Մերկ լինելու և մերսման ժամանակ վարագուրվելու միջև հիմնական տարբերությունն այն հարմարավետությունն է, որը դուք զգում եք՝ հանելով ձեր հագուստը, որպեսզի մերսման լիարժեք փորձի համար մերսում հայտնվեք:

Մերկ լինելը բառացի նշանակում է, որ մերսման ժամանակ դուք չեք կրի հագուստ՝ համեմատած draping-ի հետ, որտեղ հավանական է, որ մարդիկ հաճախ նախընտրում են կրել առնվազն ներքնազգեստ կամ կրծկալ:

Այս թեմայի մասին ավելի շատ տեղեկություններ իմանալու համար արագ նայեք այս հոլովակին:

Draping in oursage

Հաճախորդների մեծ մասը նյարդայնանում է երբ գնում են մերկ մերսման, հատկապես նրանք, ովքեր առաջին անգամ են անում: Այնուամենայնիվ, առողջարանների մեծ մասը հատուկ կանոններ ունի մերկանալու վերաբերյալ: Հաճախորդների մեծ մասը չգիտի, թե ինչ սպասել, նույնիսկ եթե նրանք հետևեն կանոններին:

Առաջին անգամ հաճախորդները հաճախ հարցնում են, թե արդյոք նրանք պետք է փոխեն իրենց հագուստը իրենց թերապևտի ներկայությամբ: Արևմտյան երկրներում շատ առողջարաններ պահանջում են, որ մերսման ժամանակ հաճախորդները ծածկվեն գոտկատեղից վեր: Տեսանելի կլինեն միայն բուժվող հատվածները:

Սակայն կան սպա, որոնք պահանջում են մերկ լինել, ինչը ոմանց համար կարող է անհարմար լինել: Ընդհանուր մտահոգությունն այն է, որ նրանց մարմինները կդատվեն: Այնուամենայնիվ, դա ճիշտ չէ:

Մերսող թերապևտները կարող են բուժել մարմնի բոլոր տեսակներն ու չափերը: Ձեր թերապևտը ձեզ չի դատի ձեր մարմնի համար, նրանց պարզապես հետաքրքրում է, թե ինչ է կատարվում ձեր հյուսվածքների տակ:

Շարունակեք կարդալձեր թերապևտի շարժումները. Դուք նույնիսկ կարող եք քնել, և ձեր թերապևտը չի վիրավորվի:

Եթե ստամոքսի հետ կապված որևէ խնդիր ունեք, կարող եք օգտագործել լոգարանը՝ ձեզ հանգստացնելու համար կամ դադարեցնել նիստը, որպեսզի կարողանաք գնալ: Նույնը վերաբերում է միզելուն կամ քիթը փչելուն:

Չնայած դա սովորական բան չէ, տղամարդիկ հաճախ էին էրեկցիա ունենում կին թերապևտի կողմից մերսումից հետո: Ամաչելու ոչինչ չկա, քանի որ դրա մեծ մասը միտումնավոր չէ:

Ընտրեք, թե ինչպես կուզենայիք ձեզ հուզել

Մերսումը պետք է ձեզ լավ զգաք:

Մերսումները կոչված են թեթևացնելու ցավը, այլ ոչ թե ձեզ վնասելու: Եթե ​​դա չափազանց ցավոտ է դառնում, անմիջապես դիմեք ձեր թերապևտին:

Միանգամայն ընդունելի է ասել ձեր թերապևտին, թե ինչպես եք ուզում վարվել ձեզ հետ, և ինչ պետք է արվի առավելագույն բավարարվածություն ապահովելու համար:

Մերսումը չի կարող լինել: եղեք լավագույն գաղափարը, եթե ձեզ հարմար չէ ձեր թերապևտի հետ, կամ եթե չեք ցանկանում կիսվել ձեր զգացմունքներով նրա հետ:

Մի կերեք մինչև մերսումը

Դուք անհանգստություն կզգաք եթե մերսումից առաջ մեծ կերակուր եք ուտում: Մերսող թերապևտը ճնշում կգործադրի ձեր մեջքի և, հնարավոր է, ստամոքսի վրա:

Լավ գաղափար է, որ նախուտեստը ձեր նստաշրջանից մոտ մեկ ժամ առաջ է, որպեսզի հետո սոված չլինեք:

Հուշում

Չնայած ձեր թերապևտը կարող է դա չխնդրել, բայց ակնկալվում է, որ հաջող աշխատանքից հետո թեյավճար կթողնի:

