Kõigil inimestel on erinev kehatüüp ja erinev luustik. Kõik kehad ei ole ühesugused ja kõik pepuvormid ei ole võrdsed. Maailmas on erinevaid pepuvorme, ei tohiks teid üllatada, et on olemas sellised asjad nagu erinevad pepuvormid.

Erinevate tagumikujude tundmine on oluline, et te teaksite, milline on teie tagumikuju ja mida saate teha, et saavutada soovitud tagumikuju.

Maailmas on levinud neli peamist tagumiku kuju. Kaks neist on südamekujuline tagumik ja ümmarguse kujuga tagumik. Mõlemad tagumiku kujud erinevad üksteisest kehaehituse ja rasva jaotumise tõttu.

Südamekujuline tagumik näeb välja nagu tagurpidi A. Seda peetakse maailmas kõige atraktiivsemaks ja ihaldusväärsemaks tagumikujuks ning paljud naised teevad kõvasti tööd selle tagumikujundi saavutamiseks.

Kui soovid teada rohkem üksikasju erinevate tagumikujude kohta ja tahad teada, mis vahe on südamekujulisel tagumikul ja ümmargusel tagumikul, siis jätka lugemist.

Mis on südamekujuline tagumik?

Südamekujulist tagumikku tuntakse ka pirnikujulise tagumikuna. Seda tagumikuju peetakse üldiselt nii naiste kui ka meeste poolt kõige naiselikumaks ja atraktiivsemaks tagumikujuks.

Sellise pepuvormiga naistel on suurem rasvaprotsent pepu alumise osa ja reite ümber ning vähem rasva vöökoha ümber. Kõrge rasvajaotus alakeha ümber toob kaasa selle, et pepu põhjaosas tunduvad tuharad laiemad ja kitsenevad võrdlemisi kitsamaks vöökohaks. Südamekujuline pepu näeb välja nagu A- või südamekujuline, lihtsalt tagurpidi.

Kuigi iga kehatüüp ja -vorm on omal moel ilus, tahavad siiski paljud südamekujulise põrmuga naised veel parandusi teha. Ja isegi kui sul on ideaalne kehakujundus ja puusad, pead sa ikkagi hoidma seda funktsionaalsena ja tugevana ning jääma aktiivseks, et sa ei kaotaks seda, mis sul on.

Südamekujulist tagumikku peetakse kõige atraktiivsemaks tagumikujuliseks.

Mis on ümmargune tagumik?

Ümmargune tagumik on tuntud ka kui mullipopsi või kirsipopsi või O-kujulise tagumikujuga. Ümmargune tagumik on kõige rohkem rasva keskel ja see istub kõrgele. See tagumikujuline tagumik on väga priske ja täis, see on maailma teine kõige ihaldusväärsem ja atraktiivsem tagumikujuline tagumik pärast südamekujulist tagumikku.

On palju kuulsusi, kes on populaarsed oma ümmarguse pepu kuju tõttu. Kuna see on teine kõige atraktiivsem pepu kuju, siis teevad inimesed tõesti kõvasti tööd, et saavutada seda tüüpi pepu kuju ja treenivad palju, et nende pepu näeks välja nagu ümmargune pepu. Mõned kuulsused, kellel on seda tüüpi pepu kuju, on:

• Sofia Vergara
• Kim Kardashian
• Beyonce
• Jennifer Lopez

Kuigi see tagumikuju on väga kuulus ja inimesed soovivad sellist tagumikku, on ümmarguse tagumikujuga seotud ka mõned miinused. Õige suurusega teksade, pükste ja aluspesu leidmine, mis sobivad täies ulatuses, võib olla veidi keeruline.

Lisaks, kui sa ei ole füüsiliselt vormis ja sul ei ole alakeha ümber liigset rasva, võib ümmarguse kujuga tagumik muuta sind tagumikujuliseks. Selle tagumiku kuju säilitamise võti on hea ja puhas toitumine ning regulaarne treening. Seda tehes suudad säilitada oma tagumiku kuju ning ka selle pungilikkuse ja projektsiooni.

Ümara kujuga naine peab tagumiku kuju säilitamiseks regulaarselt treenima.

Kuidas eristada südamekujuline tagumik ja ümmargune tagumik?

Südamekujuline tagumik ja ümmargune tagumik on kaks kõige populaarsemat tagumikuvormi kogu maailmas. Neid kahte tagumikuvormi peetakse kõige atraktiivsemaks ja ihaldusväärsemaks. Naised üle kogu maailma soovivad omada sellist tagumikuju ja teevad selle saavutamiseks erinevaid harjutusi.

