চেনি আৰু কেলৰি কম খাব লাগে, তাৰ পিছত আপুনি বডি আৰ্মৰৰ বাবে যাব লাগে।

বডি আৰ্মৰ আৰু গেটৰেডত থকা পুষ্টিকৰ উপাদান

সাধাৰণতে, ক্ৰীড়া পানীয়ত টন টন চেনি থাকে। একেদৰে বডি আৰ্মৰ আৰু গেটৰেডতো চেনিৰে ভৰপূৰ। বডি আৰ্মৰত প্ৰতি ৮ অ'জ পৰিবেশনত ১৮গ্ৰাম চেনি থাকে আনহাতে গেটৰেডত ৩৬।

ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল বডি আৰ্মৰৰ তুলনাত গেটৰেডৰ চেনিৰ পৰিমাণ বহুত বেছি। এদিনত পুৰুষৰ সৰ্বোচ্চ চেনিৰ পৰিমাণ কিমান হ’ব লাগে তাৰ সমান। যদি আপুনি এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে অত্যধিক চেনি খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকে, তেন্তে গেটৰেডৰ তুলনাত ইয়াত চেনি কম হোৱাৰ বাবে বডি আৰ্মৰ আপোনাৰ বাবে উত্তম পছন্দ।

যদি আমি বাকী উপাদানসমূহৰ ওপৰত চকু ফুৰাওঁ, তেন্তে Gatorade ৰ তুলনাত Body Armor ত অধিক প্ৰাকৃতিক উপাদান থাকে। ইয়াত ভিত্তি হিচাপে নাৰিকলৰ পানী থাকে আৰু ইয়াৰ সকলো প্ৰাকৃতিক সোৱাদ থাকে আৰু ইয়াত সংৰক্ষক, গ্লুটেন, কেফেইন আদি নাথাকে। আনহাতে, গেটৰেডে তলত দিয়াবোৰ ব্যৱহাৰ কৰে:

• কৃত্ৰিম ৰং
• ৰং
• সংৰক্ষক
• জিএমঅ’ উপাদান।

এইটোৱে Body Armorক Gatoradeতকৈ স্বাস্থ্যকৰ বিকল্প কৰি তোলে।

তদুপৰি বডিআৰ্মৰত ১৫ মিলিগ্ৰাম চেনি আৰু ৩০০ মিলিগ্ৰাম পটাছিয়ামৰ বিপৰীতে গেটৰেডত ২৫০ মিলিগ্ৰাম ছডিয়াম আৰু ৬৫ মিলিগ্ৰাম পটাছিয়াম থাকে। লগতে, বডি আৰ্মৰত গেটৰেডতকৈ কম কেলৰি থাকে আৰু ইয়াত ইলেক্ট্ৰ'লাইটৰ পৰিমাণ বেছি যিটো এটা প্লাছ যিহেতু ই আপোনাক ভাল হাইড্ৰেচন দিব পাৰে।

বডি আৰ্মৰ

আপুনি কেতিয়াবা তীব্ৰ ৱৰ্কআউটৰ পিছত সতেজ আৰু হাইড্ৰেটিং কিবা এটাৰ বাবে হাহাকাৰ কৰেনে? তাৰ পিছত বডি আৰ্মৰ আৰু গেটৰেড দুটা ডাঙৰ স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংক যিবোৰ আপুনি তীব্ৰ ৱৰ্কআউট বা শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ পিছত খাই হাইড্ৰেটেড আৰু শক্তিশালী অনুভৱ কৰিব পাৰে।

যেতিয়া আপুনি ৱৰ্কআউট কৰে তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে পানীৰ সৈতে নিজৰ প্ৰাকৃতিক ইলেক্ট্ৰলাইট হেৰুৱাই পেলায় আৰু এই কাৰণেই আপুনি ৱৰ্কআউটৰ পিছত শক্তিশালী কিবা এটাৰ বাবে হাহাকাৰ কৰে।

