સુંદરતા એ એક કબજો છે. તેનાથી વિપરિત, લોકો સારા દેખાવા માટે બહુ પૈસા ચૂકવતા નથી. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ તેમના સ્તન, નિતંબ, નિતંબના કદ અને ચહેરાના દેખાવને સુધારવા માટે હજારો ડોલરનો વ્યય કરે છે. ઘણા લોકો કલ્પના કરે છે કે ચરબી અને કર્વી સમાન છે. ઘણી સ્ત્રીઓને લાગે છે કે તેઓ ફ્લિપ પાસા પર વજન ગુમાવવાથી તેમના વળાંકો ગુમાવી શકે છે.

જો કે, શું સ્ત્રીની કર્વી ચાલુ રાખવાની લાગણી તેને વજન ઘટાડવાથી અટકાવે છે? જવાબ ના છે. આ ઉપરાંત, ચરબી અને કર્વી હોવા વચ્ચે સ્પષ્ટ તફાવત છે. આ લેખ વાંચ્યા પછી, તમારી પાસે કર્વી માટે ચરબીનો દાવો કરવા અથવા ભૂલ કરવા માટે કોઈ વાજબીપણું રહેશે નહીં.

કર્વી સ્ત્રીઓમાં સારા વિસ્તારોમાં ચરબી હોય છે. તેઓ મોટા સ્તનો, હિપ્સ અને બટ્સ ધરાવે છે. ખોટા સ્થાનમાં જમા થયેલી ચરબી સ્ત્રીની આકૃતિને છૂપાવી શકે છે. અને જાડી છોકરીઓનું પેટ સામાન્ય રીતે મોટું હોય છે. જો કે, આપણે ધ્યાનમાં લેવું પડશે કે દરેક વ્યક્તિનું બાંધકામ અને હાડકાનો આકાર હંમેશા સમાન નથી હોતો.

બંને મુખ્યત્વે આનુવંશિકતા પર આધારિત છે. તેથી, જો તમને તે કર્વી ફ્રેમની જરૂર હોય, તો અહીં કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમે કરવા માંગો છો, જેમાં કાર્ડિયો સાથે ફ્રેમની ચરબી ગુમાવવી, તમારી કમરને ટ્રિમ કરવી અને ઘણું બધું છે.

તો, શું તમે તૈયાર છો? ચાલો જઈએ!

કર્વી અને ફેટ વચ્ચે શું તફાવત છે?

ચરબી અને કર્વી વચ્ચેનો તફાવત

જાડી સ્ત્રીથી કર્વીને શું અલગ પાડે છે તે છે આંકડો. કર્વી સ્ત્રીઓમાં યોગ્ય વિસ્તારોમાં ચરબી હોય છે. તેઓ મોટા સ્તનો, હિપ્સ,અને બટ્સ.

પાતળી અને વાંકડિયા સ્ત્રીને શોધવાનું સરળ છે. તેઓ સપાટ, પહોળા હિપ્સ અને પેટ ધરાવે છે, જે તેમની રેતીની ઘડિયાળની પેટર્નને વધુ ધ્યાનપાત્ર બનાવે છે. વાંકડિયા સ્ત્રીઓના હિપ્સ અને કમર વચ્ચેની અસમાનતા સામાન્ય રીતે મોટી હોય છે.

તો, ચરબી શું છે? ચરબી વક્ર નથી. ખોટી જગ્યાએ જમા થયેલી ચરબી સ્ત્રીની આકૃતિને છુપાવી શકે છે. અને જાડી સ્ત્રીઓનું પેટ સામાન્ય રીતે મોટું હોય છે.

ચરબી અને વાંકડિયા સ્ત્રીઓને પણ મોટા બૂબ્સ અને બટ્સ હોઈ શકે છે. તે ગણકારતું નથી. તેમના હિપ, કમર અને પેટનું કદ શું તફાવત બનાવે છે. જાડી સ્ત્રીઓની આકૃતિઓ સીધી હોય છે. તેઓ ઝૂલતા બસ્ટ પણ હોઈ શકે છે.

