Isticmaal sonkor yar iyo kalooriyo, ka dib waa inaad aadaa Qalabka Jidhka.

Nafaqooyinka ku jira Hubka Jirka iyo Gatorade

Guud ahaan, cabitaannada isboortiga waxaa ku jira tan oo sonkor ah. Sidoo kale, Armor Body iyo Gatorade sidoo kale waxaa lagu shubaa sonkor. Qalabka Jidhka wuxuu ka kooban yahay 18g oo sonkor ah halkii 8oz ee adeega halka Gatorade uu leeyahay 36.

Tani waxay la macno tahay waxa sonkorta ku jirta Gatorade ay aad u sarayso marka loo eego Hubka Jidhka. Waxay la mid tahay waxa ugu badan ee qaadashada sonkorta ee ninku waa inay ahaataa maalintii. Haddii aad tahay qof ka fogaanaya isticmaalka sonkorta badan, markaa Qalabka Jidhka ayaa kuu fiican adiga sababtoo ah waxay leedahay sonkor yar marka loo eego Gatorade.

Haddii aan eegno maaddooyinka intiisa kale, Hubka Jidhka ayaa ka kooban maaddooyin dabiici ah oo badan marka loo eego Gatorade. Waxay ka kooban tahay biyaha qumbaha oo saldhig u ah waxayna leedahay dhammaan dhadhanka dabiiciga ah waxayna ka madax bannaan tahay waxyaabaha ilaaliya, gluten, iyo kafeyn. Halka, Gatorade ay isticmaasho kuwan soo socda:

>
• Midabaynta macmalka ah
• Midabada
> Preservatives > maaddooyinka GMO.

Tani waxay ka dhigaysa Hubka Jirka mid ka caafimaad badan Gatorade.

Waxaa intaa dheer, Gatorade waxay leedahay 250mg sodium iyo 65mg potassium taasoo ka soo horjeeda 15mg sonkorta iyo 300mg potassium ee Bodyarmor. Sidoo kale, Armorka Jidhka waxa ku jira kalooriyo ka yar kan Gatorade waxana uu leeyahay xaddi sare oo Electrolytes ah taas oo lagu daray maadaama ay ku siin karto fuuq-bax wanaagsan.

BODYARMOR

Weligaa ma damacdaa wax ku nasteexo oo fuuqbaxaya ka dib jimicsi adag? Dabadeed Armor Body iyo Gatorade waa laba cabitaan isboorti oo aad u fiican ka dib markaad jimicsi xoogan sameyso ama dhaqdhaqaaq jireed si aad u dareento fuuqbax iyo tamar.

Markaad shaqayso jidhkaagu waxa uu luminayaa electrolytes-kiisa dabiiciga ah ee biyaha, taasina waa sababta aad u damacdo wax tamar leh ka dib jimicsiga.

>

> Gatorade waa laba cabitaan isboorti oo caan ah oo ka hortagi kara fuuq-baxa iyagoo buuxinaya electrolytes lumay iyo fuuq-baxa jirka. Dadku waxay door bidaan cabbitaannadan ciyaaraha halkii ay ka heli lahaayeen biyo caadi ah sababtoo ah dhadhankooda macaan iyo faa'iidooyinka tamarta.

Gatorade wuxuu ahaa hoggaamiyaha suuqa dhowrkii sano ee la soo dhaafay. Si kastaba ha ahaatee, Maamulaha Guud ee Qalabka Jidhka ayaa sheeganaya in calaamadiisu ay noqon doonto hogaamiyaha suuqa oo bedeli doona Gatorade. Laakiin gabi ahaanba waxay kuxirantahay macaamiisha mid ka mid ah cabitaanadan ay ka jecel yihiin.

Haddaba summadahan kee baa ka wanaagsan kuwa kale? Maqaalkan, waxaan si faahfaahsan uga hadli doonaa Hubka Jidhka iyo Gatorade si aan u ogaado midka ka fiican kan kale.

Hubinta Jidhka

dhadhanka dabiiciga ah iyo macaanayaasha, potassium, electrolytes, iyo biyaha qumbaha. Cabitaankan isboortigu waxa uu u xayeysiiyaa sidii wax lagu ilaaliyo, gluten, iyo cabitaan aan kafeyn lahayndhadhanka dabiiciga ah iyo maaddooyinka, waana ilaalinta, gluten, iyo cabitaan aan kafeyn lahayn. Dhammaan qodobadan iibka ah dhamaantood waa sababo aad u wanaagsan oo lagu iibsado alaabta. Waxay ka dhigaan sheyga soo jiidasho leh oo siinaya muuqaal caafimaad leh.

