En raison des normes de beauté de la société, la plupart des gens s'accordent à dire que l'embonpoint n'est pas une bonne chose. Le fait d'avoir trop de kilos en trop peut nuire à votre apparence, et ce n'est pas seulement une question de chiffre sur la balance.

Lorsque vous êtes en surpoids, vous avez tendance à porter vos kilos en trop d'une manière peu flatteuse, ce qui peut vous faire paraître plus âgé et plus lourd que vous ne l'êtes en réalité.

Si vous êtes en surpoids et que vous souhaitez améliorer votre apparence, perdre entre 30 et 40 livres est un bon objectif. Lorsque vous aurez perdu autant de poids, vous commencerez à paraître visiblement plus mince et plus jeune.

Vous pouvez également constater que la peau relâchée autour de votre visage commence à se resserrer, ce qui vous donne une apparence plus jeune.

Gardez à l'esprit que même si vous perdez du poids, vous ne ressemblerez pas soudainement à un top model.

Voyons donc comment vous vous sentiriez après avoir perdu 30 à 40 kilos ?

Combien de kilos devez-vous perdre avant que votre visage ne commence à changer ?

En réalité, cela dépend de votre morphologie et de votre IMC. Votre taille et votre poids sont des facteurs clés. Cependant, pour constater un changement de poids, vous devez généralement perdre entre 14 et 19 livres.

Considérez les choses en termes de pourcentages : dès que vous aurez perdu entre 2 et 5 % de votre poids corporel, vous commencerez à remarquer le changement. Au lieu d'opter pour un plan de réduction du poids tape-à-l'œil qui n'est pas viable à long terme, concentrez-vous sur un plan qui fonctionne de manière progressive mais constante.

Des chercheurs de l'université de Toronto parlent de la règle de Nicholas, selon laquelle les personnes de taille moyenne doivent prendre ou perdre entre trois kilos et demi et quatre kilos pour que l'on remarque la différence sur leur visage, comme l'indique un communiqué de presse de l'université. Nicholas est le titulaire de la chaire de recherche du Canada sur la perception sociale et la cognition.

La quantité de poids que vous devez perdre pour voir une différence dans votre visage varie en fonction de la quantité de poids que vous devez perdre au départ. Par exemple, si vous ne devez perdre que cinq livres, vous verrez probablement une différence notable dans votre apparence après seulement quelques semaines de régime et d'exercice.

Cependant, si vous devez perdre plus de 30 kilos, il faudra peut-être attendre plusieurs mois, voire plusieurs années, avant de constater un changement significatif des traits de votre visage.

La perte de 30 livres est-elle perceptible ?

Oui, perdre 30 livres est perceptible. Vous aurez meilleure mine et vous vous sentirez mieux. Vous aurez plus d'énergie et vous serez capable d'en faire plus.

Pour calculer votre IMC, consultez la page Calculateur d'IMC Ceci Graphique de l'indice IMC vous aidera à déterminer votre IMC en fonction de votre taille et de votre poids. L'IMC est calculé en divisant le poids d'une personne en kilogrammes par le carré de sa taille en mètres. Un IMC élevé peut indiquer un excès de graisse corporelle, tandis qu'un IMC faible peut indiquer un manque de graisse corporelle.

Individuellement, l'IMC peut servir d'outil de dépistage, mais il ne permet pas de poser un diagnostic sur l'adiposité ou la santé d'une personne. Les prestataires de soins de santé doivent procéder à des évaluations appropriées afin de déterminer l'état de santé d'une personne et les risques qu'elle encourt.

Une personne de corpulence moyenne avec 30 kilos en trop peut être classée comme obèse et faire face à tous les problèmes de santé qui en découlent. Par conséquent, lorsqu'une personne perd 30 kilos, le changement est considérable.

Jetez un coup d'œil à mon autre article sur la question de savoir si la perte de cinq kilos seulement fera une différence notable.

