A társadalom szépségszabványai miatt a legtöbb ember egyetért abban, hogy a túlsúly nem mutat jól. A túl sok plusz kiló cipelése megviseli a megjelenésedet, és ez nem csak a mérleg számáról szól.

Ha túlsúlyos vagy, hajlamos vagy a plusz súlyodat előnytelen módon hordani, ami idősebbnek és nehezebbnek tűnhet, mint amilyen valójában vagy.

Ha túlsúlyos vagy, és szeretnél javítani a megjelenéseden, 30-40 kiló fogyás jó cél. Ha ennyi kilótól megszabadulsz, észrevehetően vékonyabbnak és fiatalabbnak fogsz látszani.

Az is előfordulhat, hogy az arca körüli megereszkedett bőr egy része elkezd feszülni, így fiatalosabbnak tűnik.

Tartsd észben, hogy még ha fogysz is, nem fogsz hirtelen úgy kinézni, mint egy szupermodell.

Akkor derítsük ki, hogyan néznél ki 30-40 kiló fogyás után?

Mennyit kell fogynod, hogy az arcod elkezdjen megváltozni?

Valójában ez az Ön testalkatától és BMI-jétől függ. A magassága és a súlya kulcsfontosságú tényezők ebben. Ahhoz azonban, hogy a súlyában változást tapasztaljon, általában 14 és 19 kiló közötti súlyt kell leadnia.

Gondolj a százalékos arányokra. Amint a testsúlyod 2 és 5 százaléka között csökken, elkezded észrevenni a változást. Ahelyett, hogy egy mutatósabb, de hosszú távon nem fenntartható súlycsökkentő tervet választanál, fordítsd a figyelmedet egy olyanra, amely fokozatosan, de folyamatosan működik.

A Torontói Egyetem kutatói a Nicholas-szabályról beszélnek, amely szerint az átlagos testmagasságú embereknek nyolc-kilenc kilót (három és fél-négy kilogrammot) kell hízniuk vagy fogyniuk ahhoz, hogy bárki észrevegye a különbséget az arcukon - idézi az egyetem közleménye. Nicholas a társadalmi észlelés és megismerés kanadai kutatási tanszéke.

Az, hogy mennyi súlyt kell leadnia ahhoz, hogy különbséget lásson az arcán, attól függően változik, hogy mennyi súlyt kell leadnia. Ha például csak öt kilót kell leadnia, akkor valószínűleg már néhány hét diéta és testmozgás után észrevehető különbséget fog látni a megjelenésében.

Ha azonban több mint harminc kilót kell leadnia, akkor több hónap vagy akár év is eltelhet, mire jelentős változást tapasztal az arcvonásaiban.

Érezhető a 30 kiló fogyás?

Igen, a 30 kiló fogyás észrevehető. Jobban fogsz kinézni és jobban fogod érezni magad. Energikusabbnak és többre képesnek fogod érezni magad.

A BMI kiszámításához lásd a BMI kalkulátor . BMI index diagram segít meghatározni a BMI-t a testmagasság és a testsúly alapján. A BMI-t úgy számítják ki, hogy a kilogrammban kifejezett testsúlyt elosztják a méterben kifejezett testmagasság négyzetével. A magas BMI túlzott testzsírra utalhat, míg az alacsony BMI elégtelen testzsírra utalhat.

Egyenként a BMI szűrőeszközként szolgálhat, de nem ad diagnózist az egyén testzsírjáról vagy egészségi állapotáról. Az egészségügyi szolgáltatóknak megfelelő egészségügyi vizsgálatokat kell végezniük az egyén egészségi állapotának és kockázatainak felmérése érdekében.

Egy átlagos testalkatú, 30 kiló felesleggel rendelkező egyén elhízottnak minősülhet, és szembesülhet az ezzel járó összes egészségügyi problémával. Tehát amikor egy személy 30 kilót veszít, az hatalmas, észrevehető változást jelent.

Nézze meg a másik cikkemet arról, hogy a mindössze 5 kiló fogyás észrevehető különbséget fog-e tenni a következő.

A testmozgást egészséges táplálkozással kell kombinálnia, hogy drasztikusan csökkentse a testzsírszintet, valamint a veszélyes koleszterinszintet, az ún. alacsony sűrűségű lipoprotein ( LDL ) a következők növelésével HDL-koleszterin , vagy nagy sűrűségű lipoprotein A 30 kiló leadása nem csak a szívednek tesz jót, hanem az elmédnek és a világgal való interakcióra való képességednek is.

