সৌন্দর্য একটি অধিকার। বিপরীতভাবে, মানুষ ভাল দেখতে অনেক অর্থ প্রদান করবে না। বেশিরভাগ মহিলারা তাদের স্তন, নিতম্ব, নিতম্বের আকার এবং মুখের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে হাজার হাজার ডলার অপচয় করেন। অনেকে ফ্যাট এবং কার্ভিকে সমতুল্য বলে কল্পনা করেন। অনেক মহিলা মনে করেন ফ্লিপ দৃষ্টিভঙ্গিতে ওজন কমানোর ফলে তারা তাদের বক্রতা হারাতে পারে।

যদিও, একজন মহিলার বক্রতা চালিয়ে যাওয়ার অনুভূতি কি তাকে ওজন কমাতে বাধা দেবে? সাড়া নেই। এছাড়াও, মোটা এবং কার্ভি হওয়ার মধ্যে একটি সুস্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে। এই নিবন্ধটি পড়ার পরে, আপনার কাছে কার্ভির জন্য চর্বি দাবি করার বা ভুল করার কোনো যুক্তি থাকবে না।

কার্ভি মহিলাদের ভালো জায়গার মধ্যে চর্বি থাকে। তাদের বড় স্তন, নিতম্ব এবং নিতম্ব থাকে। মিথ্যা অবস্থানের মধ্যে জমে থাকা চর্বি একজন মহিলার চিত্র ছদ্মবেশ ধারণ করতে পারে। আর মোটা মেয়েদের সাধারণত বড় পেট থাকে। যাইহোক, আমাদের বিবেচনা করতে হবে যে প্রত্যেকের গঠন এবং হাড়ের আকৃতি সবসময় সমান নয়।

উভয়টিই প্রাথমিকভাবে সম্পূর্ণরূপে জেনেটিক্সের উপর ভিত্তি করে। সুতরাং, আপনার যদি সেই কার্ভি ফ্রেমের প্রয়োজন হয়, এখানে আপনি কিছু জিনিস যা করতে চান, যার মধ্যে রয়েছে কার্ডিওর সাহায্যে ফ্রেমের চর্বি কমানো, আপনার কোমর ছাঁটাই করা এবং আরও অনেক কিছু৷

তাহলে, আপনি কি প্রস্তুত? চলুন!

কারভি এবং ফ্যাটের মধ্যে পার্থক্য কী?

ফ্যাট এবং কার্ভির মধ্যে পার্থক্য

মোটা মহিলার থেকে কার্ভিকে কী আলাদা করে তা হল তাদের চিত্র বক্র মহিলাদের সঠিক এলাকায় চর্বি আছে। তাদের বিশাল স্তন, নিতম্ব থাকে,এবং বাট।

একজন পাতলা এবং বক্র মহিলাকে খুঁজে পাওয়া সহজ। তাদের চ্যাপ্টা, প্রশস্ত নিতম্ব এবং পেট রয়েছে, যা তাদের ঘন্টাঘড়ির প্যাটার্নটিকে আরও লক্ষণীয় করে তোলে। বক্র মহিলাদের নিতম্ব এবং কোমরের মধ্যে বৈষম্য সাধারণত বড়।

তাহলে, চর্বি কী? চর্বি কার্ভি নয়। মিথ্যা জায়গায় জমে থাকা চর্বি একজন মহিলার চিত্র আড়াল করতে পারে। এবং মোটা মহিলাদের সাধারণত বড় পেট থাকে।

মোটা এবং বক্র মহিলাদেরও বড় স্তন এবং নিতম্ব থাকতে পারে। এটা গণনা করে না। পার্থক্যটি তাদের নিতম্ব, কোমর এবং পেটের আকার। মোটা মহিলাদের সোজা পরিসংখ্যান আছে। তাদের ঝুলে যাওয়া বক্ষও থাকতে পারে।

প্রশস্ত নিতম্ব, চ্যাপ্টা পেট এবং ছোট কোমর বিশিষ্ট একজন মহিলা বক্র মনে হতে পারে। তার বালিঘড়ির আকৃতি লক্ষণীয় হয়ে উঠবে, সে পরিধান করুক বা না করুক। উভয় দিকে তাকিয়ে, আপনি একটি মোটা এবং curvy মহিলার মধ্যে পার্থক্য বলতে পারেন. স্কেলের উপর নির্ভর করে কোন বিন্দু নেই।

