Aufgrund der gesellschaftlichen Schönheitsnormen sind sich die meisten Menschen einig, dass Übergewicht nicht gut aussieht. Zu viele überflüssige Pfunde mit sich herumzutragen, kann das Aussehen beeinträchtigen, und dabei geht es nicht nur um die Zahl auf der Waage.

Wenn Sie übergewichtig sind, neigen Sie dazu, Ihr zusätzliches Gewicht auf eine wenig schmeichelhafte Weise zu tragen, was Sie älter und schwerer aussehen lässt, als Sie tatsächlich sind.

Wenn Sie übergewichtig sind und Ihr Aussehen verbessern wollen, ist es ein gutes Ziel, 30 bis 40 Pfund abzunehmen. Wenn Sie so viel Gewicht verlieren, werden Sie merklich schlanker und jünger aussehen.

Vielleicht stellen Sie auch fest, dass sich die schlaffe Haut in Ihrem Gesicht strafft und Ihnen ein jugendlicheres Aussehen verleiht.

Denken Sie daran: Auch wenn Sie abnehmen, werden Sie nicht plötzlich wie ein Supermodel aussehen.

Finden wir also heraus, wie Sie aussehen würden, wenn Sie 30-40 Pfund abgenommen hätten?

Wie viel müssen Sie abnehmen, bevor sich Ihr Gesicht verändert?

Das hängt von Ihrem Körpertyp und Ihrem BMI ab. Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht sind dabei wichtige Faktoren. Um eine Gewichtsveränderung zu erreichen, müssen Sie jedoch in der Regel zwischen 14 und 19 Pfund abnehmen.

Betrachten Sie es prozentual: Sobald Sie zwischen 2 und 5 Prozent Ihres Körpergewichts abgenommen haben, werden Sie die Veränderung bemerken. Anstatt sich für einen auffälligen Abnehmplan zu entscheiden, der auf Dauer nicht durchzuhalten ist, sollten Sie sich für einen Plan entscheiden, der schrittweise, aber stetig funktioniert.

Forscher der Universität Toronto sprechen von der Nicholas-Regel, die besagt, dass Menschen mit durchschnittlicher Größe zwischen acht und neun Pfund (dreieinhalb bis vier Kilogramm) zu- oder abnehmen müssen, damit jemand den Unterschied im Gesicht bemerkt, wie in einer Pressemitteilung der Universität zitiert wird. Nicholas ist der kanadische Forschungslehrstuhl für soziale Wahrnehmung und Kognition.

Die Menge an Gewicht, die Sie abnehmen müssen, um einen Unterschied in Ihrem Gesicht zu sehen, hängt davon ab, wie viel Gewicht Sie überhaupt abnehmen müssen. Wenn Sie z. B. nur fünf Pfund abnehmen müssen, werden Sie wahrscheinlich schon nach ein paar Wochen Diät und Sport einen spürbaren Unterschied in Ihrem Aussehen sehen.

Wenn Sie jedoch mehr als dreißig Pfund abnehmen müssen, kann es mehrere Monate oder sogar Jahre dauern, bis Sie eine deutliche Veränderung Ihrer Gesichtszüge sehen.

Ist der Verlust von 30 Pfund spürbar?

Ja, der Verlust von 30 Pfund macht sich bemerkbar. Sie werden besser aussehen und sich besser fühlen. Sie werden sich energiegeladener und zu mehr fähig fühlen.

Wie Sie Ihren BMI berechnen können, erfahren Sie in der BMI-Rechner . diese BMI-Index-Diagramm hilft Ihnen, Ihren BMI anhand Ihrer Größe und Ihres Gewichts zu ermitteln. Der BMI wird berechnet, indem das Gewicht einer Person in Kilogramm durch das Quadrat ihrer Größe in Metern geteilt wird. Ein hoher BMI kann auf übermäßiges Körperfett hinweisen, während ein niedriger BMI auf zu wenig Körperfett hinweisen kann.

Der BMI kann als individuelles Screening-Instrument dienen, aber er liefert keine Diagnose des Körperfettanteils oder des Gesundheitszustands einer Person. Gesundheitsdienstleister sollten geeignete Gesundheitsbewertungen durchführen, um den Gesundheitszustand und die Risiken einer Person zu beurteilen.

Eine Person mit einem durchschnittlichen Rahmen und 30 zusätzliche Pfunde können als fettleibig eingestuft werden und Gesicht alle gesundheitlichen Probleme, die mit ihm kommen. Also, wenn eine Person verliert 30 Pfund, macht es eine große spürbare Veränderung.

Schauen Sie sich meinen anderen Artikel darüber an, ob das Abnehmen von nur 5 Pfund einen spürbaren Unterschied machen wird.

