Každý má iný typ tela a inú stavbu kostí. Nie všetky telá sú rovnaké a nie všetky tvary zadku sú rovnaké. Na celom svete existuje množstvo tvarov zadku, nemalo by vás prekvapiť, že existuje niečo také ako rôzne tvary zadku.

Vedomosti o rôznych tvaroch zadku sú dôležité, aby ste vedeli, aký tvar zadku máte a čo môžete urobiť, aby ste mali požadovaný tvar zadku.

Na celom svete sú bežné štyri hlavné typy tvarov zadku. Dva z nich sú zadok v tvare srdca a zadok okrúhleho tvaru. Oba tieto tvary zadku sa od seba líšia vzhľadom na štruktúru tela a rozloženie tuku.

Zadok v tvare srdca vyzerá ako prevrátené písmeno A. Považuje sa za najatraktívnejší a najžiadanejší tvar zadku na celom svete a mnohé ženy sa usilujú dosiahnuť tento tvar zadku.

Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o rôznych tvaroch zadku a chcete vedieť, aký je rozdiel medzi zadkom v tvare srdca a okrúhlym zadkom, pokračujte v čítaní.

Čo je to zadok v tvare srdca?

Zadok v tvare srdca je známy aj ako hruškovitý zadok. Tento tvar zadku sa všeobecne považuje za najženskejší a najpríťažlivejší tvar zadku u žien aj mužov.

Ženy s týmto tvarom zadku majú vyššie percento tuku okolo spodnej časti zadku a stehien a menej tuku okolo pása. Vysoké rozloženie tuku okolo spodnej časti tela má za následok, že zadok sa v spodnej časti javí širší a zužuje sa do relatívne užšieho pásu. Zadok v tvare srdca vyzerá ako tvar písmena A alebo srdca, len obrátene.

Aj keď je každý typ a tvar tela svojím spôsobom krásny, predsa len veľa žien so srdcovými tvarmi zadku chce ešte niečo vylepšiť. A aj keď máte ideálny tvar tela a zadok, stále ho musíte udržiavať funkčný a silný a zostať aktívna, aby ste nestratili to, čo máte.

Zadok v tvare srdca sa považuje za najatraktívnejší tvar zadku

Čo je to zadok okrúhleho tvaru?

Zadok okrúhleho tvaru je známy aj ako bublinkový zadok, čerešňový zadok alebo zadok v tvare písmena O. Zadok okrúhleho tvaru má väčšinu tuku v strede a sedí vysoko. Tento tvar zadku je veľmi perlivý a plný, je to druhý najžiadanejší a najatraktívnejší tvar zadku na svete po zadku v tvare srdca.

Existuje veľa celebrít, ktoré sú obľúbené pre svoj guľatý tvar zadku. Keďže ide o druhý najatraktívnejší tvar zadku, ľudia sa naozaj usilujú dosiahnuť tento typ zadku a veľa cvičia, aby ich zadok vyzeral ako guľatý. Niekoľko celebrít s týmto typom zadku je:

• Sofia Vergara
• Kim Kardashian
• Beyonce
• Jennifer Lopez

Aj keď je tento tvar zadku veľmi známy a ľudia si želajú mať takýto typ zadku, existuje niekoľko nevýhod okrúhleho tvaru zadku. Nájsť správnu veľkosť džínsov, nohavíc a spodnej bielizne, ktorá by sedela pri plnom zakrytí, môže byť trochu náročné.

Okrem toho, ak nie ste fyzicky zdatní a nemáte žiadny tuk navyše okolo spodnej časti tela, môže sa stať, že s okrúhlym tvarom zadku budete vyzerať ako zadok ťažký. Kľúčom k udržaniu tohto tvaru zadku je dobrá a čistá strava a pravidelné cvičenie. Týmto spôsobom si budete môcť udržať tvar zadku a tiež jeho štíhlosť a vystúpenie.

Žena s okrúhlym zadkom musí pravidelne cvičiť, aby si udržala tvar zadku.

Ako rozoznať zadok v tvare srdca od zadku v tvare oblej kosti?

Zadok v tvare srdca a okrúhly zadok sú dva najobľúbenejšie tvary zadku na celom svete. Tieto dva tvary zadku sa považujú za najatraktívnejšie a najžiadanejšie tvary. Ženy na celom svete si želajú mať tento tvar zadku a robia rôzne druhy cvičení, aby ho dosiahli.

