Bakoitzak gorputz-mota eta hezur-egitura desberdinak ditu. Gorputz guztiak ez dira berdinak eta bum forma guztiak ez dira berdinak. Askotariko ipurdi-formak daude munduan zehar, ez zaitu harritu behar ipurdi-forma desberdinak daudela jakiteak.

Ipurdia-forma desberdinak ezagutzea garrantzitsua da, zer ipurdia jakin ahal izateko. duzun forma, eta zer egin dezakezu nahi duzun bum forma izateko.

Mundu osoan ohikoak dira lau bum-forma mota nagusi. Horietako bi bihotz-itxurako bum bat eta forma biribil bat dira. Bi ipurdi-forma hauek elkarrengandik desberdinak dira gorputzaren egituraren eta gantzaren banaketa dela eta.

Bihotz-ipurdiak goitik beherako A itxura du. Ipurdi erakargarri eta desiragarriena da. forma munduan zehar eta emakume askok gogor lan egiten dute bum forma hori lortzeko.

Azken forma desberdinei buruzko xehetasun gehiago ezagutu nahi badituzu eta jakin nahi baduzu zein den bihotz-itxurako aldea eta borobil-formako aldea, jarraitu irakurtzen.

Zer da Bihotz-itxurako Bum bat?

Bihotz-itxurako bum bat udare-itxurako bum gisa ere ezagutzen da. Ipurdi-forma hau, oro har, emakumeek zein gizonek ipurdi-formarik femenino eta erakargarriena dela uste dute.

Bum-forma hau duten emakumeek gantz-portzentaje handiagoa dute ipurdiaren eta izterraren beheko zatiaren inguruan eta koipe gutxiago gerrian. Gantz askogorputzaren beheko banaketaren ondorioz gluteak zabalago agertzen dira zure bumaren oinarrian eta konparatiboki gerri estuago batean murrizten dira. Bihotz-formako bum batek A edo bihotz-formaren itxura du goitik behera.

Nahiz eta gorputz-mota eta forma bakoitza bere erara ederra izan, oraindik ere bihotz-forma duten emakume askok hobekuntzak egin nahi dituzte. Eta gorputz-forma eta gluteiak ezin hobeak badituzu ere, funtzionala eta sendoa mantendu behar duzu, eta aktibo mantendu behar duzu, duzuna ez galtzeko.

Bihotz-itxurako buxa bum-en forma erakargarriena dela jotzen da

Zer da borobil-formako bum bat?

Itxura biribila den bum bat burbuila edo gerezi bat edo O itxurako bum gisa ere ezagutzen da. Itxura borobileko bum batek bere gantz gehiena erdian du, eta altua da. Ipurdi forma hau oso alaia eta betea da, munduko bigarren ipurdi forma desiragarriena eta erakargarriena da bihotz-formako bumaren ondoren.

Ospetsu asko daude beren biribilengatik ezagunak direnak. itxurako bum. Bigarren ipurdi forma erakargarriena denez, jendeak gogor egiten du lan ipurdiaren forma mota hori lortzeko eta asko entrenatzen du bere ipurdiak ipurdi biribil baten itxura izan dezan. Bum forma hau duten ospetsu gutxi hauek dira:

• Sofia Vergara
• Kim Kardashian
• Beyonce
• Jennifer Lopez

Nahiz eta ipurdi forma hau oso famatua den eta jendeak hau eduki nahi duen arrenbum mota, borobil-formako bum baten alde txarrak daude. Estaldura osoan egokitzen diren bakero, galtza eta barruko arropen tamaina egokia aurkitzea zaila izan daiteke.

Gainera, fisikoki sasoian ez bazaude eta beheko gorputzaren inguruan gantz gehigarririk ez baduzu, ipurdi biribila edukitzeak beheko pisua ematen dizu. Ipurdiaren forma hori mantentzeko gakoa elikadura ona eta garbia izatea eta aldizka entrenatzea da. Hori eginez gero, zure bum forma mantendu ahal izango duzu eta baita bere ontasuna eta proiekzioa ere.

Ipurdi biribila duen emakume batek aldizka ariketa egin behar du ipurdiaren forma mantentzeko.

Nola adierazi bihotz-itxurako mutur baten eta borobil baten arteko aldea. Bum itxurakoa?

Bihotz-itxurako bum bat eta borobil-formako bum bat dira munduan zehar ezagunenetako bi. Ipurdiaren bi forma hauek forma erakargarri eta desiragarrienak dira. Mundu osoko emakumeek ipurdi-forma hau izan nahi dute eta hori lortzeko ariketa mota desberdinak egin nahi dituzte.

