

Maslahat

Terapevtingiz buni so'ramasa ham, muvaffaqiyatli ishdan keyin maslahat qoldirishi kutiladi.

Siz ham berishingiz mumkin.to'g'ridan-to'g'ri terapevtga naqd pul bering yoki uni kredit karta bayonotiga qo'shing. Naqd pulni resepsiyonda qoldirgan ma'qul.

Xulosa

Masaj paytida o'ralib yurish siz faqat ichki kiyimingizda bo'lasiz, lekin shaxsiy hayotingiz uchun ustingizda sochiq bilan bo'lasiz. . Massaj paytida yalang'och bo'lish sizning butunlay yalang'och bo'lishingizni anglatadi. Bu odatda terapevt kiyim-kechak bilan to'sqinlik qilmasdan tanangizning ko'proq nuqtalari ustida ishlashi uchun amalga oshiriladi.

Masaj terapevti odatda sizdan eng qulay bo'lgan kiyimga o'tishingizni so'raydi. Ba'zilar massaj olayotganda ichki kiyim kiyishni afzal ko'radilar. Boshqalar uni olib tashlashni afzal ko'rishadi. Siz o'zingiz yoqtirgan narsani tanlashingiz mumkin.

Muntazam massaj nima?

Bir nechta massaj turlari mavjud.

Masajning ko'p turlari mavjud, ammo eng keng tarqalgani shved massajidir. bu mushaklarning kuchlanishini engillashtirishga qaratilgan massaj.

Masajlar turli xil shakllarda bo'ladi, ammo ular qanday shaklda bo'lishidan qat'i nazar, ularning maqsadi bir xil bo'lib qoladi: stress va taranglikni bartaraf etish.

Doimiy massajlar stressdan xalos bo'lishdan tashqari ko'p foyda keltiradi. Ushbu tadqiqot sharhiga ko'ra, massaj terapiyasi quyidagilarga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin:

• prenatal depressiya
• erta tug'ilgan chaqaloqlar
• to'liq muddatli chaqaloqlar
• autizm
• teri kasalliklari
• og'riq sindromlari

Mana, massaj terapiyasining qo'shimcha afzalliklari haqida jadval:

Masajlarning foydalari

Massaj paytida draping nima?

Kiyim ba'zan massaj maydonini to'sib qo'yishi mumkin.

Draping faqat massaj maydonini ochish amaliyotini anglatadi. Terapevt kiyim haqida qayg'urmasdan tananing istalgan qismini osonlik bilan massaj qilishi mumkin.

Masaj terapevti faqat tananing ochiq joylarini davolash uchun drapingdan foydalanadi - masalan, orqa, bir qo'l yoki bir oyog'ingiz.

Barcha avratingiz sir saqlanadi. Terapevt mijoz uchun sharmandalikka yo'l qo'ymaslik uchun professional va axloqiy me'yorga ega.

Tajribali massaj terapevti qanday qilib tez va samarali tarzda o'rashni biladi, bu esa o'zingizni xotirjam va qulay his qiladi. Siz buni sezmasligingiz mumkin, chunki ular siz uchun hamma narsani boshqaradi va agar biror narsa kerak bo'lsa, sizga xabar beradi. Nima bo'layotganini va nima qilish kerakligini bilishingiz uchun sizga terapevt tomonidan aniq ko'rsatmalar beriladi.

Sizni issiq ushlab turish uchun stol ustiga elektr yostiqcha qo'yilgan. Xonada o'zingizni qulay his qilishingiz kerak. Siz terapevtdan elektr prokladkangizni o'chirishni yoki juda issiq bo'lsangiz, adyolni olib tashlashni so'rashingiz mumkin, agar o'zingizni juda sovuq his qilsangiz, adyolni so'rashingiz mumkin.

Spa muhitida o'rash

A Ko'pgina kurortlar qopqog'i, yuqori va pastki choyshabli massaj stolini taqdim etadi. Massajdan oldin adyolni istalgan vaqtda olib tashlash mumkinboshlanadi.

