خوبصورتي هڪ ملڪيت آهي. ان جي برعڪس، ماڻهو سٺو ڏسڻ لاء تمام گهڻو ادا نه ڪندا. گهڻيون عورتون پنهنجي سيني، بٽ، هپ جي سائيز، ۽ منهن جي نظر کي بهتر ڪرڻ لاء هزارين ڊالر ضايع ڪن ٿا. ڪيترائي ماڻهو تصور ڪن ٿا ته ٿلهي ۽ وکر جي برابر هجڻ. ڪيتريون ئي عورتون سوچينديون آهن ته اهي وزن گھٽائڻ سان پنهنجا وکر وڃائي سگهن ٿيون.

جيتوڻيڪ، ڇا عورت جي وکر کي جاري رکڻ جو احساس هن کي وزن گھٽائڻ کان روڪي ٿو؟ جواب نه آهي. ان کان سواء، ٿلهي ۽ وکر جي وچ ۾ هڪ واضح فرق آهي. هن آرٽيڪل کي پڙهڻ کان پوءِ، توهان وٽ وکر لاءِ چرٻيءَ جي دعويٰ ڪرڻ يا غلطي ڪرڻ جو ڪو به جواز نه هوندو.

منحني عورتن کي چڱن علائقن ۾ چربی هوندي آهي. انهن کي وڏيون سينهون، ڪُلها ۽ بٽ هوندا آهن. ڪوڙي جڳھ جي اندر جمع ٿيل چربی عورت جي شڪل کي لڪايو سگھي ٿو. ۽ ٿلهي ڇوڪرين کي عام طور تي وڏو پيٽ هوندو آهي. تنهن هوندي، اسان کي غور ڪرڻو پوندو ته هر ڪنهن جي تعمير ۽ هڏن جي شڪل هميشه برابر ناهي.

ٻئي بنيادي طور تي مڪمل طور تي جينياتيات تي ٻڌل آهن. سو، جيڪڏھن توھان کي ضرورت آھي انھيءَ وکر واري فريم جي، ھتي ڪجھ شيون آھن جيڪي توھان ڪرڻ چاھيو ٿا، بشمول لوز فريم فٽ ڪارڊ سان گڏ، پنھنجي وات کي تراشڻ، ۽ گھڻو ڪجھ.

پوءِ، ڇا توھان تيار آھيو؟ اچو ته هلون!

چربي ۽ ٿلهي جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟

چربي ۽ وکر ۾ فرق

ڪهڙي شيءِ هڪ ٿلهي عورت کان وکريءَ ۾ فرق ڪري ٿي. شڪل. منحني عورتن کي ساڄي علائقن ۾ ٿلهي هوندي آهي. انهن کي وڏيون سينيون، هپس،۽ بٽس.

هڪ پتلي ۽ منحوس عورت ڳولڻ آسان آهي. انهن وٽ لوڻ، وسيع هپس ۽ پيٽ آهن، انهن جي ڪلاڪ گلاس جو نمونو وڌيڪ قابل ذڪر آهي. ويڙهاڪ عورتن جي چپن ۽ کمر جي وچ ۾ تفاوت عام طور تي وڏو هوندو آهي.

پوءِ، چربی ڇا آهي؟ ٿلهو وکر نه آهي. ڪوڙي جاء تي جمع ٿيل چربی هڪ عورت جي شڪل کي لڪائي سگهي ٿو. ۽ ٿلهي عورتن کي عام طور تي وڏو پيٽ هوندو آهي.

ٿلهي ۽ مڙيل عورتون به وڏا بوبس ۽ چوٿون به ٿي سگهن ٿيون. اهو شمار نٿو ڪري. ڇا فرق ڪري ٿو انهن جي هپ، کمر، ۽ پيٽ جي ماپ آهي. ٿلهي عورتن جون سڌيون انگ اکر آهن. انهن ۾ هڪ ٿلهو ٿلهو به ٿي سگهي ٿو.

هڪ عورت جنهن ۾ وسيع ڪُلهن، سڪل پيٽ ۽ ننڍڙي کمر ويڪري لڳي ٿي. هن جي ڪلاڪ گلاس جي شڪل قابل ذڪر ٿي ويندي، چاهي هوء ڪپڙا هجي يا نه. ٻنهي کي ڏسي، توهان هڪ ٿلهي ۽ منحني عورت جي وچ ۾ فرق ٻڌائي سگهو ٿا. پيماني تي منحصر ڪو به نقطو نه آهي.