এটাও লক্ষণীয় যে এই নিবন্ধটি নারীদের কোনো শ্রেণিবিন্যাস শরীর-লজ্জার লক্ষ্য নয়। ফ্যাট এবং কার্ভি দুটি ভিন্ন শরীরের ধরন। এবং তাদের মধ্যে পার্থক্য হল এই নিবন্ধটি যা মুক্ত করতে চায়।

আপনি যদি আগ্রহী হন তবে আমার অন্য নিবন্ধটি দেখুন "আমার নিটোল মুখে 10lb ওজন কমানো কতটা পার্থক্য করতে পারে?" এখানে।

আরো বোঝার জন্য আবার পড়া শুরু করুন!

কার্ভি মানে কী?

কারভি ফিগার

অনেক পুরুষ কার্ভি মহিলাদের প্রশংসা করে। গবেষণা আরো প্রমাণ করেছে যে একটি সুযোগ দেওয়া হবে, বলছিএকটি চর্মসার এবং পাতলা মহিলার চেয়ে একটি curvy মহিলা আছে চয়ন.

কার্ভি একজন মহিলার শরীরের বাঁক বা চিত্রের পরামর্শ দেয়, যা শরীরের আকার সত্ত্বেও অত্যাশ্চর্য দেখায়। কিন্তু কার্ভি চর্বি বা প্লাস-আকারের প্রতিনিধিত্ব করে না। সুতরাং, যদি একজন মহিলা দাবি করেন যে তিনি বক্র, তার একটি বালিঘড়ির আকৃতি রয়েছে।

এছাড়াও, যখন একজন মহিলা বলেন যে তিনি বক্র, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তার একটি বড় নিতম্ব এবং স্তন রয়েছে। কিন্তু তার কোমর পার্থক্য জন্ম দেয়. বাঁকা মহিলাদের সাধারণত পাতলা কোমর থাকে। শরীরের গঠন এবং শারীরিক সুস্থতার জন্য ধন্যবাদ, কার্ভিও চর্বির চেয়ে বেশি আকর্ষণীয়।

ফ্যাট বলতে কী বোঝায়?

মোটা মহিলাদের চর্বি ভুল জায়গায় জমা থাকে

চর্বি কার্ভি থেকে আলাদা জিনিস। চর্বি অবাঞ্ছিত এলাকায় চিত্রিত করে এবং শরীরকে ভারী এবং বড় বলে মনে হয়। আমাদের আরও বুঝতে হবে যে চর্বি, স্থূল এবং নিটোল এর মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।

কিন্তু বক্র বা মোটা ব্যক্তি খুঁজে পাওয়া কঠিন। চর্বি মিথ্যা জায়গায় প্রদর্শিত হয় এবং বক্ররেখা লুকিয়ে রাখে।

যাকে মোটা মনে করা হয় তার বড় স্তন এবং নিতম্ব থাকতে পারে। একইভাবে, মোটা ব্যক্তিদের সাধারণত বড় পেট থাকে। যেভাবেই হোক তারা মোটা তা বলার এটিই একটি উপায়৷

কিম কারদাশিয়ান এবং বিশ্বব্যাপী অন্যান্য কার্ভি তারকারা তাদের বাহু ভাঁজ করে এবং তাদের পথ অতিক্রম করা সমস্ত কিছু খেয়ে কার্ভি হয়ে ওঠেনি৷ তারা প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নেয় এবং নিয়মিত ব্যায়াম করে।

আপনি কি ফ্যাটকে কার্ভিতে রূপান্তর করতে পারেন?

আপনি পারেনচর্বিকে কার্ভিতে রূপান্তরিত করে। যাইহোক, আমাদের অবশ্যই মেনে নিতে হবে যে প্রত্যেকের তৈরি এবং হাড়ের গঠন সমতুল্য নয়। উভয়ই জেনেটিক্সের উপর ভিত্তি করে।

তবুও, আপনি আপনার ফ্যান্টাসি বডিকে ভাস্কর্য করতে পারেন। আপনার শরীর তৈরি করতে পারে এমন সেরা বক্ররেখাগুলি সম্পন্ন করার জন্য একটি উদ্দেশ্য সেট করুন। আপনার জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের উপর সম্পূর্ণ ব্যবস্থাপনা নিন। যতটা সম্ভব টেনশন এড়িয়ে চলুন।

ভাল ব্যায়াম এবং খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে আপনি অল্প সময়েই আপনার স্বপ্নের শরীর অর্জন করতে পারবেন।

কিছু ​​টিপস

কীভাবে একটি বাঁকা শরীর অর্জন করবেন?

