қант пен калорияны аз тұтынсаңыз, дене құрышына баруыңыз керек.

Дене құрышындағы және гаторададағы қоректік заттар

Жалпы, спорттық сусындарда тонна қант бар. Сол сияқты, Body Armor және Gatorade де қантпен толтырылған. Дене құрышында 8 унцияда 18 г қант бар, ал Gatorade 36.

Бұл Gatorade құрамындағы қанттың дене құрышымен салыстырғанда тым жоғары екенін білдіреді. Бұл ер адамның күніне максималды қантты тұтынуына тең. Егер сіз тым көп қантты тұтынудан аулақ болсаңыз, онда Body Armor сіз үшін жақсы таңдау, өйткені оның құрамында Gatorade-пен салыстырғанда қант аз.

Егер қалған ингредиенттерді қарастыратын болсақ, Body Armor құрамында Gatorade-пен салыстырғанда табиғи ингредиенттер көп. Оның негізі ретінде кокос суы бар және барлық табиғи хош иістерге ие және консерванттар, глютен және кофеинсіз. Ал Gatorade келесілерді пайдаланады:

• Жасанды бояғыштар
• Түстер
• Консерванттар
• ГМО ингредиенттері.

Бұл Body Armor-ды Gatorade-ге қарағанда пайдалырақ етеді.

Сондай-ақ_қараңыз: Әйелі мен ғашығы: олар әртүрлі ме? - Барлық айырмашылықтар

Сонымен қатар, Gatorade-де Бодярмордағы 15 мг қант пен 300 мг калийден айырмашылығы 250 мг натрий және 65 мг калий бар. Сондай-ақ, Body Armor құрамында Gatorade-ге қарағанда аз калория бар және электролиттердің көп мөлшері бар, бұл плюс, өйткені ол сізге жақсы ылғалдандырады.

BODYARMOR.

Қатты жаттығудан кейін сергітетін және ылғалдандыратын нәрсені қалайсыз ба? Содан кейін Body Armor және Gatorade - бұл қарқынды жаттығулардан немесе физикалық белсенділіктен кейін ылғалданған және жігерлі сезінуге болатын екі тамаша спорттық сусын.

Жаттығу кезінде сіздің денеңіз сумен табиғи электролиттерін жоғалтады, сондықтан сіз жаттығудан кейін жігерлі нәрсені қалайсыз.

Body Armor және Gatorade - жоғалған электролиттерді толтыру және денені ылғалдандыру арқылы сусызданудың алдын алатын екі танымал спорттық сусын. Адамдар қарапайым судың орнына бұл спорттық сусындарды ұнатады, өйткені олардың дәмді хош иісі мен энергия пайдасы туралы мәлімдемелер.

Соңғы бірнеше жылда Gatorade нарықтың көшбасшысы болды. Дегенмен, Body Armor компаниясының бас директоры оның бренді нарықтың көшбасшысы болады және Gatorade-ді ауыстырады деп мәлімдейді. Бірақ бұл тұтынушылардың осы сусындардың қайсысын жақсы көретініне байланысты.

Сонымен осы брендтердің қайсысы екіншісінен жақсы? Бұл мақалада мен Body Armor және Gatorade туралы егжей-тегжейлі талқылаймын, қайсысы екіншісіне қарағанда жақсырақ. табиғи хош иістендіргіштер мен тәттілендіргіштер, калий, электролиттер және кокос суы. Бұл спорттық сусын консервант, глютенсіз және кофеинсіз сусын ретінде жарнамаланады.

Body Armor-ның негізгі сату нүктесі - оның барлық қасиеттері бар табиғи спорттық сусын.табиғи хош иістер мен ингредиенттер және бұл консервант, глютен және кофеинсіз сусын. Осы сату нүктелерінің барлығы өнімді сатып алу үшін өте жақсы себептер болып табылады. Олар өнімді тартымды етеді және оған пайдалы бетперде береді.

Алайда бұл сусын сіздің денеңізге қажет емес, өйткені сіздің денеңіз өмір сүруге қажетті электролиттер мен сұйықтықтарды шығарады, егер сіз оларды пайдаланбасаңыз. , сізге бұл сусынның бұдан былай қажеті жоқ.

Body Armor 8 унциялық бөтелкеде келеді, оның құрамында 18 грамм қант бар, бұл шамамен 3,6 шай қасық, Gatorade жалпы көлемінің жартысы. Анықтама үшін, ер адам тәулігіне 36 г, ал әйелде 24 грамнан артық қант болмауы керек.

Егер сіз қарқынды жаттығулармен және бірнеше сағат бойы жаттығулармен айналыспасаңыз, айтарлықтай электролиттерді жоғалтуыңыз екіталай. Жаттығу кезінде сізге қажетті ылғалдандыруды қамтамасыз ететіндіктен ғана суды ұстануыңыз керек.

Gatorade

Body Armor сияқты, Gatorade де спорттық сусын болып табылады. Ол электролиттермен, калиймен, натриймен және шамадан тыс қантпен толтырылған. Бұл екі спорттық сусынның басты айырмашылығы Gatorade құрамында жасанды бояғыштар мен түстер, сондай-ақ өзгертілген тағамдық крахмал бар (ол генетикалық түрлендірілген). басқа физикалық белсенділік. Gatorade құрамында электролиттер болғандықтан, ол қалпына келтіруге көмектеседіжоғалған электролиттер және қарқынды белсенділік кезінде адамды ылғалдандырады. Сонымен қатар, ол денедегі электролиттерді ауыстыру арқылы ауру мен ауру кезінде де көмектесе алады.