Terapevt tashqarida bo'lsa, kiyim va xalatlaringizni echib oling. Keyin, choyshablar orasiga kirish uchun terapevtning ko'rsatmalariga rioya qiling.

Masaj qilish uchun siz odatda havo oqimini ta'minlash uchun boshingiz bilan to'ldirilgan beshikda yuzma-yuz yotasiz. Keyin terapevt choyshabni orqaga tortadi va elkangizda va orqangizda ishlay boshlaydi. Terapevtga ushbu muhim nuqtalar ustida ishlashga ruxsat berish uchun yuqori qopqoqni gluteal teshikning pastki qismidan taxminan 2 dyuym pastga bukish kerak.

Terapevt sizning orqangizni yopadi va bir vaqtning o'zida bir oyog'ingizni ochadi. . Terapevt tezda sochiqni yoki choyshabni qarama-qarshi sonning ostiga qo'yadi va qopqog'ini oyoqning ko'p qismini ochadigan qilib qo'yadi. Terapevt varaq tushmasdan oyog'ingiz orqasidagi muskullarni va shaxsiy mushaklaringizni ko'ra oladi.

Xususiy amaliyotchilar dumbalaringizni oyog'ingizga ostirib qo'yishi mumkin. Biroq, kurort sharoitida terapevt sizning dumbalaringizni ochmaydi. Agar ular davolanishga muhtoj bo'lsa, terapevt varaqdan foydalanishi mumkin.

Yalang'och massaj nima?

Yalang'och massaj - bu butun tana massaji bo'lib, terapevt tanangizdagi kiyim bilan to'sqinlik qiladigan nuqtalarda aniqroq ishlashi uchun sizdan yalang'och bo'lishingizni talab qiladi.

Qo'shma Shtatlar va Yevropada o'zingizni erkin his qilishingizga yordam beradigan ko'plab tabiatshunos kurortlar mavjud.

Har biri taklif qiladitana uchun turli darajadagi qulaylik.

Shuningdek, o'n ming to'lqin kabi yalang'ochlikka ko'proq mos keladigan yondashuvni taklif qiluvchi ba'zi kurortlar mavjud. Biroq, davolanish xonalari ichida to'liq yalang'ochlikni kutmasligingiz kerak. Aksariyat joylarda yalang'och massaj hali ham drapingni o'z ichiga oladi.

Yevropa kurortlari odatda yalang'ochlikka ochiqroq va o'zlarining davolash va sauna dunyosida bo'shashadi.

Issiq buloqlar ko'pincha saunalarning ajoyib tanlovini o'z ichiga oladi. , muz xonalari va girdoblar.

Germaniyada kattalar o'z tanalari uchun minimal tashvish bilan yalang'och massajni yoqtirishadi. Amerikada esa qarama-qarshi jinsdagi odam bilan birga xonada bo'lish noqulay bo'lishi mumkin.

Amerikada butunlay yalang'och bo'lishni talab qiladigan massaj variantlari kam. Vichy dushi va tuzli porlashni o'z ichiga olgan massajlar qichishish va og'riqni yo'qotish uchun to'liq yalang'ochlikni talab qiladi.

Ba'zi spa'larda bir marta ishlatiladigan shimlar mavjud, ular ixtiyoriy bo'lishi mumkin. Biroq, ba'zi hollarda, u faqat so'rov bo'yicha mavjud.

Seansni boshlashdan oldin, agar o'zingizni yalang'och holda his qilmasangiz, shimni so'raganingizga ishonch hosil qiling.

Ba'zi kurortlar gidroterapiya muolajalari uchun mayo kiyishni talab qiladi. Biroq, ayollar o'zlarining kostyumlarini tanlash imkoniyatiga ega.

