सौंदर्य एक अधिकार है। इसके विपरीत, लोग अच्छा दिखने के लिए बहुत अधिक भुगतान नहीं करेंगे। ज्यादातर महिलाएं अपने स्तन, बट, कूल्हे के आकार और चेहरे की चमक को बेहतर बनाने के लिए हजारों डॉलर बर्बाद करती हैं। बहुत से लोग मोटा और सुडौल होने की कल्पना करते हैं। कई महिलाओं को लगता है कि वे फ्लिप पहलू पर वजन कम करके अपने वक्र खो सकती हैं।

हालांकि, क्या एक महिला की सुडौलता को बनाए रखने की भावना उसे वजन कम करने से रोक सकती है? प्रतिक्रिया नहीं है। इसके अलावा, मोटे और सुडौल होने के बीच एक स्पष्ट अंतर है। इस लेख को पढ़ने के बाद, आपके पास सुडौल के लिए वसा का दावा करने या गलती करने का कोई औचित्य नहीं होगा।

सुडौल महिलाओं के अच्छे क्षेत्रों के अंदर वसा होती है। उनके बड़े स्तन, कूल्हे और चूतड़ होते हैं। गलत जगह पर जमा फैट महिला के फिगर को खराब कर सकता है। और मोटी लड़कियों का पेट आमतौर पर बड़ा होता है। हालाँकि, हमें यह विचार करना होगा कि सभी का निर्माण और हड्डी का आकार हमेशा समान नहीं होता है।

दोनों मुख्य रूप से आनुवंशिकी पर आधारित हैं। तो, अगर आपको सुडौल काया चाहिए, तो यहां कुछ चीजें हैं जो आप करना चाहते हैं, जिसमें कार्डियो के साथ शरीर की चर्बी कम करना, अपनी कमर को ट्रिम करना, और बहुत कुछ शामिल हैं।

तो, क्या आप तैयार हैं? चलो चलें!

सुडौल और मोटी में क्या अंतर है?

वसा और सुडौल के बीच का अंतर

मोटी औरत से सुडौल में क्या अंतर है? आकृति। सुडौल महिलाओं में सही जगह पर फैट होता है। उनके बड़े स्तन, कूल्हे,और चूतड़।

एक पतली और सुडौल महिला को ढूंढना आसान है। उनके पास सपाट, चौड़े कूल्हे और पेट होते हैं, जो उनके घंटे के चश्मे के पैटर्न को और अधिक ध्यान देने योग्य बनाते हैं। सुडौल महिलाओं के कूल्हों और कमर के बीच की असमानता आमतौर पर बड़ी होती है।

तो, मोटा क्या है? मोटा सुडौल नहीं है। झूठी जगह पर जमा फैट महिला के फिगर को छुपा सकता है। और मोटी महिलाओं का पेट आमतौर पर बड़ा होता है।

मोटी और सुडौल महिलाओं के स्तन और चूतड़ भी बड़े हो सकते हैं। इसकी गिनती नहीं है। उनके कूल्हे, कमर और पेट के आकार से क्या फर्क पड़ता है। मोटी महिलाओं के सीधे आंकड़े होते हैं। उनकी छाती ढीली भी हो सकती है।

चौड़े कूल्हे, सपाट पेट और छोटी कमर वाली महिला सुडौल लग सकती है। उसके घंटे के चश्मे का आकार ध्यान देने योग्य हो जाएगा, चाहे उसने कपड़े पहने हों या नहीं। दोनों को देखकर आप मोटी और सुडौल महिला में अंतर बता सकते हैं। पैमाने पर निर्भर होने का कोई मतलब नहीं है।

यह भी नोट करना महत्वपूर्ण है कि इस लेख का उद्देश्य महिलाओं के किसी भी वर्गीकरण पर शरीर को शर्मसार करना नहीं है। मोटा और सुडौल शरीर दो अलग-अलग प्रकार के होते हैं। और उनके बीच का अंतर यह है कि यह लेख क्या सुलझाना चाहता है।

यदि आप रुचि रखते हैं, तो मेरा अन्य लेख देखें "मेरे गोल-मटोल चेहरे में 10 पौंड वजन घटाने से कितना अंतर हो सकता है?" यहाँ।

अधिक समझने के लिए फिर से पढ़ना शुरू करें!

सुडौल का क्या मतलब है?