Gatorade спортшыларға алаңда жақсы нәтиже көрсетуге көмектесу үшін арнайы жасалған. Gatorade және басқа да спорттық сусындар спортшылардың алаңдағы көрсеткіштерін айтарлықтай жақсартатынын көрсететін көптеген зерттеулер бар.

Гатораде 28 түрлі дәмде келеді

Дене құрышы және Gatorade

Body Armor мен Gatorade арасындағы негізгі айырмашылық оның ингредиенттерінде. Body Armor барлық табиғи ингредиенттері мен дәмі бар табиғи спорттық сусын болып табылады деп мәлімдейді. Оның құрамында қант қамысы бар және жасанды консервант жоқ. Екінші жағынан, Gatorade құрамында жасанды бояғыштар бар, бұл Body Armor-ды Gatorade-ге қарағанда жақсы етеді.

Осы спорттық сусындардың тағы бір айырмашылығы - дәмі мен құрылымы. Gatorade 28 түрлі дәмде келеді, ал Body Armor ешқандай дәм ұсынбайды. Осылайша сіз Gatorade-де Body Armor-ға қарағанда көбірек опцияларды аласыз.

Бірақ текстураға келетін болсақ, Body Armor Gatorade-ге қарағанда қалың консистенцияға ие. Бұл нәтижеге жету үшін сізге дене құрышының аз порциясы қажет дегенді білдіреді.

Бұл спорттық сусындардың құрамындағы қант пен калория мөлшері де әртүрлі. Дене құрышындағы қант пен калория мөлшері Gatorade-ге қарағанда аз. Сондықтан, егер сіз денсаулығыңызды білсеңіз және қаласаңыз

Текстура бойынша Body Armor Gatorade-пен салыстырғанда қалың текстураға ие. Бұл қалаған нәтижеге қол жеткізу үшін сізге Gatorade-ге қарағанда аз порция қажет болады дегенді білдіреді.

Алайда, дәм мен дәмге келетін болсақ, Gatorade Body Armor-мен салыстырғанда көбірек дәм ұсынады. Gatorade-де сізде көбірек дәм опциялары бар және сіздің дәміңізге және қалауыңызға сәйкес дәм алуға болады.

Gatorade 28 түрлі дәмде келеді және бренд үнемі жаңа және қызықты дәмдерді қосып отырады. Ол бір жемістің де, аралас жемістердің де хош иістерінде болады.

Дене құрышы мен Gatorade арасындағы баға айырмашылығы

Дене қаруы мен Gatorade, бұл спорттық сусынның екеуінің де бағасы әртүрлі, ол қай жерде екеніңізге байланысты. -ден сатып алу. Міне, осы екі спорт сусынының арасындағы баға айырмашылығын көрсететін кесте.

	Дене сауыты	Гаторад
Amazon	$18,60 (12 пакет)	$16,20 (12 пакет)
eBay	$18,31 (12 пакет)	$18,99 (12 бума)

Бағаны салыстыру

Қайсысы жақсы ылғалдандыруды ұсынады : Дене бронь немесе Gatorade?

Бұл спорттық сусындардың екеуі де жаттығудан кейін ылғалдану деңгейін жақсартады. Олар құрысуларды азайтуға және құрғау сезімін жеңілдетуге көмектеседі және толық қуатқа оралуға көмектеседі. Ылғалдандыру тұрғысынан бұл спорттық сусындардың екеуі де керемет және өз міндеттерін орындайдытапсырма.

Дегенмен, Body Armor Gatorade-пен салыстырғанда ұқсас нәтижелерге жету үшін азырақ порцияларды ұсынады. Body Armor құрылымы қалыңырақ және дәмі өте жағымды және өте сергітетін жеміс дәмі бар. Body Armor соңында сізді жігерлі және ылғалданған сезінесіз, ал Gatorade жеңіл және қалпына келтіреді.

Қатты жаттығудан кейін денеңіз электролиттерді тұтынады.

Қорытынды

Спорттық сусындар қарқынды жаттығулар немесе физикалық белсенділік кезінде денеңізді ылғалдандыру үшін тамаша. Спорттық сусындарда ылғалданған және сергек болуға көмектесетін электролиттер бар. Сонымен қатар, олар сіздің маңызды қоректік заттарыңызды қамтамасыз ету арқылы өнімділігіңізді де жақсарта алады.

Дегенмен, спорттық сусындарда электролиттер бар және сізді ылғалдандыра алатынына қарамастан, су әрқашан ең қажетті және пайдалы таңдау болады. Бұл сусындарға қатысты, өйткені сіздің денеңіз оның жұмыс істеуі үшін табиғи сұйықтық ретінде оған сүйенеді.

Сонымен қатар, екі сусынның да электролиттерді қалпына келтіріп, толтыратынына қарамастан, олардың құрамында қанттың көп мөлшері бар екенін жоққа шығара алмаймыз. Жалғыз айырмашылығы, Body Armor құрамында таза құрақ қант бар және Gatorade-пен салыстырғанда калориясы азырақ.

Бірақ Body Armor және Gatorade-ны салыстырсаңыз, Body Armor шын мәнінде Gatorade-ге қарағанда денсаулыққа пайдалырақ, өйткені оның табиғи хош иісі бар. және табиғи тәттілендіргіштер. Бірақ Gatorade да жаман таңдау емес, ол сіздің таңдауыңызға байланыстыСізге қайсысы жақсырақ және сізге көбірек сәйкес келетінін жеке таңдау.

Сондай-ақ_қараңыз: АҚШ-тағы приход, округ және округтің айырмашылығы неде? - Барлық айырмашылықтар