Гоо сайхан бол өмч юм. Эсрэгээрээ хүмүүс сайхан харагдахын тулд их мөнгө төлөхгүй. Ихэнх эмэгтэйчүүд хөх, өгзөг, ташааны хэмжээ, нүүр царайгаа сайжруулахын тулд хэдэн мянган доллар үрдэг. Олон хүмүүс тарган, муруйг ижил төстэй гэж төсөөлдөг. Олон эмэгтэйчүүд хажуу тийшээ жингээ хассанаар муруйгаа алдаж магадгүй гэж боддог.

Гэхдээ эмэгтэй хүн муруйгаа үргэлжлүүлэх мэдрэмж нь жингээ хасахад саад болох ёстой юу? Хариулт нь үгүй. Үүнээс гадна тарган, муруй байх хооронд тодорхой ялгаа бий. Энэ нийтлэлийг уншсаны дараа та өөхийг муруй гэж хэлэх ямар ч үндэслэлгүй болно.

Муржгар бүсгүйчүүдийн сайн хэсэгт өөх тос байдаг. Тэд том хөх, хонго, өгзөгтэй байх хандлагатай байдаг. Хуурамч байрлалд хуримтлагдсан өөх нь эмэгтэй хүний ​​дүр төрхийг нуун дарагдуулдаг. Мөн тарган охидын гэдэс ерөнхийдөө томордог. Гэсэн хэдий ч хүн бүрийн бүтэц, ясны хэлбэр нь үргэлж ижил байдаггүй гэдгийг бид анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хоёулаа үндсэндээ генетик дээр суурилдаг. Хэрэв танд тэр муруй хүрээ хэрэгтэй бол кардио дасгалын тусламжтайгаар өөх тосыг арилгах, бэлхүүсээ тайрах гэх мэт цөөн хэдэн зүйлийг хийхийг хүсч байна.

Та бэлэн үү? Явцгаая!

Муржгар ба тарган хоёрын ялгаа юу вэ?

тарган ба муруй хоёрын ялгаа

Муржгарыг бүдүүн эмэгтэйгээс ялгах зүйл нь тэдний зураг. Муруй буржгар эмэгтэйчүүдийн зөв хэсэгт өөх тос байдаг. Тэд том хөх, хонго,ба өгзөг.

Галин, муруй эмэгтэйг олоход илүү хялбар байдаг. Тэд хавтгай, өргөн хонго, гэдэстэй тул элсэн цагны хэв маягийг илүү мэдэгдэхүйц болгодог. Муруй бүсгүйчүүдийн хонго болон бэлхүүс хоорондын ялгаа ихэвчлэн том байдаг.

Тэгвэл тарган гэж юу вэ? Өөх нь муруй биш. Хуурамч газарт хуримтлагдсан өөх нь эмэгтэй хүний ​​дүр төрхийг нууж чаддаг. Мөн тарган эмэгтэйчүүдийн гэдэс томордог.

Бүдүүн, муруй бүсгүйчүүд бас том хөх, өгзөгтэй байж болно. Энэ нь тооцохгүй. Ялгаатай зүйл нь тэдний хонго, бэлхүүс, ходоодны хэмжээ юм. Тарган эмэгтэйчүүд шулуун биетэй байдаг. Тэд бас унжсан цээжтэй байж болно.

Өргөн ташаа, хавтгай гэдэстэй, жижиг бэлхүүстэй эмэгтэй хүн муруй мэт харагдаж болно. Хувцасласан ч бай, өмсөөгүй ч бай түүний элсэн цагны хэлбэр анзаарагдах болно. Аль алиныг нь харахад тарган, муруй эмэгтэй хоёрыг ялгаж чадна. Хэмжээнээс хамаараад ямар ч утгагүй.

Энэ нийтлэл нь эмэгтэйчүүдийн ямар ч ангиллыг бие махбодын хувьд ичээх зорилго агуулаагүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тарган ба муруй нь хоёр өөр биеийн төрөл юм. Тэдний хоорондын ялгаа нь энэ нийтлэлд тайлахыг зорьж буй зүйл юм.

Хэрэв та сонирхож байгаа бол "Миний булцгар царайнд 10 фунт жин хасах нь хэр их ялгаатай вэ?" гэсэн нийтлэлийг уншаарай. энд байна.

Илүү ихийг ойлгохын тулд үргэлжлүүлэн уншина уу!

Curvy гэж юу гэсэн үг вэ?

Муржгар биетэй

Олон эрчүүд муруй бүсгүйчүүдийг биширдэг. Судалгаанаас харахад залууст боломж олдвол боломжтой гэдгийг ч баталсантуранхай, туранхай эмэгтэйгээс илүү муруй эмэгтэйг сонго.