મોટા હિપ્સ, સપાટ પેટ અને નાની કમર વાંકાચૂકા લાગે છે. તેણીનો રેતીની ઘડિયાળનો આકાર નોંધનીય બનશે, પછી ભલે તેણીએ પોશાક પહેર્યો હોય કે ન હોય. બંનેને જોઈને, તમે ચરબી અને કર્વી સ્ત્રી વચ્ચેનો તફાવત કહી શકો છો. સ્કેલ પર આધાર રાખીને કોઈ અર્થ નથી.

એ નોંધવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે આ લેખનો હેતુ મહિલાઓના કોઈપણ વર્ગીકરણને શરીરને શરમ આપવાનો નથી. ચરબી અને કર્વી શરીરના બે અલગ અલગ પ્રકાર છે. અને તેમની વચ્ચેનો તફાવત એ છે કે આ લેખ જે ગૂંચ કાઢવા માંગે છે.

જો તમને રસ હોય, તો મારો બીજો લેખ જુઓ "મારા ગોળમટોળ ચહેરામાં 10lb વજન ઘટાડવાથી કેટલો તફાવત થઈ શકે છે?" અહીં.

વધુ સમજણ માટે વાંચન ફરી શરૂ કરો!

કર્વીનો અર્થ શું છે?

કર્વી ફિગર

ઘણા પુરુષો કર્વી સ્ત્રીઓની પ્રશંસા કરે છે. સંશોધન એ પણ સાબિત કર્યું છે કે એક તક આપવામાં આવે છે, ગાય્ઝ કરશેપાતળી અને પાતળી સ્ત્રી કરતાં કર્વી સ્ત્રી રાખવાનું પસંદ કરો.

કર્વી સ્ત્રીના શરીરના વળાંક અથવા આકૃતિ સૂચવે છે, જે શરીરના કદના હોવા છતાં અદભૂત દેખાય છે. પરંતુ કર્વી ચરબી અથવા પ્લસ-સાઇઝનું પ્રતિનિધિત્વ કરતું નથી. તેથી, જો કોઈ સ્ત્રી દાવો કરે છે કે તે વાંકડિયા છે, તો તેણી પાસે ઘડિયાળની ઘડિયાળ છે.

વધુમાં, જ્યારે કોઈ સ્ત્રી કહે છે કે તે વાંકડિયા છે, તો મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં તેણી પાસે મોટા કુંદો અને સ્તનો છે. પરંતુ તેણીની કમર તફાવતને જન્મ આપે છે. વાંકડિયા સ્ત્રીઓની કમર સામાન્ય રીતે પાતળી હોય છે. શરીરના આકાર અને શારીરિક તંદુરસ્તીને કારણે, કર્વી ચરબી કરતાં પણ વધુ આકર્ષક છે.

ચરબીનો અર્થ શું થાય છે?

ચરબીવાળી સ્ત્રીઓમાં ચરબી ખોટી જગ્યાએ સંગ્રહિત હોય છે

ચરબી એ કર્વીથી અલગ વસ્તુ છે. ચરબી અનિચ્છનીય વિસ્તારોમાં દર્શાવે છે અને શરીરને ભારે અને મોટા લાગે છે. આપણે એ પણ સમજવાની જરૂર છે કે ચરબી, મેદસ્વી અને ગોળમટોળ વચ્ચેનો તફાવત છે.

પરંતુ સ્થૂળ અથવા જાડા વ્યક્તિ કે જે વાંકડિયા હોય તે શોધવી મુશ્કેલ છે. ચરબી ખોટા સ્થાનો પર દેખાય છે અને વળાંકોને છુપાવે છે.

જેને ચરબી ગણવામાં આવે છે તેના સ્તનો અને નિતંબ મોટા હોઈ શકે છે. તેવી જ રીતે, જાડા લોકોનું પેટ સામાન્ય રીતે મોટું હોય છે. કોઈપણ રીતે તેઓ જાડા છે તે કહેવાની આ એક રીત છે.