اهو پڻ نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته هي مضمون عورتن جي ڪنهن به درجه بندي کي جسماني شرم ڪرڻ جو مقصد ناهي. ٿلهو ۽ وکر ٻه مختلف جسم جا قسم آهن. ۽ انھن جي وچ ۾ فرق اھو آھي جيڪو ھي مضمون ڳولھڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا، منھنجو ٻيو مضمون چيڪ ڪريو ”ڪيترو فرق ڪري سگھي ٿو 10lb وزن گھٽائڻ سان منھنجي موچڙي جي منهن ۾؟ هتي.

وڌيڪ سمجھڻ لاءِ پڙھڻ شروع ڪريو!

ڪروي جو مطلب ڇا آھي؟

منحني شڪل

ڪيترائي مرد منحني عورتن کي پسند ڪن ٿا. تحقيق پڻ ثابت ڪيو آهي ته هڪ موقعو ڏنو، ماڻهون هاپتلي ۽ پتلي عورت جي ڀيٽ ۾ هڪ منحني عورت کي چونڊيو.

Curvy هڪ عورت جي جسم جي موڙ يا شڪل جو مشورو ڏئي ٿو، جيڪو جسم جي سائيز جي باوجود شاندار نظر اچي ٿو. پر وکر ٿلهي يا پلس سائيز جي نمائندگي نٿو ڪري. تنهن ڪري، جيڪڏهن ڪا عورت دعويٰ ڪري ٿي ته هوءَ منحني آهي، ته هن وٽ هڪ ڪلاڪ جي شيشي جي شڪل آهي.

وڌيڪ، جڏهن هڪ عورت چوي ٿي ته هوءَ منحني آهي، اڪثر ڪيسن ۾ هن کي هڪ وڏو بٽ ۽ سينو هوندو آهي. پر هن جي کمر فرق کي جنم ڏئي ٿي. منحني عورتن کي عام طور تي پتلي کمر هوندي آهي. جسماني شڪل ۽ جسماني تندرستيءَ جي ڪري، وکر به ٿلهي کان وڌيڪ دلڪش آهي.

فٽ جو مطلب ڇا آهي؟

ٿلهي عورتن وٽ ڀاڄيون غلط جاءِ تي محفوظ هونديون آهن

چربي وکر کان مختلف شيءِ آهي. ٿلهي کي ناپسنديده علائقن ۾ ظاهر ڪري ٿو ۽ جسم کي ڳري ۽ وڏو لڳي ٿو. اسان کي اهو به سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ٿلهي، ٿلهي ۽ ٿلهي جي وچ ۾ فرق آهي.

پر ٿلهو يا ٿلهو ماڻهو ڳولڻ مشڪل آهي جيڪو منحني هجي. ٿلهي غلط هنڌن تي ظاهر ٿئي ٿي ۽ وکرن کي لڪائيندو آهي.

جنهن کي ٿلهو سمجهيو ويندو آهي ان کي وڏيون سينيون ۽ ٿلها هوندا آهن. اهڙيءَ طرح، ٿلهي ماڻهن کي عام طور وڏو پيٽ هوندو آهي. اهو ٻڌائڻ جو هڪ طريقو آهي ته اهي ڪنهن به صورت ۾ ٿلها آهن.

ڪِم ڪارڊشيئن ۽ دنيا جا ٻيا منحني ستارا پنهنجي هٿن کي ڍڪڻ ۽ هر شيءِ کي استعمال ڪندي جيڪي سندن رستا پار ڪري ويا آهن، وکر نه ٿيا. انهن هر روز صحتمند خوراڪ جي چونڊ ڪئي ۽ باقاعدگي سان ورزش ڪئي.

ڇا توهان ٿلهي کي وکر ۾ تبديل ڪري سگهو ٿا؟

توهان ڪري سگهو ٿاچربی کي وکر ۾ تبديل ڪريو. تنهن هوندي، اسان کي قبول ڪرڻ گهرجي ته هر ڪنهن جي ٺهيل ۽ هڏن جي جوڙجڪ برابر نه آهي. ٻئي جينياتيات تي ٻڌل آهن.

تڏهن به، توهان پنهنجي تصوراتي جسم کي مجسم ڪري سگهو ٿا. هڪ مقصد مقرر ڪريو بهترين وکر حاصل ڪرڻ لاء جيڪو توهان جو جسم پيدا ڪري سگهي ٿو. پنھنجي طرز زندگي ۽ کائڻ جي عادتن تي مڪمل انتظام ڪريو. جيترو ٿي سگهي ٽينشن کان پاسو ڪريو.