Мурвилт нь эмэгтэй хүний ​​биеийн нугалан, дүрсийг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь биеийн хэмжээнээс үл хамааран гайхалтай харагддаг. Гэхдээ муруй нь тарган эсвэл том размерыг илэрхийлдэггүй. Тиймээс, хэрэв эмэгтэй хүн өөрийгөө муруй гэж хэлдэг бол элсэн цаг шиг хэлбэртэй байдаг.

Түүгээр ч барахгүй, эмэгтэй хүн өөрийгөө муруй гэж хэлэхэд ихэнх тохиолдолд том өгзөг, хөхтэй байдаг. Гэхдээ түүний бэлхүүс нь ялгааг бий болгодог. Буржгар бүсгүйчүүд ихэвчлэн нимгэн бэлхүүстэй байдаг. Биеийн галбир, бие бялдрын чийрэгжүүлэлтийн ачаар муруй нь тарганаас илүү дур булаам болдог.

Өөх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Бүдүүн эмэгтэйчүүдэд өөх тос буруу газар хуримтлагддаг

Өөх нь муруйгаас өөр зүйл юм. Өөх тос нь хүсээгүй хэсгүүдийг дүрсэлж, биеийг хүнд, том харагдуулдаг. Бид бас тарган, тарган, булцгар хоёрын хооронд ялгаа байдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Гэхдээ таргалалттай, тарган хүнийг олоход хэцүү байдаг. Өөх нь худал газар гарч, муруйгаа нуудаг.

Өөх гэж тооцогддог хүн том хөх, өгзөгтэй байж болно. Үүний нэгэн адил тарган хүмүүс ихэвчлэн том гэдэстэй байдаг. Энэ бол тэднийг ямар ч байсан тарган гэдгээ хэлэх нэг арга юм.

Ким Кардашиан болон дэлхийн бусад муруй одод гараа эвхэж, замд нь таарсан бүхнийг идээд муруй болоогүй. Тэд өдөр бүр эрүүл хоол хүнс сонгож, тогтмол дасгал хийдэг байсан.

Та өөхийг муруй болгон хувиргаж чадах уу?

Та чаднаөөх тосыг муруй болгон хувиргах. Гэсэн хэдий ч хүн бүрийн яс бүтэц, бүтэц нь ижил биш гэдгийг бид хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Хоёулаа генетик дээр суурилдаг.

Гэсэн хэдий ч та өөрийн уран зөгнөлт биеийг баримал болгож чадна. Таны бие гаргаж чадах хамгийн сайн муруйлтыг бий болгох зорилго тавь. Амьдралын хэв маяг, хооллох зуршлаа бүрэн удирдаарай. Стрессээс аль болох зайлсхий.

Хөдөлгөөн, зөв ​​хооллолтын дадал зуршилтай бол та богино хугацаанд мөрөөдлийн биедээ хүрч чадна.

Зарим зөвлөгөө

Хэрхэн муруй биетэй болох вэ?

дасгал, хоолны дэглэм нь таны мөрөөдлийн бие махбодод хүрэхэд тусална

Өөх тос авах үйл явц нь энгийн. Чиний хийх ёстой зүйл бол амттан, хог хаягдал, хортой хоол идэж, залхуу амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх явдал юм.

Гэхдээ таргалах нь сайн зүйл мөн үү? Үгүй тийм биш. Түүгээр ч барахгүй тарган муруйлт нь таныг алдахад хүргэж, таны амьдрал эрсдэлд орж болзошгүй юм. Таргалалт нь амь насанд аюултай олон нөхцөл байдлыг үүсгэж, онцгой тохиолдолд хүний ​​​​биеийн чанарыг бууруулдаг.амьдрал.

Тиймээс муруйг мартаж, хэвлийн өөхийг арилгах, жингээ хасах, чийрэгжүүлэх нь яагаад чухал вэ гэдэгт анхаарлаа хандуулцгаая. Амьдрал байгаа цагт л хүн өнцгийн талаар санаа зовдог.

Тиймээс хэрэв та ийм муруй биетэй болохыг хүсвэл дараах зүйлсийг хийх хэрэгтэй:

Кардио дасгалаар биеийн өөхөө хасах:

Ихэнх эмэгтэйчүүд галбиртай байдаг. Тэдний олонх нь муруйтай байдаг. Харин өөх нь тэднийг дарж байна. Тийм ч учраас тэд харагдахгүй байна. Тиймээс эхлээд та илүүдэл өөхийг шатааж, муруйгаа мэдэгдэхүйц болгох хэрэгтэй. Кардио нь идэхээсээ илүү их калори шатаахад тусална. Ингэснээр та муруйгаа нуусан илүүдэл өөхөө алддаг.

Энд та дараах кардио дасгалуудыг хийж болно:

• Гүйлт
• Спринтинг
• Алхах

Хэдийгээр та илүүдэл өөхөө хасахыг хүсч байвал өндөр эрчимтэй дасгал, дасгал хийх хэрэгтэй.

