हर किसी के शरीर का प्रकार और हड्डी की संरचना अलग होती है। सभी शरीर एक जैसे नहीं होते और सभी नितंबों का आकार समान नहीं होता। दुनिया भर में विभिन्न प्रकार के नितंब आकार हैं, आपको यह जानकर आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि विभिन्न बट आकार जैसी कोई चीज होती है। आपके पास आकार है, और आप अपने वांछित चूतड़ का आकार पाने के लिए क्या कर सकते हैं।

चार मुख्य प्रकार के नितंब आकार दुनिया भर में आम हैं। उनमें से दो दिल के आकार के चूतड़ और एक गोल आकार के चूतड़ हैं। ये दोनों बट आकार शरीर की संरचना और वसा वितरण के कारण एक दूसरे से अलग हैं।

दिल के आकार का बट उल्टा ए की तरह दिखता है। इसे सबसे आकर्षक और वांछनीय बट माना जाता है। दुनिया भर में आकार और कई महिलाएं इस चूतड़ के आकार को हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत करती हैं।

यदि आप विभिन्न नितंबों के आकार के बारे में अधिक विवरण जानना चाहते हैं और जानना चाहते हैं कि दिल के आकार के नितंब और गोल आकार के नितंब में क्या अंतर है, तो पढ़ना जारी रखें।

दिल के आकार का बम क्या है?

दिल के आकार के चूतड़ को नाशपाती के आकार के चूतड़ के रूप में भी जाना जाता है। इस बट आकार को आमतौर पर महिलाओं और पुरुषों दोनों द्वारा सबसे अधिक स्त्रैण और आकर्षक चूतड़ का आकार माना जाता है।

इस चूतड़ के आकार वाली महिलाओं के नितंबों और जांघों के निचले हिस्से के आसपास वसा का प्रतिशत अधिक होता है और कमर के आसपास कम चर्बी। उच्च फैटउनके निचले शरीर के चारों ओर वितरण के परिणामस्वरूप ग्लूट्स आपके नितंब के आधार पर व्यापक दिखाई देते हैं और तुलनात्मक रूप से संकरी कमर में ऊपर की ओर बढ़ते हैं। एक दिल के आकार का नितंब ए या दिल के आकार की तरह उल्टा दिखता है।

भले ही शरीर का हर प्रकार और आकार अपने तरीके से सुंदर हो, फिर भी दिल के आकार के नितंब वाली कई महिलाएं अभी भी सुधार करना चाहती हैं। और यहां तक ​​कि अगर आपके पास एक आदर्श शरीर का आकार और ग्लूट्स हैं, तो भी आपको इसे कार्यात्मक, और मजबूत रखने और सक्रिय रहने की आवश्यकता है ताकि आपके पास जो है उसे खो न दें।

एक दिल के आकार का चूतड़ नितंब का आकार सबसे आकर्षक माना जाता है

गोल आकार का नितंब क्या होता है?

एक गोल आकार के चूतड़ को बबल बम या चेरी बम या ओ-आकार के चूतड़ के रूप में भी जाना जाता है। एक गोल आकार के नितंब का अधिकांश वसा केंद्र में होता है, और यह ऊंचा बैठता है। यह चूतड़ का आकार बहुत ही फुर्तीला और भरा हुआ है, यह दिल के आकार के चूतड़ के बाद दुनिया में दूसरा सबसे वांछनीय और आकर्षक बट आकार है।

कई हस्तियाँ हैं जो अपने गोल आकार के लिए लोकप्रिय हैं- चूतड़ के आकार का। चूंकि यह दूसरा सबसे आकर्षक बट आकार है, लोग वास्तव में इस प्रकार के चूतड़ के आकार को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं और अपने चूतड़ को गोल आकार के बट जैसा दिखने के लिए बहुत कसरत करते हैं। इस प्रकार के चूतड़ के आकार वाली कुछ हस्तियाँ हैं:

• सोफिया वेरगारा
• किम कार्दशियन
• बेयॉन्से
• जेनिफर लोपेज़

भले ही यह चूतड़ का आकार बहुत प्रसिद्ध है और लोग इसे रखना चाहते हैंचूतड़ के प्रकार, गोल आकार के नितंब में कुछ कमियाँ होती हैं। जीन्स, पैंट और अंडरवियर का सही आकार ढूंढना जो पूर्ण कवरेज पर फिट हो, थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

इसके अलावा, जब तक आप शारीरिक रूप से फिट नहीं हैं और आपके निचले शरीर के आसपास कोई अतिरिक्त चर्बी नहीं है, एक गोल आकार का बट होने से आप नीचे से भारी दिख सकते हैं। इस बट के आकार को बनाए रखने की कुंजी एक अच्छा और स्वच्छ आहार लेना और नियमित रूप से व्यायाम करना है। ऐसा करने से आप अपने नितंबों के आकार और उसकी सुडौलता और प्रक्षेपण को बनाए रखने में सक्षम होंगे।

गोल आकार के नितंब वाली महिला को बट के आकार को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता होती है।

दिल के आकार वाले नितंब और गोल के बीच अंतर कैसे बताएं- आकार का बम?

