شېكەر ۋە كالورىيەنى ئاز ئىستېمال قىلىڭ ، ئاندىن بەدەن قوراللىرى ئۈچۈن مېڭىشىڭىز كېرەك. ئوخشاشلا ، بەدەن ساۋۇتلىرى ۋە گاتورادىغا يەنە شېكەر قاچىلانغان. بەدەن ساۋۇتلىرىنىڭ ھەر 8oz تەركىبىدە 18g شېكەر بار ، Gatorade نىڭ بولسا 36. بۇ بىر كۈندە ئەڭ يۇقىرى شېكەر ئىستېمال قىلىش مىقدارىغا باراۋەر. ئەگەر سىز شېكەرنى كۆپ ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىدىغان ئادەم بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بەدەن ساۋۇتلىرى گاتورادېغا سېلىشتۇرغاندا شېكەر ئاز بولغاچقا ، سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاش.

ئەگەر بىز باشقا تەركىبلەرنى كۆرۈپ باقساق ، بەدەن ساۋۇتلىرى Gatorade غا سېلىشتۇرغاندا تېخىمۇ كۆپ تەبىئىي تەركىبلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇنىڭ تەركىبىدە كوكۇس سۈيى بار بولۇپ ، بارلىق تەبىئىي تەمگە ئىگە بولۇپ ، چىرىشتىن ساقلاش دورىسى ، يېلىم ۋە كوففېئىن يوق. ھالبۇكى ، Gatorade تۆۋەندىكىلەرنى ئىشلىتىدۇ:

قاراڭ: تىرىلىش ، تىرىلىش ۋە قوزغىلاڭنىڭ قانداق پەرقى بار؟ (چوڭقۇر چۆكۈش) - بارلىق پەرقلەر

• سۈنئىي بوياق
• رەڭلەر
• چىرىشتىن ساقلاش دورىسى
• GMO تەركىبلىرى.

بۇ بەدەن ساۋۇتلىرىنى Gatorade غا قارىغاندا ساغلام تاللاش قىلىدۇ.

ئۇندىن باشقا ، Gatorade نىڭ بەدەندە 15mg شېكەر ۋە 300mg كالىيغا سېلىشتۇرغاندا 250mg ناترىي ۋە 65mg كالىي بار. ئۇنىڭدىن باشقا ، بەدەن ساۋۇتلىرىنىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى Gatorade غا قارىغاندا ئاز بولۇپ ، ئېلېكترولىتنىڭ مىقدارى تېخىمۇ يۇقىرى ، چۈنكى ئۇ سىزگە تېخىمۇ ياخشى سۇ تولۇقلىيالايدۇ.

BODYARMOR

كۈچلۈك چېنىقىشتىن كېيىن بىرەر يېڭىلاش ۋە سۇ تولۇقلاشنى ئارزۇ قىلامسىز؟ ئاندىن بەدەن ساۋۇتلىرى ۋە گاتورادې ئىككى خىل ئېسىل تەنھەرىكەت ئىچىملىكى بولۇپ ، كۈچلۈك چېنىقىش ياكى بەدەن چېنىقتۇرۇشتىن كېيىن ئېرىشكىلى بولىدۇ.

بەدەن چېنىقتۇرغاندا بەدىنىڭىز تەبىئىي ئېلېكترولىتنى سۇ بىلەن يوقىتىدۇ ، شۇڭلاشقا چېنىقىشتىن كېيىن جۇشقۇن بىر ئىشقا ئىنتىلىشىڭىزنىڭ سەۋەبى.