A túlsúly megváltoztatja az arcformát?

Erre a kérdésre nem létezik egyformán alkalmazható válasz, mivel a túlsúly hatása az arcformára egyénenként eltérő lehet. Általánosságban azonban a túlsúly az arc kerekebbé és teltebbé válását eredményezheti, mivel az arcon és más területeken felhalmozódik a zsírszövet.

Ez az alakváltozás tartós lehet, még akkor is, ha az egyén később lefogy. Emellett a túlsúly számos egészségügyi problémához vezethet, például szívbetegséghez, stroke-hoz és cukorbetegséghez, amelyek mindegyike hatással lehet az arcra is.

Például, elhízás a bőr megereszkedését és megereszkedését okozhatja, ami öregedő megjelenéshez vezet.

Ön szerint a túlsúly megváltoztatja valakinek az arcformáját? A "PLOS One" című folyóiratban megjelent tanulmány szerint összefüggés lehet az elhízás és az arcváltozások között. A tanulmány szerint az elhízott embereknek általában rövidebb, szélesebb arcuk van, és vonásaik jobban szétterülnek. Ezzel szemben a vékonyabb embereknek hosszabb, keskenyebb arcuk van, markánsabb vonásokkal.

A tanulmány szerzői szerint eredményeik magyarázatot adhatnak arra, hogy az elhízott emberek miért találnak gyakran nehezen munkát vagy társat, mivel megjelenésük miatt kevésbé tűnnek vonzónak. Azt is feltételezik, hogy a súlycsökkentő műtét nemcsak a fogyásban segíthet, hanem az arc megjelenésén is javíthat.

Karcsúsodik az arcom, ha lefogyok?

A fogyás eredményeképpen a felesleges zsír a testről és az arcról is lefaragható.

A Torontói Egyetem szerint az ember arca erőteljes mutatója az egészségi állapotának. A stressz-szint, a legyengült immunrendszer, a rosszabb szív- és érrendszeri egészség, a légúti fertőzések, a vérnyomás és a halálozás magasabb kockázata mind összefüggésbe hozható az arc elhízásával. Ebből következik, hogy néhány kiló leadása sokat lendíthet az egészségünkön.

Ha túlsúlyos vagy, a fogyás karcsúsítja az arcodat. Ha azonban alulsúlyos vagy, a fogyás nem biztos, hogy sokat változtat a megjelenéseden.

Ennek oka, hogy az alultáplált emberek gyakran kisebb csontszerkezettel és vékonyabb bőrrel rendelkeznek, mint a túlsúlyosak. Így hiába fogynak, arcuk nem biztos, hogy sokat változik.

Ön is karcsúsodhat, és vonzóvá is válhat. Mindössze az egészséges életmódot és a rendszeres testmozgást kell magáévá tennie.

Az egészséges életmódhoz tartozó dolgokat az alábbiakban ismertetjük.

Keresed, hogyan segíthetsz karcsúsítani az arcodat? Érdemes elolvasnod az itt található cikkemet.

Következtetés

Egyszerűen fogalmazva, a fogyás megváltoztatja az arc formáját. Ez azért van, mert a fogyás során csökkennek az arcban tárolt zsírlerakódások. Ennek eredményeképpen az arca karcsúbbnak és szögletesebbnek fog tűnni.

• Ha elégedetlen az arcformájával, a fogyás lehet a megoldás az Ön számára. Ne feledje, hogy egészségesen étkezzen és rendszeresen mozogjon, hogy a legjobb eredményt érje el.

• Ha 40 kiló túlsúlyos vagy, és 30-40 kilót fogysz, észrevehetően másképp fogsz kinézni. Vékonyabbnak fogsz tűnni, és a bőröd kevésbé lesz feszes. Kevesebb ráncod is lehet, és fiatalabbnak tűnhetsz.

• A jó hír az, hogy ez a legtöbb ember számára elérhető cél, és ha apró változtatásokat eszközöl az étrendjében és a testmozgásban, akár már négy hét alatt is láthatja az eredményeket. Ne várjon tovább - kezdjen el dolgozni egy karcsúbb, fiatalosabb testalkatért még ma!