Agar siz terapevtingiz bilan tanishgan bo'lsangiz, bu muolajani hali ham yalang'och holda olishingiz mumkin. G'arbdagi to'liq kurortlarning aksariyatida bug 'xonalari mavjud.saunalar, issiq vannalar va erkaklar va ayollar uchun alohida kiyinish xonalari.

Kiyimingizni almashtiriladigan joyda almashtirishingiz mumkin. Oʻzingizni toza saqlash uchun oʻzingiz bilan sochiq olib, uni tanangizga oʻrang.

“Happy ending” xizmatini taklif qiluvchi kurortlar mavjud boʻlib, ular butunlay yalangʻochlikni talab qiladi. Bu seans oxirida jinsiy ozodlikni o'z ichiga olishi mumkin. Bu kurort odob-axloq qoidalarini buzgani uchun bu xizmat Amerikaning ko'p joylarida taklif etilmaydi.

Erotik massaj nima?

Erotik massaj - bu mushaklarning kuchlanishini engillashtirishdan ko'ra, jinsiy lazzatlanish uchun mo'ljallangan massaj. Bu odatda massajni olgan kishi o'zining eng yuqori nuqtasiga etganida erishiladi.

Erotik massaj - bu massajning yanada samimiy va shahvoniy versiyasidir. Buning uchun ishtirokchilar yaqin munosabatda bo'lishlari tavsiya etiladi, ammo mijoz va terapevt o'rtasida yaqin munosabatlar mavjudmi yoki yo'qligidan qat'i nazar, erotik massajlarni taklif qiluvchi xizmatlar mavjud.

Bu turdagi spaslar ko'p emas. massaj va ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bunday massaj turlarini taklif qiladigan salonlar odam savdosida ishtirok etishi mumkin. Shunga qaramay, erotik massaj "baxtli yakunlar" uchun mo'ljallangan massaj turidir.

Massaj terapevtlari

Masaj terapevtlari litsenziyalangan.

Masaj terapevti litsenziyalangan mutaxassis bo'lib, uning vazifasi dam olish va yengillik hissini uyg'otishdir.bosish, ishqalash va teginish orqali stress.

Sizga qaysi massaj terapevti yordam berishi mumkinligini oldindan aytish qiyin. Bu erkakmi yoki ayolmi?

Ajablanarlisi shundaki, erkaklar erkaklardan ko'ra ayol massaj terapevtlarini afzal ko'rishadi. Ba'zilar erkakning orqasiga tegishidan o'zlarini noqulay his qiladilar, boshqalari esa turmush o'rtog'idan boshqa ayolning ularga tegishi g'alati tuyuladi.

Bu vasvasa haqida emas. Bu dam olish haqida. Aksariyat massaj terapevtlari massaj qilishda bu haqda o'ylamaydilar.

Ular siz uchun imkon qadar eng yaxshi massaj tajribasini yaratishga ko'proq qiziqishadi.

Biroq, do'stingiz yoki hamkasbingiz sizga yordam berishi mumkin. agar ular malakali bo'lsa, massaj. Agar afzal ko'rsangiz, kurortingiz sizga bajonidil terapevt tayinlaydi.

Masajga borishdan oldin bu yerda yodda tutish kerak bo'lgan ba'zi narsalar

Biror kishi haqida o'ylash qo'rqinchli bo'lishi mumkin. massaj olayotganda yalang'och holda orqangizga teginish yoki shunchaki ishdagi stressdan dam olishni istasangiz. Agar birinchi marta bo'layotgan bo'lsangiz, bu noqulay bo'lishi mumkin.

Buning oldini ololmaysiz, chunki kiyimda yalang'och massaj qilish mumkin emas. Sizning yalang'ochligingiz terapevtga nuqtalarni osonroq aniqlashga yordam beradi.

Birinchi massaj seaningiz uchun nima qilish kerak

Agar siz birinchi massaj seansiga boradigan bo'lsangiz va nima qilishni bilmasangiz. qil. Bu yerda sizga yordam beradigan bir necha maslahatlar.

