Go'zallik bu mulkdir. Aksincha, odamlar yaxshi ko'rinish uchun ko'p pul to'lamaydilar. Aksariyat ayollar ko'krak, dumba, son o'lchami va yuziga qarashni yaxshilash uchun minglab dollarlarni behuda sarflashadi. Ko'p odamlar semiz va jingalakni ekvivalent deb tasavvur qilishadi. Ko'p ayollar teskari tomonda vazn yo'qotish orqali egri chiziqlarini yo'qotishi mumkin deb o'ylashadi.

Ammo, ayolning egri chiziqni davom ettirish hissi uning vazn yo'qotishiga to'sqinlik qilishi kerakmi? Javob yo'q. Bundan tashqari, semiz va jingalak bo'lish o'rtasida aniq farq bor. Ushbu maqolani o'qib chiqqandan so'ng, sizda yog'ni egri chiziq deb hisoblash uchun hech qanday asos yo'q.

Egishli ayollarda yaxshi joylarda yog' bor. Ular odatda katta ko'krak, dumba va dumbalarga ega. Noto'g'ri joyda to'plangan yog 'ayolning qiyofasini yashirishi mumkin. Semiz qizlar esa, odatda, kattaroq oshqozonga ega. Biroq, har bir insonning tuzilishi va suyak shakli har doim ham bir xil emasligini hisobga olishimiz kerak.

Ikkisi ham asosan genetikaga asoslangan. Demak, agar sizga bu qiyshiq ramka kerak bo'lsa, aynan shu yerda siz qilmoqchi bo'lgan ba'zi narsalar, jumladan, kardio bilan yog'larni yo'qotish, belingizni kesish va yana ko'p narsalar.

Xo'sh, tayyormisiz? Ketdik!

Egriqli va semiz o'rtasidagi farq nima?

yog'li va jingalak o'rtasidagi farq

Egri burmali ayolni semiz ayoldan nimasi bilan ajratib turadi? raqam. Egri chiziqli ayollarda to'g'ri joylarda yog'lar mavjud. Ular odatda katta ko'krak, kestirib,va dumbalari.

Ozg'in va jingalak ayolni topish osonroq. Ularning tekis, keng sonlari va oshqozonlari bor, bu ularning qum soati naqshini yanada sezilarli qiladi. Egri chiziqli ayollarning sonlari va beli o'rtasidagi nomutanosiblik odatda katta bo'ladi.

Xo'sh, yog' nima? Yog 'egri emas. Noto'g'ri joyga to'plangan yog 'ayolning figurasini yashirishi mumkin. Semiz ayollarning qorinlari odatda kattaroq bo'ladi.

Semiz va jingalak ayollarning ko'krak va dumbalari ham katta bo'lishi mumkin. Bu hisobga olinmaydi. Farq qiladigan narsa ularning son, bel va oshqozon hajmidir. Semiz ayollar to'g'ri raqamlarga ega. Ularning ko'krak qafasi ham bo'lishi mumkin.

Keng dumbali, qorini tekis va beli kichik bo'lgan ayol qiyshiq ko'rinishi mumkin. Kiyinganmi yoki yo'qmi, uning qum soati shakli sezilarli bo'lib qoladi. Ikkalasiga qarab, siz semiz va jingalak ayolni farqlay olasiz. O'lchovga bog'liq hech qanday ma'no yo'q.

Shuningdek, ushbu maqola ayollarning har qanday tasnifi tanani sharmanda qilishni maqsad qilmaganligini ham ta'kidlash muhimdir. Yog 'va jingalak ikki xil tana turidir. Ularning orasidagi farq esa, bu maqola nimalarni hal qilmoqchi.

Agar qiziqsangiz, mening boshqa maqolamga qarang: “Mening yuzimdagi 10 kilogramm vazn yo‘qotish qanchalik farq qilishi mumkin?” bu yerda.

Batafsil tushunish uchun o'qishni davom ettiring!

Curvy nimani anglatadi?

Qisqa-qiyshiq shakl

Ko'p erkaklar egri chiziqli ayollarni hayratda qoldiradilar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar imkoniyat berilsa, yigitlar bo'lishadioriq va nozik ayoldan ko'ra jingalak ayolga ega bo'lishni tanlang.

Egri chiziq ayol tanasining egilishi yoki shaklini bildiradi, u tana o'lchamiga qaramay ajoyib ko'rinadi. Ammo egri chiziq yog 'yoki ortiqcha o'lchamni anglatmaydi. Shunday qilib, agar ayol o'zini qiyshiq deb da'vo qilsa, u qum soati shakliga ega.

