სილამაზე საკუთრებაა. ამის საპირისპიროდ, ხალხი არ გადაიხდის ბევრს, რომ კარგად გამოიყურებოდეს. ქალების უმეტესობა ათასობით დოლარს ხარჯავს მკერდის, უკანალის, ბარძაყის ზომისა და სახის მზერის გასაუმჯობესებლად. ბევრს წარმოუდგენია მსუქანი და კოხტა ეკვივალენტად. ბევრი ქალი ფიქრობს, რომ შეიძლება დაკარგოს მრუდი წონის დაკლებით.

თუმცა, უნდა შეუშვას თუ არა ქალის მრუდის გაგრძელების გრძნობა წონის დაკლებაში? პასუხი არის არა. გარდა ამისა, აშკარა განსხვავებაა მსუქანსა და კოხტას შორის. ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ არ გექნებათ რაიმე გამართლება, რომ მოითხოვოთ ან შეცვალოთ ცხიმი კოხტად.

მოხვეჭილ ქალებს აქვთ ცხიმი კარგ ადგილებში. მათ აქვთ დიდი მკერდი, თეძოები და უკანალი. ცრუ ლოკაციაში დეპონირებულმა ცხიმმა შეიძლება შენიღბოს ქალის ფიგურა. და მსუქან გოგოებს ზოგადად უფრო დიდი მუცელი აქვთ. თუმცა, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ყველა ადამიანის სტრუქტურა და ძვლის ფორმა ყოველთვის არ არის ექვივალენტი.

ორივე, პირველ რიგში, მთლიანად გენეტიკაზეა დაფუძნებული. ასე რომ, თუ თქვენ გჭირდებათ ეს მრგვალი ჩარჩო, აქ არის რამდენიმე ნივთი, რისი გაკეთებაც გსურთ, მათ შორის, კარდიო ვარჯიშის დროს ცხიმების დაკარგვა, წელის მოჭრა და მრავალი სხვა.

მაშ, მზად ხართ? მოდი წავიდეთ!

რა განსხვავებაა მსუქანსა და მსუქანს შორის?

სხვაობა მსუქანსა და მსუქანს შორის

რა განასხვავებს მსუქანს მსუქან ქალს შორის არის მათი ფიგურა. კოხტა ქალებს აქვთ ცხიმები სწორ ადგილებში. მათ აქვთ დიდი მკერდი, თეძოები,და დუნდულები.

უფრო ადვილია გამხდარი და კოხტა ქალის პოვნა. მათ აქვთ ბრტყელი, განიერი თეძოები და მუცელი, რაც მათ ქვიშის საათის შაბლონს უფრო შესამჩნევს ხდის. უთანასწორობა მოხრილი ქალის თეძოებსა და წელის შორის, როგორც წესი, დიდია.

მაშ, რა არის მსუქანი? ცხიმი არ არის კოხტა. ცრუ ადგილას დეპონირებულ ცხიმს შეუძლია ქალის ფიგურის დამალვა. მსუქან ქალებს, როგორც წესი, უფრო დიდი მუცელი აქვთ.

მსუქან და კოხტა ქალებს შეიძლება ჰქონდეთ დიდი მკერდი და უკანალი. ეს არ ითვლება. რაც განასხვავებს მათ ბარძაყის, წელის და კუჭის ზომას. მსუქან ქალებს სწორი ფიგურები აქვთ. მათ ასევე შეიძლება ჰქონდეთ ჩამოხრილი ბიუსტი.

ფართო თეძოებით, ბრტყელი მუცლით და პატარა წელით ქალს შეიძლება ჩანდეს კოხტა. მისი ქვიშის საათის ფორმა შესამჩნევი გახდება, ჩაცმული იქნება თუ არა. ორივეს თუ გადავხედავთ, შეგიძლიათ განასხვავოთ მსუქანი და კოხტა ქალი. მასშტაბის მიხედვით აზრი არ აქვს.

ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს სტატია არ მიზნად ისახავს ქალების რომელიმე კლასიფიკაციის შერცხვენას. მსუქანი და კოხტა სხეულის ორი განსხვავებული ტიპია. და განსხვავება მათ შორის არის ის, რის ამოხსნას ცდილობს ეს სტატია.

თუ გაინტერესებთ, გაეცანით ჩემს სხვა სტატიას „რამდენი სხვაობა შეიძლება მოახდინოს 10 ფუნტი წონის დაკლებამ ჩემს ჭუჭყიან სახეში? აქ.

განაგრძეთ კითხვა მეტი გაგებისთვის!

რას ნიშნავს Curvy?

ხვეული ფიგურა

ბევრი მამაკაცი აღფრთოვანებულია კოხტა ქალებით. კვლევამ ასევე დაადასტურა, რომ ბიჭებს შესაძლებლობა ეძლევათაირჩიე კოხტა ქალი, ვიდრე გამხდარი და გამხდარი ქალი.

Curvy მიუთითებს ქალის სხეულის მოხრილობაზე ან ფიგურაზე, რომელიც გამოიყურება განსაცვიფრებლად, მიუხედავად სხეულის ზომისა. მაგრამ curvy არ წარმოადგენს ცხიმს ან პლიუს ზომას. ასე რომ, თუ ქალი ამტკიცებს, რომ კოხტაა, მას აქვს ქვიშის საათის ფორმა.

