Mae gan bawb fath gwahanol o gorff a strwythur esgyrn gwahanol. Nid yw pob corff yr un peth ac nid yw pob siâp pen ôl yn gyfartal. Mae yna amrywiaeth o siapau pen-ôl ym mhob rhan o'r byd, ni ddylai fod yn syndod i chi ddysgu bod y fath beth â siapiau casgen gwahanol.

Mae gwybod am wahanol siapiau pen-ôl yn bwysig er mwyn i chi allu gwybod pa fwt siâp sydd gennych, a beth allwch chi ei wneud i gael y siâp pen ôl a ddymunir.

Mae pedwar prif fath o siapiau pen ôl yn gyffredin ledled y byd. Mae dau ohonynt yn ben ôl siâp calon a phenol siâp crwn. Mae'r ddau siâp casgen hyn yn wahanol i'w gilydd oherwydd strwythur y corff a dosbarthiad braster.

Mae casgen siâp calon yn edrych fel casgen wyneb i waered A. Mae'n cael ei hystyried fel y casgen fwyaf deniadol a dymunol siâp o gwmpas y byd ac mae llawer o fenywod yn gweithio'n galed i gyflawni'r siâp pen ôl hwn.

Os ydych chi eisiau gwybod mwy o fanylion am wahanol siapiau pen-ôl ac eisiau gwybod beth yw'r gwahaniaeth rhwng pen ôl siâp calon a phenol siâp crwn, yna parhewch i ddarllen.

Beth Yw Bwm Siâp Calon?

Mae pen ôl siâp calon hefyd yn cael ei adnabod fel pen ôl siâp gellyg. Mae'r siâp casgen hwn yn cael ei ystyried yn gyffredinol fel y siâp pen ôl mwyaf benywaidd a deniadol gan fenywod a dynion.

Mae gan fenywod â'r siâp pen ôl hwn ganran braster uwch o amgylch eu rhan isaf o'r pen ôl a'r cluniau a llai o fraster o amgylch y waist. Braster uchelmae dosbarthiad o amgylch rhan isaf eu corff yn golygu bod glutes yn ymddangos yn lletach ar waelod eich pen ôl ac yn lleihau'n raddol i ganol culach. Mae pen ôl siâp calon yn edrych fel siâp A neu siâp calon wyneb i waered.

Er bod pob math o gorff a siâp yn brydferth yn ei ffordd ei hun, mae llawer o fenywod â siâp calon yn dal i fod eisiau gwneud gwelliannau. A hyd yn oed os oes gennych chi siâp corff delfrydol a glutes, mae dal angen i chi ei gadw'n ymarferol ac yn gryf, a chadw'n actif fel nad ydych chi'n colli'r hyn sydd gennych chi.

Bol siâp calon yn cael ei ystyried fel y siâp pen ôl mwyaf deniadol

Beth Yw Bwm Siâp Crwn?

Mae pen ôl siâp crwn hefyd yn cael ei alw'n bol swigen neu benol ceirios neu ben ôl siâp O. Mae gan ben ôl siâp crwn y rhan fwyaf o'i fraster yn y canol, ac mae'n eistedd yn uchel. Mae'r siâp pen ôl hwn yn wan iawn ac yn llawn, dyma'r ail siâp casgen mwyaf dymunol a deniadol yn y byd ar ôl y pen ôl siâp calon.

Mae yna lawer o enwogion sy'n boblogaidd ar gyfer eu rownd- pen ôl siâp. Gan mai hwn yw'r ail siâp casgen mwyaf deniadol, mae pobl yn gweithio'n galed iawn i gyflawni'r math hwn o siâp pen ôl ac yn ymarfer llawer i wneud i'w pen ôl edrych fel casgen siâp crwn. Ychydig o enwogion gyda'r math hwn o siâp pen ôl yw:

• Sofia Vergara
• Kim Kardashian
• Beyonce
• Jennifer Lopez

Er bod y siâp pen ôl hwn yn enwog iawn ac mae pobl yn dymuno cael hwnmath o ben ôl, mae yna rai anfanteision i ben ôl siâp crwn. Gall dod o hyd i'r maint cywir o jîns, pants, a dillad isaf sy'n cyd-fynd â chwmpas llawn fod ychydig yn heriol.

Ar ben hynny, oni bai eich bod yn ffit yn gorfforol ac nad oes gennych unrhyw fraster ychwanegol o amgylch rhan isaf eich corff, gall cael casgen siâp crwn wneud ichi edrych yn drwm ar y gwaelod. Yr allwedd i gynnal y siâp casgen hwn yw cael diet da a glân a gweithio allan yn rheolaidd. Trwy wneud hynny byddwch yn gallu cynnal siâp eich pen ôl a hefyd ei fanteision a'i ragamcaniad.

Mae angen i fenyw sydd â phen ôl siâp crwn wneud ymarfer corff yn rheolaidd i gynnal siâp y casgen.

Sut i Ddweud y Gwahaniaeth Rhwng Bwm Siâp Calon a Chron Bum Siâp?

Bol siâp calon a phenol siâp crwn yw dau o'r siapiau pen ôl mwyaf poblogaidd yn y byd. Ystyrir mai'r ddau siâp hyn o'r casgen yw'r siapiau mwyaf deniadol a dymunol. Mae menywod ledled y byd yn dymuno cael y siâp pen ôl hwn ac yn gwneud gwahanol fathau o ymarfer corff i gyflawni hynny.