Vous devez combiner l'activité physique avec un régime alimentaire sain pour réduire radicalement les niveaux de graisse corporelle ainsi que les niveaux du dangereux cholestérol connu sous le nom de "cholestérol de l'homme" (ou "cholestérol de l'homme"). lipoprotéine de basse densité ( LDL ) en augmentant Cholestérol HDL , ou lipoprotéines de haute densité Perdre 30 livres n'est pas seulement bon pour votre cœur, mais aussi pour votre esprit et votre capacité à interagir avec le monde.

Le surpoids modifie-t-il la forme du visage ?

Il n'existe pas de réponse unique à cette question, car les effets du surpoids sur la forme du visage varient d'une personne à l'autre. Toutefois, en général, le surpoids peut rendre le visage plus rond et plus plein, en raison de l'accumulation de tissu adipeux dans les joues et dans d'autres zones.

Ce changement de forme peut être permanent, même si la personne perd du poids par la suite. En outre, un poids excessif peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète, qui peuvent tous avoir un impact sur le visage.

Par exemple, l'obésité peut entraîner un relâchement et un affaissement de la peau, ce qui donne une apparence plus âgée.

Pensez-vous que le surpoids modifie la forme du visage ? Une étude publiée dans la revue "PLOS One" suggère qu'il pourrait y avoir un lien entre l'obésité et les modifications du visage. L'étude a révélé que les personnes obèses ont tendance à avoir des visages plus courts et plus larges et que leurs traits sont plus étalés. En revanche, les personnes plus minces ont des visages plus longs et plus étroits, avec des traits plus distincts.

Les auteurs de l'étude estiment que leurs résultats pourraient expliquer pourquoi les personnes obèses ont souvent du mal à trouver un emploi ou un partenaire, car leur apparence peut les rendre moins attirantes. Ils suggèrent également que la chirurgie de l'amaigrissement pourrait non seulement aider les personnes à perdre du poids, mais aussi à améliorer l'apparence de leur visage.

Mon visage va-t-il s'amincir si je perds du poids ?

La perte de poids permet également de réduire l'excès de graisse sur le corps et le visage.

Le visage d'une personne est un puissant indicateur de sa santé, selon l'Université de Toronto. Le niveau de stress, un système immunitaire affaibli, une santé cardiovasculaire moins bonne, un risque plus élevé d'infections respiratoires, de tension artérielle et de décès sont tous associés à une obésité faciale accrue. Il en résulte que la perte de quelques kilos peut être bénéfique pour la santé.

Si vous êtes en surpoids, la perte de poids amincit votre visage, mais si vous êtes en sous-poids, la perte de poids ne change pas grand-chose à votre apparence.

En effet, les personnes en sous-poids ont souvent une ossature plus petite et une peau plus fine que les personnes en surpoids, de sorte que même si elles perdent du poids, leur visage ne changera pas beaucoup.

Il suffit d'adopter un mode de vie sain et de faire régulièrement de l'exercice physique pour devenir séduisant.

Les éléments qui font partie d'un mode de vie sain sont indiqués ci-dessous.

Si vous cherchez des moyens de vous aider à affiner votre visage, vous pouvez prendre le temps de lire mon article ici.

Conclusion

Pour simplifier, la perte de poids modifie la forme du visage. En effet, les dépôts graisseux stockés dans le visage diminuent au fur et à mesure que vous perdez du poids, ce qui donne à votre visage un aspect plus mince et plus anguleux.

• Si vous n'êtes pas satisfait de la forme de votre visage, la perte de poids peut être la solution pour vous. N'oubliez pas de manger sainement et de faire de l'exercice régulièrement pour obtenir les meilleurs résultats.

• Si vous êtes en surpoids de 40 livres et que vous perdez 30 à 40 livres, votre apparence sera sensiblement différente. Vous paraîtrez plus mince et votre peau sera moins tendue. Vous aurez peut-être aussi moins de rides et vous aurez l'air plus jeune.

• La bonne nouvelle, c'est qu'il s'agit d'un objectif réalisable pour la plupart des gens, et qu'en apportant de petits changements à votre régime alimentaire et à votre routine d'exercice, vous pouvez voir des résultats en quatre semaines seulement. Alors n'attendez plus - commencez dès aujourd'hui à travailler à votre amincissement et à votre rajeunissement !