უფრო მეტიც, როდესაც ქალი ამბობს, რომ კოხტაა, მას უმეტეს შემთხვევაში დიდი უკანალი და მკერდი აქვს. მაგრამ მისი წელი იწვევს განსხვავებას. კოხტა ქალებს ჩვეულებრივ წვრილი წელი აქვთ. სხეულის ფორმისა და ფიზიკური ვარჯიშის წყალობით, კოხტა ასევე უფრო მიმზიდველია, ვიდრე ცხიმი.

რას ნიშნავს ცხიმი?

მსუქან ქალებს ცხიმები არასწორ ადგილას აქვთ შენახული

ცხიმი განსხვავებულია კოხტებისგან. ცხიმი ასახავს არასასურველ ადგილებში და სხეულს მძიმე და დიდი ზომის აქცევს. ჩვენ ასევე უნდა გვესმოდეს, რომ არსებობს განსხვავება მსუქანს, მსუქანსა და მსუქანს შორის.

მაგრამ ძნელია იპოვოთ მსუქანი ან მსუქანი ადამიანი, რომელსაც აქვს კოხტა. ცხიმი ჩნდება ცრუ ადგილებში და მალავს მოსახვევებს.

ვისაც მსუქან ითვლება შესაძლოა დიდი მკერდი და დუნდულოები ჰქონდეს. ანალოგიურად, მსუქან ადამიანებს ჩვეულებრივ აქვთ დიდი მუცელი. ეს არის ერთ-ერთი გზა იმის სათქმელად, რომ ისინი მაინც მსუქანები არიან.

კიმ კარდაშიანი და სხვა კოხტა ვარსკვლავები მთელ მსოფლიოში არ გახდნენ კოხტა ხელების დაკეცვით და ყველაფრის მირთმევით, რაც მათ გზაზე გადაიკვეთა. ისინი ყოველდღიურად ირჩევდნენ ჯანსაღ საკვებს და რეგულარულად ვარჯიშობდნენ.

შეგიძლიათ ცხიმი გადააქციოთ მრუდედ?

შეგიძლიაცხიმის გადაქცევა კოხტად. თუმცა, უნდა მივიღოთ, რომ ყველა ადამიანის აგებულება და ძვლოვანი სტრუქტურა არ არის ექვივალენტი. ორივე გენეტიკაზეა დაფუძნებული.

მიუხედავად ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გამოძერწოთ თქვენი ფანტასტიკური სხეული. დაისახეთ მიზანი, რომ მიაღწიოთ საუკეთესო მოსახვევებს, რაც თქვენს სხეულს შეუძლია. აკონტროლეთ თქვენი ცხოვრების წესი და კვების ჩვევები. შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ დაძაბულობას.

კარგი ვარჯიშითა და კვების ჩვევებით თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ საოცნებო სხეულს უმოკლეს დროში.

რამდენიმე რჩევა

როგორ მივაღწიოთ მრგვალ სხეულს?

ვარჯიშები და დიეტა დაგეხმარებათ თქვენი ოცნების სხეულის მიღწევაში

მსუქნის მიღების პროცესი მარტივია. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის ტკბილეულის, უსარგებლო და მავნე საკვების ჭამა და ზარმაცი ცხოვრების წესი.

მაგრამ არის თუ არა მსუქანი კარგი რამ? არა, ეს არ არის. უფრო მეტიც, ცხიმის მრუდი გამოიწვევს თქვენ დაკარგვას და თქვენი სიცოცხლე შეიძლება საფრთხეში აღმოჩნდეს. სიმსუქნემ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი სიცოცხლისათვის საშიში მდგომარეობა და, უკიდურეს შემთხვევაში, შეამციროს ადამიანის ხარისხიცხოვრება.

მაშ, მოდით, დავივიწყოთ მოსახვევები და ყურადღება გავამახვილოთ იმაზე, თუ რატომ არის მნიშვნელოვანი მუცლის ცხიმის მოცილება, წონის დაკლება და ფიტნესის შენარჩუნება. კუთხით შეშფოთება შეიძლება მხოლოდ მაშინ, როცა სიცოცხლეა.

ასე რომ, თუ გინდა გქონდეს ეს მრუდი სხეული, აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც უნდა გააკეთო:

დაიკლო ცხიმი კარდიო ვარჯიშით:

ქალების უმეტესობას ფორმა აქვს. ბევრ მათგანს აქვს მოსახვევები. მაგრამ ცხიმი თრგუნავს მათ. ამიტომ ისინი არ არიან აშკარა. ასე რომ, პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაწვათ ზედმეტი ცხიმი და გახადოთ თქვენი მრუდები შესამჩნევი. კარდიო დაგეხმარებათ დაწვათ მეტი კალორია, ვიდრე ჭამთ. ამით თქვენ საბოლოოდ კარგავთ ზედმეტ ცხიმს, რომელიც მალავს თქვენს მოსახვევებს.