سٺي ورزش ۽ کائڻ پيئڻ جي عادتن سان، توهان پنهنجي خواب جي جسم کي ڪنهن به وقت ۾ حاصل ڪري سگهو ٿا.

12>جڏهن غذا کائو، معيار تي ڌيان ڏيو، مقدار تي نه. اھو اھو آھي جيڪو توھان کي وڌيڪ وزن گھٽائڻ جي قابل بڻائيندو.

	ڪجهه مفيد صلاحون
1.	هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽن لاءِ 3 کان 4 ڀيرا ڪارڊيو ڪريو. اهو توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ فائدو ڏيندو.
2.	توهان ڪيتري محنت ڪندا، توهان جي کمر ڪيتري پتلي ٿيندي، پر گهٽ پاڻي پيئڻ سڄي جسم کي تباهه ڪري سگهي ٿو. عمل.
3.

ڪجھ تجويزون

ھڪڙي منحني جسم کي ڪيئن حاصل ڪجي؟

ورڪ آئوٽ ۽ غذا توهان جي خوابن جي جسم کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون

0>> چربی حاصل ڪرڻ جو عمل سادو آهي. توهان کي صرف ايترو ڪرڻو آهي ته مٺيون، فضول ۽ نقصانڪار کاڌا کائو ۽ سست طرز زندگي گذاريو.

پر ڇا ٿلهو ٿيڻ سٺي ڳالهه آهي؟ ن اهو ن آهي. ان کان علاوه، ٿلهي وکر توهان کي وڃائڻ جو سبب بڻائيندو، ۽ توهان جي زندگي خطري ۾ پئجي سگهي ٿي. موهپا ڪيترن ئي زندگي جي خطري واري حالتن کي جنم ڏئي سگهي ٿو ۽، انتهائي ڪيسن ۾، ڪنهن جي معيار کي گھٽائي ٿو.زندگي.

تنهنڪري، اچو ته وکرن جي باري ۾ وساريون ۽ ان تي ڌيان ڏيون ڇو ته اهو ضروري آهي ته پيٽ جي ٿلهي کي ختم ڪرڻ، وزن گھٽائڻ ۽ فٽ رهڻ. ڪنهن کي صرف زاوين جي باري ۾ ڳڻتي ٿي سگهي ٿي جڏهن زندگي هجي.

تنهنڪري، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته اهو منحني جسم، هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان کي ڪرڻ گهرجن:

ڪارڊ سان جسم جي ٿلهي کي وڃايو:

گھڻن عورتن جي شڪل آھي. انهن مان ڪيترن ئي وکر آهن. پر ٿلهو انهن کي دٻائي رهيو آهي. ان ڪري اهي ظاهر نه آهن. تنهن ڪري، پهرين، توهان کي اضافي ٿلهو ساڙڻو پوندو ۽ توهان جي وکر کي مشاهدو ڪرڻ گهرجي. ڪارڊيو توهان جي کائڻ کان وڌيڪ ڪيليئرز کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ائين ڪرڻ سان، توهان آخرڪار پنهنجي وکرن کي لڪائي اضافي چربی وڃائي ڇڏيو.

هتي ڪجهه ڪارڊيو آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا:

• جاگنگ
• اسپرنٽنگ
• گھمڻ 22>

جيتوڻيڪ، جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا اضافي چربی گھٽائڻ، توھان کي ڪرڻ گھرجي تيز شدت واري ورزش ۽ ورزش.

پنهنجي کمر کي ڪٽ ڪريو:

اڳيون قدم توهان جي کمر تي ڌيان ڏيڻ آهي. هڪ پتلي کمر ۽ چڱيءَ طرح ڀريل پيٽ توهان جي وکر کي وڌيڪ نمايان بڻائڻ ۾ مدد ڪندو. اهو توهان جي ڪلاڪ گلاس جي شڪل کي وڌيڪ قابل ذڪر بڻائيندو.

توهان جو آخري مقصد توهان جي کمر کي تمام ننڍڙو بڻائڻ نه آهي. مقصد توهان جي کمر واري علائقي جي چوڌاري اضافي چربی وڃائڻ آهي. تنهن ڪري، ڪهڙو مشق توهان جي کمر کي ننڍو ڪري سگهي ٿو؟ اها طاقت جي تربيت آهي.

ڪجهه آسان مشقون توهان جي کمر کي ڪٽڻ لاءِ

توهان جي مٿئين جسم کي ٽون ڪريو:

توهان جي مٿئين جسم ۾ توهان جا ڪلها، هٿ ۽ سينه شامل آهن. اهي ٽيمٿين شڪل ۾ ٿيڻ جي خواهش. ان جي برعڪس، توهان جا وکر يا ڪلاڪ گلاس جسم گهڻو واضح نه هوندا.