કિમ કાર્દાશિયન અને વિશ્વભરના અન્ય કર્વી સ્ટાર્સ તેમના હાથ ફોલ્ડ કરીને અને તેમના માર્ગોથી આગળ વધતી દરેક વસ્તુનો વપરાશ કરીને કર્વી બન્યા નથી. તેઓ દરરોજ તંદુરસ્ત ખોરાકની પસંદગી કરે છે અને નિયમિતપણે કસરત કરે છે.

શું તમે ચરબીને કર્વીમાં પરિવર્તિત કરી શકો છો?

તમે કરી શકો છોચરબીને કર્વીમાં રૂપાંતરિત કરો. જો કે, આપણે સ્વીકારવું જોઈએ કે દરેક વ્યક્તિનું બનેલું અને હાડકાનું માળખું સમાન નથી. બંને જિનેટિક્સ પર આધારિત છે.

તેમ છતાં, તમે તમારા કાલ્પનિક શરીરને શિલ્પ કરી શકો છો. તમારું શરીર ઉત્પન્ન કરી શકે તેવા શ્રેષ્ઠ વળાંકોને પૂર્ણ કરવા માટે એક ઉદ્દેશ સેટ કરો. તમારી જીવનશૈલી અને ખાનપાન પર સંપૂર્ણ નિયંત્રણ લો. બને તેટલું ટેન્શન ટાળો.

સારી વ્યાયામ અને ખાવા-પીવાની આદતોથી, તમે તમારા સ્વપ્ન શરીરને ઓછા સમયમાં પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

કેટલીક ટીપ્સ

કર્વી બોડી કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવી?

વર્કઆઉટ અને આહાર તમારા સ્વપ્ન શરીરને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે

ચરબી મેળવવાની પ્રક્રિયા સરળ છે. તમારે ફક્ત મીઠાઈઓ, જંક અને હાનિકારક ખોરાક ખાવાની અને આળસુ જીવનશૈલી જીવવાની જરૂર છે.

પરંતુ શું ચરબી થવી એ સારી બાબત છે? ના તે નથી. તદુપરાંત, ચરબીના વળાંકો તમને ગુમાવવાનું કારણ બનશે, અને તમારું જીવન જોખમમાં આવી શકે છે. સ્થૂળતા અસંખ્ય જીવન માટે જોખમી પરિસ્થિતિઓને જન્મ આપી શકે છે અને, આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિની ગુણવત્તા ઘટાડે છેજીવન.

તો, ચાલો વળાંકો વિશે ભૂલી જઈએ અને પેટની ચરબી દૂર કરવી, વજન ઘટાડવું અને ફિટ રહેવું શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ. જ્યારે જીવન હોય ત્યારે વ્યક્તિ ફક્ત ખૂણા વિશે જ ચિંતિત હોઈ શકે છે.

તેથી, જો તમે તે વળાંકવાળા શરીર મેળવવા માંગતા હો, તો તમારે અહીં કેટલીક બાબતો કરવાની જરૂર છે:

કાર્ડિયો સાથે શરીરની ચરબી ગુમાવો:

મોટાભાગની સ્ત્રીઓનો આકાર હોય છે. તેમાંના ઘણા વણાંકો છે. પરંતુ ચરબી તેમને દબાવી રહી છે. તેથી જ તેઓ દેખીતા નથી. તેથી, પ્રથમ, તમારે વધારાની ચરબી બર્ન કરવી પડશે અને તમારા વળાંકોને અવલોકનક્ષમ બનાવવું પડશે. કાર્ડિયો તમને ખાવા કરતાં વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આમ કરવાથી, તમે આખરે તમારા વળાંકોને છુપાવતી વધારાની ચરબી ગુમાવશો.