Դուք կարող եք կամ տալկանխիկ գումար ուղղակիորեն ձեր թերապևտին կամ ավելացրեք այն ձեր վարկային քարտի քաղվածքում: Նախընտրելի է կանխիկ գումարը թողնել ընդունարանի մոտ:

Եզրակացություն

Մերսման ժամանակ վարագուրված լինելը նշանակում է, որ դուք միայն ներքնազգեստով կլինեք, բայց ձեր վրայից սրբիչ կպցնեք որոշակի գաղտնիության համար: . Մերսման ժամանակ մերկ լինելը նշանակում է, որ դուք լիովին մերկ կլինեք։ Սա սովորաբար այն է, որ թերապևտը կարողանա աշխատել ձեր մարմնի ավելի շատ կետերի վրա՝ առանց հագուստի արգելքի:

Մերսող թերապևտը սովորաբար խնդրում է ձեզ փոխել այն հագուստը, որն առավել հարմարավետ է: Ոմանք նախընտրում են հագնել ներքնազգեստը մերսում ստանալիս։ Մյուսները նախընտրում են հեռացնել այն: Դուք կարող եք ընտրել, թե ինչ եք նախընտրում:

Ի՞նչ է սովորական մերսումը:

Կան մերսման մի քանի տեսակներ:

Կան մերսման բազմաթիվ տեսակներ, բայց ամենատարածվածը շվեդական մերսումն է, որը մերսում է, որի նպատակն է թուլացնել լարված մկանները:

Մերսումները լինում են տարբեր ձևերով, բայց ինչ ձևով էլ որ գան, դրանց նպատակը մնում է նույնը` թեթևացնել սթրեսը և լարվածությունը:

Պարբերական մերսումները մեծ քանակությամբ օգուտներ են բերում, բացի սթրեսից ազատվելուց: Համաձայն այս հետազոտության վերանայման, մերսման թերապիան կարող է դրական ազդեցություն ունենալ հետևյալի վրա>աուտիզմ

Ահա մերսման թերապիայի լրացուցիչ առավելությունների վերաբերյալ աղյուսակ.

Մերսման առավելությունները

Ի՞նչ է մերսման ժամանակ draping-ը:

Հագուստը երբեմն կարող է արգելափակել մերսման տարածքը: Թերապևտը կարող է հեշտությամբ մերսել մարմնի ցանկացած հատված՝ առանց հագուստի մասին անհանգստանալու:

Մերսող թերապևտը օգտագործում է վարագույրը միայն մարմնի բաց հատվածները բուժելու համար, օրինակ՝ մեջքը, մի ձեռքը կամ մեկ ոտք.

Ձեր բոլոր ինտիմ մասերը գաղտնի կպահվեն: Թերապևտը պրոֆեսիոնալ և էթիկական է, մինչդեռ փորձում է խուսափել հաճախորդի համար անհարմար վիճակից:

Փորձառու մերսող թերապևտը կիմանա, թե ինչպես վարագույրը արագ և արդյունավետ կերպով վարել, որպեսզի ձեզ հանգիստ և հարմարավետ զգաք: Դուք կարող եք դա չնկատել, քանի որ նրանք ամեն ինչ տնօրինում են ձեզ համար և կտեղեկացնեն ձեզ, եթե ինչ-որ բան անհրաժեշտ լինի: Ձեր թերապևտի կողմից ձեզ կտրվեն հստակ հրահանգներ, որպեսզի դուք տեղյակ լինեք, թե ինչ է կատարվում և ինչ պետք է անեք:

Ձեզ տաք պահելու համար սեղանին դրվում է էլեկտրական բարձիկ: Դուք պետք է հարմարավետ զգաք սենյակում: Դուք կարող եք խնդրել թերապևտին անջատել ձեր էլեկտրական բարձիկը կամ հեռացնել վերմակը, եթե դուք շատ տաք եք, և կարող եք վերմակ խնդրել, եթե շատ ցուրտ եք զգում:

Draping in a Spa Setting

A ՍՊԱ-ների մեծամասնությունը տրամադրում է մերսման սեղան ծածկով, վերին և ներքևի սավանով: Վերմակը կարելի է հեռացնել ցանկացած ժամանակ մերսումից առաջսկսվում է:

Մինչ թերապևտը դրսում է, հանեք ձեր հագուստն ու խալաթները: Այնուհետև հետևեք թերապևտի ցուցումներին, որպեսզի անցնեք սավանների միջև:

