Kiekvienas žmogus turi skirtingą kūno tipą ir skirtingą kaulų struktūrą. Ne visi kūnai yra vienodi ir ne visos užpakaliuko formos yra vienodos. Visame pasaulyje yra įvairių užpakaliuko formų, todėl neturėtų nustebinti, kad yra toks dalykas kaip skirtingos užpakaliuko formos.

Svarbu žinoti apie skirtingas užpakaliuko formas, kad žinotumėte, kokios formos užpakaliuką turite ir ką galite padaryti, kad turėtumėte norimą užpakaliuko formą.

Pasaulyje paplitusios keturios pagrindinės užpakaliuko formos. Dvi iš jų - širdies formos užpakaliukas ir apvalios formos užpakaliukas. Abi šios užpakaliuko formos skiriasi viena nuo kitos dėl kūno struktūros ir riebalų pasiskirstymo.

Širdies formos užpakaliukas atrodo kaip apversta raidė A. Tai laikoma patraukliausia ir geidžiamiausia užpakaliuko forma visame pasaulyje, todėl daugelis moterų sunkiai dirba, kad pasiektų šią užpakaliuko formą.

Jei norite sužinoti daugiau informacijos apie skirtingas užpakaliuko formas ir norite sužinoti, kuo skiriasi širdies formos užpakaliukas nuo apvalios formos užpakaliuko, skaitykite toliau.

Kas yra širdies formos užpakaliukas?

Širdies formos užpakaliukas dar vadinamas kriaušės formos užpakaliuku. Šią užpakaliuko formą tiek moterys, tiek vyrai paprastai laiko moteriškiausia ir patraukliausia užpakaliuko forma.

Šią užpakaliuko formą turinčios moterys turi daugiau riebalų aplink apatinę užpakaliuko dalį ir šlaunis ir mažiau riebalų aplink juosmenį. Dėl didelio riebalų pasiskirstymo aplink apatinę kūno dalį sėdmenys atrodo platesni užpakaliuko apačioje ir siaurėja į palyginti siauresnį juosmenį. Širdies formos užpakaliukas atrodo kaip A raidės arba širdies formos, tik apverstas aukštyn kojomis.

Nors kiekvienas kūno tipas ir formos yra savaip gražios, vis dėlto daugelis moterų, turinčių širdies formas bum, vis tiek nori patobulėti. Ir net jei turite idealias kūno formas ir sėdmenis, vis tiek turite palaikyti jų funkcionalumą, stiprumą ir išlikti aktyvi, kad neprarastumėte to, ką turite.

Širdies formos užpakaliukas laikomas patraukliausia užpakaliuko forma

Kas yra apvalios formos užpakaliukas?

Apvalios formos užpakaliukas dar vadinamas burbulo formos užpakaliuku, vyšniniu užpakaliuku arba O formos užpakaliuku. Apvalios formos užpakaliuko didžioji dalis riebalų yra centre, o užpakaliukas sėdi aukštai. Ši užpakaliuko forma yra labai daili ir pilna, tai antra pagal geidžiamumą ir patrauklumą užpakaliuko forma pasaulyje po širdies formos užpakaliuko.

Yra daug įžymybių, kurios populiarios dėl apvalios formos užpakaliuko. Kadangi tai antra pagal patrauklumą užpakaliuko forma, žmonės tikrai stengiasi pasiekti tokią užpakaliuko formą ir daug treniruojasi, kad jų užpakaliukas atrodytų kaip apvalios formos užpakaliukas. Keletas įžymybių, turinčių tokią užpakaliuko formą, yra šios:

• Sofija Vergara
• Kim Kardashian
• Beyonce
• Jennifer Lopez

Nors ši užpakaliuko forma yra labai garsi ir žmonės nori turėti tokį užpakaliuką, yra keletas apvalios formos užpakaliuko trūkumų. Rasti tinkamo dydžio džinsus, kelnes ir apatinius drabužius, kurie tiktų pilnai uždengti, gali būti šiek tiek sudėtinga.

Be to, jei nesate fiziškai stiprūs ir neturite papildomų riebalų aplink apatinę kūno dalį, turėdami apvalios formos užpakaliuką galite atrodyti apkūnesni. Raktas į tokią užpakaliuko formą yra gera ir švari mityba bei reguliarios treniruotės. Tai darydami galėsite išlaikyti užpakaliuko formą, taip pat jo putlumą ir išsikišimą.

Apvalios formos užpakaliuką turinti moteris turi reguliariai mankštintis, kad išlaikytų užpakaliuko formą.

Kaip atskirti širdies formos užpakaliuką nuo apvalios formos užpakaliuko?

Širdies formos užpakaliukas ir apvalios formos užpakaliukas yra dvi populiariausios užpakaliuko formos visame pasaulyje. Šios dvi užpakaliuko formos laikomos patraukliausiomis ir geidžiamiausiomis formomis. Moterys visame pasaulyje nori turėti tokią užpakaliuko formą ir daro įvairius pratimus, kad to pasiektų.