Ehkki need mõlemad püksikujud on kõige atraktiivsemad ja populaarsemad, näevad nad erinevate kehakujude ja luustruktuuride tõttu erinevad välja.

Südamekujulist tagumikku nimetatakse ka A-kujuliseks tagumikuks ja pirnikujuliseks tagumikuks. See on esimene kõige atraktiivsem tagumikuju ja seda peetakse kõige naiselikumaks tagumikujuks maailmas. See on tagumikujule kõige lähemal ideaalses proportsioonis tagumik ja inimesed teevad jõutreeninguid ja tuharaharjutusi, et saada selline tagumikuju.

Südamekujulise tagumikuga inimesel on õhuke vöökoht ja suurem osa rasva ladestumisest on vöökoha ja reite ümber. Rasva ladestumine tagumiku ja reite ümber on tingitud hormoonist östrogeen. Östrogeeni tase naiste kehas väheneb vanuse tõttu, see põhjustab rasva ladestumist vöökoha ja kõhu ümber.

Teisalt, ümmarguse kujuga inimesel on enamik rasva ladustatud tagumiku keskele. Seda tagumikujulist peetakse teiseks kõige ihaldusväärsemaks tagumikujuks.

Sellise tagumikujuga inimesed peavad oma kehaehituse ja tagumikuju säilitamiseks regulaarselt trenni tegema ja puhtalt toituma. See tagumikuju on priske ja see kehatüüp nõuab regulaarset treeningut, muidu võib see kaotada oma priske ja kuju.

Erinevat tüüpi tagumikujundid

Lisaks südamekujulisele pepule ja ümmargusele pepule on olemas ka muud tüüpi pepuvormid. Mõned muud pepuvormid on järgmised:

Ruudukujuline tagumik

Ruudukujulise tagumikuga inimesel on silmatorkavad puusaluud, mis on tingitud ruudukujulisest tagumikust. See rasv ladestub ümber külgede, see põhjustab armastusluud ja annab neile ruudukujulise kuju.

Ümberpööratud V-kujuline tagumik

See tagumikuju on kõige tavalisem vanematel naistel. Kuna östrogeeni tase väheneb vanusega, põhjustab see rasva ladestumist kõhu ja keskosa ümber, mille tulemuseks on tagumikuju. Teine põhjus, mis põhjustab seda tagumikuju, on vajumine, kui rasv koguneb tagumiku alumisse ossa.

Mis põhjustab erinevaid tagumikujusid?

Teie luustik määrab teie kehakuju põhiraamistiku ning teie keha üldine kuju sõltub teie rasva- ja lihasprotsendist ning rasva- ja lihasjaotusest teie kehas.

Kui räägite pepust, siis on teie pepu kuju määravaks peamiseks teguriks teie vaagnavöötme kuju, millele järgneb teie rasvajaotus, mis on suures osas geneetiliselt määratud.

Üldiselt on inimestel, kes ei tee spetsiifilist tuharatreeningut ja jõutreeningut, alaarenenud tuharad, kuna neil ei ole piisavalt lihaseid, et aidata kaasa oma tagumiku kujule ja lisada lihaseid oma tagumiku piirkonda.

Meestel ja naistel on üsna erinev tagumiku kuju, kuna nende luustik on erinev ning nende rasva- ja lihasprotsent on samuti erinev.

Kuidas määrata oma saapa tüüp?

Kokkuvõte

Maailmas on erinevaid tagumikujusid. Igaüks on ainulaadne ja erineva kehaehitusega, mis põhjustab erineva tagumikuju ja suuruse. Teadmine, milline on sinu tagumikuju, on oluline, sest see aitab sul leida oma kehatüübile sobivaid riideid ja kui sul ei ole oma ideaalset tagumikuju, siis võid selle saavutamise nimel töötada.

Kaks kõige ihaldusväärsemat ja atraktiivsemat tagumiku kuju on südamekujuline tagumik ja ümmargune tagumik. Need kaks tagumiku kuju erinevad üksteisest rasva jaotuse poolest. Südamekujulise tagumikuga inimesel on vähem rasva vöökoha ümber ja ümmarguse tagumikuga inimesel on enamik rasva tagumiku keskel.

Peale selle on olemas ka kaks muud pepu kuju. Igaühel on erinev pepu kuju, sest tema rasva- ja lihasprotsent on erinev. Ükskõik, milline pepu kuju sul on, sa ei tohiks ennast kellegagi võrrelda ja peaksid end oma kehas hästi tundma. Igaühe keha on omal moel ilus ja sa ei peaks järgima ühiskonna poolt kehtestatud ilustandardeid.