Մերսման համար դուք սովորաբար պետք է պառկեք դեմքով ներքև՝ գլուխը ծածկված օրորոցի մեջ դնելով, որպեսզի օդի հոսքը ապահովվի: Այնուհետև թերապևտը ետ կքաշի սավանը և կսկսի աշխատել ձեր ուսերի և մեջքի վրա: Որպեսզի թերապևտն աշխատի այդ կարևոր կետերի վրա, վերին կափարիչը պետք է հետ ծալվի գլյուտալային բացվածքի ներքևից մոտ 2 դյույմ ներքև:

Այնուհետև թերապևտը կծածկի ձեր մեջքը և կբացահայտի ձեր ոտքը մեկ-մեկ: . Թերապևտը արագ կտեղավորի սրբիչը կամ սավանը հակառակ ազդրի տակ և կափարիչը կդնի այնպես, որ ոտքի զգալի մասը մերկացնի: Թերապևտը կարող է տեսնել ձեր ոտքի և անձնական մարմնի մկանները՝ առանց սավանը ընկնելու:

Մասնավոր բժիշկները կարող են բացահայտել ձեր հետույքը ձեր ոտքի ծածկույթում: Սպա միջավայրում, սակայն, թերապևտը չի բացահայտի ձեր հետույքը: Թերապևտը կարող է օգտագործել սավանը դրանք ծածկելու համար, եթե նրանք բուժման կարիք ունեն:

Ի՞նչ է մերկ մերսումը:

Մերկ մերսումն ամբողջ մարմնի մերսումն է, որտեղ թերապևտը կպահանջի, որ դուք մերկ լինեք, որպեսզի կարողանան ավելի ճշգրիտ աշխատել ձեր մարմնի այն կետերի վրա, որոնք կփակվեն հագուստով:

Միացյալ Նահանգներում և Եվրոպայում կան բազմաթիվ բնագիտական ​​հանգստավայրեր, որոնք կստիպեն ձեզ հարմարավետ զգալ ձեր մաշկի մեջ:

Յուրաքանչյուրն առաջարկում էմարմնի համար հարմարավետության տարբեր մակարդակ:

Կան նաև որոշ սպա, որոնք առաջարկում են ավելի ընդունելի մոտեցում մերկությանը, օրինակ՝ Տասը հազար ալիքներ: Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է ակնկալեք ամբողջական մերկություն բուժման սենյակներում: Շատ վայրերում մերկ մերսումը դեռևս ներառում է վարագույրներ:

Եվրոպական սպա կենտրոնները հակված են ավելի բաց լինել մերկության համար և հանգստանալ իրենց բուժման և սաունայի աշխարհում:

Տաք աղբյուրները հաճախ ներառում են սաունաների հիանալի ընտրանի: , սառցե սենյակներ և հորձանուտներ:

Գերմանիայում մեծահասակները վայելում են մերկ մերսում` նվազագույն մտահոգությամբ իրենց մարմնի համար: Ամերիկայում, սակայն, կարող է անհարմար լինել համատեղ սենյակով կիսվել հակառակ սեռի մեկի հետ:

Ամերիկայում քիչ տարբերակներ կան մերսումների համար, որոնք պահանջում են ամբողջովին մերկ լինել: Մերսումները, որոնք ներառում են Vichy ցնցուղ և աղի փայլ, պահանջում են ամբողջական մերկություն՝ շերտազատելու և ցավը թեթևացնելու համար:

Որոշ սպա առաջարկում են մեկանգամյա օգտագործման տաբատներ, որոնք կարող են լինել ընտրովի: Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում այն ​​հասանելի է միայն խնդրանքով:

Նախքան ձեր նստաշրջանը սկսելը, համոզվեք, որ տաբատ եք խնդրել, եթե ձեզ հարմար չեք զգում մերկ լինելը:

Որոշ սպա պահանջում է, որ դուք լողազգեստ կրեք հիդրոթերապիայի բուժման համար: Այնուամենայնիվ, կանայք հնարավորություն ունեն ընտրելու իրենց կոստյումները:

Եթե դուք ծանոթացել եք ձեր թերապևտի հետ, դուք դեռ կարող եք ստանալ այս բուժումը, երբ դուք մերկ եք: Արևմուտքում գտնվող առողջարանային առողջարանների մեծ մասը նաև գոլորշու սենյակներ ունի,սաունաներ, տաք լոգարաններ և առանձին հանդերձարաններ տղամարդկանց և կանանց համար:

Հագուստը կարող եք փոխել փոխելու վայրում: Որպեսզի ձեզ մաքուր պահեք, վերցրեք ձեզ հետ սրբիչ և փաթաթեք այն ձեր մարմնի շուրջը:

Կան սպա, որոնք առաջարկում են «happy end» ծառայությունը, որը պահանջում է ամբողջական մերկություն: Սա կարող է ներառել սեռական ազատություն նիստի ավարտին: Քանի որ այն խախտում է սպա էթիկետը, այս ծառայությունը չի առաջարկվում Ամերիկայի շատ մասերում:

Ի՞նչ է էրոտիկ մերսումը:

Էրոտիկ մերսումն այն մերսումն է, որը նախատեսված է ոչ թե պարզապես մկանային լարվածությունը թեթևացնելու համար, այլ սեռական հաճույք ստանալու համար: Դա սովորաբար ձեռք է բերվում, երբ մերսողն իր գագաթնակետին է հասնում:

Էրոտիկ մերսումը մերսման ավելի ինտիմ և զգայական տարբերակն է: Խորհուրդ է տրվում, որ ներգրավված կողմերը պետք է սերտ հարաբերությունների մեջ լինեն, որպեսզի դա տեղի ունենա, սակայն կան ծառայություններ, որոնք առաջարկում են էրոտիկ մերսումներ, անկախ նրանից՝ հաճախորդը և թերապևտը մտերիմ հարաբերություններ ունեն, թե ոչ: մերսումների և որոշ ուսումնասիրությունների համաձայն, այն սրահները, որոնք առաջարկում են այս տեսակի մերսումներ, կարող են մասնակցել մարդկանց թրաֆիքինգի: Այնուամենայնիվ, էրոտիկ մերսումը «երջանիկ ավարտի» համար նախատեսված մերսման տեսակ է: Մերսող թերապևտը լիցենզավորված մասնագետ է, ում աշխատանքն է ներշնչել հանգստի զգացողություն և թեթևացնելսթրեսը սեղմելու, քսելու և հպվելու միջոցով:

Դժվար է կանխատեսել, թե որ մերսող թերապևտը հասանելի կլինի ձեզ օգնելու համար: Տղամարդիկ, թե՞ իգական սեռի:

Զարմանալի է, որ տղամարդիկ նախընտրում են կին մերսողներին արական սեռի ներկայացուցիչներից: Ոմանք անհարմար են զգում, երբ տղամարդը դիպչում է իրենց մեջքին, իսկ ոմանց համար տարօրինակ է, երբ իրենց կողակցից բացի այլ կին դիպչի իրենց:

Սա գայթակղության մասին չէ: Խոսքը հանգստի մասին է: Մերսող թերապևտներից շատերը չեն մտածում այդ մասին, երբ նրանք մերսում են:

Նրանք ավելի շատ հետաքրքրված են մերսման լավագույն փորձը ստեղծելով ձեզ համար:

Սակայն ընկերը կամ գործընկերը կարող է ձեզ տալ մերսում, եթե նրանք որակավորված են: Ձեր սպա-ն հաճույքով կնշանակի ձեզ թերապևտ, եթե նախապատվություն ունեք:

Մինչ մերսման գնալը, ահա որոշ բաներ, որոնք պետք է հիշել

Որևէ մեկի մասին մտածելը կարող է սարսափելի լինել: մերկ դիպչել ձեր մեջքին, երբ դուք ստանում եք մերսում, կամ եթե պարզապես ցանկանում եք հանգստանալ աշխատանքային սթրեսից: Եթե ​​առաջին անգամ եք, դա կարող է անհարմար լինել:

Դուք չեք կարող դա կանխել, քանի որ մերկ մերսումները չեն կարող կատարվել հագուստով: Ձեր մերկությունը կօգնի թերապևտին ավելի հեշտությամբ գտնել կետերը:

Ինչ անել ձեր առաջին մերսման նստաշրջանի համար

Եթե պատրաստվում եք մերսման առաջին նիստին և չգիտեք, թե ինչ անել անել. Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ:

Դրանք են.