বডি আৰ্মৰ আৰু গেটৰেড হৈছে দুটা জনপ্ৰিয় স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংক যিয়ে হেৰুৱা ইলেক্ট্ৰ’লাইট পুনৰ ভৰাই শৰীৰক হাইড্ৰেট কৰি পানীলগা ৰোধ কৰিব পাৰে। মানুহে সাধাৰণ পানীৰ পৰিৱৰ্তে এই ক্ৰীড়া পানীয়বোৰ খাবলৈ পছন্দ কৰে কাৰণ ইয়াৰ সুস্বাদু সোৱাদ আৰু শক্তিৰ উপকাৰৰ দাবী।

গেট’ৰেড যোৱা কেইবছৰমানৰ পৰা বজাৰৰ আগশাৰীৰ। অৱশ্যে বডি আৰ্মৰৰ চিইঅ’ই দাবী কৰিছে যে তেওঁৰ ব্ৰেণ্ড বজাৰৰ আগশাৰীৰ হৈ পৰিব আৰু গেটৰেডৰ ঠাই ল’ব। কিন্তু ই সম্পূৰ্ণৰূপে গ্ৰাহকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে এই পানীয়বোৰৰ ভিতৰত কোনটো তেওঁলোকে বেছি ভাল পায়।

গতিকে এই ব্ৰেণ্ডবোৰৰ কোনটো আনটোতকৈ ভাল? এই লেখাটোত মই বডি আৰ্মৰ আৰু গেটৰেডৰ বিষয়ে বিতংভাৱে আলোচনা কৰিম যাতে কোনটো আনটোতকৈ ভাল সেইটো জানিব পাৰো।

বডি আৰ্মৰ

বডি আৰ্মৰে নিজকে প্ৰাকৃতিক স্পৰ্টছ ড্ৰিংক বুলি দাবী কৰে প্ৰাকৃতিক সোৱাদ আৰু মিঠা, পটাছিয়াম, ইলেক্ট্ৰলাইট, আৰু নাৰিকল পানী। এই স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংকটোক প্ৰিজাৰ্ভেটিভ, গ্লুটেন, আৰু কেফেইনমুক্ত পানীয় হিচাপে বিজ্ঞাপন দিয়া হয়।

বডি আৰ্মৰৰ মূল বিক্ৰীৰ বিন্দুটো হ’ল ই সকলোৰে সৈতে এটা প্ৰাকৃতিক স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংকপ্ৰাকৃতিক সোৱাদ আৰু উপাদান, আৰু ই এটা সংৰক্ষক, গ্লুটেন, আৰু কেফেইনমুক্ত পানীয়। এই সকলোবোৰ বিক্ৰী পইণ্ট সকলোবোৰেই প্ৰডাক্টটো ক্ৰয় কৰাৰ অতি উত্তম কাৰণ। ইহঁতে প্ৰডাক্টটোক আকৰ্ষণীয় কৰি তোলে আৰু ইয়াক এটা স্বাস্থ্যকৰ ছদ্মবেশ দিয়ে।

কিন্তু এই পানীয়টো আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে আচলতে প্ৰয়োজনীয় নহয় কাৰণ আপোনাৰ শৰীৰে নিজৰ ইলেক্ট্ৰলাইট আৰু তৰল পদাৰ্থ উৎপন্ন কৰে যিবোৰ ইয়াক জীয়াই থাকিবলৈ প্ৰয়োজনীয়, যদিহে আপুনি সেইবোৰ সেৱন কৰা নাই , এই পানীয়ৰ পৰা আৰু প্ৰয়োজন নাই।

