Әр адамның дене түрі және сүйек құрылымы әртүрлі. Барлық денелер бірдей емес және барлық кеуде пішіндері бірдей емес. Бүкіл әлемде сан алуан кеуде пішіндері бар, әртүрлі бөксе пішіндері бар екенін білу сізді таң қалдырмауы керек.

Бөксенің не екенін білу үшін әртүрлі кеуде пішіндері туралы білу маңызды. сізде бар пішін және қалаған кеуде пішініне ие болу үшін не істеуге болады.

Бүкіл әлемде кеуде пішіндерінің төрт негізгі түрі кең таралған. Олардың екеуі - жүрек тәрізді бөкселер және дөңгелек пішінді бөкселер. Бұл екі бөксе пішіні де дене құрылымы мен майдың таралуына байланысты бір-бірінен ерекшеленеді.

Жүрек пішінді бөксе төңкерілген A тәрізді. Ол ең тартымды және қалаулы бөксе болып саналады Дүние жүзіндегі пішін және көптеген әйелдер бұл кеуде пішініне жету үшін көп жұмыс істейді.

Егер сіз әртүрлі кеуде пішіндері туралы толығырақ білгіңіз келсе және жүрек тәрізді бөкселер мен дөңгелек пішінді бөкселер арасындағы айырмашылық неде екенін білгіңіз келсе, оқуды жалғастырыңыз.

Жүрек тәрізді бөртпе дегеніміз не?

Жүрек тәрізді бөкселер алмұрт тәрізді бөкселер деп те аталады. Бұл бөксе пішінін әдетте әйелдер де, ерлер де ең әйелдік және тартымды кеуде пішіні деп санайды.

Осындай кеуде пішіні бар әйелдерде жамбас пен жамбастың төменгі бөлігінің май пайызы жоғары және бел айналасындағы майдың аз болуы. Жоғары майолардың төменгі денесінің айналасында таралуы бөкселердің кеуде түбінде кеңірек көрінуіне және салыстырмалы түрде тар белге қарай тарылуына әкеледі. Жүрек пішінді бөкселер А-ға немесе жүрек пішініне ұқсайды.

Әрбір дене түрі мен пішіні өзінше әдемі болғанымен, жүрек пішінді кеудесі бар көптеген әйелдер әлі де жақсартуды қалайды. Егер сізде идеалды дене пішіні және бөкселер болса да, сіз оны функционалды және күшті ұстауыңыз керек және сізде бар нәрсені жоғалтпау үшін белсенді болуыңыз керек.

Жүрек тәрізді кеуде ең тартымды кеуде пішіні болып саналады

Дөңгелек пішінді кеуде дегеніміз не?

Дөңгелек пішінді бөксені көпіршікті бөртпе немесе шие бұдыры немесе О-тәрізді бөкселер деп те атайды. Дөңгелек пішінді кеуде майының көп бөлігі ортасында болады және ол жоғары отырады. Бұл кеуде пішіні өте сымбатты және толық, бұл жүрек тәрізді кеудеден кейінгі әлемдегі ең қалаулы және тартымды бөксе пішіні.

Дөңгелек пішінімен танымал болған атақты адамдар көп- пішінді жамбас. Бұл екінші ең тартымды бөксе пішіні болғандықтан, адамдар кеуде пішінінің бұл түріне қол жеткізу үшін шын мәнінде көп еңбектенеді және кеуделерін дөңгелек пішінді бөксеге ұқсату үшін көп жаттығулар жасайды. Бөмше пішіні бар бірнеше атақты адамдар:

• София Вергара
• Ким Кардашян
• Бейонсе
• Дженнифер Лопес

Тіпті бұл кеуде пішіні өте танымал және адамдар мұны қалайдыбөкселер түрі, дөңгелек пішінді бөкселердің бірнеше кемшіліктері бар. Толық жабуға сәйкес келетін джинсы, шалбар және іш киімнің дұрыс өлшемін табу аздап қиын болуы мүмкін.

Сонымен қатар, егер сіз физикалық тұрғыдан дайын болмасаңыз және төменгі денеңізде артық май болмаса, дөңгелек пішінді бөксеңіз сізді төменнен ауыр етіп көрсетуі мүмкін. Бұл бөксе пішінін сақтаудың кілті - дұрыс және таза диета және үнемі жаттығу. Осылайша сіз кеуде пішінін, сонымен қатар оның икемділігі мен проекциясын сақтай аласыз.

Дөңгелек бөкселері бар әйел жамбас пішінін сақтау үшін үнемі жаттығулар жасауы керек.

Жүрек пішінді кеуде және дөңгелектің арасындағы айырмашылықты қалай анықтауға болады? Пішінді бөтелке?

Жүрек тәрізді кеуде және дөңгелек пішінді бөкселер - әлемдегі ең танымал кеуде пішіндерінің екеуі. Бөксенің бұл екі пішіні ең тартымды және қалаулы пішіндер болып саналады. Дүние жүзіндегі әйелдер осындай кеуде пішініне ие болғысы келеді және оған жету үшін әртүрлі жаттығулар жасайды.