Si kastaba ha ahaatee, cabitaankani maaha mid runtii lagama maarmaan u ah jidhkaaga maadaama uu jidhku soo saaro electrolytes u gaar ah iyo dareeraha uu u baahan yahay si uu u noolaado, haddii aanad isticmaalin. , uma baahnid wax dheeraad ah cabitaankan.

Qalabka Jidhka wuxuu ku yimaadaa dhalo 8oz ah oo ay ku jirto 18 garaam oo sonkor ah taasoo u dhiganta 3.6 qaado, kala badh wadarta Gatorade. Tixraacaaga, ninku waa inuusan ka badnaan 36g oo sonkor ah maalintii, haweeneyduna waa inaysan haysan wax ka badan 24g oo sonkor ah maalintii.

ilaa aad ku jirto jimicsi adag oo aad saacado jimicsi samaynayso, uma badna inaad lumiso electrolytes muhiim ah. Waa inaad ku dhegtaa biyaha kaliya maadaama ay ku siinayso fuuqbax kugu filan oo aad u baahan tahay markaad shaqaynayso.

Gatorade

> Si la mid ah Qalabka Jidhka, Gatorade sidoo kale waa cabitaan isboorti. Waxaa ka buuxa electrolytes, potassium, sodium, iyo sonkor xad dhaaf ah. Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya labadan cabitaan isboorti ayaa ah in Gatorade uu sidoo kale leeyahay midabyo iyo midabyo macmal ah iyo sidoo kale istaarijka cuntada oo la beddelay (kaas oo hidde ahaan wax laga beddelay)

Gatorade waxay ka caawisaa jirka inuu dib u helo dareeraha ku lumay jimicsiga iyo dhaqdhaqaaqa jirka kale. Maadaama Gatorade ay ka kooban tahay electrolytes, waxay ka caawisaa dib u soo celintaElectrolytes-ka lumay oo qofka ku hay fuuq-bax, inta lagu jiro dhaqdhaqaaq xooggan. Waxaa intaa dheer, waxay sidoo kale caawin kartaa inta lagu jiro jirro iyo jirro iyadoo la bedelayo electrolytes ee jirka.

Gatorade waxaa si gaar ah loogu talagalay ciyaartoyda si ay uga caawiyaan inay si fiican u qabtaan garoonka. Waxaa jira cilmi-baarisyo badan oo muujinaya in Gatorade iyo cabitaannada kale ee isboortiga ay si weyn u wanaajiyaan waxqabadka ciyaartoyda garoonka dhexdiisa.

Gatorade waxay ku timaadaa 28 dhadhan oo kala duwan

Armor Body vs. Gatorade

2>Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya Armor Jidhka iyo Gatorade waa maaddooyinkeeda. Jirka Armor wuxuu sheeganayaa inuu yahay cabitaan isboorti oo dabiici ah oo leh dhammaan walxaha dabiiciga ah iyo dhadhanka. Waxay leedahay sonkorta bakoorada mana laha wax ilaaliyayaal macmal ah. Dhanka kale, Gatorade waxaa ku jira dhadhan midabaynta macmal ah taas oo ka dhigaysa Hubka Jidhka ka fiican Gatorade.

Sidoo kale eeg: Yamaha R6 vs. R1 (Aan aragno Farqiga u dhexeeya) - Dhammaan Farqiga

Farqiga kale ee u dhexeeya cabitaannada isboortiga waa dhadhanka iyo dhadhanka. Gatorade waxay ku timaadaa 28 dhadhan oo kala duwan, halka Armor-ka Jidhka uusan bixin wax dhadhan ah. Markaa waxaad ka heli doontaa fursado badan oo Gatorade ah marka loo eego Hubka Jidhka.

Laakiin marka ay timaado qaab-dhismeedka, Armor-ka Jidhka ayaa ka dhumuc weyn marka loo eego Gatorade. Tani waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay adeeg yar oo ah Hubka Jirka si aad natiijada u hesho.

Waxa ku jira sonkorta iyo waxa kaloriyada ku jira cabitaannadan ciyaaruhu sidoo kale way kala duwan yihiin. Macnaha sonkorta iyo kaloriyada ee Hubka Jirka ayaa ka yar Gatorade. Markaa haddii aad tahay qof miyir qaba oo aad rabto

Marka la eego qaab-dhismeedka, Armor-ka Jidhka ayaa leh muuqaal dhumuc weyn marka loo eego Gatorade. Tani waxay ka dhigan tahay inaad u baahan doonto cuntooyin ka yar Gatorade si aad u hesho natiijada aad rabto.

