چینی اور کیلوریز کم استعمال کریں، پھر آپ کو باڈی آرمر کے لیے جانا چاہیے۔

باڈی آرمر اور گیٹورڈ میں غذائی اجزاء

عام طور پر، کھیلوں کے مشروبات میں ٹن چینی ہوتی ہے۔ اسی طرح باڈی آرمر اور گیٹورڈ بھی چینی سے لدے ہوتے ہیں۔ باڈی آرمر میں 18 گرام شوگر فی 8 اوز سرونگ ہوتی ہے جبکہ گیٹورڈ 36 ہوتی ہے۔

اس کا مطلب ہے کہ باڈی آرمر کے مقابلے گیٹورڈ میں شوگر کی مقدار بہت زیادہ ہے۔ یہ اس کے برابر ہے کہ ایک آدمی کو ایک دن میں زیادہ سے زیادہ چینی کی مقدار کتنی ہونی چاہیے۔ اگر آپ ایسے شخص ہیں جو بہت زیادہ چینی کھانے سے گریز کرتے ہیں، تو باڈی آرمر آپ کے لیے ایک بہتر انتخاب ہے کیونکہ اس میں گیٹورڈ کے مقابلے میں کم شوگر ہے۔

اگر ہم باقی اجزاء پر ایک نظر ڈالیں تو باڈی آرمر میں گیٹورڈ کے مقابلے زیادہ قدرتی اجزاء ہوتے ہیں۔ اس میں بنیاد کے طور پر ناریل کا پانی ہوتا ہے اور اس میں تمام قدرتی ذائقے ہوتے ہیں اور یہ پریزرویٹوز، گلوٹین اور کیفین سے پاک ہے۔ جبکہ گیٹورڈ مندرجہ ذیل استعمال کرتا ہے:

• مصنوعی رنگ
• رنگ
• پرزرویٹوز
• GMO اجزاء۔

یہ باڈی آرمر کو گیٹورڈ سے زیادہ صحت مند آپشن بناتا ہے۔

بھی دیکھو: بھتیجے اور بھانجی میں کیا فرق ہے؟ (وضاحت) - تمام اختلافات

مزید برآں، Gatorade میں 250mg سوڈیم اور 65mg پوٹاشیم ہے جیسا کہ Bodyarmor میں 15mg چینی اور 300mg پوٹاشیم ہے۔ اس کے علاوہ، باڈی آرمر میں گیٹورڈ کے مقابلے میں کم کیلوریز ہوتی ہیں اور اس میں الیکٹرولائٹس کی زیادہ مقدار ہوتی ہے جو کہ ایک پلس ہے کیونکہ یہ آپ کو بہتر ہائیڈریشن دے سکتا ہے۔

باڈی آرمر

کیا آپ شدید ورزش کے بعد کبھی کسی چیز کو تروتازہ اور ہائیڈریٹ کرنے کی خواہش رکھتے ہیں؟ پھر باڈی آرمر اور گیٹورڈ دو بہترین اسپورٹس ڈرنکس ہیں جو آپ سخت ورزش یا جسمانی سرگرمی کے بعد ہائیڈریٹ اور توانائی بخش محسوس کر سکتے ہیں۔

0

باڈی آرمر اور گیٹورڈ دو مشہور اسپورٹس ڈرنکس ہیں جو کھوئے ہوئے الیکٹرولائٹس کو بھر کر اور جسم کو ہائیڈریٹ کرکے پانی کی کمی کو روک سکتے ہیں۔ لوگ اپنے لذیذ ذائقوں اور توانائی سے فائدہ اٹھانے کے دعووں کی وجہ سے سادہ پانی کے بجائے ان کھیلوں کے مشروبات کو ترجیح دیتے ہیں۔