Biak itxura erakargarri eta ezagunenak diren arren, itxura desberdina dute gorputz-forma desberdinengatik. eta hezur-egiturak.

Bihotz-itxurako bum bat A-formako bum eta udare-formako bum gisa ere ezagutzen da. Hau da lehenengo bum forma erakargarriena eta munduko ipurdi forma femeninoena dela jotzen da. Bum formatik hurbilen dagoen proportzio idealetik bum etajendeak pisua entrenatzen du eta gluteien ariketak egiten ditu bum-forma hori lortzeko.

Bihotz-formako bum bat duen pertsona batek gerri mehea du eta gantz biltegiratze gehiena gerrian eta izterretan dago. Ipurdiaren eta izterraren inguruan gantz biltegiratzea Estrogeno hormonaren ondorioz gertatzen da. Emakumeen gorputzeko estrogeno mailak bere adina murrizten du, horrek gerriaren eta sabelaren inguruko gantzak eragiten ditu.

Aldiz, ipurdiaren erdian gordeta dauka koipe gehiena forma biribila duen pertsona batek. Ipurdi forma hau bigarren ipurdi forma desiragarriena dela jotzen da.

Zur-forma hau duten pertsonek aldizka entrenatu behar dute eta dieta garbia izan behar dute gorputz-egitura eta gorputz-formari eusteko. Bum forma hau alaia da eta gorputz mota honek ariketa erregularra eskatzen du, bestela, bere zaletasuna eta forma gal ditzake.

Bum forma mota desberdinak

Bihotz-formako bum eta borobil-formaz gain bum, badaude beste ipurdi forma mota batzuk. Hauek dira beste itxura batzuk:

Forma karratuak Bum

Forma karratua duen ipurdia duen pertsona batek aldaka-hezur nabarmenak ditu, eta lauki formako ipurdiaren emaitza dira. Gantz hori alboetan gordetzen da, honek maitasun heldulekuak eragiten ditu eta forma karratua ematen die.

Alderantzizko V formako Bum

Bum forma hau ohikoena da zaharrenetan. emakumeak. Estrogeno-maila adinarekin jaisten denez, horrek gantz biltegiratzea eragiten du sabeleko eta erdiko atalaren inguruan, eta horrek alderantzikatu egiten du.ipurdiaren forma. Bum forma honen atzean dagoen beste arrazoi bat sagging da, koipea ipurdiaren behealdean metatzen denean.

Zerk eragiten ditu ipurdiaren forma mota desberdinak?

Zure hezur-egiturak zure gorputzaren formaren oinarrizko esparrua zehazten du, eta zure gorputzaren forma orokorra zure gantz- eta muskulu-portzentajeak eta zure gorputzeko koipe- eta muskulu-banaketaren arabera zehazten da.

Zaparrari buruz hitz egiten baduzu, zure ipurdiaren forma zehazten duen faktore nagusia pelbisa da, eta ondoren, hein handi batean genetikoki zehazten den koipearen banaketa.

Oro har, jendea ez egin glutearen entrenamendu espezifikorik eta pisu-entrenamenduak gluteien garapen gutxi dute, ez baitute muskulu nahikorik bere bum forman laguntzeko eta muskuluak gehitzeko ipurdiaren eremuan.

Arrek eta emeek ipurdi-forma nahiko desberdinak dituzte, hezur-egitura desberdina baitute eta gantz- eta gihar-portzentajea ere aldatzen da.

Nola zehaztu zure ipurdi mota?

Ondorioa

Munduan zehar ipurdi-forma mota desberdinak daude. Pertsona oro bakarra da eta gorputz-egitura desberdina dute, eta horrek gorputz-forma eta tamaina desberdinak eragiten ditu. Zure gorputz motarako arropa egokia aurkitzen laguntzen dizulako eta zure gorputz-forma ideala ez baduzu, hori lortzeko lan egin dezakezu.

Bienak. bum forma desiragarriak eta erakargarriakbihotz-itxurako bum bat eta borobil-formako bum bat dira. Bi bum forma hauek elkarrengandik desberdinak dira gantzaren banaketagatik. Bihotz-itxurako ipurdia duen pertsonak koipe gutxiago dauka gerrian eta biribil-formakoa duenak ipurdiaren erdian dauka koipe gehiena.

Horrez gain, beste bi ipurdi daude. formak ere. Bakoitzak koipearen eta muskuluen ehunekoa dela eta. Ez dio axola zer motatako bum forma duzun, ez zenuke zure burua inorekin alderatu behar eta zure gorputzean eroso sentitu behar duzu. Bakoitzaren gorputza ederra da bere erara eta ez dituzu gizarteak ezarritako edertasun estandarrak jarraitu behar.