A causa dels estàndards de bellesa de la societat, la majoria de la gent estaria d'acord que tenir sobrepès no és una bona aparença. Portar massa quilos de més pot afectar la teva aparença, i no només es tracta del nombre de la bàscula.

Quan tens sobrepès, acostumes a portar el teu pes addicional d'una manera poc afavoridora, cosa que pot fer que sembli més gran i més pesat del que realment ets.

Si tens sobrepès i vols millorar la teva aparença, perdre entre 30 i 40 lliures és un bon objectiu. Quan perdis tant de pes, començaràs a semblar notablement més prim i més jove.

També pots trobar que part de la pell flaccida al voltant de la teva cara comença a endurir-se, donant-te un aspecte més jove. aparença.

Tingues en compte que encara que perdis pes, de sobte no et semblaràs una supermodel.

Així que anem a descobrir-ho —Com et quedaries després de perdre 30-40 lliures?

Quant de pes has de perdre abans que la teva cara comenci a canviar?

En realitat, depèn del teu tipus de cos i IMC. La teva alçada i pes són factors clau en això. Tanmateix, per veure un canvi en el vostre pes, normalment haureu de baixar entre 14 i 19 lliures.

Considereu-ho en percentatges. Tan aviat com baixeu entre un 2 i un 5 per cent del vostre pes corporal,començareu a notar el canvi. En lloc d'escollir un pla de reducció de pes més cridaner que no sigui sostenible a llarg termini, poseu la vostra atenció en un que funcioni de manera gradual però constant.

Els investigadors de la Universitat de Toronto parlen de la regla Nicholas, que afirma que les persones d'alçada mitjana han d'engreixar o perdre entre vuit i nou lliures (entre tres i mig i quatre quilograms) perquè qualsevol noti la diferència a la cara, tal com es cita en un comunicat de premsa de la universitat. Nicholas és la càtedra de recerca del Canadà sobre percepció i cognició social.

La quantitat de pes que has de perdre per veure una diferència a la teva cara varia en funció de quant de pes has de perdre en primer lloc. Per exemple, si només necessiteu perdre cinc lliures, és probable que vegeu una diferència notable en el vostre aspecte després d'unes poques setmanes de dieta i exercici.

No obstant això, si necessites perdre més de trenta lliures, pot trigar diversos mesos o fins i tot anys a veure un canvi significatiu en les característiques facials.

Es nota la pèrdua de 30 lliures?

Sí, perdre 30 lliures es nota. Et veuràs i et sentiràs millor. Et sentiràs més energitzat i capaç de fer-ne més.

Per calcular el teu IMC, consulta la Calculadora d'IMC . Aquest gràfic d'índex d'IMC us ajudarà a determinar el vostre IMC en funció de la vostra alçada i pes. L'IMC es calcula dividint el pes d'una persona enquilograms pel quadrat de la seva alçada en metres. Un IMC alt pot indicar un greix corporal excessiu, mentre que un IMC baix pot indicar un greix corporal insuficient.

Individualment, l'IMC pot servir com a eina de detecció, però no proporciona un diagnòstic del greix corporal o la salut d'una persona. Els proveïdors d'atenció mèdica haurien de realitzar avaluacions de salut adequades per tal d'avaluar l'estat de salut i els riscos d'una persona.

Una persona amb una estructura mitjana i 30 quilos de més es pot classificar com a obesa i s'enfronta a tots els problemes de salut que es produeixen. juntament amb ell. Per tant, quan una persona perd 30 lliures, es produeix un canvi notable.

Consulta el meu altre article sobre si perdre només 5 lliures farà una diferència notable a continuació.

Heu de combinar el físic. activitat amb una dieta saludable per reduir dràsticament els nivells de greix corporal, així com els nivells del perillós colesterol conegut com a lipoproteïna de baixa densitat ( LDL ) augmentant el colesterol HDL , o lipoproteïna d'alta densitat . Perdre 30 lliures no només és bo per al teu cor, sinó també per a la teva ment i la capacitat d'interactuar amb el món.