> Si kastaba ha ahaatee, marka ay timaado dhadhanka iyo dhadhanka markaas Gatorade waxay bixisaa dhadhan badan marka loo eego Armorka Jirka. Waxaad ku leedahay ikhtiyaar dhadhan dheeri ah gudaha Gatorade oo waxaad heli kartaa dhadhan sida dhadhankaaga iyo jeceshahay.

Gatorade waxay ku timaadaa 28 dhadhan oo kala duwan sumadduna waxay si joogto ah ugu daraysaa dhadhan cusub oo xiiso leh. Waxay ku timaadaa midhaha hal-abuurka ah iyo dhadhanka khudradda isku qasan labadaba.

Farqiga u dhexeeya Qiimaha Qalabka Jidhka iyo Gatorade

wax ka iibsanaya. Halkan waxaa ah miis muujinaya farqiga qiimaha u dhexeeya labadan cabitaan isboorti. > > > > > >$18.60 ( xidhmo 12 ah) >>> >

>

> Hubka Jidhka

>Gatorade

>Amazon >

$16.20 eBay

$18.31 (xirmo 12 ah)

$18.99 (xirmo 12)

Isbarbardhigga qiimaha

Midkee Bixiya Fuuq-bax Wanaagsan : Qalabka Jidhka ama Gatorade?

Labada cabbitaannadan isboorti waxay hagaajiyaan heerarka fuuq-baxa ka dib jimicsiga. Waxay kaa caawinayaan yaraynta casiraadyada waxayna fududeeyaan dareenka qallalan, waxayna caawiyaan inuu dib ugu soo laabto tamar buuxda. Markaa xagga fuuq-baxa, labadaba cabitaannada isboortiga waa kuwo aad u fiican oo sameeya

Si kastaba ha ahaatee, xusuusnow in Armor-ka Jirku uu ku talinayo in la qaato cuntooyin yaryar si loo gaaro natiijooyin la mid ah marka loo eego Gatorade. Armor-ka Jidhku waxa uu leeyahay qaab dhumuc weyn waxana uu ku yimaadaa dhadhan miro leh oo dhadhaminaya oo aad u macaan. Hubka jidhku waxa uu kaa dhigayaa inaad dareento tamar iyo fuuq dhamaadka, halka, Gatorade ay tahay iftiin iyo fuuq-celin

Gabagabo

>Cabitaanada ciyaaruhu waxay aad ugu fiican yihiin fuuq-celinta jidhkaaga inta lagu jiro jimicsiga adag ama dhaqdhaqaaqa jirka. Cabitaanada isboortiga waxaa ku jira electrolytes kaa caawinaya in aad sii jirtid fuuqbaxa iyo mid cusub. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale wanaajin karaan waxqabadkaaga sidoo kale iyagoo siinaya nafaqooyinkaaga muhiimka ah.

Si kastaba ha ahaatee, inkastoo cabitaannada isboortiga ay leeyihiin electrolytes oo ay ku ilaalin karaan fuuqbaxa, biyuhu waxay had iyo jeer ahaan doonaan doorashada ugu muhiimsan iyo caafimaadka leh marka waxay ku timaadaa cabitaanka sababtoo ah jidhkaagu wuxuu ku tiirsan yahay dareeraha dabiiciga ah si uu u shaqeeyo.

Waxaa dheer, ma dafiri karno xaqiiqda ah in marka labadaba cabbitaannada ay dib u fuuqeeyaan oo ay buuxiyaan elektrolytka, ay ku jiraan xaddi badan oo sonkor ah. Farqiga kaliya ee u dhexeeya ayaa ah in Armor-ka Jidhka uu ka kooban yahay sonkorta bakoorada saafiga ah oo uu leeyahay kalooriyo yar marka la barbar dhigo Gatorade.

Laakin haddii aad is barbardhigto Hubka Jidhka iyo Gatorade, Hubka Jidhka ayaa dhab ahaantii kaa caafimaad badan Gatorade sababtoo ah waxay leedahay dhadhan dabiici ah iyo macaanayaasha dabiiciga ah. Laakiin Gatorade sidoo kale maaha doorasho xun, waxay kuxirantahay adigadoorashada qofeed midka aad jeceshahay oo adiga kugu habboon.

Sidoo kale eeg: Weeaboo iyo Otaku- waa maxay faraqa u dhexeeya? - Dhammaan Farqiga>