Er bod y ddau siâp pen ôl hyn yn fwyaf deniadol a phoblogaidd, maen nhw'n edrych yn wahanol oherwydd gwahanol siapiau corff a strwythurau esgyrn.

Mae pen ôl siâp calon hefyd yn cael ei adnabod fel pen ôl siâp A a phenol siâp gellyg. Dyma'r siâp pen ôl mwyaf deniadol cyntaf ac mae'n cael ei ystyried fel y siâp casgen mwyaf benywaidd yn y byd. Dyma'r siâp pen ôl agosaf at y gymhareb ddelfrydol o ben ôl amae pobl yn ymarfer pwysau ac yn ymarfer glutes i gael y siâp hwn o ben ôl.

Mae gwasg denau gan berson â phen ôl siâp calon ac mae'r rhan fwyaf o'r braster sy'n cael ei storio o amgylch y waist a'r cluniau. Yr hormon Estrogen sy'n gyfrifol am storio braster o amgylch y casgen a'r cluniau. Mae lefel estrogen yng nghorff menywod yn lleihau ei oedran, mae hyn yn achosi braster o amgylch y waist a'r abdomen.

Ar y llaw arall, mae'r rhan fwyaf o'i fraster wedi'i storio yng nghanol y casgen gan berson â phen ôl. Ystyrir mai'r siâp casgen hwn yw'r ail siâp casgen mwyaf dymunol.

Mae angen i bobl sydd â'r siâp pen hwn weithio allan yn rheolaidd a chael diet glân i gynnal strwythur eu corff a siâp pen ôl. Mae'r siâp pen ôl hwn yn wanllyd ac mae'r math hwn o gorff yn gofyn am ymarfer corff rheolaidd, neu fel arall, gall golli ei wedd a'i siâp.

Gwahanol fathau o Siapiau Bum

Ar wahân i ben ôl siâp calon a siâp crwn bum, mae mathau eraill o siapiau casgen yn bodoli. Rhai siapau pen ôl eraill yw:

Bwm Siapiau Sgwâr

Mae gan berson â bwa siâp sgwâr esgyrn clun amlwg sy'n ganlyniad i fonion siâp sgwâr. Mae'r braster hwn yn cael ei storio o amgylch yr ochrau, mae hyn yn achosi dolenni cariad ac yn rhoi siâp sgwâr iddynt.

Bwm siâp V gwrthdro

Mae'r siâp pen ôl hwn yn fwyaf cyffredin mewn pobl hŷn merched. Gan fod lefel estrogen yn gostwng gydag oedran, mae hyn yn achosi storio braster o amgylch yr abdomen a'r toriad canol sy'n arwain at wrthdrosiâp casgenni. Rheswm arall y tu ôl i'r siâp pen ôl hwn yw sagging, pan fydd y braster yn cronni ar waelod y casgen.

Adeiledd eich esgyrn sy'n pennu'r fframwaith sylfaenol ar gyfer siâp eich corff, a chaiff siâp cyffredinol eich corff ei bennu gan eich canran braster a chyhyr a'r dosbarthiad braster a chyhyrau yn eich corff.

Os ydych chi'n siarad am y pen ôl, yna'r prif ffactor sy'n pennu siâp eich pen ôl yw eich pelfis, wedi'i ddilyn gan eich dosbarthiad braster sy'n cael ei bennu'n enetig i raddau helaeth.

Yn gyffredinol, pobl sy'n peidiwch â gwneud hyfforddiant glute penodol ac nid oes gan hyfforddiant pwysau glutes wedi'u datblygu'n ddigonol gan nad oes ganddynt ddigon o gyhyrau i gyfrannu at siâp eu pen ôl ac ychwanegu cyhyrau i ardal eu casgen.

Mae gan wrywod a benywod siapiau casgen tra gwahanol gan fod ganddynt strwythur esgyrn gwahanol ac mae eu canran braster a chyhyrau hefyd yn amrywio.

Sut i Bennu Eich Math Booty?

Casgliad

Mae yna wahanol fathau o siapiau casgen o gwmpas y byd. Mae pawb yn unigryw ac mae ganddyn nhw strwythur corff gwahanol sy'n achosi pen ôl o wahanol siapiau a maint. Mae gwybod pa siâp bwm sydd gennych yn bwysig gan ei fod yn eich helpu i ddod o hyd i'r dillad cywir ar gyfer eich math o gorff ac os nad oes gennych eich siâp pen ôl delfrydol, yna gallwch weithio ar ei gyflawni.

Y ddau fwyaf siapiau pen-ôl dymunol a deniadolyn ben ôl siâp calon a phenol siâp crwn. Mae'r ddau siâp bwm hyn yn wahanol i'w gilydd oherwydd eu dosbarthiad braster. Mae gan berson â phen ôl siâp calon lai o fraster o amgylch ei ganol ac mae gan berson â phen ôl siâp crwn y rhan fwyaf o'r braster yng nghanol ei ben.

Ar wahân i hynny, mae dau ben ôl arall siapiau hefyd. Mae gan bawb siâp pen ôl gwahanol oherwydd eu canran braster a chyhyr. Ni waeth pa fath o siâp pen ôl sydd gennych, ni ddylech gymharu eich hun ag unrhyw un a dylech deimlo'n gyfforddus yn eich corff eich hun. Mae corff pawb yn brydferth yn ei ffordd ei hun ac ni ddylech ddilyn y safonau harddwch a osodwyd gan gymdeithas.