বডি আৰ্মৰ 8oz বটলত আহে য'ত 18 গ্ৰাম চেনি থাকে যিটো প্ৰায় 3.6 চামুচ, Gatorade ৰ মুঠ চেনিৰ আধা। আপোনাৰ উল্লেখৰ বাবে ক’ব পাৰি যে এজন পুৰুষে প্ৰতিদিনে ৩৬গ্ৰামতকৈ অধিক চেনি খাব নালাগে আৰু এগৰাকী মহিলাই প্ৰতিদিনে ২৪গ্ৰামতকৈ অধিক চেনি খাব নালাগে।

See_also: টাইলেনল আৰু টাইলেনল আৰ্থাইটিছৰ মাজত পাৰ্থক্য কি? (মূল তথ্য) – সকলো পাৰ্থক্য

যদিহে আপুনি তীব্ৰ ৱৰ্কআউট আৰু ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা ব্যায়ামৰ প্ৰতি আগ্ৰহী নহয়, তেন্তে আপুনি উল্লেখযোগ্য ইলেক্ট্ৰলাইট হেৰুৱাৰ সম্ভাৱনা কম। আপুনি কেৱল পানীৰ লগত লাগি থাকিব লাগে কাৰণ ই আপোনাক ৱৰ্কআউট কৰাৰ সময়ত প্ৰয়োজনীয় যথেষ্ট হাইড্ৰেচন প্ৰদান কৰে।

গেটৰেড

বডি আৰ্মৰৰ দৰেই গেটৰেডও এটা স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংক। ই ইলেক্ট্ৰ’লাইট, পটাছিয়াম, ছডিয়াম, আৰু অত্যধিক চেনিৰে ভৰি থাকে। এই দুটা স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংকৰ মাজত থকা প্ৰধান পাৰ্থক্যটো হ’ল গেটৰেডত কৃত্ৰিম ৰং আৰু ৰঙৰ লগতে পৰিৱৰ্তিত খাদ্য ষ্টাৰচ (যিটো জিনীয়ভাৱে পৰিৱৰ্তিত)ও থাকে।

গেটৰেডে শৰীৰক ব্যায়ামৰ জৰিয়তে হেৰুৱা তৰল পদাৰ্থ পুনৰ লাভ কৰাত সহায় কৰে আৰু... অন্যান্য শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ। যিহেতু গেটৰেডত ইলেক্ট্ৰ’লাইট থাকে, গতিকে ই পুনৰুদ্ধাৰ কৰাত সহায় কৰেহেৰুৱা ইলেক্ট্ৰ'লাইটবোৰ আৰু তীব্ৰ কাৰ্য্যকলাপৰ সময়ত ব্যক্তিক জলসিঞ্চিত কৰি ৰাখে। তদুপৰি ই শৰীৰৰ ইলেক্ট্ৰলাইট সলনি কৰিও অসুস্থতা আৰু অসুস্থতাৰ সময়ত সহায় কৰিব পাৰে।

গেট’ৰেড বিশেষভাৱে খেলুৱৈসকলৰ বাবে ডিজাইন কৰা হৈছিল যাতে তেওঁলোকে খেলপথাৰত ভাল প্ৰদৰ্শন কৰাত সহায় কৰে। গেটৰেড আৰু অন্যান্য স্প'ৰ্টছ ড্ৰিংকছৰ দ্বাৰা খেলপথাৰত খেলুৱৈসকলৰ প্ৰদৰ্শন যথেষ্ট উন্নত হয়।

গেটৰেড ২৮টা ভিন্ন সোৱাদত পোৱা যায়

বডি আৰ্মৰ বনাম গেটৰেড

<২>Body Armor আৰু Gatorade ৰ মাজত মূল পাৰ্থক্য হ'ল ইয়াৰ উপাদান। বডি আৰ্মাৰে দাবী কৰে যে ই সকলো প্ৰাকৃতিক উপাদান আৰু সোৱাদযুক্ত প্ৰাকৃতিক স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংক। ইয়াত বেতৰ চেনি থাকে আৰু কোনো কৃত্ৰিম সংৰক্ষক নাই। আনহাতে, গেটৰেডত কৃত্ৰিম ৰং কৰা সোৱাদ থাকে যিয়ে বডি আৰ্মৰক গেটৰেডতকৈ ভাল কৰি তোলে।