અહીં કેટલાક કાર્ડિયો છે જે તમે કરી શકો છો:

• જોગિંગ
• દોડવું
• ચાલવું

જો કે, જો તમે વધારાની ચરબી ગુમાવવા માંગતા હો, તો તમારે ઉચ્ચ-તીવ્રતાની કસરત અને વર્કઆઉટ કરવું જોઈએ.

તમારી કમરને ટ્રિમ કરો:

આગલું પગલું તમારી કમરલાઇન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું છે. પાતળી કમર અને સારી રીતે ટોન કરેલું પેટ તમારા વળાંકોને વધુ સ્પષ્ટ બનાવવામાં મદદ કરશે. તે તમારા રેતીની ઘડિયાળના આકારને વધુ ધ્યાનપાત્ર બનાવશે.

તમારું અંતિમ લક્ષ્ય તમારી કમરને સૌથી નાની બનાવવાનું નથી. ઉદ્દેશ્ય તમારા કમરના વિસ્તારની આસપાસની વધારાની ચરબીને ગુમાવવાનો છે. તો, કઈ કસરત તમારી કમરને નાની બનાવી શકે છે? તે તાકાત તાલીમ છે.

તમારી કમરને ટ્રિમ કરવા માટે કેટલીક સરળ કસરતો

તમારા શરીરના ઉપરના ભાગને ટોન કરો:

તમારા શરીરના ઉપરના ભાગમાં તમારા ખભા, હાથ અને છાતીનો સમાવેશ થાય છે. આ ત્રણટોચના આકારમાં રહેવાની ઇચ્છા. તેનાથી વિપરિત, તમારા વળાંકો અથવા રેતીની ઘડિયાળની બૉડી બહુ સ્પષ્ટ દેખાશે નહીં.

તેથી, તમારા શરીરને ટોન કરવાનો પ્રયાસ કરો. સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝ અને કાર્ડિયો કરો અને હેલ્ધી ડાયટ લો. તમને તે પરિણામ પ્રાપ્ત થશે જેની તમે આશા રાખો છો.

ઉપલા શરીરની કસરતોના ઉદાહરણો:

• ટ્રાઇસેપ ડીપ્સ
• પુશ-અપ્સ
• બેન્ડેડ લેટ સ્ટ્રેચ
• પુલ-અપ્સ
• બેન્ડેડ પુલ અપાર્ટ<3

તમારા બટ અને જાંઘને આકાર આપો:

તમારે તમારી જાંઘો અને બટ્ટને સારી રીતે આકાર આપવો જરૂરી છે. અને હા, તમે તેને સરળ વર્કઆઉટ વડે હાંસલ કરી શકો છો.

સારી રીતે આકારનું લોઅર બોડી મેળવવા માટે, પીરિયડ્સ પર જાંઘ અને બટ-ફોકસ્ડ વર્કઆઉટ કરો. એવી યોજના બનાવો કે જે દરેક તાલીમ સત્ર પછી આવા સ્થળોએ સ્નાયુઓને સાજા થવામાં મદદ કરશે.

જાંઘ અને નિતંબની કસરતોના ઉદાહરણો:

• સ્ક્વોટ્સ
• સ્ટેપ-ક્લાઇમ્બીંગ
• લેટરલ બેન્ડ વોક
• લાઉન્જ
• ઉચ્ચ -તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ

હિપ-પહોળાઈ વધારો:

પેલ્વિક બોન તમારા હિપની પહોળાઈ નક્કી કરે છે. પરંતુ શું તમને લાગે છે કે કસરત તમને થોડી પહોળાઈ ઉમેરવામાં મદદ કરી શકે છે? હા. તમે કર્વી હો કે ફેટ, દરેક સ્ત્રી નોંધપાત્ર છે.

સંબંધિત લેખ

બ્લેક VS રેડ માર્લબોરો: કયામાં વધુ નિકોટિન છે?

માઇકોનાઝોલ VS ટિયોકોનાઝોલ: તેમના તફાવતો

માત્રા & લાયકાત: શું તેઓનો અર્થ એ જ છે?