بەدەن ساۋۇتلىرى ۋە گاتورادا ئىككى خىل مودا بولغان تەنھەرىكەت ئىچىملىكى بولۇپ ، يۈتۈپ كەتكەن ئېلېكترولىتلارنى تولۇقلاپ ، بەدەننى نەمدەپ سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. كىشىلەر مەززىلىك تەم ۋە ئېنېرگىيە پايدىسى تەلەپلىرى سەۋەبىدىن بۇ تەنھەرىكەت ئىچىملىكلىرىنى ئاددىي سۇ ئورنىدا ئىشلىتىشنى ياخشى كۆرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، Body Armor نىڭ باش ئىجرائىيە ئەمەلدارى ئۇنىڭ ماركىسىنىڭ بازار رەھبىرىگە ئايلىنىدىغانلىقىنى ۋە گاتورادنىڭ ئورنىنى ئالىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. ئەمما بۇ پۈتۈنلەي ئىستېمالچىلارنىڭ بۇ ئىچىملىكلەرنىڭ قايسىسىنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىغا باغلىق.

ئۇنداقتا بۇ ماركىلارنىڭ قايسىسى يەنە بىرىدىن ياخشى؟ بۇ ماقالىدە قايسىسىنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى بىلىش ئۈچۈن بەدەن ساۋۇتلىرى ۋە گاتورادنى تەپسىلىي مۇلاھىزە قىلىمەن. تەبىئىي تەم ۋە تاتلىق يېمەكلىكلەر ، كالىي ، ئېلېكترولىت ۋە كوكۇس سۈيى. بۇ تەنھەرىكەت ئىچىملىكى چىرىشتىن ساقلاش ، يېلىم ۋە كوففېئىنسىز ئىچىملىك ​​دەپ تەشۋىق قىلىدۇ.

بەدەن ساۋۇتلىرىنىڭ ئاساسلىق سېتىش نۇقتىسى شۇكى ، ئۇ بارلىق تەبىئىي تەنھەرىكەت ئىچىملىكى.تەبىئىي تەم ۋە تەركىبلەر ، ئۇ چىرىشتىن ساقلاش ، يېلىم ۋە كوففېئىنسىز ئىچىملىك. بۇ سېتىش نۇقتىلىرىنىڭ ھەممىسى مەھسۇلات سېتىۋېلىشتىكى ناھايىتى ياخشى سەۋەبلەر. ئۇلار مەھسۇلاتنى جەلپ قىلىدۇ ھەمدە ئۇنىڭغا ساغلام نىقاب بېرىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئىچىملىك ​​بەدىنىڭىزگە ھەقىقەتەن ئېھتىياجلىق ئەمەس ، چۈنكى بەدىنىڭىز ئۆزى ياشاشقا ئېھتىياجلىق بولغان ئېلېكترولىت ۋە سۇيۇقلۇقلارنى ئىشلەپ چىقىرىدۇ ، ئەگەر ئۇنى ئىستېمال قىلمىغان بولسىڭىز. ، بۇ ئىچىملىكتىن ئەمدى ھاجىتىڭىز يوق. پايدىلىنىشىڭىز ئۈچۈن ، ئەردە كۈنىگە 36g دىن ئارتۇق قەنت ، ئاياللار كۈنىگە 24g دىن ئارتۇق شېكەر بولماسلىقى كېرەك.

ئەگەر سىز كۈچلۈك چېنىقىش ۋە نەچچە سائەت چېنىقىۋالمىسىڭىز ، مۇھىم ئېلېكترولىتنى يوقىتىپ قويماسلىقىڭىز مۇمكىن. سىز چېنىقىش جەريانىدا ئېھتىياجلىق بولغان يېتەرلىك سۇ تولۇقلاش بىلەن تەمىنلىگەندىلا ، ئاندىن سۇدا چىڭ تۇرۇشىڭىز كېرەك. ئۇ ئېلېكترولىت ، كالىي ، ناترىي ۋە زىيادە كۆپ قەنتلەر بىلەن تولغان. بۇ ئىككى تەنھەرىكەت ئىچىملىكىنىڭ ئاساسلىق پەرقى شۇكى ، Gatorade نىڭ سۈنئىي بوياق ۋە رەڭلىرى شۇنداقلا ئۆزگەرتىلگەن يېمەكلىك كراخمال (گېنى ئۆزگەرتىلگەن) بار.