گزشتہ کچھ سالوں سے گیٹورڈ مارکیٹ لیڈر رہا ہے۔ تاہم، باڈی آرمر کے سی ای او کا دعویٰ ہے کہ ان کا برانڈ مارکیٹ لیڈر بن جائے گا اور گیٹورڈ کی جگہ لے گا۔ لیکن یہ مکمل طور پر صارفین پر منحصر ہے کہ وہ ان میں سے کون سا مشروبات زیادہ پسند کرتے ہیں۔

تو ان میں سے کون سا برانڈ دوسرے سے بہتر ہے؟ اس آرٹیکل میں، میں باڈی آرمر اور گیٹورڈ پر تفصیل سے بات کروں گا تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ کون سا دوسرے سے بہتر ہے۔

باڈی آرمر

باڈی آرمر کا دعویٰ ہے کہ یہ ایک قدرتی اسپورٹس ڈرنک ہے قدرتی ذائقے اور مٹھاس، پوٹاشیم، الیکٹرولائٹس، اور ناریل کا پانی۔ اس اسپورٹس ڈرنک کی تشہیر بطور پرزرویٹیو، گلوٹین اور کیفین سے پاک مشروب ہے۔

باڈی آرمر کا سب سے بڑا سیلنگ پوائنٹ یہ ہے کہ یہ ایک قدرتی اسپورٹس ڈرنک ہےقدرتی ذائقے اور اجزاء، اور یہ ایک محافظ، گلوٹین اور کیفین سے پاک مشروب ہے۔ یہ تمام سیل پوائنٹس پروڈکٹ خریدنے کی بہت اچھی وجوہات ہیں۔ وہ پروڈکٹ کو پرکشش بناتے ہیں اور اسے ایک صحت مند بھیس دیتے ہیں۔

تاہم، یہ مشروب آپ کے جسم کے لیے واقعی ضروری نہیں ہے کیونکہ آپ کا جسم اپنی الیکٹرولائٹس اور سیال پیدا کرتا ہے جس کی اسے زندہ رہنے کے لیے ضرورت ہوتی ہے، جب تک کہ آپ ان کا استعمال نہ کر لیں۔ ، آپ کو اس مشروب سے مزید ضرورت نہیں ہے۔

باڈی آرمر ایک 8oz بوتل میں آتا ہے جس میں 18 گرام چینی ہوتی ہے جو کہ تقریباً 3.6 چائے کے چمچ ہے، گیٹورڈ کے کل کا نصف۔ آپ کے حوالہ کے لیے، ایک مرد کو یومیہ 36 گرام سے زیادہ چینی نہیں کھانی چاہیے اور عورت کو 24 گرام سے زیادہ چینی نہیں ہونی چاہیے۔

0 آپ کو صرف پانی سے لگا رہنا چاہیے کیونکہ یہ آپ کو کافی ہائیڈریشن فراہم کرتا ہے جس کی آپ کو ورزش کے دوران ضرورت ہوتی ہے۔

گیٹورڈ

باڈی آرمر کی طرح، گیٹورڈ بھی ایک اسپورٹس ڈرنک ہے۔ یہ الیکٹرولائٹس، پوٹاشیم، سوڈیم اور ضرورت سے زیادہ شکر سے بھرا ہوا ہے۔ ان دو کھیلوں کے مشروبات کے درمیان بڑا فرق یہ ہے کہ گیٹورڈ میں مصنوعی رنگ اور رنگوں کے ساتھ ساتھ ترمیم شدہ فوڈ نشاستہ بھی ہوتا ہے (جو جینیاتی طور پر تبدیل کیا جاتا ہے)۔

گیٹورڈ جسم کو ورزش کے ذریعے ضائع ہونے والے سیال کو دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ دیگر جسمانی سرگرمی. چونکہ Gatorade الیکٹرولائٹس پر مشتمل ہے، یہ بحال کرنے میں مدد ملتی ہےکھوئے ہوئے الیکٹرولائٹس اور شدید سرگرمی کے دوران ایک شخص کو ہائیڈریٹ رکھتے ہیں۔ مزید برآں، یہ بیماری اور بیماری کے دوران جسم میں الیکٹرولائٹس کی جگہ لے کر بھی مدد کر سکتا ہے۔