Bundan tashqari, ayol o'zini qiyshiq desa, ko'p hollarda katta dumba va ko'kraklarga ega bo'ladi. Ammo uning beli farqni keltirib chiqaradi. Egri-bugri ayollar odatda ingichka belga ega. Tana shakli va jismoniy tayyorgarligi tufayli egri burmalar ham yog'dan ko'ra ko'proq jozibador.

Yog' nimani anglatadi?

Semiz ayollarda yog'lar noto'g'ri joyda to'planadi

Yog'lik egri chiziqdan farq qiladi. Yog 'kerak bo'lmagan joylarda paydo bo'ladi va tanani og'ir va katta hajmli qiladi. Bundan tashqari, biz semiz, semiz va to'la-to'kis o'rtasida farq borligini tushunishimiz kerak.

Ammo semiz yoki semiz odamni egri-bugri topish qiyin. Yog 'soxta joylarda paydo bo'ladi va egri chiziqlarni yashiradi.

Semiz deb hisoblangan odamning ko'krak va dumbalari katta bo'lishi mumkin. Xuddi shunday, semiz odamlar odatda katta oshqozonga ega. Bu ularning baribir semiz ekanliklarini aytishning bir yo'li.

Kim Kardashian va butun dunyo bo'ylab boshqa qiyshiq yulduzlar qo'llarini bukish va ularning yo'lini kesib o'tgan hamma narsani iste'mol qilish orqali egri bo'lib qolishmagan. Ular har kuni sog'lom oziq-ovqat tanlashdi va muntazam ravishda mashq qilishdi.

Yog'larni jingalaklarga aylantira olasizmi?

Siz mumkinyog'ni egri chiziqqa aylantiring. Biroq, biz har kimning qurilgan va suyak tuzilishi ekvivalent emasligini qabul qilishimiz kerak. Ikkalasi ham genetikaga asoslangan.

Shunga qaramay, siz o'zingizning fantaziya tanangizni haykaltaroshlik qilishingiz mumkin. Tanangiz ishlab chiqaradigan eng yaxshi egri chiziqlarni bajarish uchun maqsad qo'ying. Sizning turmush tarzingiz va ovqatlanish odatlaringiz ustidan to'liq boshqaruvni o'z zimmangizga oling. Iloji boricha taranglikdan saqlaning.

To'g'ri jismoniy mashqlar va ovqatlanish odatlari bilan siz orzu qilgan tanangizga qisqa vaqt ichida erisha olasiz.

Ba'zi maslahatlar

Qanday qilib qiyshiq tanaga erishish mumkin?

mashqlar va parhez sizning orzuingizdagi tanaga erishishga yordam beradi

Semirib ketish jarayoni oddiy. Shirinliklar, arzimas va zararli taomlarni iste'mol qilish va dangasa turmush tarzini olib borish kifoya.

Lekin semirish yaxshi narsami? Yo'q bu emas. Bundan tashqari, yog 'egri chiziqlari sizni yo'qotishingizga olib keladi va hayotingiz xavf ostida bo'lishi mumkin. Semirib ketish hayot uchun xavfli bo'lgan ko'plab sharoitlarni keltirib chiqarishi va o'ta og'ir holatlarda insonning sifatini pasaytirishi mumkin.hayot.

Shunday ekan, keling, egri chiziqlarni esdan chiqaramiz va qorindagi yog'ni olib tashlash, vazn yo'qotish va fitnani saqlash nima uchun muhimligiga e'tibor qarataylik. Hayot mavjud bo'lgandagina burchaklar haqida qayg'urish mumkin.

Shunday qilib, agar siz bu qiyshiq tanaga ega bo'lishni istasangiz, quyidagi amallarni bajarishingiz kerak:

Kardiyo bilan tanadagi yog'larni yo'qotish:

Ayollarning ko'pchiligi shaklga ega. Ularning ko'pchiligida egri chiziqlar mavjud. Ammo yog' ularni bostiradi. Shuning uchun ular ko'rinmaydi. Shunday qilib, birinchi navbatda, siz qo'shimcha yog 'yoqishingiz va egri chiziqlaringizni kuzatilishi kerak. Kardio siz iste'mol qilganingizdan ko'ra ko'proq kaloriyalarni yoqishingizga yordam beradi. Shunday qilib, siz nihoyat egri chiziqlaringizni yashiradigan ortiqcha yog'ni yo'qotasiz.

