কম চিনি এবং ক্যালোরি গ্রহণ করুন, তাহলে আপনার বডি আর্মারের জন্য যাওয়া উচিত।

বডি আর্মার এবং গ্যাটোরেডে পুষ্টি

সাধারণত, স্পোর্টস ড্রিংকগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে। একইভাবে, বডি আর্মার এবং গেটোরেডও চিনি দিয়ে লোড করা হয়। বডি আর্মারে প্রতি 8oz পরিবেশনে 18 গ্রাম চিনি থাকে যখন গেটোরেড থাকে 36।

আরো দেখুন: ক্ষুধার্ত হবেন না VS একসাথে ক্ষুধার্ত হবেন না (ব্যাখ্যা করা হয়েছে) - সমস্ত পার্থক্য

এর মানে বডি আর্মারের তুলনায় গেটোরেডের চিনির পরিমাণ অনেক বেশি। এটি একজন মানুষের দিনে সর্বোচ্চ চিনি খাওয়ার সমান। আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি অত্যধিক চিনি খাওয়া এড়িয়ে যান, তাহলে বডি আর্মার আপনার জন্য একটি ভাল পছন্দ কারণ এতে গ্যাটোরেডের তুলনায় কম চিনি রয়েছে।

যদি আমরা বাকি উপাদানগুলির দিকে তাকাই, বডি আর্মারে গ্যাটোরেডের তুলনায় আরও প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে। এটিতে ভিত্তি হিসাবে নারকেল জল রয়েছে এবং এতে সমস্ত প্রাকৃতিক স্বাদ রয়েছে এবং এটি সংরক্ষণকারী, গ্লুটেন এবং ক্যাফিন মুক্ত। যেখানে, গেটোরেড নিম্নলিখিত ব্যবহার করে:

• কৃত্রিম রং
• রঙ
• সংরক্ষক
• GMO উপাদান।

এটি গ্যাটোরেডের চেয়ে বডি আর্মারকে একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প করে তোলে।

এছাড়াও, গ্যাটোরেডে 250 মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং 65 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম রয়েছে যা বডিয়ারমোরে 15 মিলিগ্রাম চিনি এবং 300 মিলিগ্রাম পটাসিয়ামের বিপরীতে রয়েছে। এছাড়াও, বডি আর্মারে গ্যাটোরেডের চেয়ে কম ক্যালোরি থাকে এবং এতে ইলেক্ট্রোলাইট বেশি থাকে যা একটি প্লাস কারণ এটি আপনাকে আরও ভাল হাইড্রেশন দিতে পারে৷

বডিয়ারমোর

একটি তীব্র ব্যায়ামের পরে আপনি কি কখনও সতেজ এবং হাইড্রেটিং কিছু চান? তারপরে বডি আর্মার এবং গ্যাটোরেড দুটি দুর্দান্ত স্পোর্টস ড্রিংক যা আপনি একটি তীব্র ওয়ার্কআউট বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে হাইড্রেটেড এবং শক্তিশালী বোধ করতে পারেন।

আপনি যখন ওয়ার্কআউট করেন তখন আপনার শরীর পানির সাথে তার প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট হারিয়ে ফেলে এবং এই কারণেই আপনি ওয়ার্কআউটের পরে উদ্যমী কিছু পেতে চান।

বডি আর্মার এবং গ্যাটোরেড হল দুটি জনপ্রিয় স্পোর্টস ড্রিংক যা হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পূরণ করে এবং শরীরকে হাইড্রেট করে ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে পারে। লোকেরা তাদের সুস্বাদু স্বাদ এবং শক্তির সুবিধার দাবির কারণে সাধারণ জলের পরিবর্তে এই স্পোর্টস ড্রিংকগুলি খেতে পছন্দ করে৷