აქ არის რამოდენიმე კარდიოს შესრულება:

• სირბილი
• სპრინტი
• სიარული

თუმცა, თუ გსურთ ზედმეტი ცხიმის დაკარგვა, უნდა გააკეთოთ მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშები და ვარჯიშები.

წელის მოჭრა:

შემდეგი ნაბიჯი არის წელის ხაზზე ფოკუსირება. წვრილი წელი და კარგად შერბილებული მუცელი დაგეხმარებათ გახადოთ თქვენი მოსახვევები უფრო თვალსაჩინო. ეს თქვენს ქვიშის საათის ფორმას უფრო შესამჩნევს გახდის.

თქვენი საბოლოო მიზანი არ არის, რომ წელის ყველაზე პატარა გახადოთ. მიზანია დაიკლოთ ზედმეტი ცხიმი წელის არეში. მაშ, რომელ ვარჯიშს შეუძლია თქვენი წელის დაპატარავება? ეს ძალისმიერი ვარჯიშია.

რამდენიმე მარტივი ვარჯიში წელის მოსაჭრელად

ატონიზირებს ზედა ტანს:

თქვენი ზედა სხეული მოიცავს თქვენს მხრებს, მკლავებს და მკერდს. ეს სამიტოპ ფორმაში ყოფნის სურვილი. ამის საპირისპიროდ, თქვენი მოსახვევები ან ქვიშის საათის სხეული არ იქნება ძალიან მკაფიო.

ასე რომ, შეეცადეთ ტონუსში მოიყვანოთ თქვენი სხეული. გააკეთეთ ძალისმიერი ვარჯიში და კარდიო და მიიღეთ ჯანსაღი დიეტა. თქვენ მიიღებთ შედეგს, რომლის იმედიც გაქვთ, უმოკლეს დროში.

ზედა ტანის ვარჯიშების მაგალითები:

• ტრიცეპსის დაწევა
• პუშ-აპები
• ზოლიანი ლატის გაჭიმვა
• აწევა
• ზოლიანი გაჭიმვა

ჩამოაყალიბეთ უკანალი და ბარძაყები:

თქვენ უნდა გახადოთ თქვენი ბარძაყები და დუნდულები კარგად. დიახ, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ამას მარტივი ვარჯიშით.

კარგი ფორმის ქვედა ტანის მისაღებად, პერიოდულად შეასრულეთ თეძოებზე და კონდახებზე ორიენტირებული ვარჯიშები. შეადგინეთ გეგმა, რომელიც დაეხმარება ასეთ ადგილებში კუნთებს გამოჯანმრთელებაში ყოველი ვარჯიშის შემდეგ.

თეძოებისა და დუნდულების ვარჯიშების მაგალითები:

• Squats
• საფეხურით ასვლა
• გვერდითი სიარული
• ლაუნჯები
• მაღალი -ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში

გაზარდეთ ბარძაყის სიგანე:

მენჯის ძვალი განსაზღვრავს თქვენი ბარძაყის სიგანეს. მაგრამ ფიქრობთ, რომ ვარჯიში დაგეხმარებათ გარკვეული სიგანის დამატებაში? დიახ, მას შეუძლია.

საბოლოო აზრები

ამ სტატიის ძირითადი პუნქტებია:

• არ არის მიმართული სხეულის რომელიმე ტიპისთვის. მსუქანი ხარ თუ მსუქანი, ყველა ქალი მნიშვნელოვანია.
• მოსახვევ ქალბატონებს აქვთ ცხიმი კარგ ადგილებში. მათ აქვთ მასიური მკერდი, თეძოები დადუნდულები.
• FALSE მდებარეობის შიგნით დეპონირებულ ცხიმს შეუძლია ქალის ფიგურის დამალვა. და მსუქან ქალებს ძირითადად უფრო დიდი მუცელი აქვთ.
• ორივე, ძირითადად, მთლიანად გენეტიკაზეა დაფუძნებული. ასე რომ, თუ თქვენ გჭირდებათ ეს მრგვალი ჩარჩო, აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც გსურთ. შეწყვიტოს ასაკობრივი კამათი კოხებისა და მსუქნის შესახებ.
• თუ კოხტა ხარ, ამან შეიძლება უფრო მიმზიდველი გაგიჩინოს. მათი შენარჩუნების ერთადერთი გზა არის ვარჯიშის გაგრძელება და ჯანსაღი საკვების შერჩევა.
• თუ მსუქანი ხართ, ასევე შეიძლება გახდეთ კოხტა. საჭიროა სწორი ვარჯიშის გაკეთება და ჯანსაღი საკვების შერჩევა.
• ასე რომ, თქვენ ხედავთ, რომ მსუქანი ან მოხვევა იგივე გზით ხდება. მარშრუტი, რომლითაც მიდიხართ, ასახავს თქვენს ბედს.

მსგავსი სტატიები

შავი VS წითელი მარლბორო: რომელს აქვს მეტი ნიკოტინი?

მიკონაზოლი ტიოკონაზოლის წინააღმდეგ: მათი განსხვავებები

რაოდენობრივი განსაზღვრა & კვალიფიკაცია: ნიშნავს თუ არა ისინი იგივეს?