گیٹورڈ کو خاص طور پر کھلاڑیوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا تاکہ وہ میدان میں بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کر سکیں۔ ایسی بے شمار تحقیقیں ہیں جو ظاہر کرتی ہیں کہ گیٹورڈ اور دیگر کھیلوں کے مشروبات میدان میں کھلاڑیوں کی کارکردگی کو نمایاں طور پر بہتر بناتے ہیں۔

گیٹورڈ 28 مختلف ذائقوں میں آتا ہے

باڈی آرمر بمقابلہ گیٹورڈ

باڈی آرمر اور گیٹورڈ کے درمیان بنیادی فرق اس کے اجزاء ہیں۔ باڈی آرمر تمام قدرتی اجزاء اور ذائقوں کے ساتھ ایک قدرتی اسپورٹس ڈرنک ہونے کا دعویٰ کرتا ہے۔ اس میں گنے کی شکر ہے اور کوئی مصنوعی تحفظ نہیں ہے۔ دوسری طرف، Gatorade میں مصنوعی رنگنے والے ذائقے ہوتے ہیں جو باڈی آرمر کو Gatorade سے بہتر بناتے ہیں۔

ان کھیلوں کے مشروبات کے درمیان ایک اور فرق ذائقوں اور ساخت کا ہے۔ گیٹورڈ 28 مختلف ذائقوں میں آتا ہے، جبکہ باڈی آرمر کوئی ذائقہ پیش نہیں کرتا ہے۔ اس لیے آپ کو باڈی آرمر کے مقابلے گیٹورڈ میں زیادہ اختیارات ملتے ہیں۔

لیکن جب بات ٹیکسچر کی ہو تو باڈی آرمر کی مستقل مزاجی گیٹورڈ سے زیادہ ہوتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ نتیجہ حاصل کرنے کے لیے آپ کو باڈی آرمر کی تھوڑی سی سرونگ کی ضرورت ہے۔

ان کھیلوں کے مشروبات میں شوگر کا مواد اور کیلوری کا مواد بھی مختلف ہے۔ باڈی آرمر میں شوگر کا مواد اور کیلوری کا مواد گیٹورڈ سے کم ہے۔ لہذا اگر آپ صحت کے بارے میں ہوش میں ہیں اور چاہتے ہیں۔

بناوٹ کے لحاظ سے، باڈی آرمر کی ساخت گیٹورڈ کے مقابلے میں زیادہ موٹی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنا مطلوبہ نتیجہ حاصل کرنے کے لیے Gatorade سے چھوٹی سرونگ کی ضرورت ہوگی۔

تاہم، جب ذائقہ اور ذائقہ کی بات آتی ہے تو گیٹورڈ باڈی آرمر کے مقابلے میں زیادہ ذائقے پیش کرتا ہے۔ Gatorade میں آپ کے پاس ذائقہ کے مزید اختیارات ہیں اور آپ اپنے ذائقہ اور پسند کے مطابق ذائقہ حاصل کر سکتے ہیں۔

Gatorade 28 مختلف ذائقوں میں آتا ہے اور برانڈ مسلسل نئے اور دلچسپ ذائقے شامل کر رہا ہے۔ یہ سنگل فروٹ اور مکسڈ فروٹ دونوں ذائقوں میں آتا ہے۔

بھی دیکھو: ایک ڈائریکٹر، SVP، VP، اور ایک تنظیم کے سربراہ کے درمیان کلیدی فرق کیا ہے؟ (وضاحت) - تمام اختلافات

باڈی آرمر اور گیٹورڈ کے درمیان قیمت کا فرق

باڈی آرمر اور گیٹورڈ، ان دونوں اسپورٹس ڈرنک کی قیمتیں مختلف ہیں، یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کہاں ہیں۔ سے خریدنا. یہاں ایک ٹیبل ہے جس میں ان دو کھیلوں کے مشروبات کے درمیان قیمت کا فرق دکھایا گیا ہے۔