Ular:

Dush oling

Dushdan oldin tez dush oling.siz massajga borasiz. Agar siz massaj terapevti bo'lsangiz, teringiz terlagan yoki sport zalidan endigina chiqqan odamga tegmaysiz.

Bu majburiy bo'lmasa-da, terapevt odatda mijozlarning gigiena qoidalariga rioya qilishini qadrlaydi.

Uchrashuvni hurmat qiling

Ko'pgina kurortlar kamida 24 soat oldin uchrashuvga yozilishingizni talab qiladi. Biroq, tashrif buyurishlar qabul qilinadi.

Uchrashuvni band qilishdan oldin salomatlik tarixini to'ldirishingiz kerak bo'ladi. Kech kelganlar massajning qisqarishiga olib keladi.

Agar birinchi marta kelgan bo'lsangiz, kamida 15 daqiqa erta, agar muntazam bo'lsangiz, besh daqiqadan keyin kelganingiz ma'qul.

O'chiring. telefoningiz

Masaj - bu dam olish vaqti. Siz dam olishingiz kerak bo'lgan paytda telefoningiz jiringlashini istamaysiz.

Tinch joyda tebranish e'tibordan chetda qolmaydi. 30-90 daqiqalik massajdan toʻliq foydalanishni taʼminlash uchun telefoningizni butunlay oʻchirib qoʻying.

Siz tanlagan darajaga qadar kiyinishingiz mumkin

Bu sizning terapevtingiz beradigan birinchi koʻrsatma. massajni boshlashdan oldin bering. Terapevt odatda kurortni tark etadi va qaytib kelishdan oldin kiyimingizni almashtirishga ruxsat beradi.

Ich kiyimingiz yopilmaguncha yechinishingiz kerak bo'ladi. Ko'pincha sizga bokschi yoki shim kerak bo'ladi.

Sizda ba'zi hollarda butunlay yalang'och bo'lish imkoniyati mavjud. Ba'zi terapevtlar to'liq bo'lgan mijozlarni afzal ko'rishadiichki kiyimigacha yechinganlarga yalang'och.

Bu terapevtlarga kiyimsiz o'z ishlarini bajarishni osonlashtiradi.

Agar siz yoqimli tajriba izlayotgan bo'lsangiz, yaxshisi butunlay yalang'och bo'ling.

Agar oilangizning marvaridlarini fosh qilishdan tashvishlanmasangiz, yalang'och bo'lishdan qo'rqishingiz shart emas.

Hatto mashg'ulot paytida ag'darilgan bo'lsangiz ham, hech narsa bo'lmaydi. fosh bo'lmoq. Sizning terapevtingiz hamma narsani choyshab ostida saqlaydi. Garchi birinchi tashrifingizda o'zingizni qulay his qilmaslik odatiy hol bo'lsa-da, har safar tashrif buyurganingizda o'zingizni qulay his qilasiz.

Siz har kuni odam terisini ko'rgan odam bilan ishlayapsiz.

Muloqot Is Key

Masaj seansi vaqtida terapevt bilan ochiq bo'ling. Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, terapevtga xabar bering.

Ular odatda boshida sizdan qancha bosimni afzal ko'rishingizni so'rashadi.

Agar buni tushunmasangiz, ularga aytishingiz mumkin. qilmang.

Og'riq his qilganingizda ular bilan muloqot qiling va bu yaxshi yoki yo'qligini ayting. Shuningdek, seans davomida tanangizning biron bir qismiga teginishni istamasangiz, terapevtga xabar bering.

Xabar yuborilayotganda uzoq suhbatlashish shart bo'lmasada, sizning fikr-mulohazalaringiz juda qadrlanadi.

Agar kerak bo'lsa, gaplashish yaxshi variant. Biroq, terapevtni chalg'itish uchun juda baland ovozda bo'lish shart emas.

Eng yaxshi taassurot olish uchun barcha ko'zingizni yuming va kuzatib boring.