تنهنڪري، پنهنجي جسم کي ٽون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. طاقت جي ورزش ۽ ڪارڊيو ڪريو، ۽ هڪ صحتمند غذا استعمال ڪريو. توھان کي اھو نتيجو ملندو جنھن جي توھان کي اميد آھي ڪنھن وقت ۾.

ڏسو_ پڻ: ايمو، اي-ڇوڪري، گوٿ، گرنج، ۽ ايڊجي (هڪ تفصيلي مقابلو) - سڀ فرق

مٿين جسم جي مشقن جا مثال:

• Tricep dips
• پش اپس
• بند ٿيل ليٽ اسٽريچ 22>
• پل اپس
• بند ٿيل پل ڌار

18 ۽ ها، توهان اهو حاصل ڪري سگهو ٿا هڪ آسان ورزش سان.

سٺو شڪل وارو هيٺيون جسم حاصل ڪرڻ لاءِ، دورن تي ران ۽ بٽ فوڪسڊ ورڪ آئوٽ ڪريو. اهڙو منصوبو ٺاهيو جيڪو هر ٽريننگ سيشن کان پوءِ اهڙين جڳهن تي عضون کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري.

ران ۽ بٽ جي مشق جا مثال:

• اسڪواٽس
• قدم تي چڙهڻ
• Lateral band walk
• لاؤنجز
• هاءِ -شدت جي وقفي جي تربيت

هپ جي چوٽي کي وڌايو:

پيلوڪ بون توهان جي هپ جي ويڪرائي کي طئي ڪري ٿو. پر ڇا توهان محسوس ڪيو ته مشق توهان کي ڪجهه چوٽي شامل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي؟ ها، اهو ٿي سگهي ٿو.

آخري خيال

هن آرٽيڪل جا مکيه نقطا آهن:

ڏسو_ پڻ: مردن ۽ عورتن ۾ 1X ۽ XXL ڪپڙن جي سائيز جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟ (تفصيلي تجزيو) - سڀ فرق

• ڪنهن به جسم جي قسم کي نشانو بڻائڻ لاءِ. ڇا توهان منحني آهيو يا ٿلهي، هر عورت اهم آهي.
• منحني عورتون سٺين علائقن ۾ ٿلهي هونديون آهن. انهن ۾ وڏا سينو، هپس، ۽ هوندا آهنبٽس.
• FALSE جڳھ جي اندر جمع ٿيل چربی عورت جي شڪل کي لڪائي سگھي ٿي. ۽ ٿلهي عورتن جو پيٽ عام طور تي وڏو هوندو آهي.
• ٻئي بنيادي طور تي مڪمل طور تي جينياتيات تي ٻڌل آهن. سو، جيڪڏھن توھان کي ضرورت آھي انھيءَ منحني فريم جي، ھتي ڪجھ شيون آھن جيڪي توھان ڪرڻ چاھيو ٿا لوز فريم فٽ ڪارڊيو سان، پنھنجي وات کي ڪٽ ڪريو، ۽ گھڻو ڪجھ.
• اھو تعليمي بنيادن ۽ گھربل آھي منحني ۽ ٿلهي جي باري ۾ هڪ پراڻي بحث کي ختم ڪرڻ لاءِ.
• جيڪڏهن توهان منحني آهيو، اهو توهان کي وڌيڪ پرڪشش نظر اچي سگهي ٿو. انهن کي برقرار رکڻ جو واحد طريقو آهي مشق جاري رکڻ ۽ صحتمند خوراڪ جي چونڊ ڪرڻ.
• جيڪڏهن توهان ٿلها آهيو، توهان پڻ منحني بڻجي سگهو ٿا. اهو صحيح ورزش ڪرڻ ۽ صحتمند خوراڪ جي چونڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي.
• تنهنڪري، توهان ڏسي سگهو ٿا ته ٿلهي يا منحني ٿيڻ ساڳئي رستي ذريعي آهي. توهان جيڪو رستو وٺي رهيا آهيو اهو توهان جي قسمت تي مهر لڳائيندو آهي.

لاڳاپيل آرٽيڪل

ڪارو VS ريڊ مارلبورو: ڪنهن ۾ وڌيڪ نيڪوٽين آهي؟

مائڪونازول VS ٽيوڪونازول: انهن جا فرق

Quantify & قابليت: ڇا انهن جو مطلب ساڳيو آهي؟