গত কয়েক বছর ধরে গেটোরেড বাজারের শীর্ষস্থানীয়৷ যাইহোক, বডি আর্মারের সিইও দাবি করেছেন যে তার ব্র্যান্ড বাজারের নেতা হয়ে উঠবে এবং গ্যাটোরেডকে প্রতিস্থাপন করবে। তবে এটি সম্পূর্ণরূপে গ্রাহকদের উপর নির্ভর করে যে তারা এই পানীয়গুলির মধ্যে কোনটি ভাল পছন্দ করেন।

তাহলে এই ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে কোনটি অন্যটির থেকে ভালো? এই নিবন্ধে, অন্যগুলোর থেকে কোনটি ভালো তা খুঁজে বের করতে আমি বডি আর্মার এবং গেটোরেড নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।

বডি আর্মার

বডি আর্মার একটি প্রাকৃতিক স্পোর্টস ড্রিংক বলে দাবি করে প্রাকৃতিক স্বাদ এবং মিষ্টি, পটাসিয়াম, ইলেক্ট্রোলাইটস এবং নারকেল জল। এই স্পোর্টস ড্রিংকটি প্রিজারভেটিভ, গ্লুটেন এবং ক্যাফিন-মুক্ত পানীয় হিসাবে বিজ্ঞাপন দেয়।

বডি আর্মারের প্রধান বিক্রয় পয়েন্ট হল এটি একটি প্রাকৃতিক স্পোর্টস ড্রিংক যা সমস্তপ্রাকৃতিক স্বাদ এবং উপাদান, এবং এটি একটি সংরক্ষক, গ্লুটেন এবং ক্যাফিন-মুক্ত পানীয়। এই সমস্ত বিক্রয় পয়েন্টগুলি পণ্যটি কেনার জন্য খুব ভাল কারণ। তারা পণ্যটিকে আকর্ষণীয় করে তোলে এবং এটিকে একটি স্বাস্থ্যকর ছদ্মবেশ দেয়।

তবে, এই পানীয়টি আপনার শরীরের জন্য সত্যিই প্রয়োজনীয় নয় কারণ আপনার শরীর তার নিজস্ব ইলেক্ট্রোলাইট এবং তরল তৈরি করে যা বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজন, যদি না আপনি সেগুলি পান করেন। , এই পানীয় থেকে আপনার আর কোন প্রয়োজন নেই।

বডি আর্মার একটি 8oz বোতলে আসে যাতে 18 গ্রাম চিনি থাকে যা প্রায় 3.6 চা-চামচ, গেটোরেডের মোট অর্ধেক। আপনার রেফারেন্সের জন্য, একজন পুরুষের প্রতিদিন 36 গ্রামের বেশি চিনি থাকা উচিত নয় এবং একজন মহিলার প্রতিদিন 24 গ্রামের বেশি চিনি থাকা উচিত নয়।

যদি না আপনি তীব্র ওয়ার্কআউট এবং ঘন্টার জন্য ব্যায়াম করেন, আপনার উল্লেখযোগ্য ইলেক্ট্রোলাইট হারানোর সম্ভাবনা নেই। আপনার কেবলমাত্র জলের সাথে লেগে থাকা উচিত কারণ এটি আপনাকে পর্যাপ্ত হাইড্রেশন সরবরাহ করে যা আপনার ওয়ার্কআউট করার সময় প্রয়োজন৷

গেটোরেড

বডি আর্মারের মতো, গেটোরেডও একটি ক্রীড়া পানীয়৷ এটি ইলেক্ট্রোলাইট, পটাসিয়াম, সোডিয়াম এবং অত্যধিক শর্করা দিয়ে পূর্ণ। এই দুটি স্পোর্টস ড্রিংকের মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল গ্যাটোরেডের কৃত্রিম রং এবং রঙের পাশাপাশি পরিবর্তিত খাদ্য স্টার্চ (যা জেনেটিকালি পরিবর্তিত) রয়েছে।