Hoci sú oba tieto tvary zadku najatraktívnejšie a najobľúbenejšie, vyzerajú odlišne kvôli rôznym tvarom tela a kostným štruktúram.

Zadok v tvare srdca je známy aj ako zadok v tvare písmena A a hruškovitý zadok. Je to prvý najatraktívnejší tvar zadku a považuje sa za najženskejší tvar zadku na svete. Je to tvar zadku najbližší ideálnemu pomeru zadku a ľudia robia silové tréningy a cvičenia na zadok, aby získali tento tvar zadku.

Osoba so srdcovitým zadkom má tenký pás a väčšina tuku sa ukladá okolo pása a stehien. Ukladanie tuku okolo zadku a stehien je spôsobené hormónom estrogénom. Hladina estrogénu v ženskom tele sa vekom znižuje, čo spôsobuje ukladanie tuku okolo pása a brucha.

Na druhej strane osoba s okrúhlym tvarom zadku má väčšinu tuku uloženú v strede zadku. Tento tvar zadku sa považuje za druhý najžiadanejší tvar zadku.

Ľudia s týmto tvarom zadku musia pravidelne cvičiť a mať čistú stravu, aby si udržali svoju telesnú stavbu a tvar zadku. Tento tvar zadku je priebojný a tento typ tela si vyžaduje pravidelné cvičenie, inak môže stratiť svoju priebojnosť a tvar.

Rôzne typy tvarov zadku

Okrem zadku v tvare srdca a okrúhleho zadku existujú aj iné typy tvarov zadku. Niektoré ďalšie tvary zadku sú:

Štvorcové tvary Bum

Osoba so štvorcovým tvarom zadku má výrazné bedrové kosti, ktoré sú výsledkom štvorcového tvaru zadku. Tento tuk sa ukladá po stranách, čo spôsobuje rúčky lásky a dáva im štvorcový tvar.

Obrátený zadok v tvare písmena V

Tento tvar zadku sa najčastejšie vyskytuje u starších žien. Keďže hladina estrogénu s vekom klesá, spôsobuje to ukladanie tuku v oblasti brucha a stredu tela, čo má za následok obrátený tvar zadku. Ďalším dôvodom tohto tvaru zadku je ovisnutie, keď sa tuk hromadí v spodnej časti zadku.

Čo spôsobuje rôzne typy tvarov zadku?

Kostná štruktúra určuje základný rámec tvaru vášho tela a celkový tvar vášho tela závisí od podielu tuku a svalov a od rozloženia tuku a svalov v tele.

Ak hovoríme o zadku, hlavným faktorom, ktorý určuje jeho tvar, je panva a potom rozloženie tuku, ktoré je do veľkej miery podmienené geneticky.

Ľudia, ktorí sa nevenujú špecifickému tréningu zadku a silovému tréningu, majú vo všeobecnosti nedostatočne vyvinuté hýžde, pretože nemajú dostatok svalov, ktoré by prispeli k tvaru ich zadku a pridali im svaly v oblasti zadku.

Muži a ženy majú úplne odlišné tvary zadku, pretože majú odlišnú štruktúru kostí a líši sa aj podiel tuku a svalov.

Ako určiť svoj typ zadku?

Záver

Na svete existujú rôzne typy tvarov zadku. Každý je jedinečný a má inú stavbu tela, ktorá spôsobuje rôzne tvary a veľkosti zadku. Vedieť, aký tvar zadku máte, je dôležité, pretože vám to pomôže pri hľadaní správneho oblečenia pre váš typ postavy, a ak nemáte svoj ideálny tvar zadku, môžete pracovať na jeho dosiahnutí.

Dva najžiadanejšie a najpríťažlivejšie tvary zadku sú zadok v tvare srdca a zadok v tvare zaoblenia. Tieto dva tvary zadku sa od seba líšia rozložením tuku. Osoba so zadkom v tvare srdca má menej tuku okolo pása a osoba so zadkom v tvare zaoblenia má väčšinu tuku v strede zadku.

Okrem toho existujú aj ďalšie dva tvary zadku. Každý má iný tvar zadku, pretože má iné percento tuku a svalov. Bez ohľadu na to, aký typ tvaru zadku máte, nemali by ste sa s nikým porovnávať a mali by ste sa vo svojom tele cítiť pohodlne. Každé telo je svojím spôsobom krásne a nemali by ste sa riadiť normami krásy stanovenými spoločnosťou.