ওয়ার্কআউট এবং ডায়েট আপনার স্বপ্নের শরীর অর্জনে সাহায্য করতে পারে

মোটা হওয়ার প্রক্রিয়াটি সহজ। আপনাকে যা করতে হবে তা হল মিষ্টি, জাঙ্ক এবং ক্ষতিকারক খাবার খাওয়া এবং অলস জীবনযাপন করা।

কিন্তু মোটা হওয়া কি ভাল জিনিস? না এইটা না. অধিকন্তু, চর্বিযুক্ত বক্ররেখা আপনাকে হারাতে পারে এবং আপনার জীবন ঝুঁকিতে পড়তে পারে। স্থূলতা অসংখ্য জীবন-হুমকির অবস্থার জন্ম দিতে পারে এবং চরম ক্ষেত্রে, একজনের গুণমান হ্রাস করতে পারেজীবন।

তাই, আসুন বক্ররেখার কথা ভুলে যাই এবং কেন সেই পেটের চর্বি অপসারণ করা, ওজন কমানো এবং ফিট থাকা জরুরী তার উপর ফোকাস করি। যখন জীবন থাকে তখনই একজন কোণ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারে।

সুতরাং, আপনি যদি সেই বাঁকা শরীর পেতে চান, তাহলে এখানে আপনাকে কিছু জিনিস করতে হবে:

কার্ডিওর মাধ্যমে শরীরের চর্বি হ্রাস করুন:

অধিকাংশ নারীর আকৃতি থাকে। তাদের অনেকের বক্ররেখা আছে। কিন্তু মেদ তাদের চাপা দিচ্ছে। যে কারণে তারা দৃশ্যমান নয়। সুতরাং, প্রথমে, আপনাকে অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে হবে এবং আপনার বক্ররেখাগুলি পর্যবেক্ষণযোগ্য করে তুলতে হবে। কার্ডিও আপনাকে আপনার খাওয়ার চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে। এটি করার মাধ্যমে, আপনি অবশেষে আপনার বক্ররেখা লুকিয়ে থাকা অতিরিক্ত চর্বি হারাবেন।

এখানে কিছু কার্ডিও রয়েছে যা আপনি সম্পাদন করতে পারেন:

• জগিং
• স্প্রিন্টিং
• হাঁটা

যদিও, আপনি যদি অতিরিক্ত চর্বি কমাতে চান তবে আপনাকে উচ্চ-তীব্র ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট করতে হবে।

আপনার কোমর ছাঁটাই করুন:

পরবর্তী ধাপ হল আপনার কোমররেখায় ফোকাস করা। একটি পাতলা কোমর এবং ভাল টোনযুক্ত পেট আপনার বক্ররেখাগুলিকে আরও সুস্পষ্ট করতে সহায়তা করবে। এটি আপনার বালিঘড়ির আকৃতিকে আরও লক্ষণীয় করে তুলবে।

আপনার চূড়ান্ত লক্ষ্য আপনার কোমরটিকে সবচেয়ে ছোট করা নয়। উদ্দেশ্য আপনার কোমর অঞ্চলের চারপাশে অতিরিক্ত চর্বি হারান। সুতরাং, কোন ব্যায়াম আপনার কোমর ছোট করতে পারে? এটা শক্তি প্রশিক্ষণ।

কোমর ছাঁটাই করার জন্য কিছু সহজ ব্যায়াম

আপনার উপরের শরীরকে টোন করুন:

আপনার শরীরের উপরের অংশে রয়েছে আপনার কাঁধ, বাহু এবং বুক। এই তিনশীর্ষ আকারে থাকার ইচ্ছা। বিপরীতভাবে, আপনার বক্ররেখা বা ঘড়িঘড়ির বডি খুব স্পষ্ট হবে না।

তাই, আপনার শরীরকে টোন করার চেষ্টা করুন। শক্তি ব্যায়াম এবং কার্ডিও করুন, এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন। আপনি যে ফলাফলের আশা করছেন তা অল্প সময়ের মধ্যেই পাবেন।