এই স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংকছৰ মাজত আন এটা পাৰ্থক্য হ’ল সোৱাদ আৰু টেক্সচাৰ। গেটৰেড ২৮টা ভিন্ন ফ্লেভাৰত পোৱা যায়, আনহাতে বডি আৰ্মৰে কোনো ফ্লেভাৰ প্ৰদান নকৰে। গতিকে আপুনি বডি আৰ্মৰতকৈ গেটৰেডত অধিক বিকল্প পায়।

কিন্তু যেতিয়া টেক্সচাৰৰ কথা আহে, বডি আৰ্মৰৰ স্থায়িত্ব গেটৰেডতকৈ ডাঠ। অৰ্থাৎ ফলাফল পাবলৈ Body Armor ৰ সৰু চাৰ্ভিং এটাৰ প্ৰয়োজন।

এই ক্ৰীড়া পানীয়বোৰৰ চেনিৰ পৰিমাণ আৰু কেলৰিৰ পৰিমাণো বেলেগ বেলেগ। বডি আৰ্মৰত চেনিৰ পৰিমাণ আৰু কেলৰিৰ পৰিমাণ গেটৰেডতকৈ কম। গতিকে যদি আপুনি স্বাস্থ্য সচেতন আৰু বিচাৰে

টেক্সচাৰৰ ক্ষেত্ৰত বডি আৰ্মৰৰ টেক্সচাৰ গেটৰেডৰ তুলনাত ডাঠ। অৰ্থাৎ আপোনাৰ আকাংক্ষিত ফলাফল পাবলৈ গেটৰেডতকৈ সৰু সৰু পৰিবেশনৰ প্ৰয়োজন হ’ব।

কিন্তু, যেতিয়া সোৱাদ আৰু সোৱাদৰ কথা আহে তেতিয়া Gatorade এ Body Armor ৰ তুলনাত অধিক সোৱাদ প্ৰদান কৰে। আপোনাৰ গেটৰেডত অধিক সোৱাদৰ বিকল্প আছে আৰু আপোনাৰ ৰুচি আৰু পছন্দ অনুসৰি এটা সোৱাদ পাব পাৰে।

Gatorade 28 টা ভিন্ন সোৱাদত আহে আৰু ব্ৰেণ্ডটোৱে অহৰহ নতুন আৰু উত্তেজনাপূৰ্ণ সোৱাদ যোগ কৰি আছে। ই একক ফল আৰু মিশ্ৰিত ফলৰ সোৱাদ দুয়োটাতে পোৱা যায়।

বডি আৰ্মৰ আৰু গেটৰেডৰ মাজত মূল্যৰ পাৰ্থক্য

বডি আৰ্মৰ আৰু গেটৰেড, এই দুয়োটা স্পৰ্টছ ড্ৰিংকৰ দাম বেলেগ বেলেগ, ই নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি ক'ত আছে তাৰ ওপৰত ক্ৰয় কৰা। এই দুটা স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংকছৰ মূল্যৰ পাৰ্থক্য দেখুওৱা এখন টেবুল ইয়াত দিয়া হ’ল।

See_also: চপাৰ বনাম। হেলিকপ্টাৰ- এটা বিশদ তুলনা – সকলো পাৰ্থক্য

	শৰীৰ কৱচ	গেটৰেড
এমাজন	$18.60 (১২ জনৰ পেক)	$16.20 (১২ জনৰ পেক)
ইবে	$18.31 (12 টাৰ পেক)	$18.99 (12 ৰ পেক)

মূল্য তুলনা

কোনটোৱে ভাল হাইড্ৰেচন প্ৰদান কৰে : বডি আৰ্মৰ নে গেটৰেড?