Nors abi šios sėdmenų formos yra patraukliausios ir populiariausios, dėl skirtingų kūno formų ir kaulų struktūrų jos atrodo skirtingai.

Širdies formos užpakaliukas dar vadinamas A formos užpakaliuku ir kriaušės formos užpakaliuku. Tai pirmoji patraukliausia užpakaliuko forma ir laikoma moteriškiausia užpakaliuko forma pasaulyje. Tai artimiausia užpakaliuko forma idealiam užpakaliuko santykiui, todėl žmonės, norėdami įgauti šią užpakaliuko formą, atlieka svorių treniruotes ir sėdmenų pratimus.

Širdies formos užpakaliuką turintis žmogus turi ploną liemenį, o dauguma riebalų kaupiasi aplink juosmenį ir šlaunis. Riebalai aplink užpakaliuką ir šlaunis kaupiasi dėl hormono estrogeno. Estrogeno kiekis moters organizme mažėja su amžiumi, todėl riebalai kaupiasi aplink juosmenį ir pilvą.

Kita vertus, apvalios formos užpakaliuką turinčio žmogaus didžioji dalis riebalų susikaupia užpakaliuko centre. Tokia užpakaliuko forma laikoma antra pagal geidžiamumą užpakaliuko forma.

Šią užpakaliuko formą turintys žmonės turi reguliariai sportuoti ir laikytis švarios mitybos, kad išlaikytų savo kūno struktūrą ir užpakaliuko formą. Ši užpakaliuko forma yra daili, todėl šiam kūno tipui reikia reguliariai sportuoti, kitaip jis gali prarasti savo dailią formą.

Skirtingų tipų užpakaliuko formos

Be širdies formos užpakaliuko ir apvalios formos užpakaliuko, egzistuoja ir kitų užpakaliuko formų. Kai kurios kitos užpakaliuko formos yra šios:

Kvadratinių formų užpakaliukas

Kvadratinės formos užpakaliuką turintis žmogus turi išryškėjančius klubų kaulus, kurie yra kvadratinės formos užpakaliuko rezultatas. Riebalai kaupiasi aplink šonus, dėl to atsiranda meilės rankenėlės ir jie įgauna kvadratinę formą.

Apverstas V formos užpakaliukas

Tokia užpakaliuko forma dažniausiai būdinga vyresnio amžiaus moterims. Kadangi su amžiumi mažėja estrogeno kiekis, dėl to pilvo ir vidurio srityje kaupiasi riebalai, kurie lemia apverstą užpakaliuko formą. Dar viena tokios užpakaliuko formos priežastis - nusileidimas, kai riebalai kaupiasi užpakaliuko apačioje.

Kas lemia skirtingas užpakaliuko formas?

Kaulų struktūra lemia pagrindinį kūno sudėjimą, o bendrą kūno sudėjimą lemia riebalų ir raumenų procentinė dalis bei riebalų ir raumenų pasiskirstymas kūne.

Jei kalbame apie užpakaliuką, pagrindinis veiksnys, lemiantis užpakaliuko formą, yra dubuo, o po to - riebalų pasiskirstymas, kuris daugiausia nulemtas genetiškai.

Paprastai žmonių, kurie nevykdo specialių sėdmenų treniruočių ir nesitreniruoja su svoriais, sėdmenys yra nepakankamai išvystyti, nes jie neturi pakankamai raumenų, kad prisidėtų prie užpakaliuko formos ir pridėtų raumenų užpakaliuko srityje.

Vyrų ir moterų užpakaliukų formos labai skiriasi, nes skiriasi jų kaulų struktūra, taip pat skiriasi jų riebalų ir raumenų procentinė dalis.

Kaip nustatyti savo batų tipą?

Išvada

Pasaulyje yra įvairių užpakaliuko formų. Kiekvienas žmogus yra unikalus ir turi skirtingą kūno sandarą, todėl skiriasi užpakaliuko formos ir dydis. Svarbu žinoti, kokios formos užpakaliuką turite, nes tai padeda rasti tinkamus drabužius jūsų kūno tipui, o jei neturite savo idealios užpakaliuko formos, galite dirbti, kad ją pasiektumėte.

Dvi geidžiamiausios ir patraukliausios užpakaliuko formos yra širdies formos užpakaliukas ir apvalios formos užpakaliukas. Šios dvi užpakaliuko formos skiriasi viena nuo kitos dėl riebalų pasiskirstymo. Širdies formos užpakaliukas turi mažiau riebalų aplink juosmenį, o apvalios formos užpakaliukas daugiausiai riebalų turi užpakaliuko centre.

Be to, yra dar dvi kitos užpakaliuko formos. Kiekvieno žmogaus užpakaliuko forma skiriasi dėl jo riebalų ir raumenų procentinės dalies. Nesvarbu, kokia jūsų užpakaliuko forma, neturėtumėte savęs su niekuo lyginti ir turėtumėte jaustis patogiai savo kūne. Kiekvieno žmogaus kūnas yra savaip gražus ir neturėtumėte vadovautis visuomenės nustatytais grožio standartais.