<13

	جسمانی آرمر 15>	گیٹورڈ 15>
Amazon	$18.60 (12 کا پیک)	$16.20 (12 کا پیکٹ)
eBay	$18.31 (12 کا پیک)	$18.99 (12 کا پیک)

قیمت کا موازنہ

کون سا بہتر ہائیڈریشن پیش کرتا ہے : باڈی آرمر یا گیٹورڈ؟

یہ دونوں اسپورٹس ڈرنکس ورزش کے بعد ہائیڈریشن کی سطح کو بہتر بناتے ہیں۔ وہ دردوں کو کم کرنے اور خشکی کے احساس کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، اور وہ مکمل توانائی کی طرف واپس آنے میں مدد کرتے ہیں۔ لہذا ہائیڈریشن کے لحاظ سے، یہ دونوں کھیلوں کے مشروبات بہت اچھے ہیں اور ان کے کرتے ہیںنوکری۔

تاہم، یاد رکھیں کہ باڈی آرمر گیٹورڈ کے مقابلے میں اسی طرح کے نتائج حاصل کرنے کے لیے چھوٹی سرونگ کی سفارش کرتا ہے۔ باڈی آرمر کی ساخت موٹی ہوتی ہے اور یہ پھل دار ذائقوں میں آتی ہے جس کا ذائقہ بہت خوشگوار اور بہت تازگی بخش ہوتا ہے۔ باڈی آرمر آپ کو آخر میں توانائی بخش اور ہائیڈریٹڈ محسوس کرتا ہے، جبکہ گیٹورڈ ہلکا اور ری ہائیڈریٹ ہے۔

آپ کا جسم شدید ورزش کے بعد الیکٹرولائٹس استعمال کرتا ہے۔

نتیجہ

کھیل کے مشروبات شدید ورزش یا جسمانی سرگرمی کے دوران آپ کے جسم کو ہائیڈریشن کے لیے بہترین ہیں۔ کھیلوں کے مشروبات میں الیکٹرولائٹس ہوتے ہیں جو آپ کو ہائیڈریٹڈ اور تازہ رہنے میں مدد دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، وہ آپ کے اہم غذائی اجزاء فراہم کرکے آپ کی کارکردگی کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں۔

تاہم، اگرچہ کھیلوں کے مشروبات میں الیکٹرولائٹس ہوتے ہیں اور آپ کو ہائیڈریٹ رکھ سکتے ہیں، پانی ہمیشہ سب سے ضروری اور صحت مند انتخاب ہوگا جب یہ مشروبات کی بات ہے کیونکہ آپ کا جسم کام کرنے کے لیے اپنے قدرتی سیال کے طور پر اس پر انحصار کرتا ہے۔

اس کے علاوہ، ہم اس حقیقت سے انکار نہیں کر سکتے کہ جب دونوں مشروبات الیکٹرولائٹس کو ری ہائیڈریٹ اور بھرتے ہیں، ان میں چینی کی وافر مقدار ہوتی ہے۔ فرق صرف یہ ہے کہ باڈی آرمر میں خالص گنے کی چینی ہوتی ہے اور گیٹورڈ کے مقابلے میں اس میں کم کیلوریز ہوتی ہیں۔

لیکن اگر آپ باڈی آرمر اور گیٹورڈ کا موازنہ کریں تو باڈی آرمر درحقیقت آپ کے لیے گیٹورڈ سے زیادہ صحت مند ہے کیونکہ اس میں قدرتی ذائقے ہوتے ہیں۔ اور قدرتی مٹھائیاں۔ لیکن گیٹورڈ بھی برا انتخاب نہیں ہے، یہ آپ پر منحصر ہے۔ذاتی انتخاب جو آپ کو زیادہ پسند ہے اور آپ کو سب سے زیادہ مناسب ہے۔