Бэлхүүсээ тайруул:

Дараагийн алхам бол бэлхүүсдээ анхаарлаа хандуулах явдал юм. Нарийхан бэлхүүс, сайхан гэдэс нь таны муруйг илүү тод харагдуулахад тусална. Энэ нь таны элсэн цагны хэлбэрийг илүү тод харагдуулна.

Таны эцсийн зорилго бол бэлхүүсээ хамгийн жижиг болгох биш юм. Зорилго нь бэлхүүс орчмын илүүдэл өөх тосыг арилгах явдал юм. Тэгэхээр аль дасгал нь таны бэлхүүсийг жижигрүүлж чадах вэ? Энэ бол хүч чадлын бэлтгэл юм.

Бэлхүүсээ тайруулахад хялбар зарим дасгалууд

Дээд талын биеийн аяыг чангалах:

Таны дээд хэсэгт мөр, гар, цээж багтана. Энэ гуравдээд формтой байх хүсэл. Үүний эсрэгээр, таны муруй эсвэл элсэн цаг шиг бие тийм ч тод харагдахгүй.

Тиймээс биеэ чангалахыг хичээ. Хүчний дасгал, кардио дасгал хийж, эрүүл хооллолтыг баримтал. Та хүссэн үр дүнгээ богино хугацаанд авах болно.

Дээд биеийн дасгалын жишээ:

• Трицепийн уналт
• Түлхэх
• Бүстэй лат сунгалт
• Татах
• Боостой татах

Өгзөг, гуяныхаа хэлбэрийг өгөх:

Та гуя, өгзөгөө зөв хэлбэртэй болгох шаардлагатай. Тиймээ, та үүнийг хялбархан дасгал хийснээр хийж чадна.

Сайн хэлбэртэй доод биетэй болохын тулд гуя болон өгзөгний хэсэгт чиглэсэн дасгалуудыг үе үе хий. Дасгал бүрийн дараа ийм газруудын булчингуудыг эдгээхэд туслах төлөвлөгөө гарга.

Гя, өгзөгний дасгалын жишээ:

• Хел тавих
• Алхамт авиралт
• Хажуу талын туузан алхалт
• Лунж
• Өндөр -эрчмийн интервалын дасгал

Түнхний өргөнийг нэмэгдүүлэх:

Аарцгийн яс нь таны ташааны өргөнийг тодорхойлдог. Гэхдээ дасгал сургуулилт нь өргөн цар хүрээтэй болгоход тусална гэж та бодож байна уу? Тиймээ, чадна.

Эцсийн бодол

Энэ өгүүллийн гол санаанууд нь:

• Ямар ч төрлийн биеийн онцлогийг онилдоггүй. Та буржгар ч бай, тарган ч бай эмэгтэй хүн бүр чухал.
• Муржгар бүсгүйчүүд сайн хэсэгтээ тарган байдаг. Тэд том хөх, хонго, болонөгзөг.
• ХУДЛАА байрлалд хуримтлагдсан өөх нь эмэгтэй хүний ​​дүр төрхийг нууж болно. Мөн тарган бүсгүйчүүдийн ходоод нь ерөнхийдөө том байдаг.
• Хоёулаа үндсэндээ генетик дээр суурилдаг. Тиймээс, хэрэв танд ийм муруй хүрээ хэрэгтэй бол та дараах хэдэн зүйлийг хийхийг хүсч байна: Кардио дасгалын тусламжтайгаар рамны өөх тосыг арилгах, бэлхүүсээ засах болон бусад олон зүйлийг хийх хэрэгтэй.
• Энэ нь хүмүүжлийн зорилгоор хийгдсэн бөгөөд хүссэн зүйл юм. муруй ба тарган биеийн тухай олон жилийн маргааныг зогсоохын тулд.
• Хэрэв та муруй бол энэ нь таныг илүү дур булаам харагдуулах болно. Тэднийг хадгалах цорын ганц арга зам бол үргэлжлүүлэн дасгал хийж, эрүүл хоол хүнс сонгох явдал юм.
• Хэрэв та тарган бол муруй ч болно. Дасгал хөдөлгөөнийг зөв хийж, эрүүл хоол хүнс сонгох хэрэгтэй.
• Тэгвэл тарган эсвэл муруй болох нь нэг замаар дамждаг гэдгийг харж болно. Таны явж буй зам таны хувь заяаг тодорхойлдог.

Холбоотой нийтлэл

Хар ба Улаан Марлборо: Аль нь никотин ихтэй вэ?

Миконазол ба Тиоконазол: Тэдний ялгаа

Тоо хэмжээ & Тохирох: Тэд ижил зүйлийг илэрхийлж байна уу?