Sie müssen körperliche Aktivität mit einer gesunden Ernährung kombinieren, um den Körperfettanteil sowie den Anteil des gefährlichen Cholesterins, das als Low-Density-Lipoprotein ( LDL ) durch Erhöhung HDL-Cholesterin , oder High-Density-Lipoprotein 30 Pfund abzunehmen ist nicht nur gut für Ihr Herz, sondern auch für Ihren Geist und Ihre Fähigkeit, mit der Welt zu interagieren.

Verändert Übergewicht die Gesichtsform?

Es gibt keine pauschale Antwort auf diese Frage, da die Auswirkungen von Übergewicht auf die Gesichtsform von Person zu Person variieren können. Im Allgemeinen kann Übergewicht jedoch dazu führen, dass das Gesicht durch die Ansammlung von Fettgewebe an den Wangen und anderen Bereichen runder und voller wird.

Diese Formveränderung kann dauerhaft sein, auch wenn der Betroffene später wieder abnimmt. Außerdem kann Übergewicht zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten, Schlaganfall und Diabetes führen, die sich auch auf das Gesicht auswirken können.

Zum Beispiel, Fettleibigkeit kann die Haut erschlaffen und absacken, was zu einem älteren Aussehen führt.

Glauben Sie, dass Übergewicht die Gesichtsform verändert? Eine in der Fachzeitschrift PLOS One" veröffentlichte Studie deutet darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Gesichtsveränderungen geben könnte. Die Studie ergab, dass fettleibige Menschen zu kürzeren, breiteren Gesichtern neigen und ihre Gesichtszüge stärker verteilt sind. Im Gegensatz dazu haben dünnere Menschen längere, schmalere Gesichter mit ausgeprägteren Gesichtszügen.

Die Autoren der Studie sagen, dass ihre Ergebnisse dazu beitragen könnten, zu erklären, warum fettleibige Menschen oft Schwierigkeiten haben, einen Arbeitsplatz oder einen Partner zu finden, da sie aufgrund ihres Aussehens weniger attraktiv erscheinen. Sie weisen auch darauf hin, dass eine Operation zur Gewichtsreduzierung nicht nur beim Abnehmen helfen kann, sondern auch das Aussehen des Gesichts verbessern kann.

Wird mein Gesicht schlanker, wenn ich abnehme?

Durch den Gewichtsverlust kann auch überschüssiges Fett am Körper und im Gesicht abgebaut werden.

Laut der Universität Toronto ist das Gesicht eines Menschen ein wichtiger Indikator für seine Gesundheit. Stress, ein geschwächtes Immunsystem, eine schlechtere kardiovaskuläre Gesundheit, ein höheres Risiko für Atemwegsinfektionen, Bluthochdruck und Tod - all das wird mit Übergewicht im Gesicht in Verbindung gebracht. Das Ergebnis ist, dass der Verlust einiger Pfunde die Gesundheit verbessern kann.

Wenn Sie übergewichtig sind, wird Ihr Gesicht durch die Gewichtsabnahme schlanker, wenn Sie untergewichtig sind, kann es sein, dass die Gewichtsabnahme keinen großen Einfluss auf Ihr Aussehen hat.

Der Grund dafür ist, dass untergewichtige Menschen oft einen kleineren Knochenbau und eine dünnere Haut haben als übergewichtige, so dass sich ihr Gesicht selbst bei einer Gewichtsabnahme nicht sehr stark verändern kann.

Auch Sie können abnehmen und attraktiv werden, wenn Sie sich einen gesunden Lebensstil angewöhnen und sich regelmäßig körperlich betätigen.

Im Folgenden sind die Dinge aufgeführt, die zu einer gesunden Lebensweise gehören.

Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihr Gesicht zu verschlanken, sollten Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um meinen Artikel hier zu lesen.

Schlussfolgerung

Vereinfacht gesagt, verändert eine Gewichtsabnahme die Form Ihres Gesichts. Denn die Fettdepots, die im Gesicht eingelagert sind, werden durch die Gewichtsabnahme abgebaut. Dadurch wirkt Ihr Gesicht schlanker und kantiger.

• Wenn Sie mit Ihrer Gesichtsform unzufrieden sind, kann eine Gewichtsabnahme die Lösung für Sie sein. Denken Sie daran, sich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

• Wenn Sie 40 Pfund Übergewicht haben und 30-40 Pfund abnehmen, werden Sie merklich anders aussehen. Sie werden dünner erscheinen und Ihre Haut wird weniger gedehnt sein. Sie können auch weniger Falten haben und jünger aussehen.

• Die gute Nachricht ist, dass dieses Ziel für die meisten Menschen erreichbar ist, und durch kleine Veränderungen in Ihrer Ernährung und Ihrem Sportprogramm können Sie bereits nach vier Wochen Ergebnisse sehen. Warten Sie also nicht länger - beginnen Sie noch heute mit der Arbeit an einem schlankeren, jugendlicheren Körper!