El sobrepès canvia la forma de la cara?

No hi ha una resposta única a aquesta pregunta, ja que els efectes del sobrepès en la forma de la cara poden variar de persona a persona. No obstant això, en general, tenir sobrepès potfan que la cara es torni més rodona i plena, a causa de l'acumulació de teixit gras a les galtes i altres zones.

Aquest canvi de forma pot ser permanent, encara que l'individu perdi pes més endavant. A més, l'excés de pes pot provocar una sèrie de problemes de salut com ara malalties del cor, ictus i diabetis, tots els quals també poden tenir un impacte a la cara.

Per exemple, l'obesitat pot fer que la pell s'enfonsi i s'enfonsi, donant lloc a un aspecte més envellit.

Creus que el sobrepès canvia la forma de la cara d'algú? Un estudi publicat a la revista "PLOS One" suggereix que hi pot haver un vincle entre l'obesitat i els canvis facials. L'estudi va trobar que les persones obeses tendeixen a tenir cares més curtes i amples i que els seus trets estan més estesos. En canvi, les persones més primes tenen cares més llargues i estretes amb trets més diferenciats.

Els autors de l'estudi diuen que les seves troballes podrien ajudar a explicar per què les persones obeses sovint tenen dificultats per trobar feina o parella, ja que el seu aspecte pot fer que semblin menys. atractiu. També suggereixen que la cirurgia per perdre pes no només pot ajudar a les persones a perdre pes, sinó que també millora l'aspecte facial.

La meva cara s'aprimarà si perdo pes?

Com a resultat de perdre pes, també es pot reduir l'excés de greix del cos i de la cara.

La d'una personaLa cara és un poderós indicador de la seva salut, segons la Universitat de Toronto. Els nivells d'estrès, un sistema immunitari debilitat, una pitjor salut cardiovascular, un major risc d'infeccions respiratòries, pressió arterial i mort estan associats amb un augment de l'obesitat facial. El resultat és que perdre uns quants quilos pot millorar la salut.

Si tens sobrepès, perdre pes aprimarà la teva cara. No obstant això, si teniu baix pes, la pèrdua de pes pot no fer gaire diferència en la vostra aparença.

Això es deu al fet que les persones amb baix pes sovint tenen estructures òssies més petites i una pell més fina que les persones amb sobrepès. Així, fins i tot si perden pes, pot ser que la seva cara no canviï gaire.

Pots aprimar-te i tornar-te atractiu també. Tot el que necessites per adoptar un estil de vida saludable i una rutina d'exercici físic regular.

Les coses que s'inclouen en un estil de vida saludable es mostren a continuació.

Estàs buscant maneres d'ajudar-te a aprimar-te? És possible que vulgueu prendre un moment per llegir el meu article aquí.

Conclusió

Per dir-ho simplement, perdre pes canvia la forma de la teva cara. Això es deu al fet que els dipòsits de greix que s'emmagatzemen a la cara es redueixen a mesura que perd pes. Com a resultat, la teva cara es veurà més esvelta i angular.

• Si no estàs satisfet amb la forma de la teva cara, perdre pes pot ser la solució per a tu. Recorda menjar sa i fer exercici regularment per veure els millors resultats.

• Si tens 40 lliures de sobrepès i perds de 30 a 40 lliures, tindràs un aspecte notablement diferent. Seràs més prim i la teva pell estarà menys estirada. També és possible que tinguis menys arrugues i un aspecte més jove.

• La bona notícia és que aquest és un objectiu assolible per a la majoria de la gent i, fent petits canvis a la teva dieta i rutina d'exercici, pots pot veure resultats en tan sols quatresetmanes. Així que no esperis més: comença a treballar per aconseguir un tu més prim i més jove avui!