এই দুয়োটা স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংকে ৱৰ্কআউটৰ পিছত হাইড্ৰেচনৰ মাত্ৰা উন্নত কৰে। ইহঁতে ক্ৰেম্প কমোৱাত সহায় কৰে আৰু শুকান অনুভৱটো লাঘৱ কৰে, আৰু ইহঁতে এজনক সম্পূৰ্ণ শক্তিলৈ ঘূৰি অহাত সহায় কৰে। গতিকে হাইড্ৰেচনৰ ক্ষেত্ৰত এই দুয়োটা স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংকছ অতি উত্তম আৰু নিজৰ...

কিন্তু মনত ৰাখিব যে গেটৰেডৰ তুলনাত একে ফলাফল লাভ কৰিবলৈ বডি আৰ্মৰে সৰু সৰু পৰিবেশনৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। বডি আৰ্মৰৰ টেক্সচাৰ ডাঠ আৰু ই ফলৰ সোৱাদত আহে যিবোৰৰ সোৱাদ অতি সুখদায়ক আৰু অতি সতেজ। বডি আৰ্মাৰে শেষত শক্তিশালী আৰু হাইড্ৰেটেড অনুভৱ কৰে, আনহাতে, গেটৰেড পোহৰ আৰু পুনৰ জলসিঞ্চিত।

আপোনাৰ শৰীৰে তীব্ৰ ৱৰ্কআউটৰ পিছত ইলেক্ট্ৰ'লাইট গ্ৰহণ কৰে।

উপসংহাৰ

তীব্ৰ ৱৰ্কআউট বা শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ সময়ত আপোনাৰ শৰীৰক হাইড্ৰেচনৰ বাবে ক্ৰীড়া পানীয় অতি উত্তম। স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংকছত ইলেক্ট্ৰ’লাইট থাকে যিয়ে আপোনাক হাইড্ৰেটেড আৰু সতেজ হৈ থকাত সহায় কৰে। তদুপৰি, তেওঁলোকে আপোনাৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ প্ৰদান কৰিও আপোনাৰ প্ৰদৰ্শন উন্নত কৰিব পাৰে।

অৱশ্যে, যদিও ক্ৰীড়া পানীয়ত ইলেক্ট্ৰ'লাইট থাকে আৰু আপোনাক হাইড্ৰেটেড কৰি ৰাখিব পাৰে, পানী সদায় আটাইতকৈ প্ৰয়োজনীয় আৰু স্বাস্থ্যকৰ পছন্দ হ'ব যেতিয়া... ই পানীয়ৰ ক্ষেত্ৰত আহে কাৰণ আপোনাৰ শৰীৰে কাম কৰিবলৈ ইয়াৰ প্ৰাকৃতিক তৰল হিচাপে ইয়াৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

প্লাছ, আমি এই কথাটো অস্বীকাৰ কৰিব নোৱাৰো যে দুয়োটা পানীয়ই ইলেক্ট্ৰলাইট পুনৰ জলসিঞ্চন আৰু পুনৰ ভৰাই তোলে যদিও ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে চেনি থাকে। পাৰ্থক্য মাথোঁ এইটোৱেই যে বডি আৰ্মৰত বিশুদ্ধ বেতৰ চেনি থাকে আৰু গেটৰেডৰ তুলনাত ইয়াৰ কেলৰি কম।

কিন্তু যদি আপুনি বডি আৰ্মৰ আৰু গেটৰেডৰ তুলনা কৰে, তেন্তে বডি আৰ্মৰ আচলতে আপোনাৰ বাবে গেটৰেডতকৈ স্বাস্থ্যকৰ কাৰণ ইয়াৰ প্ৰাকৃতিক সোৱাদ থাকে আৰু প্ৰাকৃতিক মিঠাই। কিন্তু গেটৰেডো বেয়া পছন্দ নহয়, ই আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰেব্যক্তিগত পছন্দ আপুনি যিটো বেছি ভাল পায় আৰু আপোনাৰ বাবে বেছি উপযুক্ত।