গেটোরেড শরীরকে ব্যায়ামের মাধ্যমে হারিয়ে যাওয়া তরল ফিরে পেতে সাহায্য করে এবং অন্যান্য শারীরিক কার্যকলাপ। যেহেতু Gatorade ইলেক্ট্রোলাইট ধারণ করে, এটি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করেহারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইট এবং তীব্র কার্যকলাপের সময় একজন ব্যক্তিকে হাইড্রেটেড রাখে। তদুপরি, এটি শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন করে অসুস্থতা এবং অসুস্থতার সময়ও সাহায্য করতে পারে।

গেটোরেড বিশেষভাবে ক্রীড়াবিদদের জন্য তৈরি করা হয়েছিল যাতে তারা মাঠে আরও ভাল পারফর্ম করতে পারে। এমন অনেক গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে গ্যাটোরেড এবং অন্যান্য স্পোর্টস ড্রিংকগুলি মাঠের ক্রীড়াবিদদের কর্মক্ষমতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে৷

আরো দেখুন: কর্মচারী এবং কর্মচারীর মধ্যে পার্থক্য কী? - সমস্ত পার্থক্যগেটোরেড 28টি ভিন্ন স্বাদে আসে

বডি আর্মার বনাম গেটোরেড

বডি আর্মার এবং গেটোরেডের মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল এর উপাদান। বডি আর্মার সমস্ত প্রাকৃতিক উপাদান এবং স্বাদ সহ একটি প্রাকৃতিক ক্রীড়া পানীয় বলে দাবি করে। এতে বেতের চিনি আছে এবং কোনো কৃত্রিম সংরক্ষণকারী নেই। অন্যদিকে, গেটোরেডে কৃত্রিম রঙের স্বাদ রয়েছে যা বডি আর্মারকে গেটোরেডের চেয়ে ভালো করে তোলে।

এই স্পোর্টস ড্রিংকগুলির মধ্যে আরেকটি পার্থক্য হল স্বাদ এবং টেক্সচার। গ্যাটোরেড 28টি ভিন্ন স্বাদে আসে, যখন বডি আর্মার কোনো স্বাদ দেয় না। তাই আপনি বডি আর্মারের চেয়ে গেটোরেডে আরও বেশি বিকল্প পাবেন।

কিন্তু যখন টেক্সচারের কথা আসে, তখন বডি আর্মারের গ্যাটোরেডের চেয়ে ঘন সামঞ্জস্য রয়েছে। এর মানে ফলাফল পেতে আপনার বডি আর্মারের একটি ছোট পরিবেশন প্রয়োজন।

এই স্পোর্টস ড্রিংকগুলির চিনির পরিমাণ এবং ক্যালোরির পরিমাণও আলাদা। বডি আর্মারের চিনির পরিমাণ এবং ক্যালোরির পরিমাণ গ্যাটোরেডের চেয়ে কম। তাই আপনি যদি স্বাস্থ্য সচেতন হন এবং চান

টেক্সচারের দিক থেকে, গ্যাটোরেডের তুলনায় বডি আর্মারের টেক্সচার আরও ঘন। এর মানে হল আপনার কাঙ্খিত ফলাফল পেতে গ্যাটোরেডের চেয়ে ছোট পরিবেশন প্রয়োজন।

তবে, যখন স্বাদ এবং স্বাদের কথা আসে তখন গ্যাটোরেড বডি আর্মারের তুলনায় আরও বেশি স্বাদ দেয়। গ্যাটোরেডে আপনার আরও স্বাদের বিকল্প রয়েছে এবং আপনার স্বাদ এবং পছন্দ অনুযায়ী একটি স্বাদ পেতে পারেন।

গেটোরেড 28টি ভিন্ন স্বাদে আসে এবং ব্র্যান্ডটি ক্রমাগত নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ স্বাদ যোগ করছে। এটি একক ফল এবং মিশ্র ফলের স্বাদে পাওয়া যায়।

বডি আর্মার এবং গেটোরেডের মধ্যে দামের পার্থক্য

বডি আর্মার এবং গেটোরেড, এই স্পোর্টস ড্রিংকগুলির উভয়েরই আলাদা দাম রয়েছে, এটি আপনি কোথায় আছেন তার উপর নির্ভর করে থেকে কেনা। এই দুটি স্পোর্টস ড্রিঙ্কের মধ্যে মূল্যের পার্থক্য দেখানো একটি টেবিল এখানে।

<13

	শরীর আর্মার 15>	গেটোরেড 15>
Amazon	$18.60 (12টির প্যাক)	$16.20 (12টির প্যাক)
eBay	$18.31 (12 এর প্যাক)	$18.99 (12 এর প্যাক)

মূল্যের তুলনা

কোনটি ভাল হাইড্রেশন অফার করে : বডি আর্মার নাকি গেটোরেড?

