减去40磅后，我的脸会有变化吗？
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由于社会的美容标准，大多数人都会同意超重不是一个好的外观。 携带太多的额外体重会对你的外观造成影响，而且这不仅仅是关于体重计上的数字。
当你超重时，你倾向于以一种不讨好的方式携带你的额外体重，这可能使你看起来比你实际年龄更大，更重。
如果你超重并想改善你的外表，减掉30-40磅是一个很好的目标。 当你减掉这么多体重时，你会开始明显地看起来更瘦，更年轻。
你还可能发现，你脸部周围一些松弛的皮肤开始收紧，使你看起来更加年轻。
请记住，即使你减肥，你也不会突然看起来像个超级名模。
因此，让我们来看看--你在减去30-40磅后会是什么样子？
在你的脸开始改变之前，你必须减掉多少体重？
渐渐地，只要你开始减掉那些多余的脂肪，你也会注意到你脸上的变化。 实际上，这取决于你的体型和BMI。 你的身高和体重是其中的关键因素。 然而，为了看到体重的变化，你通常需要减少14至19磅。
以百分比来考虑。 只要你的体重下降2%到5%，你就会开始注意到变化。 与其选择一个不能长期持续的华丽的减重计划，不如把注意力放在一个逐步但稳定的工作上。
多伦多大学的研究人员谈到了尼古拉斯法则，该法则指出，平均身高的人需要增加或减少8至9磅（3.5至4公斤），才会有人注意到脸部的差异，正如大学的一份新闻稿所引述的那样。 尼古拉斯是加拿大社会感知和认知的研究主席。
你需要减掉多少体重才能看到脸部的变化，这取决于你首先需要减掉多少体重。 例如，如果你只需要减掉5磅，那么只需经过几周的节食和运动，你就有可能看到外观上的明显变化。
然而，如果你需要减掉三十多磅，可能需要几个月甚至几年的时间才能看到你的面部特征有明显的变化。
减去30磅是否明显？
是的，减掉30磅是很明显的。 你会看起来和感觉更好。 你会觉得更有活力，能做更多事情。
要计算你的BMI，请看 BMI计算器 .这 BMI指数图 BMI的计算方法是用一个人的体重（公斤）除以其身高（米）的平方。 BMI高可能表明身体脂肪过多，而BMI低可能表明身体脂肪不足。
就个体而言，BMI可以作为一种筛查工具，但它并不能对个体的身体肥胖程度或健康状况进行诊断。 医疗保健提供者应进行适当的健康评估，以评估个体的健康状况和风险。
一个拥有平均身材和30磅赘肉的人可以被归类为肥胖，并面临随之而来的所有健康问题。 因此，当一个人减掉30磅时，会有巨大的明显变化。
接下来请看我的另一篇文章：只减5磅是否会带来明显的变化。
你需要将体育活动与健康饮食结合起来，以大幅降低身体脂肪水平，以及被称为危险胆固醇的水平。 低密度脂蛋白 ( 低密度脂蛋白 )通过增加 高密度脂蛋白胆固醇 , 或 高密度脂蛋白 减掉30磅不仅对你的心脏有好处，而且对你的头脑和与世界互动的能力也有好处。
超重是否会改变脸型？
尽管体重不同，脸型也不同。 这个问题没有一个放之四海而皆准的答案，因为超重对脸型的影响因人而异。 然而，一般来说，超重会使脸部变得更圆更饱满，这是由于脂肪组织在脸颊和其他部位堆积所致。
See_also: 万代共享单车和佐助的永恒万代共享单车--有什么区别？这种形状的变化可能是永久性的，即使个人后来减肥。 此外，过重的体重会导致一些健康问题，如心脏病、中风和糖尿病，所有这些问题也会对面部产生影响。
See_also: 这是正确的吗 VS 这是正确的吗：区别 - 所有的区别比如说、 肥胖症 可能会导致皮肤松弛和下垂，导致外观更加衰老。
你认为超重会改变一个人的脸型吗？ 发表在《PLOS One》杂志上的一项研究表明，肥胖和脸部变化之间可能存在联系。 该研究发现，肥胖的人往往有更短、更宽的脸，他们的特征更加分散。 相比之下，较瘦的人有更长、更窄的脸，特征更加明显。
该研究的作者说，他们的发现可以帮助解释为什么肥胖的人经常难以找到工作或伴侣，因为他们的外表可能使他们看起来没有吸引力。 他们还建议，减肥手术不仅可以帮助人们减肥，还可以改善他们的面部外观。
如果我减肥，我的脸会瘦下来吗？
体重可以影响一个人的外观。 作为减肥的结果，身体和脸部的多余脂肪也可以被修剪下来。
根据多伦多大学的研究，一个人的脸是其健康的有力指标。 压力水平、免疫系统的削弱、更糟糕的心血管健康、更高的呼吸道感染风险、血压和死亡都与脸部肥胖的增加有关。 其结果是，减少几磅可以促进一个人的健康。
如果你超重，减肥会使你的脸瘦下来。 然而，如果你体重不足，减肥可能不会对你的外表产生太大的影响。
这是因为体重不足的人往往比超重的人有更小的骨骼结构和更薄的皮肤。 因此，即使他们减肥，他们的脸可能不会有太大的变化。
你可以自己瘦下来，也可以变得有吸引力。 你所需要的是拥抱健康的生活方式和定期的体育锻炼。
以下是健康生活方式所包含的内容。
| 健康的生活方式 | 体育锻炼 |
| 吃健康的饭菜，限制对你不利的食物。 | 面部运动 |
| 少吃盐和糖。 | 步行 |
| 减少那些对你不健康的脂肪。 | 慢跑或跑步 |
| 不要喝太多的奶昔而伤害自己。 | 瑜伽 |
| 不要吸烟。 | 自行车运动 |
| 四处走动，灵活应变。 | 仰卧起坐 |
| 要注意定期检查血压。 | 带你的孩子到外面去玩 |
| 让自己接受测试。 | 参加一项有组织的运动 |
| 保持水分充足。 | 做一些小的院子维护工作，如耙树叶和装袋。 |
在寻找帮助你瘦脸的方法吗？ 你可能想花点时间阅读我在这里的文章。
这里有一个视频，为你提供科学的减肥技巧。总结
简单地说，减肥会改变你的脸型。 这是因为随着你的减肥，储存在脸上的脂肪沉积会减少。 因此，你的脸会看起来更苗条，更有棱角。
- 如果你对自己的脸型不满意，减肥可能是你的解决办法。 记住要健康饮食，定期锻炼，以看到最佳效果。
- 如果你超重40磅，减去30-40磅，你会看起来明显不同。 你会显得更瘦，你的皮肤会不那么伸展。 你也可能有更少的皱纹，看起来更年轻。
- 好消息是，对于大多数人来说，这是一个可以实现的目标，通过对你的饮食和运动习惯进行小的改变，你可以在短短四周内看到效果。 所以不要再等了--今天就开始努力实现一个更苗条、更年轻的你吧!