Mana siz bajarishingiz mumkin bo'lgan ba'zi kardio:

• Jogging
• Sprinting
• Yurish

Agar siz qo'shimcha yog'ni yo'qotmoqchi bo'lsangiz, yuqori intensiv mashqlar va mashqlarni bajarishingiz kerak.

Belingizni qirqib oling:

Keyingi qadam belingizga diqqatni qaratishdir. Yupqa bel va yaxshi ohangli qorin sizning egri chiziqlaringizni ko'proq ko'rishga yordam beradi. Bu sizning qum soati shaklini yanada sezilarli qiladi.

Yakuniy maqsadingiz belingizni eng kichik qilish emas. Maqsad sizning belingiz atrofidagi ortiqcha yog'ni yo'qotishdir. Xo'sh, qaysi mashq belingizni kichraytirishi mumkin? Bu kuch mashqlari.

belingizni qisqartirish uchun bir necha oson mashqlar

Yuqori tanangizni tonlash:

Yuqori tanangiz elkangiz, qo'llaringiz va ko'kragingizni o'z ichiga oladi. Bu uchyuqori formada bo'lish istagi. Aksincha, sizning egri chiziqlaringiz yoki qum soati shaklidagi tanangiz unchalik aniq ko'rinmaydi.

Shunday qilib, tanangizni tonlashga harakat qiling. Kuchli mashqlar va kardiyo mashqlarini bajaring va sog'lom ovqatlanishni iste'mol qiling. Siz qisqa vaqt ichida kutgan natijaga erishasiz.

Yuqori tana mashqlariga misollar:

• Trisep dips
• Push-ups
• Bantli lat stretch
• Pull-ups
• Bantli torting

Dumba va sonlaringizni shakllantiring:

Son va dumbalaringizni yaxshi shaklda qilishingiz kerak. Ha, siz bunga oson mashq qilish orqali erisha olasiz.

Yaxshi shakllangan pastki tanaga ega bo'lish uchun son va dumbaga qaratilgan mashqlarni vaqti-vaqti bilan bajaring. Har bir mashg'ulotdan so'ng bunday joylarda mushaklarning tiklanishiga yordam beradigan reja tuzing.

Son va dumba mashqlariga misollar:

• Squats
• Qadamga ko'tarilish
• Yon tasmali yurish
• Zamonxonalar
• Yuqori -intensiv intervalli mashg'ulot

Son kengligini oshiring:

Tos suyagi sizning soningizning kengligini aniqlaydi. Ammo mashqlar sizga biroz kenglik qo'shishga yordam beradi deb o'ylaysizmi? Ha, mumkin.

Yakuniy fikrlar

Ushbu maqolaning asosiy fikrlari quyidagilardir:

• Har qanday tana turini nishonga olmaslik. Siz jingalak yoki semiz bo'lishingizdan qat'i nazar, har bir ayol muhim ahamiyatga ega.
• Egriqli xonimlarning yaxshi joylarida yog 'bor. Ular massiv ko'krak, kestirib, vadumba.
• YOLG'ON joyida to'plangan yog' ayolning figurasini yashirishi mumkin. Yog'li ayollarning oshqozoni odatda kattaroqdir.
• Ikkisi ham asosan genetikaga asoslangan. Shunday qilib, agar sizga bu qiyshiq ramka kerak bo'lsa, bu erda qilmoqchi bo'lgan bir nechta narsa: Kardiyo bilan ramka yog'larini yo'qotish, belingizni qisqartirish va boshqa ko'p narsalar.
• Bu ta'lim maqsadlari uchun va kerakli jingalak va semizlik haqidagi ko'p yillik bahsni to'xtatish uchun.
• Agar siz jingalak bo'lsangiz, bu sizni yanada jozibali ko'rinishga olib kelishi mumkin. Ularni saqlab qolishning yagona yo'li - mashq qilishni davom ettirish va sog'lom oziq-ovqat tanlashdir.
• Agar siz semiz bo'lsangiz, siz ham kavisli bo'lishingiz mumkin. Buning uchun to'g'ri mashq qilish va sog'lom oziq-ovqat tanlash kerak.
• Shunday qilib, semiz yoki jingalak bo'lish xuddi shu yo'l orqali ekanligini ko'rishingiz mumkin. Siz boradigan marshrut taqdiringizni belgilaydi.

Aloqador maqolalar

Qora va Red Marlboro: qaysi birida nikotin ko'proq?

Mikonazol va Tiokonazol: ularning farqlari

Miqdorini aniqlash & Muvofiqlik: Ular bir xil narsani anglatadimi?