قاراڭ: Sensei VS Shishou: ئەتراپلىق چۈشەندۈرۈش - بارلىق پەرقلەر

Gatorade بەدەننىڭ چېنىقىش ئارقىلىق يوقىتىلغان سۇيۇقلۇقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ باشقا جىسمانىي ھەرىكەتلەر. Gatorade تەركىبىدە ئېلېكترولىت بولغاچقا ، ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇيوقاپ كەتكەن ئېلېكترولىت ۋە كۈچلۈك ھەرىكەت جەريانىدا ئادەمنى نەم ھالەتتە ساقلايدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، ئۇ يەنە كېسەللىك ۋە كېسەللىك جەريانىدا بەدەندىكى ئېلېكترولىتنى ئالماشتۇرۇش ئارقىلىق ياردەم بېرەلەيدۇ. نۇرغۇن تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، گاتورادې ۋە باشقا تەنتەربىيە ئىچىملىكلىرى تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ مەيداندىكى ئىپادىسىنى كۆرۈنەرلىك ياخشىلايدۇ.

گاتورادې 28 خىل ئوخشىمىغان تەمدە كېلىدۇ. 2> بەدەن ساۋۇتلىرى بىلەن Gatorade نىڭ ئاساسلىق پەرقى ئۇنىڭ تەركىبلىرى. بەدەن ساۋۇتلىرى بارلىق تەبىئىي تەركىبلەر ۋە تەملەر بار تەبىئىي تەنھەرىكەت ئىچىملىك ​​ئىكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى. ئۇنىڭدا قومۇش شېكىرى بار ، سۈنئىي چىرىشتىن ساقلاش دورىسى يوق. يەنە بىر جەھەتتىن ، Gatorade تەركىبىدە سۈنئىي رەڭلىك تەم بار بولۇپ ، بەدەن ساۋۇتلىرىنى Gatorade دىن ياخشى قىلىدۇ.

بۇ تەنھەرىكەت ئىچىملىكلىرىنىڭ يەنە بىر پەرقى تەم ۋە توقۇلما. Gatorade نىڭ ئوخشىمىغان 28 خىل تەمى بار ، بەدەن ساۋۇتلىرى ھېچقانداق تەم تەمىنلىمەيدۇ. شۇڭا سىز Gatorade دا بەدەن ساۋۇتلىرىغا قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ تاللاشلارغا ئېرىشىسىز.

ئەمما توقۇلمىغا كەلسەك ، بەدەن ساۋۇتلىرىنىڭ Gatorade غا قارىغاندا قېلىنلىقى بىردەك. بۇ نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن بەدەن ساۋۇتلىرىنىڭ كىچىكرەك مۇلازىمىتىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.

بۇ تەنھەرىكەت ئىچىملىكلىرىنىڭ قەنت مىقدارى ۋە ئىسسىقلىق مىقدارىمۇ ئوخشىمايدۇ. بەدەن ساۋۇتلىرىنىڭ قەنت مىقدارى ۋە ئىسسىقلىق مىقدارى Gatorade دىن تۆۋەن. شۇڭا سالامەتلىككە ئەھمىيەت بېرىدىغان ۋە خالىسىڭىز

توقۇلما جەھەتتە ، بەدەن ساۋۇتلىرىنىڭ Gatorade غا سېلىشتۇرغاندا قېلىنلىقى تېخىمۇ قويۇق. بۇ سىزنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن Gatorade غا قارىغاندا كىچىكرەك مۇلازىمەتكە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، تەم ۋە تەمگە كەلسەك ، Gatorade بەدەن ساۋۇتلىرىغا سېلىشتۇرغاندا تېخىمۇ كۆپ تەم بىلەن تەمىنلەيدۇ. Gatorade دا تېخىمۇ كۆپ تەم تاللانمىلىرىڭىز بار ، تەمىڭىز ۋە ياقتۇرۇشىڭىزغا ئاساسەن تەم ئالالايسىز.