दिल के आकार का नितंब और गोल आकार का नितंब दुनिया भर में दो सबसे लोकप्रिय नितंब आकार हैं। बट की इन दो आकृतियों को सबसे आकर्षक और वांछनीय आकार माना जाता है। दुनिया भर की महिलाएं इस नितंब के आकार की कामना करती हैं और इसे प्राप्त करने के लिए विभिन्न प्रकार के व्यायाम करती हैं। और हड्डी संरचनाएं।

दिल के आकार के चूतड़ को ए-आकार के चूतड़ और नाशपाती के आकार के चूतड़ के रूप में भी जाना जाता है। यह पहला सबसे आकर्षक नितंब आकार है और इसे दुनिया में सबसे अधिक स्त्रैण बट आकार माना जाता है। यह नितंब के आकार के सबसे करीब है और नितंबों का आदर्श अनुपात हैइस आकार के नितंब को पाने के लिए लोग वेट ट्रेनिंग और ग्लूट्स एक्सरसाइज करते हैं।

दिल के आकार के चूतड़ वाले व्यक्ति की कमर पतली होती है और ज्यादातर चर्बी का जमाव कमर और जांघों के आसपास होता है। एस्ट्रोजेन हार्मोन के कारण बट और जांघों के आसपास चर्बी जमा हो जाती है। महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजेन का स्तर उसकी उम्र को कम कर देता है, इससे कमर और पेट के आसपास चर्बी जमा हो जाती है।

दूसरी ओर, एक गोल आकार के नितंब वाले व्यक्ति की अधिकांश चर्बी बट के केंद्र में जमा होती है। यह बट के आकार का दूसरा सबसे वांछनीय बट आकार माना जाता है।

इस चूतड़ के आकार वाले लोगों को अपने शरीर की संरचना और नितंब के आकार को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने और स्वच्छ आहार लेने की आवश्यकता होती है। इस चूतड़ का आकार फुर्तीला होता है और इस शरीर का प्रकार नियमित व्यायाम की मांग करता है, अन्यथा, यह अपनी सुडौलता और आकार खो सकता है।

विभिन्न प्रकार के नितंब आकार

दिल के आकार के चूतड़ और गोल आकार के अलावा बम, अन्य प्रकार के बट आकार मौजूद हैं। कुछ अन्य चूतड़ के आकार हैं:

चौकोर आकार का नितंब

एक चौकोर आकार के नितंब वाले व्यक्ति में कूल्हे की हड्डियाँ होती हैं जो चौकोर आकार के नितंबों का परिणाम होती हैं। यह वसा पक्षों के चारों ओर जमा हो जाती है, यह लव हैंडल का कारण बनती है और उन्हें एक चौकोर आकार देती है। औरत। चूंकि एस्ट्रोजेन का स्तर उम्र के साथ घटता है, इससे पेट और मध्य भाग के आसपास वसा का भंडारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप उलटा हो जाता हैचूतड़ का आकार। इस चूतड़ के आकार के पीछे एक अन्य कारण घटता है, जब वसा बट के नीचे जमा हो जाती है।

विभिन्न प्रकार के बट आकार के क्या कारण हैं?

आपकी हड्डियों की संरचना आपके शरीर के आकार के लिए मूल रूपरेखा निर्धारित करती है, और आपके शरीर का समग्र आकार आपके वसा और मांसपेशियों के प्रतिशत और आपके शरीर में वसा और मांसपेशियों के वितरण से निर्धारित होता है।

यदि आप नितंबों के बारे में बात करते हैं, तो आपके नितंबों के आकार को निर्धारित करने वाला प्राथमिक कारक आपकी श्रोणि है, इसके बाद आपके वसा का वितरण होता है जो काफी हद तक आनुवंशिक रूप से निर्धारित होता है।

आम तौर पर, जो लोग विशिष्ट ग्लूट प्रशिक्षण न करें और वजन प्रशिक्षण में ग्लूट्स अविकसित हैं क्योंकि उनके पास अपने चूतड़ के आकार में योगदान करने और अपने बट क्षेत्र में मांसपेशियों को जोड़ने के लिए पर्याप्त मांसपेशियां नहीं हैं।

पुरुषों और महिलाओं के बट के आकार काफी अलग होते हैं क्योंकि उनकी हड्डियों की संरचना अलग होती है और उनकी वसा और मांसपेशियों का प्रतिशत भी अलग-अलग होता है।

अपने लूट के प्रकार का निर्धारण कैसे करें?

निष्कर्ष

दुनिया भर में विभिन्न प्रकार के बट आकार हैं। हर कोई अद्वितीय है और एक अलग शरीर संरचना है जो विभिन्न चूतड़ आकार और आकार का कारण बनता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपका नितंब किस आकार का है क्योंकि यह आपके शरीर के प्रकार के लिए सही कपड़े खोजने में आपकी मदद करता है और यदि आपके पास अपना आदर्श नितंब आकार नहीं है, तो आप इसे प्राप्त करने पर काम कर सकते हैं।

दो सबसे अधिक वांछनीय और आकर्षक चूतड़ आकारएक दिल के आकार का चूतड़ और एक गोल आकार का चूतड़ हैं। ये दोनों चूतड़ अपने वसा वितरण के कारण एक दूसरे से भिन्न हैं। दिल के आकार के चूतड़ वाले व्यक्ति की कमर के आसपास कम वसा होती है और गोल आकार के चूतड़ वाले व्यक्ति के नितंबों के बीच में सबसे अधिक वसा होती है।

इसके अलावा, दो अन्य चूतड़ हैं आकार भी। वसा और मांसपेशियों के प्रतिशत के कारण प्रत्येक व्यक्ति के नितंब का आकार अलग होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास किस प्रकार का चूतड़ है, आपको अपनी तुलना किसी से नहीं करनी चाहिए और अपने शरीर में सहज महसूस करना चाहिए। हर किसी का शरीर अपने तरीके से सुंदर होता है और आपको समाज द्वारा निर्धारित सौंदर्य मानकों का पालन नहीं करना चाहिए।