এই দুটি স্পোর্টস ড্রিংকই ওয়ার্কআউটের পরে হাইড্রেশনের মাত্রা উন্নত করে। এগুলো ক্র্যাম্প কমাতে সাহায্য করে এবং শুকিয়ে যাওয়া অনুভূতি কমাতে সাহায্য করে এবং তারা পূর্ণ শক্তিতে ফিরে আসতে সাহায্য করে। তাই হাইড্রেশন পরিপ্রেক্ষিতে, এই ক্রীড়া পানীয় উভয় মহান এবং তাদের কাজচাকরি।

তবে, মনে রাখবেন যে বডি আর্মার গ্যাটোরেডের তুলনায় অনুরূপ ফলাফল অর্জনের জন্য ছোট পরিবেশনের সুপারিশ করে। বডি আর্মারের একটি ঘন টেক্সচার রয়েছে এবং এটি ফলের স্বাদে আসে যা খুব মনোরম এবং খুব সতেজ। বডি আর্মার আপনাকে শেষ পর্যন্ত এনার্জেটিক এবং হাইড্রেটেড বোধ করে, যেখানে গেটোরেড হালকা এবং রিহাইড্রেটিং।

একটি তীব্র ব্যায়ামের পরে আপনার শরীর ইলেক্ট্রোলাইট গ্রহণ করে।

উপসংহার

তীব্র ওয়ার্কআউট বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় স্পোর্টস ড্রিংকগুলি আপনার শরীরকে হাইড্রেশনের জন্য দুর্দান্ত। স্পোর্টস ড্রিংকগুলিতে ইলেক্ট্রোলাইট থাকে যা আপনাকে হাইড্রেটেড এবং সতেজ থাকতে সাহায্য করে। তাছাড়া, তারা আপনার গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি প্রদানের মাধ্যমে আপনার কর্মক্ষমতাও উন্নত করতে পারে।

তবে, যদিও স্পোর্টস ড্রিংকগুলিতে ইলেক্ট্রোলাইট থাকে এবং এটি আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে পারে, জল সর্বদা সবচেয়ে প্রয়োজনীয় এবং স্বাস্থ্যকর পছন্দ হবে যখন এটি পানীয়ের ক্ষেত্রে আসে কারণ আপনার শরীর কাজ করার জন্য এটির প্রাকৃতিক তরল হিসাবে এটির উপর নির্ভর করে।

এছাড়া, আমরা এই সত্যটিকে অস্বীকার করতে পারি না যে উভয় পানীয়ই ইলেক্ট্রোলাইটগুলিকে রিহাইড্রেট করে এবং পুনরায় পূরণ করে, এতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে। একমাত্র পার্থক্য হল বডি আর্মারে খাঁটি বেতের চিনি থাকে এবং গ্যাটোরেডের তুলনায় কম ক্যালোরি থাকে।

কিন্তু আপনি যদি বডি আর্মার এবং গেটোরেডের তুলনা করেন, তবে বডি আর্মার আসলে গ্যাটোরেডের তুলনায় আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর কারণ এর প্রাকৃতিক স্বাদ রয়েছে এবং প্রাকৃতিক মিষ্টি। কিন্তু Gatorade একটি খারাপ পছন্দ নয়, এটি আপনার উপর নির্ভর করেব্যক্তিগত পছন্দ যা আপনি ভাল পছন্দ করেন এবং আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত৷

৷