Gatorade 28 خىل ئوخشىمىغان تەمدە كېلىدۇ ، ماركا توختىماي يېڭى ۋە كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان تەملەرنى قوشىدۇ. ئۇ يەككە مېۋە ۋە ئارىلاشما مېۋە تەملىرىدە كېلىدۇ. from from. بۇ يەردە بۇ ئىككى تەنھەرىكەت ئىچىملىكنىڭ باھا پەرقى كۆرسىتىلگەن جەدۋەل بار.

eBay : بەدەن ساۋۇتلىرىمۇ ياكى گاتورادىمۇ؟

بۇ ئىككى خىل ئىچىملىك ​​چېنىقىشتىن كېيىن سۇ تولۇقلاش دەرىجىسىنى ئۆستۈرىدۇ. ئۇلار تارتىشىشنى پەسەيتىشكە ۋە قورۇق ھېسسىياتىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ، ھەمدە بىر ئادەمنىڭ تولۇق قاڭقىشىغا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا سۇ تولۇقلاش جەھەتتە ، بۇ ئىككى خىل تەنھەرىكەت ئىچىملىكى ناھايىتى ياخشى ھەم شۇنداقخىزمەت ئېسىڭىزدە بولسۇن بەدەن ساۋۇتلىرىنىڭ قېلىنلىقى تېخىمۇ قويۇق بولۇپ ، تەمى ئىنتايىن يېقىشلىق ھەم كىشىنى روھلاندۇرىدۇ. بەدەن ساۋۇتلىرى سىزنى ئاخىرىدا جۇشقۇن ۋە نەملىك ھېس قىلدۇرىدۇ ، ھالبۇكى ، گاتورادې يېنىك ۋە سۇ تولۇقلايدۇ.

كۈچلۈك چېنىقىشتىن كېيىن بەدىنىڭىز ئېلېكترولىتنى خورىتىدۇ.

خۇلاسە

تەنھەرىكەت ئىچىملىكلىرى بەدەن چېنىقتۇرۇش ياكى بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا بەدىنىڭىزنى نەملەشتۈرۈشكە پايدىلىق. تەنتەربىيە ئىچىملىكلىرىدە ئېلېكترولىت بار بولۇپ ، سىزنىڭ نەملىك ۋە يېڭى ھالەتتە تۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، ئۇلار سىزنىڭ مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تەمىنلەش ئارقىلىق ئىقتىدارىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ. ئۇ ئىچىملىكلەرگە كېلىدۇ ، چۈنكى بەدىنىڭىز ئۇنىڭغا تەبىئىي سۇيۇقلۇق سۈپىتىدە تايىنىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، بىز ھەر ئىككى ئىچىملىكنىڭ سۇ تولۇقلاش ۋە ئېلېكترولىتنى تولۇقلاش بىلەن بىللە ، ئۇلارنىڭ تەركىبىدە كۆپ مىقداردا قەنت بارلىقىنى ئىنكار قىلالمايمىز. بىردىنبىر پەرقى شۇكى ، بەدەن ساۋۇتلىرىنىڭ تەركىبىدە ساپ قومۇش شېكىرى بار بولۇپ ، گاتورادېغا سېلىشتۇرغاندا ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ئاز بولىدۇ. ۋە تەبىئىي تاتلىق يېمەكلىكلەر. ئەمما Gatorade مۇ يامان تاللاش ئەمەس ، ئۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزگە باغلىقئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ۋە سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان تاللاشنى تاللاڭ.

	بەدەن ساۋۇتلىرى	گاتېرا
ئامازون	18.60 دوللار (12 بولاق)	16.20 دوللار (12 بولاق)	$ 18.31 (12 بولاق)	18.99 دوللار (12 بولاق)