Ցնցուղ ընդունեք

Նախքան արագ լոգանք ընդունեքդուք գնում եք մերսման: Եթե ​​մերսող թերապևտ լինեիք, չէիք դիպչի քրտնած մաշկ ունեցողին կամ նրան, ով նոր է դուրս եկել մարզասրահից:

Չնայած դա պարտադիր չէ, թերապևտը սովորաբար կգնահատի հաճախորդների լավ հիգիենան:

Հարգեք ձեր տեսակցությունը

Սպա սպաներից շատերը պահանջում են, որ դուք պայմանավորվեք առնվազն 24 ժամ առաջ: Այնուամենայնիվ, զբոսանքները ընդունվում են:

Դուք պետք է լրացնեք առողջության պատմության թերթիկ՝ նախքան տեսակցություն ամրագրելը: Ուշ ժամանումները կհանգեցնեն ավելի կարճ մերսման:

Ավելի լավ է գալ առնվազն 15 րոպե շուտ, եթե առաջին անգամ եք այցելում, իսկ հինգ րոպե ուշ, եթե սովորական եք եղել:

Անջատեք ձեր հեռախոսը

Մերսումը հանգստի ժամանակ է: Դուք չեք ցանկանում, որ ձեր հեռախոսը զանգի, երբ դուք պետք է հանգստանաք:

Հանգիստ տարածքում թրթռումը աննկատ չի մնա: Ապահովելու համար, որ դուք ստանում եք մերսման ամբողջական փորձը 30-90 րոպե, ամբողջովին անջատեք ձեր հեռախոսը:

Դուք կարող եք մերկանալ ձեր նախընտրած մակարդակով

Սա առաջին հրահանգն է, որը ձեր թերապևտը կանի տալ ձեզ նախքան մերսումը սկսելը: Թերապևտը սովորաբար դուրս է գալիս սպա-ից և թույլ կտա ձեզ փոխել նախքան վերադառնալը:

Դուք պետք է մերկանաք այնքան ժամանակ, մինչև ձեր ներքնազգեստը ծածկվի: Ամենից հաճախ ձեզ անհրաժեշտ է միայն ձեր բռնցքամարտիկը կամ տաբատը:

Դուք կարող եք որոշ դեպքերում ամբողջովին մերկ գնալ: Որոշ թերապևտներ կնախընտրեն այն հաճախորդներին, ովքեր լիովին ախտորոշված ​​ենմերկ են նրանց համար, ովքեր մերկացել են մինչև իրենց ներքնազգեստը:

Սա հեշտացնում է թերապևտների աշխատանքը առանց հագուստի:

Եթե դուք հաճելի փորձ եք փնտրում, ավելի լավ է Գնացեք ամբողջովին մերկ:

Դուք չպետք է վախենաք մերկ լինելուց, եթե չեք անհանգստանում ձեր ընտանիքի զարդերը բացահայտելու համար:

Նույնիսկ եթե շրջվեք նիստի ընթացքում, ոչինչ չի ստացվի: բացահայտվել. Ձեր թերապևտը ամեն ինչ կպահի սավանների տակ: Թեև նորմալ է առաջին այցելության ժամանակ ձեզ հարմարավետ չզգալը, ամեն անգամ այցելելուց հետո դուք ավելի հարմարավետ կդառնաք:

Դուք գործ ունեք մեկի հետ, ով ամեն օր տեսել է մարդու մաշկը:

Հաղորդակցություն Is Key

Բաց եղեք ձեր թերապևտի հետ մերսման նստաշրջանի ընթացքում: Տեղեկացրեք թերապևտին, եթե դուք անհարմար եք զգում:

Նրանք սովորաբար սկզբում կհարցնեն ձեզ, թե որքան ճնշում եք նախընտրում:

Եթե չստանաք այն, կարող եք ասել նրանց, որ դուք մի՛ արեք:

Շփվեք նրանց հետ, երբ ցավ եք զգում, և ասեք նրանց, արդյոք դա նորմալ է: Նաև տեղեկացրեք թերապևտին, եթե չեք ցանկանում, որ ձեր մարմնի որևէ հատված դիպչի նիստի ընթացքում:

Չնայած, որ դուք ստիպված չեք լինի երկար զրույց ունենալ, երբ հաղորդագրություն է ուղարկվում, ձեր կարծիքը մեծապես գնահատելի է:

Խոսելը լավ տարբերակ է, եթե դրա կարիքը զգում եք: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ շատ բարձր լինել՝ ձեր թերապևտի ուշադրությունը շեղելու համար:

Լավագույն փորձի համար փակեք ձեր բոլոր աչքերը և հետևեք