উপরের শরীরের ব্যায়ামের উদাহরণ:

• ট্রাইসেপ ডিপস
• পুশ-আপস
• ব্যান্ডেড ল্যাট স্ট্রেচ
• পুল-আপস
• ব্যান্ডেড পুল এপার্ট<3

আপনার নিতম্ব এবং উরুর আকার দিন:

আপনাকে আপনার উরু এবং নিতম্বকে ভাল আকৃতির করতে হবে। এবং হ্যাঁ, আপনি এটি একটি সহজ ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে অর্জন করতে পারেন।

একটি ভাল আকৃতির নিম্ন শরীর পেতে, পিরিয়ডের সময় উরু এবং বাট-কেন্দ্রিক ওয়ার্কআউট করুন। এমন একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন যা প্রতিটি প্রশিক্ষণ সেশনের পরে এই জাতীয় স্থানে পেশীগুলিকে নিরাময় করতে সহায়তা করবে৷

উরু এবং নিতম্বের ব্যায়ামের উদাহরণ:

• স্কোয়াটস
• স্টপ-ক্লাইম্বিং
• পার্শ্বিক ব্যান্ড ওয়াক
• লাউঞ্জ 22>
• উচ্চ -তীব্রতার ব্যবধানের প্রশিক্ষণ

নিতম্বের প্রস্থ বাড়ান:

পেলভিক হাড় আপনার নিতম্বের প্রশস্ততা নির্ধারণ করে। কিন্তু আপনি কি মনে করেন যে ব্যায়াম আপনাকে কিছু প্রস্থ যোগ করতে সাহায্য করতে পারে? হ্যাঁ, এটা হতে পারে।

চূড়ান্ত চিন্তা

এই নিবন্ধের মূল বিষয়গুলি হল:

• কোনও শরীরের ধরনকে টার্গেট করা নয়। আপনি কার্ভি বা মোটা হোক না কেন, প্রতিটি মহিলাই তাৎপর্যপূর্ণ।
• কার্ভি মহিলাদের ভাল জায়গার মধ্যে চর্বি থাকে। তারা বিশাল স্তন আছে ঝোঁক, পোঁদ, এবংনিতম্ব।
• মিথ্যা অবস্থানের মধ্যে জমে থাকা চর্বি একজন মহিলার ফিগার লুকিয়ে রাখতে পারে। এবং চর্বিযুক্ত মহিলাদের সাধারণত বড় পেট থাকে৷
• উভয়টিই প্রাথমিকভাবে সম্পূর্ণরূপে জেনেটিক্সের উপর ভিত্তি করে৷ সুতরাং, আপনার যদি সেই কার্ভি ফ্রেমের প্রয়োজন হয়, এখানে কয়েকটি জিনিস যা আপনি করতে চান কার্ডিওর সাহায্যে ফ্রেমের চর্বি কমান, আপনার কোমর ট্রিম করুন এবং আরও অনেক কিছু করুন৷
• এটি শিক্ষাগত কারণে এবং পছন্দসই বক্রতা এবং চর্বি নিয়ে দীর্ঘকাল ধরে বিতর্কের অবসান ঘটাতে।
• আপনি যদি কার্ভি হন তবে এটি আপনাকে আরও আকর্ষণীয় দেখাতে পারে। তাদের ধরে রাখার একমাত্র উপায় হল অনুশীলন চালিয়ে যাওয়া এবং স্বাস্থ্যকর খাবার নির্বাচন করা।
• আপনি যদি মোটা হন, তাহলে আপনি কার্ভিও হতে পারেন। সঠিক ওয়ার্কআউট করতে এবং স্বাস্থ্যকর খাবার নির্বাচন করতে লাগে।
• সুতরাং, আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে মোটা হওয়া বা কার্ভি হওয়া একই পথের মাধ্যমে। আপনি যে পথটি নিচ্ছেন তা আপনার ভাগ্যকে সিল করে দেয়।

সম্পর্কিত নিবন্ধ

ব্ল্যাক বনাম লাল মার্লবোরো: কোনটিতে বেশি নিকোটিন আছে?

মাইকোনাজোল বনাম টিওকোনাজোল: তাদের পার্থক্য

পরিমাণ করুন & যোগ্যতা: তারা কি একই জিনিস মানে?