सुडौल फिगर

कई पुरुष सुडौल महिलाओं को पसंद करते हैं। शोध ने यह भी साबित कर दिया है कि एक अवसर दिया गया है, लोग करेंगेएक दुबली और दुबली महिला की तुलना में एक सुडौल महिला चुनें।

सुडौल एक महिला के शरीर के मोड़ या आकृति का सुझाव देता है, जो शरीर के आकार के बावजूद आश्चर्यजनक दिखता है। लेकिन सुडौल वसा या प्लस आकार का प्रतिनिधित्व नहीं करता है। इसलिए, अगर कोई महिला दावा करती है कि वह सुडौल है, तो उसका आकार घंटे के चश्मे का है।

इसके अलावा, जब एक महिला कहती है कि वह सुडौल है, तो ज्यादातर मामलों में उसके बड़े बट और स्तन होते हैं। लेकिन उसकी कमर इस अंतर को जन्म देती है। सुडौल महिलाओं की कमर आमतौर पर पतली होती है। शरीर के आकार और शारीरिक फिटनेस के लिए धन्यवाद, सुडौल भी वसा की तुलना में अधिक आकर्षक है।

वसा का क्या मतलब है?

मोटी महिलाओं में गलत जगह जमा होता है फैट

वसा सुडौल से अलग चीज है। वसा अवांछित क्षेत्रों में चित्रित होता है और शरीर को भारी और बड़े आकार का बनाता है। हमें यह भी समझने की जरूरत है कि मोटे, मोटे और गोलमटोल के बीच अंतर होता है। वसा झूठी जगहों पर दिखाई देती है और घटता को छुपाती है।

कोई व्यक्ति जिसे मोटा माना जाता है, उसके बड़े स्तन और नितंब हो सकते हैं। इसी तरह, मोटे लोगों का पेट आमतौर पर बड़ा होता है। वैसे भी यह बताने का एक तरीका है कि वे मोटे हैं।

किम कार्दशियन और दुनिया भर के अन्य सुडौल सितारे अपनी बाहों को मोड़कर और अपने रास्ते में आने वाली हर चीज का सेवन करके सुडौल नहीं बने। उन्होंने हर दिन स्वस्थ भोजन का चयन किया और नियमित रूप से व्यायाम किया।

क्या आप वसा को सुडौल में बदल सकते हैं?

आप कर सकते हैंवसा को सुडौल में बदलना। हालाँकि, हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि सभी की निर्मित और अस्थि संरचना समान नहीं होती है। दोनों आनुवंशिकी पर आधारित हैं।

फिर भी, आप अपने काल्पनिक शरीर को गढ़ सकते हैं। आपके शरीर द्वारा उत्पादित सर्वोत्तम वक्रों को पूरा करने के लिए एक उद्देश्य निर्धारित करें। अपनी जीवनशैली और खान-पान पर पूरा नियंत्रण रखें। जितना हो सके तनाव से बचें।

अच्छे व्यायाम और खान-पान की आदतों से आप बहुत कम समय में अपने सपनों का शरीर हासिल कर सकते हैं।

कुछ सुझाव

सुडौल शरीर कैसे प्राप्त करें?

व्यायाम और आहार आपके सपनों का शरीर प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं

मोटा होने की प्रक्रिया सरल है। आपको बस इतना करना है कि मिठाई, जंक और हानिकारक खाद्य पदार्थ खाएं और आलसी जीवनशैली का नेतृत्व करें।

लेकिन क्या मोटा होना अच्छी बात है? नहीं यह नहीं। इसके अलावा, वसा घटता आपको खोने का कारण बनता है, और आपका जीवन दांव पर लग सकता है। मोटापा कई जीवन-धमकाने वाली स्थितियों को जन्म दे सकता है और अत्यधिक मामलों में, किसी की गुणवत्ता को कम कर सकता हैजीवन।

तो, आइए कर्व्स के बारे में भूल जाएं और इस पर ध्यान दें कि पेट की चर्बी को हटाना, वजन कम करना और फिट रहना क्यों महत्वपूर्ण है। कोई भी कोणों के बारे में तभी चिंतित हो सकता है जब उसमें जान हो।

इसलिए, यदि आप सुडौल शरीर चाहते हैं, तो यहां कुछ चीजें हैं जो आपको करने की आवश्यकता है:

कार्डियो के साथ शरीर की चर्बी कम करें:

ज्यादातर महिलाओं का शेप होता है। उनमें से कई में वक्र हैं। लेकिन चर्बी उन्हें दबा रही है। इसलिए वे दिखाई नहीं दे रहे हैं। तो, सबसे पहले, आपको अतिरिक्त चर्बी जलानी होगी और अपने कर्व्स को देखने लायक बनाना होगा। कार्डियो आपको खाने से ज्यादा कैलोरी जलाने में मदद कर सकता है। ऐसा करने से, आप अंततः अपने कर्व्स को छुपाने वाली अतिरिक्त चर्बी खो देते हैं।

यहां कुछ कार्डियो हैं जिन्हें आप कर सकते हैं:

• जॉगिंग
• स्प्रिंटिंग
• चलना

हालांकि, यदि आप अतिरिक्त वसा कम करना चाहते हैं, तो आपको उच्च तीव्रता वाले व्यायाम और व्यायाम करने चाहिए।

अपनी कमर को ट्रिम करें:

अगला कदम अपनी कमर पर ध्यान केंद्रित करना है। एक पतली कमर और अच्छी तरह से टोंड पेट आपके कर्व्स को और अधिक विशिष्ट बनाने में मदद करेगा। यह आपके घंटे के चश्मे के आकार को और अधिक ध्यान देने योग्य बना देगा।

आपका अंतिम लक्ष्य आपकी कमर को सबसे छोटा बनाना नहीं है। इसका उद्देश्य आपके कमर क्षेत्र के आसपास की अतिरिक्त चर्बी को कम करना है। तो, कौन सा व्यायाम आपकी कमर को छोटा कर सकता है? यह स्ट्रेंथ ट्रेनिंग है।

अपनी कमर को ट्रिम करने के लिए कुछ आसान व्यायाम

अपने ऊपरी शरीर को टोन करें:

आपके ऊपरी शरीर में आपके कंधे, हाथ और छाती शामिल हैं। इन तीनशीर्ष आकार में रहने की इच्छा। इसके विपरीत, आपके कर्व्स या आवरग्लास बॉडी बहुत स्पष्ट नहीं होगी।

इसलिए, अपने शरीर को टोन करने का प्रयास करें। शक्ति व्यायाम और कार्डियो करें, और स्वस्थ आहार का सेवन करें। आप कुछ ही समय में अपेक्षित परिणाम प्राप्त करेंगे।

ऊपरी शरीर के व्यायाम के उदाहरण:

• ट्राइसेप डिप्स
• पुश-अप्स
• बैंडेड लैट स्ट्रेच
• पुल-अप्स
• बैंडेड पुल अपार्ट<3

अपने बट और जांघों को आकार दें:

आपको अपनी जांघों और बट को अच्छी तरह से आकार देने की आवश्यकता है। और हाँ, आप एक आसान कसरत के साथ इसे प्राप्त कर सकते हैं।

एक अच्छी तरह से आकार का निचला शरीर प्राप्त करने के लिए, मासिक धर्म के दौरान जांघों और बट-केंद्रित कसरत करें। ऐसी योजना बनाएं जो हर प्रशिक्षण सत्र के बाद ऐसी जगहों की मांसपेशियों को ठीक करने में मदद करे।

जांघों और बट के व्यायाम के उदाहरण:

• उठकें
• स्टेप-क्लाइम्बिंग
• लेटरल बैंड वॉक
• लाउंज
• हाई -इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग

कूल्हे की चौड़ाई बढ़ाएं:

श्रोणि की हड्डी आपके कूल्हे की चौड़ाई निर्धारित करती है। लेकिन क्या आपको लगता है कि व्यायाम आपको कुछ चौड़ाई जोड़ने में मदद कर सकता है? हाँ, यह हो सकता है।

अंतिम विचार

इस लेख के मुख्य बिंदु हैं:

• किसी भी प्रकार के शरीर को लक्षित करने के लिए नहीं। चाहे आप सुडौल हों या मोटी, हर महिला महत्वपूर्ण होती है।
• सुडौल महिलाओं के अच्छे हिस्सों में चर्बी होती है। उनके बड़े स्तन, कूल्हे और होते हैंबट्स।
• गलत स्थान के भीतर जमा वसा एक महिला की आकृति को छुपा सकती है। और मोटी महिलाओं का पेट आमतौर पर बड़ा होता है।
• दोनों मुख्य रूप से आनुवंशिकी पर आधारित हैं। इसलिए, यदि आपको उस सुडौल फ्रेम की आवश्यकता है, तो यहां कुछ चीजें हैं जो आप कार्डियो के साथ फ्रेम वसा कम करना चाहते हैं, अपनी कमर को ट्रिम करें, और बहुत कुछ।
• यह शैक्षिक आधार और वांछित के लिए है कर्वी और फैट के बारे में सदियों से चली आ रही बहस को समाप्त करने के लिए।
• यदि आप सुडौल हैं, तो यह आपको और अधिक आकर्षक बना सकता है। उन्हें बनाए रखने का एकमात्र तरीका अभ्यास जारी रखना और स्वस्थ भोजन का चयन करना है।
• यदि आप मोटे हैं, तो आप सुडौल भी बन सकते हैं। सही कसरत करने और स्वस्थ भोजन का चयन करने में समय लगता है।
• तो, आप देख सकते हैं कि मोटा या सुडौल होना एक ही मार्ग से होता है। जिस रास्ते पर आप जाते हैं वह आपके भाग्य को तय करता है।

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