Бұл екі кеуде пішіні де ең тартымды және танымал болғанымен, олар әртүрлі дене пішіндеріне байланысты әртүрлі көрінеді. және сүйек құрылымдары.

Жүрек тәрізді бөкселер А-тәрізді және алмұрт тәрізді кеуделер деп те аталады. Бұл алғашқы ең тартымды кеуде пішіні және әлемдегі ең әйелдік бөксе пішіні болып саналады. Бұл төбе пішініне ең мінсіз арақатынасына ең жақынБөкшінің бұл пішінін алу үшін адамдар салмақ жаттығуларын және бөксе жаттығуларын жасайды.

Жүрек тәрізді кеудесі бар адамның белі жұқа болады және майдың көп бөлігі бел мен жамбастың айналасында болады. Бөксе мен жамбас айналасындағы майдың сақталуы эстроген гормонына байланысты. Әйелдер денесінде эстроген деңгейі оның жасын төмендетеді, бұл бел мен іштің айналасындағы майдың пайда болуына әкеледі.

Екінші жағынан, дөңгелек пішінді кеудесі бар адамның майының көп бөлігі бөксенің ортасында сақталады. Бұл бөксе пішіні екінші ең қалаулы бөксе пішіні болып саналады.

Бұндай кеуде пішіні бар адамдар дене құрылымы мен кеуде пішінін сақтау үшін үнемі жаттығулар жасап, таза диетаны ұстануы керек. Бұл кеуде пішіні сымбатты және бұл дене түрі тұрақты жаттығуларды қажет етеді, әйтпесе ол өзінің серпімділігі мен пішінін жоғалтуы мүмкін.

Бөмше пішіндерінің әртүрлі түрлері

Жүрек тәрізді кеуде және дөңгелек пішіндерден басқа бомж, бөксе пішіндерінің басқа түрлері бар. Кейбір басқа кеуде пішіндері мыналар:

Шаршы пішіндер Бөкесі

Төртбұрышты пішіні бар адамның жамбас сүйектері төртбұрышты бөкселердің нәтижесі болып табылады. Бұл май жақтардың айналасында сақталады, бұл сүйіспеншілік тұтқаларын тудырады және оларға төртбұрышты пішін береді.

Төңкерілген V-тәрізді бөртпе

Бұл кеуде пішіні егде жастағы адамдарда жиі кездеседі. әйелдер. Жасы ұлғайған сайын эстроген деңгейі төмендейтіндіктен, бұл іштің және ортаңғы бөлігіндегі майдың жиналуын тудырады, бұл инверсияға әкеледі.бөкселердің пішіні. Бұл кеуде пішінінің тағы бір себебі - бөксенің түбінде май жиналған кезде, салбырап кету.

Сіздің сүйек құрылымы сіздің дене пішініңіздің негізгі негізін анықтайды, ал денеңіздің жалпы пішіні май мен бұлшықет пайыздық үлесімен және денеңіздегі май мен бұлшықеттің таралуымен анықталады.

Егер сіз жамбас туралы айтатын болсаңыз, онда сіздің кеуде пішініңізді анықтайтын негізгі фактор сіздің жамбасыңыз, содан кейін негізінен генетикалық түрде анықталған майдың таралуы.

Жалпы, арнайы бөксе жаттығуларын жасамаңыз және салмақ жаттығуларында бөксе сүйектері дамымаған, өйткені олардың жамбас пішінін жақсартуға және бөксе аймағына бұлшықет қосуға жеткілікті бұлшықеттері жоқ.

Еркектер мен әйелдердің жамбас пішіндері мүлде басқаша, өйткені олардың сүйек құрылымы әртүрлі және май мен бұлшықеттің пайызы да әртүрлі.

Ожа түрін қалай анықтауға болады?

Қорытынды

Бүкіл әлемде жамбас пішіндерінің әртүрлі түрлері бар. Әр адам бірегей және әртүрлі дене құрылымы бар, ол әртүрлі кеуде пішіні мен өлшемін тудырады. Сіздің кеуде пішініңізді білу өте маңызды, өйткені ол сіздің дене түріңізге сәйкес киімді табуға көмектеседі, ал егер сіздің мінсіз кеуде пішініңіз болмаса, оған жету үшін жұмыс істей аласыз.

Екеуі ең бастысы. қалаулы және тартымды кеуде пішіндеріжүрек тәрізді бөкселер және дөңгелек пішінді бөкселер. Бұл екі бөкселер майдың таралуына байланысты бір-бірінен ерекшеленеді. Бөксесі жүрек тәрізді адамның беліндегі май аз болады, ал дөңгелек пішінді кеудесі бар адамның майдың көп бөлігі бөксесінің ортасында болады.

Одан басқа тағы екі бөксесі бар. пішіндер де. Майдың және бұлшықеттің пайыздық үлесіне байланысты әр адамның кеуде пішіні әртүрлі. Бөкеңіздің қандай түрі болса да, өзіңізді ешкіммен салыстырмау керек және өз денеңізде жайлы сезіну керек. Әркімнің денесі өзінше әдемі және сіз қоғам белгілеген сұлулық стандарттарын ұстанбауыңыз керек.